Движение к свободе: путь к просветлению

Самая трудная задача – это смотреть жизни прямо в лицо, но как только вы примете последствия своих поступков, вы сможете стать мудрее и идти вперед. Руководствуйтесь во время своего путешествия правильной жизнью и правильным мышлением – и вы достигнете Света.

Всем нам следует взглянуть в лицо своим обязанностям в этой жизни, нравится нам это или нет. Всем надо осмелиться делать это каждый день – в противном случае в будущем нас ждут страдания. Мы пришли на эту планету, чтобы усвоить уроки своей жизни, спокойно и трезво взглянуть на то, что мы сделали, и согласиться с тем, что мы совершили определенные ошибки. Если мы в состоянии признать свои ошибки и достаточно прозорливы для того, чтобы увидеть последствия своих действий, у нас есть возможность стать свободными.

Ошибки неизбежны, но если вы на них учитесь, это способствует духовному росту. В противном случае в жизни материализуется множество проблем, а саморазвитие откладывается или прекращается.

Одна из самых трудных вещей, которые мне пришлось сделать в этой жизни, – это прямо посмотреть на те промахи, которые я совершила. Нет ни одного дня, когда я бы забывала о своих ошибках, потому что возможность учиться на них ведет к росту и помогает окружающим делать то же самое. Бывают моменты, когда всем нам хочется спрятаться от истины. Многие люди проводят всю свою жизнь, уклоняясь от реальности, но рано или поздно она их настигает – на самом деле, она настигает нас всех в один прекрасный день. Как бы грубо это ни звучало, но истина зачастую вызывает беспокойство.

Многие обитатели мира XXI века заперты в ловушке мечтаний, которые длятся всю жизнь. Одни предпочитают существовать в этом сновидении, считая его нормальным состоянием, другие искренне уверены, что бодрствуют, хотя на самом деле совершенно отравлены мечтами. Если вы закричите им: «Пробудитесь!» – ваш голос никто не услышит, он окажется за пределами возможностей их восприятия.

Эти люди бесцельно слоняются, завороженные сверканием бриллиантов, обаянием золота, обещаниями богатства, власти и уважения. Их эго жаждет поглаживаний, утешений и исполнения желаний. А затем, когда они, в конце концов, низвергаются вниз, они становятся слабыми, иррациональными и преисполненными горечи. Они зарываются головой в песок и начинают стенать: «О, жестокий мир, как ты мог допустить, чтобы это произошло со мной? Что я сделал, чтобы заслужить эти несправедливости, печаль, слезы и боль?»

Очень просто втянуться в эту игру с обвинениями – она означает, что мы стараемся избежать взятия на себя ответственности и не хотим менять свою жизнь. Но все дело в том, что такая линия поведения никогда не приведет нас к счастью или саморазвитию, потому что до тех пор, пока мы стараемся переложить ответственность на кого-то другого, мы отрицаем свою духовную природу и приносим вред как путям окружающих, так и своему собственному пути. Возьмите ответственность за свои действия. Это звучит избито и банально, но это так. Если вы сможете взять ответственность на себя, вы сможете питать свою душу и стать гораздо более счастливым и преисполненным мира человеком.

Нам не следует обвинять Бога и Вселенную в собственных несчастьях. Человечество само взращивает все свои беды. Мы плачем: «Ну почему я?» – но именно мы должны взять свою жизнь под контроль, твердо и спокойно посмотреть на себя и увидеть, где мы идем не в том направлении. Только когда мы на самом деле ощутим болезненность своих поступков, примем эту боль как благословение и жизненный урок и возьмем на себя ответственность, только тогда к нам придет осознание рая – истинного единства и завершенности. Когда вы сможете правдиво посмотреть на свою жизнь, понять все живое, узнать Вселенную и свое место в ней, тогда вы пробудитесь ото сна, и истина откроется вам.

