Психология современной женщины. И умная, и красивая, и счастливая…

• Установите обратную связь с партнерами, следите за их реакциями – это поможет вам следить за ходом разговора.

Итак, не только слишком быстрая, но и замедленная речь препятствует оптимальному самовыражению и вызывает сложности во взаимопонимании. Обычно медленный темп речи характеризует людей флегматичного и меланхоличного темпераментов. Было бы неверно считать их тугодумами только потому, что они отвечают медленнее, чем нам того хотелось бы. Наберитесь немного терпения и вы убедитесь, что результативность общения не снижается из-за медленного темпа беседы.

Антонина: Что мне делать, если мой собеседник обладает медлительной речью? Как его или ее «расшевелить»?

Алена: Успех беседы будет более очевиден, если мы будем задавать медлительным собеседникам как можно больше встречных вопросов.

Темперамент и темп речи

Ирина: Я даже не подозревала, что по темпу речи можно определить тип темперамента.

Алена: Темп является одной из основных характеристик темперамента человека.

У холериков речь чаще быстрая, страстная, со сбивчивыми интонациями.

Флегматики обладают спокойной, равномерной речью с остановками, без резко выраженных эмоций и без мимики.

Сангвиники говорят громко и отчетливо, часто сопровождая речь жестами и выразительной мимикой.

Меланхоликов отличает слабая и тихая речь, иногда снижающаяся до шепота.

Нелли: Значит, если я меланхолик, то уже ничего не смогу поделать со своей речью?

Оптимизация темпа речи

Алена: Оптимизировать темп речи можно с помощью тренировки. Вначале необходимо выявить свои речевые ошибки с помощью магнитофона. Запишите несколько фраз, а затем проверьте четкость и правильность сказанного. Самый простой и надежный способ тренировки речи и ее правильности – чтение вслух:

• Найдите интересный для себя текст или стихи и начитайте их на магнитофон. Для начала возьмите небольшой, но увлекательный для себя текст.

• Читайте текст без спешки и с наслаждением.

• Импровизируйте, попробуйте разнообразить речь с помощью различных интонаций.

• Представьте себя актрисой, репетирующей различные роли. Представьте себя в роли Веселой Хохотушки, Злой Колдуньи, Доброй Феи.

• Попробуйте передать в речи характер каждой героини, ее эмоциональное состояние.

Нелли: Я не смогу этого сделать, если кто-то находится рядом или даже в другой комнате.

Алена: Выберите для себя удобное время.

• Лучше всего выбрать для занятий такое время, когда никто не будет мешать, отвлекать либо смущать своим присутствием.

• Каждый раз после упражнений освободите немного времени для анализа.

• Не спешите отчаиваться, если первое время записанный текст может вам по звучанию не понравиться.

Вера: Как часто нужно выполнять это упражнение?

Алена: Лучшего эффекта можно достичь, выполняя упражнения ежедневно.

Даша: Если я буду прослушивать запись своего голоса, то буду находить только дефекты, недостатки.

Алена: Не отвлекайтесь на самокритику!

• Ваша задача добиться приятного для своего слуха звучания, а не следить за дефектами речи.

• Чтобы четко представить себе конечную цель, можно разнообразить чтение текста следующими формулами аутотренинга:

У меня красивый, глубокий голос.

Моя речь звучит свободно и легко.

Мой голос течет плавно и естественно.

Я наслаждаюсь звучанием своего голоса.

Речь доставляет мне огромное удовольствие.

Я четко произношу слова и предложения.

Я говорю четко и неторопливо.

Я говорю с удовольствием!

Кстати, эти формулы могут стать вашим первым текстом для занятий.

Сглаживание шероховатостей речи

Анна: Если меня что-то сильно волнует, то из-за возбуждения я теряюсь, сбиваюсь с мысли…

Алена: Сбивчивость речи говорит о слабой стрессоустойчивости. Когда вы почувствуете себя уверенно с чтением текста, можно приступить к тренировке стрессоустойчивости.

Ирина: Как это сделать?

Алена: Во время прослушивания текста попробуйте на время выключить магнитофон и продолжить чтение текста по памяти. Вначале будет сложно, так как это искусственно созданная помеха. Прочтите текст благожелательно настроенным близким, подругам, детям. Вскоре вы сможете справиться с любой помехой без особого труда, будь то публичное выступление или взволнованность.

Запаситесь терпением! Не требуйте от себя сразу идеального результата.

Антонина: Как я узнаю, что достигла конечного результата и мой голос уже начал звучать достаточно приятно?

Алена: Когда вам понравится свой голос, станет для вас дорогим и близким, считайте, что вы достигли желаемой цели!

Нелли: Может случиться так, что мне звучание голоса нравится, а другим нет!

Алена: Если мелодия голоса начала вам нравиться, будьте уверены, что звучание понравится и вашим собеседникам!

Освобождение голоса от напряжения