Большая книга кремлевских тайн. Как остановить старение, предсказывать будущее и читать людей, словно книгу

Второй вариант. Смешать 1 чайную ложку подорожника и 1 чайную ложку корня аира. Залить 1 стаканом кипятка и настоять 30 минут. Пить в течение 10 дней по 3 раза в день за полчаса до еды по 50 мл.

Противопоказания: болезни желудка с повышенной секрецией.

Овсяный настой

Еще один способ восстановления микрофлоры кишечника – овсяный настой.

Засыпьте 3 столовые ложки овсяных хлопьев крупного помола в термос и залейте 2 стаканами крутого кипятка. Затем плотно закройте термос и настаивайте 4 часа. Пить по полстакана за 30 минут до еды в течение 21 дня.

Овсяный настой славится своим успокаивающим воздействием на слизистую, поэтому в первую очередь рекомендуется тем, кто страдает раздражениями толстой кишки и запорами по спастическому типу.

Самый вкусный рецепт

А вот самый вкусный способ восстановить кишечную микрофлору.

Пропустите через мясорубку 100 г кураги, 400 г чернослива и 200 г инжира. Смешайте сухофрукты с 50 г сухой травы сенны, потом добавьте 200 г жидкого меда (разогревать не надо). Смесь принимать по 1 столовой ложке в день, запивая стаканом зеленого чая. Курс – 1 месяц.

Кисломолочные продукты. Тибетский молочный гриб

Великолепно восстанавливает микрофлору кишечника кислое молоко. Стакан кефира, айрана, пахты, простокваши или какого-нибудь другого кисломолочного продукта (без сахара, разумеется) утром натощак и перед сном – серьезная угроза для патогенных микробов. Ведь помимо молочной кислоты, которая сама по себе губительна для них, активно подавляют развитие вредной микрофлоры и другие кислоты – бензойная, уксусная, а также перекись водорода, содержащиеся в кислом молоке.

Хочу предупредить вас относительно разрекламированного молочного продукта «Актимель». Мне известно несколько случаев, когда люди, регулярно употреблявшие его, не восстанавливали, а, наоборот, нарушали кишечную микрофлору. Да так, что приходили в себя в больнице! Причина того мне неизвестна: быть может, индивидуальная непереносимость, а быть может, продукт был поддельным. В любом случае я бы порекомендовал вам не рисковать. Пейте самый обычный кефир или простоквашу, желательно свежесквашенные, домашнего изготовления, либо простоквашу тибетского молочного гриба – это безусловный лидер среди кисломолочных восстановителей кишечной микрофлоры.

Из конспектов Кремлевских Мастеров

СВОЙСТВА ГРИБА. Тибетский молочный гриб приводит в норму видовой состав микрофлоры кишечника: нужные и полезные бактерии добавляет, а патогенные ликвидирует. Этим замечательные свойства гриба не исчерпываются. Он выводит из желудочно-кишечного тракта гнилостные остатки непереваренной пищи, очищает организм от отработанных и ненужных веществ, токсинов, и даже от радиоактивных элементов; выделяет вещества, которые «съедают» все шлаки и выходят естественным образом вместе с ними. Все это происходит благодаря микроорганизмам, занимающим большой удельный вес в самом грибе и полученной из него простокваше. В 1 г простокваши тибетского гриба содержится более миллиарда молочнокислых бактерий. Уникальные свойства гриба позволяют успешно излечивать более ста заболеваний, омолаживают человека внутри и снаружи, продлевают жизнь. Тибетские монахи, потреблявшие простоквашу молочного гриба, отличались отменным здоровьем и долгожительством. Месяц регулярного приема простокваши восстанавливает микрофлору кишечника у 80 % людей. Остальным требуется чуть больше времени, но микрофлора все равно восстанавливается.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Тибетский гриб нельзя сочетать с инсулином, поэтому он противопоказан при инсулинозависимом сахарном диабете. Гриб также следует применять с осторожностью при некоторых грибковых заболеваниях: в этом случае прежде, чем начать прием простокваши тибетского гриба, нужно посоветоваться с врачом. Есть еще одно ограничение в использовании гриба: его нельзя применять одновременно с другим мощным природным лекарством – морским рисом.

Тибетский гриб представляет собой грибное тело белого цвета, диаметром в полсантиметра (в начале своего развития). Гриб растет, и перед тем как начинается период деления, его диаметр достигает 4–5 см.

ЗАКВАСКА. Заквашивается гриб на растущей Луне. Делается это следующим образом. Грибное тело объемом примерно 2 столовые ложки поместить в чистую стеклянную банку и залить двумя стаканами 3,5 % коровьего пастеризованного молока комнатной температуры. Горлышко банки обтянуть чистой марлей и закрепить марлю резинкой или ниткой. Молочный гриб нуждается в притоке воздуха, поэтому закрывать банку крышкой нельзя. В течение суток молоко скисает и получается простокваша. Показателем ее готовности служит отделение сгустка от дна банки.

Теперь нужно отделить простоквашу от гриба, то есть процедить через дуршлаг содержимое банки. Гриб остается в дуршлаге, а полужидкая субстанция процеживается в заранее подготовленный сосуд – банку или чашку. Затем гриб прямо в дуршлаге промывают струей чистой холодной воды,[1 - Естественно, речь идет не о водопроводной воде. Ведь в ней содержится хлор и целый ряд других химических веществ, вредных для жизнедеятельности гриба. Промывайте гриб только фильтрованной или покупной питьевой водой.] помещают обратно в банку и снова заливают двумя стаканами молока.

