05:30, или Чего хотят мужчины?

05:30, или Чего хотят мужчины?
Марина Евгеньевна Шадина

Эта книга посвящена мужской эрекции и ее нарушениям. А также способам коррекции. Есть ли для мужчины что-то более важное, чем эта загадочная способность? Может быть, великолепная и управляемая эрекция и есть та мужская мечта, которая живет в сердцах на протяжении веков? Предлагаю поразмышлять. В книге описаны как профессиональные, так и подходящие для самостоятельной работы психотерапевтические техники. Приведены случаи из практики специалиста.

05:30, или Чего хотят мужчины?

Марина Евгеньевна Шадина

Корректор Мария Устюжанина

Художник Сергей Павлов

Дизайнер обложки Мария Ведищева

© Марина Евгеньевна Шадина, 2021

© Мария Ведищева, дизайн обложки, 2021

ISBN 978-5-0053-8572-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Любви все возрасты покорны, но без эрекции куда? Немного перефразировала Пушкина. Как практикующий психолог-сексолог, я решила обобщить весь свой профессиональный опыт в этой сфере. Рассмотрела во всех аспектах, разложила по полочкам все возможные причины и механизмы возникновения проблем с эрекцией. Книга написана для обычных людей, неспециалистов. Здесь вы найдете полные рекомендации по вопросам, связанным с нарушением эрекции, а также по профилактике в соответствии с современным научным подходом, когда и куда можно обратиться с подобными трудностями. Я привожу упражнения для самостоятельной работы и самоанализа. Это может помочь тем, кто не имеет возможности обратиться к врачу или психологу лично.

Здесь я буду рассматривать проблему эрекции в основном между мужчиной и женщиной, другие контексты сексуального взаимодействия подробно разбирать представляется мне нецелесообразным. Хотелось бы, чтобы в книгу заглянули не только мужчины, но и женщины. Моя многолетняя сексологическая практика показала, что существует огромный пробел в области сексуального просвещения. Иногда невежество в этой сфере доходит до анекдотических случаев. Они могли бы быть смешными, если не были бы такими грустными. Например, бывают вопросы: «Можно ли забеременеть от орального секса?» или «Как определить девственность по фотографии влагалища?» Незнание создает проблемы в отношениях, приводит к разводам, болезненным переживаниям, личным и семейным драмам.

Эрекция для мужчины является сверхценностью. Уровень самооценки часто напрямую зависит от половой функции. Существуют очень категоричные понятия, даже буквальные в этом плане: есть эрекция – ты мужчина, нет эрекции – ты не мужчина. И все возникающие проблемы, связанные с наличием и качеством эрекции, переживаются мужчинами очень болезненно. Ситуация осложняется еще и тем, что непонятно, как решать такие проблемы, кто этим занимается, да и стыдно признаваться. Кто-то начинает избегать секса, кто-то полностью уходит в работу. Общение с женщинами становится напряженным или исключается вообще. Причина в тревожном ожидании, в крамольной мысли: «А вдруг…»

Еще не так давно с нарушениями эрекции работали только врачи. Но проблема может быть вызвана не только органическими причинами. Человек – сложное биопсихосоциальное существо, и сбой может произойти на любом уровне этой системы. А сексуальная сфера настолько тонкая и чувствительная, что на нее может повлиять что угодно, любая мелочь. Многие мужчины годами и даже десятилетиями откладывают решение этого вопроса, авось само рассосется. Чаще всего этот подход не работает. В итоге мы имеем хроническое нарушение, закрепленное годами неудачного сексуального опыта или одиночества. Сейчас ситуация складывается более оптимистично. Я заметила, что мои клиенты более свободно идут к психологу-сексологу, более открыто рассказывают интимные подробности, а не так, как раньше, пробирались огородами и тайком от жены. И меньше придумывают для жен смешных причин своих интимных затруднений. Например, таких: «Много кофе пью» или «Тебе только секс и нужен, ты развратная женщина». Наше общество становится более цивилизованным. Хотя еще часто приходится объяснять, чем занимается психолог-сексолог и какими методами он работает. Многие считают это занятие синонимом проституции. Слово «сексолог» вводит в заблуждение. У жриц любви тоже важная миссия, конечно, но это уже практика, отработка навыков. Психолог-сексолог – это человек, имеющий официально признанную профессиональную квалификацию в области психологии или медицины, подготовленный, в частности, к практике сексологического консультирования и оказанию психологической помощи в сфере сексуального здоровья.

Психолог-сексолог занимается консультированием и психотерапией сексуальных нарушений, имеющих психологические причины (психогенные). Очень немногие психологи занимаются этой специфической сферой. Еще меньше имеют подготовку в данной области.

Надеюсь, что смогла внести свой посильный вклад в дело сексологического просвещения и помощи. Берегите мужчин!

Для индивидуальной, парной (семейной) консультации вы можете позвонить мне или написать. Мои контакты: тел. 89526063438; почта: mshadina@mail.ru (mailto:mshadina@mail.ru)

    Всегда ваша М. Ш.

Эволюционные теории об эрекции

У мужчин, по мнению женщин, есть две эмоции: голод и влечение. Если вы видите его без эрекции – сделайте ему бутерброд.