Истина. Вы можете спросить: «Что есть истина? Неужели истина одна для всех?» Вы сможете узнать истину только тогда, когда разовьете у себя высшее сознание, когда сумеете видеть общую картину. Когда вы достигнете этой вершины, истина станет настолько очевидной, что вы не сможете более игнорировать ее, как бы ни пытались. Чтобы достичь этой стадии, внутри вас должны произойти определенные изменения. Я разработала методы, которые помогут вам увидеть, как эти изменения в вас происходят. Не считайте, что мир таков, каким он предстает перед вами. Видьте его таким, каков он есть на самом деле.

Вторая часть состоит из глав, каждая из которых объясняет, каких целей вам предстоит достичь, и как вы можете сделать это с помощью специальных упражнений. Вы узнаете, как понимать и контролировать свой гнев; отпускать беспокойство; узнавать последствия своих поступков; быть ответственным и знать истину и все, что она означает. Как всегда, регулярно выполняйте предложенные упражнения, и ваша жизнь изменится к лучшему. Мы должны уделять внимание своей жизни, если хотим, чтобы из нее что-нибудь получилось. Просветленные знают, как сократить путь.

Глава 3. Понимание гнева

Все мы иногда испытываем гнев, а некоторые люди постоянно пребывают в этом состоянии. У многих из нас нерешенный гнев появился еще в раннем детстве и копился по мере того, как мы взрослели и испытывали все новые и новые эмоциональные травмы. Складывается впечатление, что в XXI веке практически из каждого из нас сочится ярость. Направляя гнев не в то русло, мы можем причинить себе физический, эмоциональный и духовный ущерб, разрушив собственное здоровье и благополучие.

Будучи людьми, мы склонны испытывать ужасное раздражение по поводу тех вещей, которые не в силах изменить. Да, это способно вызвать досаду, если ваш автомобиль застрял в дорожной пробке и на обычный путь на работу пришлось потратить в два раза больше времени. Но, в конце концов, все, что вы можете с этим сделать, – это впасть в раздражение или принять ситуацию. Нужно учиться отпускать свой гнев, вместо того чтобы позволять ему контролировать нас. Мир полон таких чудовищных несправедливостей, что у нас есть полное право негодовать по этому поводу. Однако нет никакого смысла предаваться раздражению постоянно. Лучше сосредоточить свое внимание на тех областях, на которые вы в состоянии повлиять, изменить то, что вы можете изменить, и принять то, что изменить не в силах.

Люди одержимы идеей полностью контролировать свою жизнь, но в реальности мы все подвластны воле Вселенной и мало что способны контролировать. Лучше, если нами будет руководить Вселенная. Если вы попытаетесь контролировать ее, вам очень скоро покажут, кто является настоящим боссом. Поэтому отпустите ситуацию, отдайтесь руководству Вселенной и станьте свободными.

Иногда мы начинаем изливать гнев на самых слабых и уязвимых людей, оказавшихся рядом. Зачастую такими людьми оказываются наши дети, на которых мы – намеренно или бессознательно – и выплескиваем отрицательные эмоции. В результате мы порождаем еще одно поколение эмоционально ущербных и духовно низких людей.

Мы не можем эволюционировать духовно, если не в состоянии контролировать и понимать свой гнев. Но мы точно так же не можем эволюционировать, если мы его подавляем, потому что это разрушает нас на всех уровнях, не говоря уже о том горе, которое это приносит близким. Мы очень часто думаем о себе как о зрелых и мудрых взрослых, но внутри каждого из нас визжит раздражительный трехлетний ребенок, который хочет идти своим собственным путем. Неумно пользоваться своими эмоциями для того, чтобы манипулировать людьми – как с помощью слез, так и посредством агрессии. Оба эти способа, несомненно, очень действенны. Однако если мы прибегаем к их помощи, это говорит об отсутствии ответственности, нежелании расти и становиться взрослыми, а все мы в какой-то момент должны вырасти.

Ключ таится в том, чтобы дать возможность говорить своему разуму, но исходя из интуиции, а не грубых суждений. Если кто-то причинил вам огорчение, разберитесь с этой ситуацией интуитивно и объективно. Сделайте глубокий вдох и выскажите четко и убедительно все, что касается лично вас, избегая неистовых выпадов в адрес обидчика. Агрессия не заставляет людей с большей готовностью принять вашу точку зрения – на самом деле, она приводит к прямо противоположному результату. Люди, в силу своей человеческой природы, сразу же демонстрируют оборонительное и враждебное поведение, когда сталкиваются со слепой яростью.

