Техника исполнения желаний

Как вы уже, конечно, поняли, прежде чем загадывать желание, необходимо сформировать позитивный взгляд на мир. Причем это нужно не только в момент, когда вы формулируете свой запрос, но и вообще по жизни.

Подозреваю, что здесь у многих могут возникнуть сложности. Поскольку важно не просто механически повторять заученные установки – надо искренне верить в то, что вы говорите. Предположим, человек сознательно программирует себя на взаимную любовь или успех в карьере, но на уровне подсознания он уверен, что жизнь – это каторга, а сам он – стопроцентный неудачник. В таком случае все усилия окажутся напрасными: желание опять не сбудется, а человек еще больше разочаруется в жизни и в себе.

Как же быть? По-хорошему, с подсознательными установками нужно работать под руководством специалиста, но кое-что можно сделать и самостоятельно. Попытайтесь убедить собственное подсознание в том, что жизнь прекрасна и удивительна, а вы – самый настоящий везунчик, баловень судьбы. Для этого надо вспомнить как можно больше приятных моментов, ситуаций, когда вы добивались успеха, когда вами восхищались, когда вы сами были довольны собой и жизнью. Особый акцент сделайте на тех случаях, когда ваши желания исполнялись, причем без особых усилий с вашей стороны. Например, вы хотели поступить в вуз, и на экзамене вытянули билет, который знали лучше всех остальных. Или же в детстве мечтали о велосипеде – и вскоре обнаружили его под елочкой. Абсолютно не важно, что постарались родители, а не вы. Главное другое:

желание исполнилось, у судьбы нашлись ресурсы для его реализации, следовательно, у вас нет никаких оснований мнить себя неудачником.

Свою историю успеха рекомендую зафиксировать на бумаге. Во-первых, это помогает структурировать мысли, ничего не упустить из виду. А во-вторых, дает возможность увидеть полную картину своих побед: больших и маленьких, случайных и закономерных. Уверен: если как следует покопаться в памяти, у каждого найдется немало поводов гордиться собой, считать себя удачливым, умным, счастливым, успешным. Наверняка вы испишете много страниц, и, перечитывая их, просто не сможете больше жаловаться на судьбу.

Хочу предложить еще одну методику, которая позволит навсегда распрощаться с ролью неудачника, а еще – оптимизировать свои цели и желания. Вы сможете с чистой совестью отказаться от неактуальных надежд, которые уже долгие годы тянут вас назад и не позволяют развиваться, реализовывать желания, которые для вас действительно важны, а также составить некий план-минимум на ближайшее будущее.

Итак, возьмите лист бумаги и в течение трех, максимум семи дней записывайте на него все ваши цели и желания, которые когда-либо возникали – не важно, исполнились они в итоге или нет. Понятно, что вспомнить все не получится – но мы и не ставим такой задачи. Пишите то, что приходит в голову.

Что получается? Хотели ролики? Барби? Поступить в МГИМО? Съездить в Чехию? Жениться на школьной королеве красоты? Хронология желаний значения не имеет – записывайте их в том порядке, в котором они приходят на ум.

Все зафиксировали? Отлично. Теперь пройдемся по списку. Представьте, что каждое желание – открытое окошко Windows. Посмотрим, что тут у нас? Самокат хотели? Да. Получили? Получили. Замечательно: фиксируем, что мечта исполнилась, нажимаем на воображаемый крестик, закрываем окно. Мечтали о пятерке по химии? Заработали? Не получилось. И что, лавры Менделеева и сегодня не дают вам покоя? Нет, уже не актуально. Тогда аннулируем данное желание, нажимаем на крестик, закрываем окошко. Что дальше? Хотели стать главой фирмы? И до сих пор хотите, вот только не сейчас, а через пару лет? Что ж, ставим на паузу, закрываем – но не удаляем: отправляем в архив. Если же вы планируете возглавить компанию через полгода, окошко остается открытым. В активном режиме мы сохраняем лишь те цели и желания, которые актуальны для нас в ближайшие 6–12 месяцев.

Вот теперь у нас есть список желаний, которые вполне реально осуществить в течение полугода – года. А главное, вы направляете весь свой потенциал на достижение актуальных ближайших целей, которые станут базой для ваших последующих достижений.

Порой техника оптимизации целей и желаний позволяет решать и другие проблемы.

Тридцатилетний Павел считал себя хроническим неудачником. Мы работали уже довольно долго и добились определенных успехов. Однако окончательно победить его неуверенность в себе не удавалось. И тогда, на одной из консультаций, я предложил ему поработать с этой техникой. И вот, когда Павел закончил, он сильно удивился. Оказалось, что 90 % его целей и желаний уже достигнуты! То есть нет ни малейших оснований считать себя неудачником. Скорее, наоборот: Павел абсолютно успешный человек – что бы там ни говорили окружающие, и он сам вслед за ними. Ведь собственные цели он реализует практически всегда! Получает от жизни почти все, что хочет, – согласитесь, немногие неудачники способны похвастать такими результатами.

