Аудиокнига Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

Авторы, исходя из того, что долгожительство = счастье, добросовестно пытались выяснить секрет японцев с острова Окинава, где проживает больше всего долгожителей в мире. Поехали туда, познакомились с людьми, взяли интервью. Плюс к этому опубликовали мнения долгожителей из других стран. Покопались в рационе питания, традициях, времяпрепровождении. А у меня собственный вариант относительно японцев: хороший климат и большая пенсия. Всё прозаично. Во время войны остров сильно пострадал, много жителей погибло. После войны жизнь тоже была тяжела. А потом началось благоденствие — и сразу возник феномен долгожительства. Когда я ещё смотрела телевизор, в передаче о путешествиях упомянули, какие пенсии у местных жителей — цифра меня потрясла. Так что дело не в караоке и игре в крикет. Долгожители из других стран секрета тоже не раскрыли. Характерный ответ на вопрос, в чем причина их долголетия: не знаю. Ну нет универсального рецепта долгой жизни! Просто нет. Кто-то из долгожителей был вегетарианцем, а остальные не были. Кто-то не употреблял алкоголь, а кто-то пил и курил до ста с лишним лет. Одни отказывались сладкого, другие ели все подряд. Один из мужчин — выходец из России, в начале прошлого века уехал в Америку. Остался бы на родине — шансы на долгожительство были бы невелики. Полагаю, «секрет» всё же в достатке и стабильности. А вам нужна вечная жизнь без сладкого?

Очередная книга-компиляция. Понадергано из разных источников, реально нового нет. Не считать же за новизну цитаты из интервью с долгожителями, которых не было в других книгах (хотя и в этом не уверен).
В «Икигай» постарались запихнуть всё подряд: смысл жизни и особенности питания, физическую активность и противодействие стрессу. Временами книга напоминает наспех сварганенный реферат. Если никогда не слышали про «голубые зоны» и жизнь на Окинаве, логотерапию и состояние потока – книгу можно пролистать. Хотя лучше обратиться к первоисточникам: Дэну Бюттнеру, Виктору Франклу, Михаю Чиксентмихайи.
Даже просмотр видео окажется полезнее («Правила жизни 100-летнего человека») – заодно видами Окинавы насладитесь =)