Исцеление по рецептам Макса Люшера, Кацудзо Ниши, Юлианы Азаровой

Красный предупреждает о том, что вы подавляете в себе негативные эмоции, которые, если так будет продолжаться и дальше, найдут выход во вспышках импульсивного и необузданного поведения. Берегитесь разрушения! Рискуете потерять то, что имеете!

Желтый на втором месте говорит о попытках вырваться из круга проблем посредством непоследовательных и несоответствующих реальному положению вещей действий. Человек в отчаянии ищет пути выхода из тупика и в таком состоянии способен на опрометчивые поступки вплоть до самоубийства.

Фиолетовый говорит о глупом упрямстве, принципиаль

ном отказе идти на уступки. Коричневый предупреждает о том, что вы поставили перед собой идеальные, а не реальные цели, что в будущем может принести разочарование и отвращение к самому себе. Вам следует сейчас оставить все дела и восстановить силы в спокойной, свободной от проблем обстановке.

Цвет, который вы выбрали третьим и четвертым. Ваше текущее состояние

Текущее состояние – ваш внутренний настрой или то, как сложившиеся обстоятельства заставляют вас действовать – отражает вторая пара карточек. Состояние человека невозможно описать одним-единственным цветом. Профессиональные психологи используют усложненный тест Люшера, где оценка идет по шести-девяти цветам. Мы же с вами ограничимся двумя. Эти цвета рассматриваются вместе, в комплексе. Независимо от того, какое место – третье или четвертое – занимает цвет, он характеризует ситуацию, в которой на данный момент вы находитесь. Ведущим в паре является первый цвет (от начала он третий) – он несет на себе основную окраску ситуации, второй лишь дополняет и уточняет его значение.

Серый цвет на третьем или четвертом месте указывает на то, что вы внутренне отгородились от мира, не желаете ничего предпринимать и ни в чем участвовать. А возможно, бездействовать вас заставляют внешние обстоятельства. Так или иначе, серый цвет – это передых, туман, неопределенность, время обдумывания планов и формирования в своих мыслях будущего.

Синий – вы в ожидании любви или просто сердечных дружеских отношений. Ситуация требует от вас спокойного поведения, сейчас не время дергаться и резко менять свою жизнь. Синий цвет благоприятствует отдыху, расслаблению, медитации. Он также может означать, что отношения для вас вышли на первый план.

Зеленый говорит о внутренней уверенности, твердости и нацеленности на удовлетворение амбиций. Настал период, благоприятный для карьеры и бизнеса. Зеленый – цвет богатства. Работайте и зарабатывайте!

Красный означает, что в данный момент вы активны, полны энергии и готовы действовать, отстаивать свои позиции. Если надо сдвинуть с мертвой точки какое-то дело или вырваться вперед, чего бы это ни касалось – действуйте. Все получится! Красный – цвет победы. Любые нагрузки – и физические, и психические «на красном цвете» переносятся очень легко и выливаются в успешный результат.

Желтый – вам скучновато, вы хотите разнообразить свою жизнь, наполнить ее новыми людьми, новой информацией, новыми ощущениями. Желтый – это время перемен, расширения горизонтов, успехов в освоении новых знаний. Это легкий, радостный период, когда можно наслаждаться жизнью, не прилагая к этому особых усилий.

Фиолетовый означает предрасположенность к эмоционально-чувственной связи. Вы готовы влюбиться. Этот цвет также может указывать на приоритет духовных потребностей над материальными, погружение в религию, философию, мистику.

Коричневый выражает физический комфорт и стабильность – материальную и эмоциональную. Вы ощущаете под ногами твердую почву. Но этот цвет также означает и замедление, инерцию, застой, подавленность, скованность обстоятельствами, озабоченность своим самочувствием.

Черный – у вас непомерные амбиции, и вы жестко добиваетесь удовлетворения своих притязаний. Если же люди отказываются вас поддерживать, вы с обидой и отвращением разрываете отношения. Будьте осторожны! Можете потерять друзей!

