Жизненные навыки. Тренинговые занятия с младшими подростками (5–6 классы)

В младшем подростковом возрасте у ребят возникает много конфликтов – с родителями, учителями, друг с другом. Это естественно: начинается пубертат, гормональные всплески вызывают сильные эмоциональные реакции подростков. Взрослые зачастую обращаются с ними как с детьми, что вызывает у них негодование. К тому же у ребят этого возраста сильно развито чувство справедливости – они делят мир на «черное» и «белое», в то же время начинают сталкиваться с окружающей действительностью, которая далека от идеальной. Они видят, что далеки от идеала и их родители, и школа, и сверстники. Часто им кажется, что все хотят помешать им в достижении их целей, весь мир – против них. Подростки начинают конфликтовать. Кто-то из них делает это открыто и ярко, кто-то ворчит исподтишка или переживает внутри себя. Именно в этом возрасте важно донести до ребят, что же такое конфликт.

На протяжении работы по этой теме мы будем заниматься формированием и развитием навыков разрешения конфликтов. Основная задача – дать понять ребятам, что у другого человека есть своя цель. Если он делает то, что тебе мешает, он делает это не для того, чтобы помешать тебе, а только для того, чтобы добиться своей цели, которая, как правило, отличается от твоей.

Вместе с участниками мы пытаемся увидеть разные стратегии поведения в конфликтах и выбрать для каждого свои.

Мы предлагаем участникам искусственно созданные конфликтные ситуации, в которых они могут опробовать как старые, так и новые стратегии поведения. Вместе мы пытаемся понять – в чем конфликт, какие интересы преследует каждая сторона. Обсуждаем, действительно ли партнер имел своей целью мне мешать? Если взглянуть на ситуацию шире или под другим углом – действительно ли она была безвыходной? Какой был выход?

Таким образом, у подростков появляется новый опыт проживания конфликтных ситуаций.

Тема 4 «Другие». Проблемы подростковой толерантности

В ходе работы по этой теме мы исследуем толерантность на новом витке. Не зря она получила название «Другие». В этом слове – и страх, и непонимание, и желание отделиться от «других», объединившись со «своими». Будут рассмотрены не только «другие» сверстники, но и другие, «не мои» группировки (например, эмо, готы и т. д.), «другие» взрослые, дети. Мы будем сравнивать свою и другие группы, исследовать, какие группы есть в классе, в школе. Что нужно сделать, чтобы дать другим быть рядом со мной? И что мне делать среди других?

Тема 5 Мои друзья

В возрасте 10 – 12 лет тема первых серьезных дружеских отношений становится очень актуальной. Подросток осознает ценность лучшего друга, которому можно доверить свои душевные переживания, сомнения, с кем можно поделиться радостью и печалью. Раньше для всех этих целей служили родители. Теперь их место занимает лучший друг. Конечно, это совершенно не означает, что ребенку уже не нужны родители. Скорее постепенно то, что раньше ребенок доверял только родителям, он начинает обсуждать с другом. Естественно, остаются темы, которые подросток обсуждает только с родителями, а не с друзьями.

Особо остро переживают дети, у которых нет лучшего друга. Бывают и иные сложные ситуации, например, отдаление друга, появление у того нового «лучшего друга». Таким образом получается «треугольник», в котором есть место и ревности, и обиде.

Мы обращаемся и к теме одиночества, причем рассматривая ее с разных сторон, находим ресурс одиночества. Отдельные занятия посвящены обиде, отношениям в «треугольнике».

Тема 6 Я взрослый?

10 – 13-летние – это «потерянный возраст». Кто он, младший подросток? Уже точно не ребенок, но еще и не полноценный тинейджер. Цель работы по этой теме – сопровождение психологического взросления подростка, возрастных изменений, происходящих с ним. Одна из задач – помочь ребятам осознать себя в мире взрослых. Какие-то подростки считают, что взрослый мир – это мир полной и безграничной свободы, другие думают, что это одни обязательства. Важно найти баланс между этими представлениями, помочь соотнести себя со своим возрастом, справиться со страхом будущего.