И вот когда Павел понял, что, по сути, всегда был человеком успешным, что у него нет никаких оснований для недовольства собой, мы наконец сдвинулись с мертвой точки и пошли дальше – к новым достижениям.

Настройка фильтров

Уже спешите загадать желание? Немного терпения! Для начала запомните главное правило: чтобы получить желаемое, необходимо успокоиться.

Когда человек внутренне стабилен, гармоничен, его желания сбываются довольно быстро – и не важно, с чем они связаны. Чтобы ваше желание исполнилось, нужно доверять себе, доверять судьбе, позитивно относиться к жизни, уметь переключаться и жить настоящим, верить, что ваше желание исполнится, сознавать собственную успешность.

Такой взгляд на мир можно создать при помощи вспомогательных фильтров. Это наборы убеждений, которые формируют гармоничную личность. Когда мы смотрим на ситуацию сквозь тот или иной фильтр, у нас включаются определенные навыки. Например, чтобы доверять себе, надо выработать соответствующие внутренние убеждения. Как только вы с ними сроднитесь, автоматически активируется нужный навык (в данном случае – доверие к себе).

Все 6 фильтров можно настроить в течение месяца. Для активизации каждого потребуется примерно 5 дней. В течение этого времени старайтесь смотреть на любые события сквозь призму данных убеждений. Через пять дней подключайте следующий фильтр (не убирая первый) и так далее. Если все сделаете правильно, через месяц забудете обо всех тревогах, беспокойстве, недовольстве и прочих неприятных вещах. Когда ощутите легкость, позитивный настрой, уверенность в себе и полностью сроднитесь со всеми убеждениями, значит, ваше подсознание переформатировалось. Вот в таком состоянии и загадывайте желания.

Для настройки фильтров можно использовать технику работы с рамками. Итак, давайте начнем с первого фильтра, который формирует очень важный жизненный навык – умение доверять себе. Вспомните все ситуации, когда вы не доверяли себе или пытались отказаться от ответственности за собственные действия, мысли и поступки. Вспомните неприятные ситуации из прошлого и проработайте их при помощи техники работы с рамками.

Представьте монитор компьютера или экран телевизора, разделенный на две части. Правая пока пуста, а в левой – фотография, на которой запечатлена негативная ситуация из вашего прошлого. В тот момент вы сомневались в себе, считали себя недостаточно способным, умным, привлекательным, не доверяли себе и своему внутреннему голосу – за что, собственно, и поплатились. В той ситуации вы – главное действующее лицо. «Жертва» или «злодей» – не важно. Важно, что тогда вы ощущали явный дискомфорт.

Мысленно поместите картинку в голубую рамку, а затем – скопируйте ее и перенесите в правую часть экрана (без рамки). Это – ваша рабочая копия. Теперь представьте, что происходило за несколько минут до начала истории. То есть вы снова главный герой. Но ничего травмирующего пока не произошло. Вы еще не встретились с тем человеком, еще не оказались в злополучном месте и так далее.

Ваша задача – создать другой сценарий развития событий. Посмотрите на себя со стороны, взглядом режиссера. Объясните себе, актеру, что через пару минут может произойти довольно неприятное событие. Варианты из серии «налево пойдешь – коня потеряешь, так что лучше выбрать другой маршрут» не принимаются!

Вычеркнуть ситуацию из жизни нельзя – зато ее можно переиграть. Подскажите себе-актеру, как следует поступить или отреагировать, чтобы не спровоцировать негативное отношение к себе – или что там происходило в вашей истории? Предположим, вам предложили выступить с докладом, но вы, ссылаясь на мифические неотложные дела, так и не решили взять на себя столь серьезную ответственность – и в результате упустили блестящую возможность продвинуться по карьерной лестнице, за что не раз потом себя упрекали. Да еще и отношения с человеком, который хотел оказать вам услугу, испортили. «У меня ничего не получится. Я недостаточно подготовлен. В последний момент обязательно ляпну какую-то глупость!» – такие или похожие мысли проносились тогда в вашей голове. Но теперь сюжет будет развиваться принципиально иначе. Потому что вы уже другой человек: вы доверяете себе, несете ответственность за все, что с вами происходит, понимаете, что любые события направлены на улучшение качества вашей жизни и так далее. Как вы теперь поступите? Снова будете краснеть и запинаться? Нет: вы соберетесь с силами, проявите все свое красноречие, ваше выступление вызовет шквал оваций, а шеф потом лично поблагодарит вас за блестящее выступление. Что-то не получается? Картина вашего триумфа пока не оживает? Не страшно. Снова отматываем ситуацию назад, думаем, как еще можно повлиять на ход событий, опираясь на свои новые убеждения, отыгрываем эпизод – и так до тех пор, пока не приходим к благополучному финалу. Теперь, когда картинка устраивает вас целиком и полностью, помещаем ее в белую рамку.