Если это возможно, постарайтесь выйти из ситуации и начать нормальную дискуссию; говорите с непреклонной убежденностью – этим вы достигнете гораздо большего. Это особенно хорошо действует в случае с детьми. Только представьте себе, каково это – быть ростом всего в метр с хвостиком, когда над вами нависает краснолицый орущий гигант, извергающий из себя бессмысленные угрозы в ваш адрес. Если ваш ребенок плохо ведет себя, вам надо наклониться, посмотреть ему в глаза и твердо и в доступной для него форме объяснить ему свою печаль по поводу его поведения.

Если вы всю свою жизнь подавляете эмоциональные травмы и остаетесь пассивным, то это совсем не похоже на свободное самовыражение в описанных выше ситуациях. Однако со временем, прикладывая усилия и выполняя упражнения, описанные в этой главе, вы сможете находить нужные слова, чтобы объяснить окружающим, что вы на самом деле чувствуете. Когда вы сумеете отпускать свой гнев, сохранять спокойствие и духовно подниматься над ситуацией, вы сможете начать воспринимать общую картину, путь Вселенной.

Красота путешествия по высшему пути и приобретение более высокого уровня сознания заключается в том, что ситуации, которые некогда загоняли вас в состояние сильного стресса и выбивали из колеи, начинают казаться совершенно незначительными. Как будто вы стали ростом в 30 метров и глядите вниз с этой высоты – эти гневные агрессивные люди кажутся такими крошечными и скучными. Вы увидите души, которые заблудились в чистилище и испытывают страдания. Возвыситься над всем жизненно важно для разрешения любой ситуации.

Когда вы находитесь в конфронтации с кем-то, с чьей стороны ощущаете угрозу, попробуйте разъединиться с ситуацией и почувствовать, как поднимаетесь над ней. Представьте себе, что ваше тело растет и дотягивается до неба. Посмотрите вниз и увидьте, как ваш оппонент становится все меньше. Смотря в небо и наблюдая за полетом величественных могучих птиц, подумайте следующее: «Почему там, на земле, этот человек создает так много шума из ничего?»

Когда вы научитесь делать это, вы сумеете сохранять внутреннее спокойствие, которое никто не сможет поколебать в вас, некую неодолимую веру. Подняв голову к небу, вы обретете ясность и четкость видения и благодаря этому точно будете знать, что нужно сказать разгневанному человеку, с которым вам пришлось столкнуться. Он пытается украсть вашу драгоценную энергию, на сознательном или бессознательном уровне. Все достаточно просто – не позволяйте ему делать это. Если аргументы разгневанного человека требуют реакции, изложите свою позицию и уходите прочь. Если этот человек просто насмехается над вами ради собственного удовольствия, то не стоит даже удостаивать его ответом. Отвернитесь. Вы будете удивлены, насколько быстро люди определенного сорта теряют к вам интерес, когда понимают, что у них нет над вами никакой власти.

Люди, жаждущие власти над окружающими, питаются уязвимостью. Если вы сильны, уверены в себе и отличаетесь твердостью взглядов, они быстро оставят вас в покое, потому что вы обладаете истинной силой духовной связи, которая превосходит любую физическую власть, которой они когда-либо будут обладать.

Осознавайте гнев – как свой собственный, так и других людей. Вы можете обнаружить сходство в гневных реакциях себя самого и тех, кто окружает вас. Понаблюдайте за тем, какие плоды приносит их гнев. Увидьте негативную и враждебную атмосферу, которую они создают, и извлеките из этого уроки. Возьмите ответственность на себя. Дайте клятву справляться со своим гневом здоровым продуктивным способом, чтобы извлечь пользу для себя и окружающих.

От гнева может быть невероятно сложно избавиться, особенно если он копился всю жизнь в нашем хрупком земном теле. В какой-то момент нужно начать разбираться с корнями ярости. Если пренебрегать причиной гнева, он будет накапливаться и усиливаться – до тех пор, пока не разрушит нас как личность или не причинит вреда окружающим.

