Аудиокнига Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Автор

Джон Кабат-Зинн

Год написания книги

1994

Теги

самосовершенствование , медитации , духовные практики , работа над собой , психотехники , борьба со стрессом , внутренняя гармония , осознанность

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.

Скачать книгу

Скачать mp3

Слушать онлайн

Спасибо! Ваш отзыв был отправлен на модерацию.

Отзывы

список сообщений пуст

Другой формат

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Книга Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осозна...

Другие электронные книги автора Джон Кабат-Зинн

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Последний отзыв

Дитя Эльфа и Погремушки

Ксения Корнилова

3.75

От книги невозможно оторваться, супер интересная