Последний отзыв
Книга довольно хорошо написана в виде рассказов старого человека молодому парню, основанных на событиях его реальной жизни, охватывающей период с нача...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Стройные рецепты
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Приготовление:
Куриную грудку отвариваем с добавлением пряностей до готовности. Затем остужаем и нарезаем тонкими ломтиками. Огурцы режем полосками. Смешиваем с нарезанными пластинками шампиньонами огурцы и курицу. Дополняем салат сметаной, горчицей и нарубленным чесноком. Все основательно перемешиваем и наслаждаемся вкусным и здоровым блюдом
Приятного аппетита!
Салат с красной фасолью и тунцом
на 100грамм – 97.61 ккал
Б/Ж/У – 6.31/6.07/5.09
Ингредиенты:
60 г фасоль красная
1 баночка тунец в собственном соку
1 шт. авокадо
50 г салатный микс
100 г свежий огурец
2 шт. томатов среднего размера
1 шт. лук красный или белый, небольшой
Заправка:
1 зуб. чеснока
1 ч. л. зернистой горчицы
1 десертная ложка виноградного уксуса
оливковое масло, стевия, соль
Приготовление:
Фасоль лучше замочить на ночь – пусть набухает. Фасоль отварить до полной готовности.Воду слить,бобовые остудить.
Авокадо очистить и порезать небольшими дольками.Огурцы-полушайбами, лук кольцами или полукольцами. Помидоры порезать кружочками и сверху выложить салатный микс, далее огурцы, лук, фасоль, авокадо и островки тунца(пол баночки на порцию). Всё сверху равномерно полить заправкой, для которой просто взбейте все ингредиенты, примешав пропущенный через пресс зубчик чеснока.
Приятного аппетита!
Салат Леди
на 100грамм – 78.21 ккал
Б/Ж/У – 10.19/2.39/3.3
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1?2 банки)
150 г сметаны
пучок укропа
соль
Приготовление:
1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
2. Огурцы порезать средними кубиками.
3. Укроп мелко порезать.
4. Куриное филе порезать средними кубиками.
5. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.
6. Добавить сметану, посолить, перемешать.
Приятного аппетита!
Салат с тунцом
на 100грамм – 164.96 ккал
Б/Ж/У – 10.83/2.78/23.89
Ингредиенты:
Тунец консервированный – 2 банки
Лук красный – 1 шт. (около 150 г)
Отваренный рис – 300 г
Консервированная кукуруза – 200-300 г
Яйца – 4 шт.
Другие электронные книги автора Александр Александрович Клюваков
Последний отзыв
Книга довольно хорошо написана в виде рассказов старого человека молодому парню, основанных на событиях его реальной жизни, охватывающей период с нача...
Далее