Приведенные ниже упражнения помогут вам понять свой гнев, увидеть его истинные причины и избавиться от него во имя духовного роста и мира в душе. Свет, используемый в этих упражнениях, поможет вам вывести гнев наружу, исцелиться эмоционально и с помощью аффирмаций культивировать безмятежность в своей душе. Используемое положение рук позволит вам протолкнуть вселенскую энергию в главные органы своего тела. Выполняйте это упражнение как можно чаще, и со временем частота вашей энергии возрастет. Позвольте себе воспарить над всем и увидеть общую картину – и вы окажетесь на верном пути к обретению истины.

Упражнение

Понимание гнева

1. Встаньте, выпрямив спину и опустив руки по сторонам. Плечи должны быть опущены и расслаблены (рис. 18). Постойте в таком положении примерно 30 секунд.

Рис. 18

2. Медленно сложите руки в молитвенную позу (положение гасшо) перед грудью. Дышите очень медленно и глубоко, вдыхая через нос, а выдыхая через рот.

3. Визуализируйте яркий белый Свет, настолько яркий, что на него почти невозможно смотреть, который спускается откуда-то издалека из пространства. Увидьте, как этот Свет сверху входит в вашу макушку в виде сияющего луча – пусть он пройдет через все ваше тело, от головы до пяток.

4. По мере того, как вы делаете вдохи и выдохи, позвольте Свету вытягивать ваше духовное тело вверх, чтобы голова могла коснуться неба.

5. Медленно разведите руки в стороны, повернув ладони друг к другу. Между ними должно быть пространство размером с футбольный мяч (рис. 19).

Рис. 19

6. По мере того, как вы делаете вдохи и выдохи, луч Света будет проходить через вашу шею, плечи, предплечья и выходить из кистей.

7. Визуализируйте и почувствуйте, как Свет путешествует между вашими ладонями; продолжайте дышать очень медленно и глубоко. Продолжайте этот процесс от 3 до 15 минут. Пусть энергия накапливается между вашими ладонями и приобретает силу.

8. Закройте глаза ладонями (рис. 20) и почувствуйте, как интенсивное тепло и Свет из ладоней излучаются в вашу голову.

Рис. 20

9. Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, 7 раз скажите такие слова: «Свет Вселенной, позволь мне увидеть истинный смысл гнева, который живет во мне. Свет Вселенной, позволь мне избавиться от гнева, который разрушает меня, чтобы я мог расти». Произнося эти слова, с силой вдавите эту аффирмацию в глаза и центр своей головы.

10. Прижмите руки к голове, чтобы ладони оказались на висках (рис. 21). Почувствуйте, как Свет продолжает излучаться в вашу голову. Повторите, про себя или вслух, 7 раз аффирмацию шага 9. Произнося эти слова, проталкивайте аффирмацию сквозь виски в голову.

11. Положите руки на затылок; сцепите ладони под основанием черепа (рис. 22). Почувствуйте, как Свет входит в основание черепа. Повторите аффирмацию 7 раз, как в шаге 9, вдавливая слова аффирмации в основание черепа.

Рис. 21, 22

12. Положите руки на горло (рис. 23). Почувствуйте, как Свет проникает сквозь вашу шею. Повторите аффирмацию 7 раз, как в шаге 9, вдавливая слова аффирмации в шею.

13. Положите руки под шею, на самый верх груди (рис. 24). Повторите аффирмацию 7 раз, как в шаге 9, вдавливая слова аффирмации в живот.

Рис. 23, 24

14. Положите руки под грудь (рис. 25). Повторите аффирмацию 7 раз, как в шаге 9, вдавливая слова аффирмации в живот.

15. Положите руки на живот (рис. 26). Повторите аффирмацию 7 раз, как в шаге 9, вдавливая слова аффирмации в живот.

16. Положите руки ниже пупка, над областью таза (рис. 27). Почувствуйте, как Свет вливается в тандэн (центр единения, точка на 3 сантиметра ниже пупка). Повторите аффирмацию 7 раз, как в шаге 9, вдавливая слова аффирмации в тандэн и область таза.

Рис. 25, 26, 27