Цвет, который вы выбрали пятым и шестым. Ваши психологические зажимы

Сдерживаемые качества воплощают цвета, положенные на пятое и шестое места. Эти цвета вызывают равнодушие; вы не отвергаете их, но они и не соответствуют существующей ситуации, а как бы находятся в резерве. В данный момент состояния и потребности, обозначаемые этими цветами, для вас не актуальны или же внешние обстоятельства не дают им проявиться. Как и в предыдущей паре, пятый и шестой цвет рассматриваются вместе; пятый цвет – ведущий, шестой – уточняющий.

Серый на пятом или шестом месте говорит о дефиците эмоциональных переживаний. Вы готовы к близкому эмоциональному общению, но среди вашего ближайшего окружения нет тех, кто мог бы понять вас и ответить взаимностью.

Синий на любом из этих мест свидетельствует о боязни привязаться к кому бы то ни было, стать эмоционально зависимым.

Зеленый – вам кажется, что окружающие вас не понимают, не ценят, не видят ваших заслуг, поэтому вынуждены приспосабливаться, подстраиваться под других.

Красный свидетельствует об энергетической опустошенности, отсутствии стремлений, кроме одного – отдохнуть.

Желтый – это идеализация, стремление осуществить неосуществимое. Желания не совпадают с возможностями. Чтобы избежать разочарований, вы ищете поддержки, но не находите из-за крайней разборчивости в выборе друзей и сексуальных партнеров.

Фиолетовый – вы чувствительны, боитесь обид, душевных травм и разочарований, поэтому сдерживаете чувственные порывы.

Коричневый указывает на дефицит секса, выливающийся в сексуальную озабоченность.

Черный – вам кажется, что на вашем пути существуют препятствия, поэтому постоянно идете на уступки и отказываете себе в удовольствиях и отдыхе.

Цвет, который вы выбрали седьмым и восьмым. Ваш скрытый источник стресса

На источник беспокойства и тревоги указывают седьмой и восьмой цвета. Эти цвета, раз они оказались на последних местах, вызывают у вас антипатию. Они выражают потребности, которые вы вынуждены подавлять, иначе, как вам кажется, вы можете попасть в неблагоприятную ситуацию, либо поведение, диктуемое этими потребностями, на данный момент нецелесообразно. Седьмой и восьмой цвета также рассматриваются в паре, но ведущим является последний, самый неприятный цвет, седьмой – дополняющий.

Человек, отвергающий серый, уверен, что может получить от жизни больше, чем имеет сейчас. Из опасения пропустить свой «звездный час» он настойчиво преследует свои цели, не давая себе ни минуты покоя: ему кажется, что отдых возможен только после достижения цели. Он стремится принять участие абсолютно во всем, что происходит вокруг него, причем полагает, что имеет на это полное право. Окружающие же люди считают его излишне любопытным и назойливым. К осуществлению своих замыслов такой человек стремится с яростной интенсивностью, он не хочет, чтобы события шли своим чередом, а проблемы разрешались сами собой. Гиперактивность и сверхконтроль мешают спокойно и объективно смотреть на вещи, поэтому существует большая вероятность истощить нервную систему.

Если вы положили на последние места синий, отдых, расслабленность, бездействие вызывают у вас депрессию, поэтому вы не позволяете себе останавливаться, всеми силами поддерживаете в себе активность. Существующие на данный момент отношения вас не устраивают, и вы не в состоянии изменить их так, чтобы между вами и близкими людьми возникло ощущение общности, поэтому и сами не испытываете сердечной привязанности. Это угнетает и раздражает. Отрицание синего может также означать отказ идти на уступки с целью скрыть от окружающих свою эмоциональную уязвимость.

Отрицание зеленого говорит о том, что в недавнем прошлом вы слишком сильно давили на окружающие обстоятельства, чтобы изменить их, и теперь чувствуете себя изнуренными, лишенными сил. Возможно, вы ощущаете себя в тупике, но из страха потери своего положения не предпринимаете никаких шагов для выхода из стрессовой ситуации, обвиняя в своих неудачах других.