Тема 7 Наши сильные чувства

Мы уже говорили о том, что в раннем подростковом возрасте ребят обуревают эмоции. Впервые сами подростки начинают осознавать необходимость умения обходиться со своими чувствами. Когда мы проводили письменные опросы среди пяти-шестиклассников, беседовали с ребятами, тема сильных чувств обычно лидировала. Что делать с раздражением, злостью? Как признаться, что ты чего-то боишься, и можно ли что-то с этим сделать? А если «зашкаливает» радость, причем в совсем неуместное время? Мы предлагаем ребятам возможность научиться осознавать свои чувства, выражать их безопасным для себя и окружающих способом, говорить о своих чувствах другому человеку.

Тема 8 Кто я?

В младшем подростковом возрасте ребенок начинает осознавать себя, свою личность. Вопросы «Кто я?», «Какой я?» сильно волнуют ребят. К тому же и взрослые начинают задавать вопросы: «Кем ты хочешь быть?», «Куда хочешь поступать?». Мы не оговорились, стремление поскорее определиться с ВУЗом наблюдается все раньше и раньше, уже начиная с 6 – 7 классов. Подросток начинает задавать себе вопросы «К чему я способен?», «Какие у меня особенности?», «Достаточно ли я хорош?».

К сожалению, ответы на эти вопросы ребята ищут у других людей – в основном у сверстников, иногда – в тестах, гороскопах. Полученная информация часто сразу принимается на веру. Мы хотим предложить подростку качественные инструменты самопознания, которые помогут сформировать картину его внутреннего мира – абсолютно уникального, ценного, к которому можно обращаться в сложные моменты жизни. Человек может ценить себя, только зная, какой он.

Большое внимание уделяется обратной связи. С одной стороны, мы учимся давать обратную связь – точную и такую, чтобы не обижать другого человека. С другой – получаем опыт обхождения с обратной связью, которую слышим в свой адрес, понимаем, что не стоит все принимать на веру сразу, важно соотносить с собой, со своими представлениями, искать в обратной связи ресурс.

Глава 2

Специфика работы по программе для 5 – 6 классов

Формат работы

В 5 – 6 классах мы предлагаем проводить занятия за рамками учебных часов. На то есть несколько причин. Во-первых, возрастает учебная нагрузка, и не все школы готовы включать занятия в сетку часов. Во-вторых, весь опыт работы по программе говорит о том, что за рамками часов она эффективнее: детям не приходится дважды перестраиваться с режима школьного взаимодействия с учителем на неторопливое внимание к себе, к своим переживаниям. Иногда эмоции захлестывают ребят, и преподаватели урока, следующего за «Жизненными навыками», бывают недовольны. Так же трудно включить в работу группы детей, например, после физкультуры или сложной контрольной работы. Поэтому мы рекомендуем проводить занятия после уроков, в течение 2 – 2,5 часов с перерывом на чаепитие (больше ребятам этого возраста выдержать сложно). Если в вашем распоряжении 2,5 часа, вы имеете возможность больше времени посвятить неформальному общению, чаепитию – около получаса. Можно уложиться и в два часа. Тогда времени на чаепитие меньше и само занятие будет немного короче. Это возможно, если приучить ребят оперативно накрывать на стол и заранее кипятить чай. Кстати, сама традиция чаепития очень сближает участников, делает занятия неформальными, «домашними».

Меньше двух часов для младших подростков – не очень удачный формат. Полтора часа без перерыва они выдерживают с трудом, устают. Чаепитие провести невозможно – на него просто нет времени. Часовой формат тем более неудачен: первые 20 – 30 минут уходят на разогрев, на глубокую работу остается лишь 15 – 20 минут, поскольку необходимо оставить время на завершение. В нашем варианте в первой половине проходит так называемый первый круг, вступительная беседа или разминка и одно упражнение. После чаепития остается время еще на одно или два упражнения и завершение. Получается добротное занятие, и есть возможность уделить время каждому участнику. Кто-то из ребят более активен и сразу проявляется, говорит о себе. Другим, напротив, нужно время, чтобы раскрыться, настроиться на работу.

