Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил

Автор

Ирина Леонидовна Корчагина

Серия

Психология. Всё по полочкам

Год написания книги

2016

Теги

<< 1 2 3 4 5

На страницу:

Перейти

5 из 5

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Теперь, когда вы вооружены, когда у вас есть инструменты под рукой, то есть перечисленные эмоции, возьмите какой-нибудь письменный текст. Для этой цели лучше подойдет художественная литература. Прочитайте небольшой, но законченный отрывок и зафиксируйте, какие эмоции вы испытывали во время чтения. Запишите их.

_____________________________

Если вы смогли перечислить испытанные эмоции, давайте пойдем дальше.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Объясните себе, почему вы испытали ту или иную эмоцию. Почему выбранный текст вас волновал? Или раздражал? Возможно, описанные истории оказались созвучными вашим личным переживаниям, вашему опыту. Проанализируйте эти переживания. Вспомните, как вы с ними справились. Запишите свои переживания.

_____________________________

Если воспоминания окажутся не очень приятными, то их надо немедленно прекратить и сделать что-то веселое. Например, включить танцевальную музыку и подвигаться.

Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:

Полная версия книги

482 форматов

<< 1 2 3 4 5

На страницу:

Перейти

5 из 5