После промывания гриб заливается свежим молоком. Эта процедура выполняется практически каждый день.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ. Банку с грибом нельзя подвергать воздействию прямых солнечных лучей, но не следует держать ее и в темноте. Лучше всего гриб растет при неярком рассеянном освещении.

Если приходится уезжать из дома на несколько дней, гриб надо промыть водой, положить в банку и поставить ее в холодильник. Оптимальная температура хранения гриба + 4 °C (нижняя полка холодильника). Хранить гриб в таких условиях допускается не более 10–12 дней, иначе он может погибнуть. Вообще, хранение гриба без молока ослабляет его целительную силу. То же самое происходит, если гриб не промывать и не заменять молоко свежим. Изменяется внешний вид гриба: он приобретает коричневый цвет, в то время как нормальный его цвет – белый.

ПРИЕМ ПРОСТОКВАШИ. Пить простоквашу тибетского гриба надо дважды в день: утром натощак и вечером через 2 часа после последнего приема пищи. Норма – 1 стакан, но можно и больше, но не меньше. Курс приема гриба – 1–2 месяца. После этого восстановительную терапию можно закончить, а можно продолжить, заменив использованный гриб свежим.

Эффективное средство от запоров

Бывают такие упрямые и ослабленные толстые кишечники, что для восстановления моторики (и как следствие – регулярного стула) их нужно после чистки дополнительно «прорабатывать» специальными упражнениями, травами и диетами. Эти меры позволяют перевоспитать кишечник за 2–3 недели.

Слабительные я не рекомендую. И вот почему. Они действуют на стенки кишечника наподобие удара: сначала вызывают сверхактивность, после чего снова наступает период пассивности. В итоге ситуация только усугубляется: запоры начинаются вновь и становятся все более длительными. Это закон физиологии. Слабительные высушивают слизистую кишечника, ослабляют его мышцы, и он вообще перестает работать самостоятельно, без слабительных человек уже сходить «по большому» не может.

Терапия в случае спастических и атонических запоров будет разной. Продолжительность курса – от 14 до 21 дня, в зависимости от вашего самочувствия.

Лечение спастических запоров

Из конспектов Кремлевских Мастеров

ДИЕТА: щадящая (тушеные овощи), пищу принимать в горячем виде.

МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА: 1–1,5 стакана теплой воды без газа 2–3 раза в день за 1 час до еды.

ФИТОТЕРАПИЯ: настои цветков липы, ромашки, календулы, тысячелистника, душицы, мелиссы, мяты, соплодий хмеля, плодов фенхеля (на выбор).

УПРАЖНЕНИЯ: на расслабление.

1. Лягте на спину и расслабьтесь.

2. Закройте глаза на 3–4 секунды, затем откройте на 3–4 секунды. Повторите цикл 3 раза.

3. Снова откройте глаза и посмотрите вверх, вниз, прямо, влево, вправо, снова прямо. Закройте глаза. Повторите цикл 3 раза.

4. Откройте рот максимально широко, сверните язык так, чтобы его кончик был обращен назад, и закройте рот на 8-10 секунд. Затем откройте рот и верните язык в обычное положение. Закройте рот. Весь цикл повторить 3 раза.

5. Закройте глаза и сосредоточьтесь на пальцах ног: расслабьте их.

6. Медленно перемещайте внутреннее внимание на колени, бедра, поясницу, талию, позвоночник, плечи, шею, руки, ладони, пальцы, по очереди расслабляя эти части тела.

7. Теперь, когда вы достигли полной физической релаксации, нужно снять психическое напряжение. Вспомните какое-нибудь красивое место на природе, где вам было хорошо, и представьте себя там. Сделайте 10–12 медленных глубоких вдохов и выдохов. Во время вдоха передняя стенка живота слегка выпячивается, на выдохе – опускается. Представьте, что вы засыпаете.

8. Вы полностью расслаблены. Оставайтесь в таком состоянии 5-10 минут.

9. Откройте глаза и медленно сядьте.

Упражнение выполняется ежедневно, 1–2 раза в день.

Терапия при атонических запорах

Из конспектов Кремлевских Мастеров

ДИЕТА: грубая (сырые овощи и фрукты), пищу принимать прохладной, включить в рацион холодные блюда.

МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА: 1 стакан холодной газированной воды 2–4 раза в день за 1–1,5 часа до еды.

ФИТОТЕРАПИЯ: настои корня и листьев женьшеня, родиолы розовой, лимонника, элеутерококка, корней аралии, травы заманихи, вербены, горца почечуйного, чистеца буквицецветного, льнянки обыкновенной (на выбор).

УПРАЖНЕНИЯ: нагружающие брюшной пресс.

1. Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Приподнимите голову и поочередно сгибайте ноги, имитируя езду на велосипеде. При движении колени попеременно оказываются у груди, каждая ступня при этом описывает круги. «Крутите педали» в течение 1 минуты, после чего расслабьтесь. Дышите в своем обычном ритме, через нос.

2. Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ладони лежат на полу, ноги выпрямлены, пятки и пальцы ног соединены. Медленно и глубоко вдохните через нос. Затем, задержав дыхание, медленно поднимите ноги на 25–30 см от пола. Подержите их в воздухе 6–8 секунд и на выдохе опустите, не дотрагиваясь до пола. Повторите упражнение 5 раз. Эффект от упражнения сильнее, если оно выполняется с приподнятой головой, но больным и ослабленным людям этого делать не стоит.