    Старая английская поговорка

В науке есть разные гипотезы об эволюционном значении эрекции. Одной из них является тезис, что при эрекции увеличивается длина полового члена и сперма эффективней доставляется к месту назначения – шейке матки (Руководство по сексологии под ред. С. С. Либиха, 2001). Увеличение диаметра эрегированного члена больше стимулирует женщину и больше возбуждает ее, а женский оргазм повышает вероятность зачатия, т. к. мышечные сокращения создают всасывающий эффект. А член в это время работает как пробка и не дает сбежать драгоценным сперматозоидам из влагалища после эякуляции. Это косвенно подтверждается двукратным преобладанием длины полового члена у человека в сравнении с человекообразными обезьянами. Но есть и противники этого утверждения, считающие неважным длину эрегированного члена для репродукции и стимуляции женщины. Как неважны и женский оргазм, и толщина. Оргазм не несет никакой эволюционной нагрузки.

Что такое эрекция?

Начнем с самого начала. Эре?кция (от лат. erectus – стоящий вертикально) – самый защищенный и одновременно самый уязвимый механизм мужчины. Первые эрекции начинаются еще до рождения, как чисто физиологический механизм, точно так же, как у плода бьется сердце и обращается кровь. После рождения первая эрекция происходит на вторые сутки – опять-таки как проявление животной жизни организма.

Как возникает эрекция?

Кровь наполняет пещеристые тела полового члена (они называются кавернозными), и он становится твердым. Это обусловлено специальными кровеносными сосудами и нервной системой. Эрекция нужна для проведения полового акта.

Плотник спрашивает у своего более образованного приятеля:

– Вот все говорят импотенция, импотенция. А что это такое?

– Отсутствие эрекции.

– Что-что?

– Ну, невозможность совершить половой акт.

– Ничего не понимаю.

– Ну попробуй забить в доску вареные спагетти – поймешь!

Контролируется эрекция нижними отделами спинного мозга и лимбической системой головного мозга (это то, что находится под корой больших полушарий). От головного мозга требуется не мешать. Не лезть со своим анализом, тревожными мыслями и неадекватными установками.

Почему возникает эрекция?

Это может происходить в 3 случаях: непроизвольно, рефлекторно и психогенно.

Непроизвольная (спонтанная) эрекция не контролируется сознательно. Она происходит сама по себе. Например, во сне. Обычно это 5—6 эрекций за ночь. Обусловлено это мужской физиологией. Ночные эрекции не зависят от тематики сновидений. Не обязательно они сопровождаются эротическими снами. Т. е. если вам снятся крысы, танцующие полонез, а вы просыпаетесь с эрекцией – все хорошо, это не патология. Непроизвольные эрекции часто возникают в переходном возрасте (пубертатном), это тоже правильно и физиологично. Самопроизвольная эрекция бывает у мужчин под наркозом, после полной перерезки спинного мозга на любом уровне и, наконец, в момент смерти.

Рефлекторная эрекция – это реакция на прикосновения (или вибрацию). Стимул – реакция. Все просто. Потрогал – получил эрекцию.

Психогенная эрекция, которая контролируется головным мозгом, возникает в результате сексуальных фантазий, образов и вообще всех стимулов (визуальных, слуховых, кинестетических), которые мозг распознает как сексуальные. Это может быть вид обнаженного тела (зрительный образ), тихий шепот (слуховой раздражитель), запах волос или влагалища (обонятельный) или воспоминание о страстном сексе (воображение). Примеры из жизни: секс по телефону, использование духов, сексуальные фантазии, просмотр порнофильмов. Эрекция во время просмотра – признак сексуального здоровья, а не извращенности, как иногда думают женщины. Отсутствие эрекции в таких случаях скорее настораживает.

Поэтому мужчины так явно реагируют на грудь или на голую женщину. Мозг мгновенно распознает эти образы как сексуальные. Это автоматизм. Сначала реакция, распознавание, потом анализ и обдумывание. Природа, однако. Эрекцию могут вызывать и слова. А слова позволяют фантазировать. И процесс пошел… О, эти неудержимые сексуальные фантазии! Но о них позже.

– Итак, вас мучают сексуальные сны?

– Ну почему же «мучают»?..

Все эти виды эрекции – абсолютная норма, показатель полового здоровья для любого мужчины, независимо от сексуальной ориентации. Не следует принимать непроизвольную эрекцию (например, утреннюю) как признак латентной гомосексуальности. Такие опасения иногда появляются у мужчин мнительных и тревожных. Они пытаются связать это с бессознательным желанием однополого секса, со страхом стать геем (вдруг меня начнут возбуждать мужчины), пытаются контролировать и проверять свою эрекцию. Здесь все гораздо проще. Во взрослом возрасте сексуальная ориентация кардинально не меняется, она сложилась. Если вас привлекают мужчины в качестве половых партнеров или появляется эротическое либидо, вы будете это знать, себя не обманешь. Но осознается это в период полового созревания и в молодом возрасте, когда человек получает опыт сексуальной жизни. Существует научная теория о том, что большинство людей потенциально бисексуальны. Человеческий эмбрион всегда развивается по женскому типу. Бисексуальность – это защитный природный механизм. У одних она реализуется, у других – нет. Ночная (или утренняя) эрекция и гомоэротические сны не всегда связаны между собой.

Новое средство от импотенции «Три богатыря», причем «три» – это глагол.

Когда это становится проблемой, или Что же считать нарушением?

Итак, разобрались, что собой представляет эрекция. Двигаемся дальше. Нарушения эрекции – самый частый мужской запрос из области сексологии. Сейчас это называется эректильной дисфункцией (ЭД), или недостаточной генитальной реакцией. Лет 30 назад это называлось страшным словом «импотенция».

Приходит мужик к сексопатологу:

– Скажите, а вот если эрекция, но без эякуляции?