Тем не менее некоторые наши коллеги успешно проводили занятия и в рамках учебных часов. Это возможно в школах, где работа в начальной школе ведется уже много лет, где администрация заинтересована в программе. Так, в одной из школ занятия проходили 2 раза в неделю последними уроками (по 1 уроку), и каждое занятие разбивалось на 2 части.

Оптимальное количество участников 12–16 человек. Не рекомендуется работать с группой меньше 10 (поскольку дети часто болеют, то на занятие может прийти меньше 7 человек и многие упражнения проводить будет невозможно) и больше 20 участников (в больших группах нет возможности уделять внимание каждому участнику).

Структура тренингового занятия

Остановимся на каждой из форм работы тренинговой группы.

Начало и окончание занятия, «Первый круг» и «Последний круг» – очень важные составляющие тренинга. Что это такое? В начале работы участники рассаживаются в круг, и каждый говорит о своем состоянии, настроении, своих чувствах, о том, что ожидает от занятия. Это действие имеет большое значение. Ведущий понимает, какая атмосфера в группе, стоит ли проводить разминку или участники и так уже настроены на занятие; есть ли в группе острые темы и переживания, которые нельзя игнорировать, остались ли переживания с прошлого занятия. Каждый участник может понять, в каком настроении и с какими чувствами пришли на занятие остальные ребята, а также – осознать свое состояние.

Если ребятам сложно называть свои чувства, можно помочь им (особенно в начале работы). Для этого из картона вырезаются небольшие карточки, на каждой из которых написаны (или напечатаны) незаконченные предложения.

В начале и конце занятия карточки раскладываются в центре круга лицевой стороной вверх. Каждый участник выбирает себе карточку и завершает предложение, а затем кладет карточку обратно.

Завершающий круг не менее важен, чем первый. Вы увидите, в каком состоянии участники покидают занятие, сможете сделать выводы о работе группы, о том, как построить следующее занятие, а если это необходимо – поработать индивидуально с кем-то из участников.

Примерный список неоконченных предложений для начала работы (первый круг)

1. Сейчас я спокоен и настроен на…

2. Мне тревожно, потому что…

3. Меня раздражает…

4. У меня хорошее настроение, потому что…

5. На этой неделе я думал о прошлом занятии и хочу сказать…

Примерный список неоконченных предложений для завершения работы (последний круг)

1. На сегодняшнем занятии я понял (а) о себе, что я…

2. Сегодня я испытал (а) чувство… когда…

3. На занятии для меня было важно…

4. После сегодняшнего занятия я ухожу с…

5. Во время упражнения мне было…

6. Самым сложным моментом занятия для меня было… (ситуация, упражнение)

7. Самым интересным моментом занятия для меня было… (ситуация, упражнение)

8. После сегодняшнего занятия мне хотелось бы сказать… (имя того, кому хотелось бы сказать), что…

Так вы поможете ребятам быстрее научиться говорить о себе и сможете избежать общих фраз типа «мне все понравилось», «было интересно», «не знаю, что сказать», «ничего не понравилось». На наш взгляд, ни в коем случае нельзя отказываться от первого и последнего кругов. Лучше сократить или отменить какое-то упражнение. Такая структура занятия транслирует участникам безопасность и надежность группы.

Завершать занятие можно каким-нибудь общим действием: например, ведущий вытягивает вперед руку, первый участник кладет свою ладонь на ладонь ведущего, второй – на ладонь первого участника и т. д.; когда все участники положат ладони, группа хором говорит: «До свидания!» – и занятие заканчивается.

Вступительная беседа – новая форма, появившаяся в 5 – 6 классах. В начальной школе для того, чтобы настроить детей на занятие, обычно хватает разминки. Подростки вдумчивее. Они уже начинают сомневаться, задавать вопросы: «А зачем мы это делаем?», «Для чего это упражнение?» Вступительная беседа дает возможность ответить на эти вопросы, ввести в тему. В сценариях мы даем приблизительные тексты вступительных бесед, однако только вам решать, стоит ли проводить беседу или ограничиться разминкой, а может быть, провести и то и другое. Это зависит от состояния участников группы, их настроя на работу. Однако хотя бы несколько фраз о теме занятия сказать стоит, иначе у подростков может сложиться впечатление, что они пришли просто поиграть.