Далее, белую рамку (вместе с картинкой) мы сжимаем, уменьшаем примерно на три четверти и переносим в левую нижнюю часть голубой рамки. Теперь представьте, что белая рамка начинает увеличиваться, заполняя собой весь экран. А голубая (со всем ее негативом) сжимается и постепенно превращается в точку, которая в итоге исчезает.

У вас в белой рамке есть новое «кино» со счастливым концом, которое вы сами же режиссировали. Теперь нужно прожить ситуацию изнутри, вновь стать главным действующим лицом и отыграть эпизод от начала до конца, вжиться в свою новую роль, прочувствовать ее, испытать всю гамму эмоций. Только подумайте: как ловко вам удалось выйти из неприятной ситуации, вы вправе гордиться собой, порадоваться удачному финалу. И вот когда вы прочувствуете случившееся на экране, мысленно выйдите из ситуации и очистите монитор.

Как мы уже говорили, техника работы с рамками помогает выработать новые, позитивные убеждения и модели поведения. Но этим ее польза не исчерпывается! Когда вы в совершенстве овладеете методикой, сможете получать мгновенный доступ к нужному состоянию.

Предположим, человек нервничает, поскольку не способен прийти к верному решению. Он вспоминает любую ситуацию из белой рамки, когда был абсолютно спокоен, закрывает глаза, мысленно переносится в эту историю, переживает то, знакомое, ощущение комфорта, наполняется им, а затем, открывая глаза, продолжает испытывать все те позитивные чувства – уверенность в себе, спокойствие, твердость. Соответственно, и в нынешней ситуации, которая несколько минут назад казалась столь сложной, практически неразрешимой, он будет вести себя абсолютно иначе – разумно, адекватно, спокойно. И, конечно же, последствия окажутся совершенно другими.

В итоге из картинок в белых рамках вы создадите своего рода библиотеку (или видеоархив – как угодно). И чем богаче выбор, тем проще будет в сложные моменты отыскать нужную «книжку» или «фильм».

Но вернемся к настройке фильтров. Каждые 5 дней мы будем расширять рамки, наделяя самого себя в тех или иных дискомфортных ситуациях из прошлого новыми, полезными убеждениями. А также смотреть на день сегодняшний сквозь призму наших фильтров.

Если какое-то убеждение никак не приживается (вызывает отторжение, внутреннее неприятие), вероятно, подсознание пока не готово его принять. Тогда постарайтесь понять, что вам мешает: недовольство собой, какой-то страх, претензии к окружающим, к себе или к жизни, возможно, что-то еще – и проработайте именно этой проблему. (Работе со страхами, комплексами, негативными эмоциями и ложными моделями поведения посвящена третья глава, поднятию самооценки – вторая.)

Ну а теперь, друзья, примерьте фильтры и постарайтесь последовательно, в течение 30 дней, встроить их в собственное мировосприятие.

Фильтр 1

Умение доверять себе:

– только я несу ответственность за то, что происходит в моей жизни;

– все решения, которые я принимаю, и поступки, которые совершаю, являются оптимальными для меня в данный момент, и я имею на них право;

– у меня достаточно ресурсов, чтобы справиться с любой ситуацией, извлечь опыт и знания, которые помогут мне получить желаемое;

– принимая решения, я ориентируюсь на свой внутренний голос, поскольку только он способен привести меня к моей цели, независимо от мнения других и прошлого опыта;

– мой внутренний голос обладает неограниченными возможностями и выбирает оптимальный путь/способ достижения желаемого;

– доверяя своему внутреннему голосу, я доверяю жизни, а значит, я открыт для привлечения желаемого;

– любые перемены, происходящие в моей жизни, направлены на мое благо и дают мне возможность качественно улучшить мою жизнь.

Фильтр 2

Умение доверять жизни:

– жизнь справедлива;

– в жизни нет наказаний: только обратная связь;

– все, что происходит в моей жизни, и то, что дает мне жизнь, является для меня в данный момент оптимально правильным, и я имею на это право;

– жизненные ресурсы безграничны, и я могу получить от жизни все, что захочу;

– жизнь заботится обо мне и о моем благе и реализует только те желания, которые делают меня счастливым и успешным;

– доверяя жизни, я обретаю внутреннее спокойствие и открываю доступ к безграничным жизненным ресурсам;

– у меня всегда есть право выбора поступать так, как я считаю нужным. Я свободен от обязательств перед другими и делаю только то, что считаю правильным для себя;

– любые перемены происходят только ради моего блага и направлены на улучшение моего уровня жизни и личностное развитие.