Красный цвет на любом из последних мест – знак того, что вы чувствуете себя вымотанными и беспомощными. Активность воспринимается вами как нечто враждебное, так как вы уже перевозбуждены и раздражены недостатком жизненных сил, обилием проблем. Вас не покидает ощущение нависшей над вами угрозы, опасности. Мысль о том, что вы не можете добиться своих целей, приводит вас в бешенство и заставляет страдать от ощущения собственного бессилия. Вы на грани нервного срыва.

Человек, отвергающий желтый, страдает из-за разочарований. Несбывшиеся надежды подкосили уверенность и вызвали страх потерять авторитет и завоеванные позиции. Вы сомневаетесь, что ваши дела в будущем улучшатся, поэтому повышаете требования и отказываетесь идти на разумные уступки. Чтобы избежать новых разочарований, вам необходимо укреплять уверенность в себе и вырабатывать позитивный настрой.

Отрицание фиолетового говорит о том, что вы ищете искренних, полных доверия отношений, но при этом жестко контролируете свои чувства, чтобы вашей доверчивостью не воспользовались неблагонадежные люди. В результате получается – от других вы требуете полной искренности, а сами не раскрываетесь. Люшер характеризует такого человека как способного к отзывчивости, но очень жестко себя контролирующего.

Человек, отвергающий коричневый, ставит на последнее место потребности тела. Стремление к физическому комфорту рассматривается им как слабость, которую необходимо преодолеть ради «возвышенных» целей. Такой человек жаждет выделиться из общей массы и требует, чтобы его признали как незаурядную личность. Он отвергает тягу людей к взаимозависимости, так называемое «стадное чувство». Самоизоляция, вызванная такими взглядами, в итоге приводит к желанию ослабить самоконтроль и соединиться с другими людьми, однако он сдерживает эти порывы, полагая, что сдержанность поможет ему добиться успеха. Коричневый на последних местах часто является признаком завидного здоровья.

Отрицание черного выражает стремление быть полновластным хозяином своей судьбы, сохранять контроль над всеми своими действиями и решениями, быть свободным и независимым от запретов, за исключением тех, которые человек сам себе определит. Отторжение черного говорит о больших амбициях и авторитарности характера, от которой человек сам же и страдает.

Что мешает вам быть успешным

Для оценки успешности деятельности (в первую очередь речь идет о карьере, бизнесе, учебе) Люшер рекомендует оценивать месторасположение основных цветов – красного, желтого, синего и зеленого – и рассчитывать численные показатели* цветовых предпочтений.

Определите, в каком состоянии у вас цвета успеха

В норме основные цвета должны возглавлять ряд предпочтений, то есть восприниматься как приятные. Дополнительные цвета – коричневый, черный и серый – должны стоять во второй половине ряда, то есть восприниматься как безразличные или неприятные. Фиолетовый цвет занимает особое место – он не относится ни к основным цветам, ни к дополнительным. Появление зеленого, красного, желтого и фиолетового в начале цветового ряда указывает на гармоничное психоэмоциональное состояние и высокую самооценку. Выход на первые места серого, коричневого и черного – тревожный сигнал. Любой из основных цветов, оказавшийся на трех последних местах, и любой из дополнительных на трех первых указывает на наличие сильных негативных переживаний, тревоги, страха, либо на плохое здоровье. Эти переживания вызваны подавлением какой-то значимой для вас потребности. На характер этой потребности указывает последний, самый неприятный цвет (см. предыдущую главу).

Особенно важны красный, желтый и зеленый. Это цвета успеха. Люшер называет их «рабочей группой». Местонахождение этих цветов в ряду предпочтений отражает уровень жизненного тонуса. Расположение «рабочей группы» в начале цветового ряда говорит о высокой работоспособности, в конце ряда – о низкой. По тому, какой цвет стоит первым в «рабочей группе», можно судить о ведущей черте работоспособности. Если ЗЕЛЕНЫЙ, то цели достигаются путем волевых усилий, упорства, уверенности в себе. Человеком движут высокие запросы и стремление к самовыражению. КРАСНЫЙ свидетельствует об энергичном напоре, страсти, борьбе. ЖЕЛТЫЙ – человеком движет позитивный настрой, стремление к новизне, восприимчивость.

С другой стороны, если зеленый отброшен в конец цветового ряда, это означает недостаток упорства и настойчивости, человек не стремится к успеху. Отвержение красного свидетельствует об истощении сил, а желтого – об отсутствии удовлетворения от самого процесса работы.

Когда между красным, желтым и зеленым стоят другие цвета, или «рабочая группа» смещена к концу, это показатель высокой утомляемости – «не до жиру, быть бы живу».

Успех обещает местонахождение зеленого, красного, желтого и фиолетового цветов в начале ряда предпочтений, а синего, серого, коричневого и черного – в конце. Коричневый цвет неоднозначен. Там, где успешность оценивается по результатам работы, коричневый в начале ряда прогнозирует неуспех. Но если успешность оценивается экспертами (начальник, экзаменатор, инструктор), коричневый цвет может обещать благоприятное развитие событий, поскольку тревожные люди (а именно это выражается в предпочтении коричневого) более дисциплинированы, выполняют и скучные, неинтересные поручения. Руководителю тревожный подчиненный более удобен, поэтому больше им ценится.

Прогноз эффективности действий. Аутогенная норма

Эффективность и успешность действий можно оценить по отклонению от аутогенной нормы. Очень полезно проходить тест Люшера и высчитывать отклонение от аутогенной нормы накануне серьезных мероприятий, чтобы в случае чего при помощи цветотерапии перенастроить себя на позитив.

Аутогенная норма цветовых предпочтений установлена австрийским психологом Вальнеффером. При помощи теста Люшера он обследовал своих пациентов в начале психотерапевтического лечения и после. В начале курса цветовые предпочтения пациентов были индивидуальны и разнообразны. По его окончании они становились схожими, цветовой ряд стягивался к следующей последовательности: красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый, серый, черный. Этот порядок цветов был принят Люшером за эталон психического благополучия. Любопытно, что цвета в нем следуют в порядке цветов спектра за исключением синего, который поменялся местами с фиолетовым.

Степень отклонения от аутогенной нормы отражает уровень непродуктивного психического напряжения. Чем больше отклонение, тем больше сил расходуется на борьбу с внутренними проблемами и преодоление усталости в ущерб достижению жизненных целей. У человека, выбирающего цвета в порядке близком к спектральному, непродуктивное психическое напряжение отсутствует. Это выражается в стремлении действовать, добиваться задуманного и проявлять волю в трудных ситуациях. Позитивные эмоции у такого человека преобладают, а желания и возможности, интересы и долг согласованы друг с другом.

Построение цветового ряда в порядке обратном аутогенной норме свидетельствует о пассивности, хронической усталости – сил едва хватает на выживание, на постановку целей, ради которых стоило бы действовать, их нет. Человек боится будущего, ждет неприятностей, неуверен в своих силах и разочарован жизнью. Большая часть времени и психических сил уходит на борьбу с самим собой. Выход из проблем кажется нереальным. Поскольку внимание человека постоянно направлено на внутренний мир, успешность внешней деятельности, в том числе, профессиональной, снижена. Причиной значительного отклонения от аутогенной нормы также может быть длительная работа, требующая большого волевого напряжения, отсутствие полноценного отдыха, тяжелые заболевания.

* * *

Итак, вы прошли тест Люшера. Имейте в виду: это не предсказание судьбы и не гадание, как на картах, а психологическая диагностика, основанная на бессознательном восприятии цвета! Тест Люшера измеряет психофизиологическое состояние, стрессоустойчивость, активность, коммуникативные способности и раскрывает причины внутреннего напряжения. Эта информация является предупредительной, а не предсказательной. Вы получаете ее в помощь, чтобы избежать нагрузок сверх тех, которые способна выдержать ваша психика без негативных последствий для здоровья.

Идеальный расклад близок к спектральному порядку цветов и называется аутогенной нормой: красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый, серый, черный. Чем ближе к нему выложенный вами цветовой ряд, тем гармоничнее ваше состояние. Тревожным признаком является появление красного, желтого и зеленого на последних местах и коричневого, серого и черного – на первых. Такой расклад говорит о серьезных неполадках со здоровьем или депрессии: силы организма истощены, срочно требуется отдых или лечение.