Ключевые идеи книги: Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста. Дипак Чопра, Рудольф Танзи

Краткое содержание книги: Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста. Дипак Чопра, Рудольф Танзи
Smart Reading

Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
Этот текст – сокращенная версия книги Дипака Чопра и Рудольфа Танзи «Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Книга о совершенном мозге Дипака Чопра, практикующего врача, и Рудольфа Танзи, крупнейшего специалиста по болезни Альцгеймера, – это принципиально новая инструкция по применению самосознания. По утверждению авторов, физиология мозга не играет ключевой роли в создании личности человека. Мы и наш мозг – не одно и то же. Утилитарные функции повседневной жизни мозг выполняет автоматически. Но только сознательные импульсы заставляют эволюционировать нашу «трехфунтовую вселенную». Если научиться контролировать уникальные способности мозга с помощью самосознания, то можно выйти далеко за пределы наших возможностей. Сознательными усилиями можно снизить риски старения, преодолеть депрессию, потерю памяти, ожирение. Мозг способен создать любую реальность – почему бы не сделать ее счастливой?

Зачем читать

• Создать матрицу позитивного образа жизни, в которой рядом с вами будут правильные продукты, любимая работа, близкие люди и долгосрочные цели.

• Стать хозяином собственного мозга, сознательно ограничивая эмоции и инстинкты.

• Сохранять свой мозг в «рабочем» состоянии до глубокой старости.

Краткое содержание книги: Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста. Дипак Чопра, Рудольф Танзи

Оригинальное название:

Super Brain: Unleashing the Explosive Power of Your Mind to Maximize Health, Happiness, and Spiritual Well-Being

Авторы:

Дипак Чопра, Рудольф Танзи

Тема:

Личная эффективность

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw

www.allmedialaw.ru

Вступление

Когда говорят о том, что мысли материальны, или о том, что мы можем создавать свою собственную реальность, обычно имеют в виду нечто метафизическое. Книга «Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста» доказывает, что в этих утверждениях нет ничего фантастического или необъяснимого. Она о том, что, если мы начнем сами управлять своим мозгом, будем активно использовать самосознание, поднимемся над своими эмоциями и инстинктами, то изменим свой мозг, свой мир и свою жизнь к лучшему во всех возможных аспектах.

Книга известного врача и писателя Дипака Чопра, написанная в соавторстве с нейробиологом Рудольфом Танзи, повествует о необыкновенно сложном механизме – нашем мозге. Но авторы уделяют внимание не только материальным сторонам устройства и работы мозга (которые тоже описаны довольно подробно), они выводят на первый план отношение человека к своему мозгу и взаимоотношение мозга и психики. Помимо познавательных и мотивирующих моментов, позволяющих лучше понять себя и окружающий мир, в книге приведены и готовые «Решения для совершенного мозга», которые помогут справиться со многими актуальными для современного общества проблемами, такими как переедание, беспокойство, депрессия, ухудшение памяти и неудовлетворенность своей жизнью.

Если начать по-новому взаимодействовать со своим мозгом, то можно выйти далеко за границы его привычных возможностей и более эффективно использовать его потенциал. Используйте свой мозг, пока он не начал использовать вас!

1. Раскрыть свои возможности

Наш мозг – уникальное создание природы. Он содержит около 100 миллиардов нервных клеток (нейронов). Нейроны образуют невероятно сложные нейронные сети – от триллиона до квадриллиона соединений, называемых «синапсами». От каждого нейрона отходят отростки – аксоны и дендриты, посылающие химические и электрические сигналы через промежутки между синапсами. Мозг взрослого человека – это более 100 000 миль аксонов, их было бы достаточно, чтобы опоясать Землю четыре с лишним раза. За созданием этого совершенного механизма, «трехфутовой Вселенной», как называют мозг некоторые ученые, стоят миллионы лет эволюции от простейших организмов до мозга Эйнштейна.

1.1 Мы управляем мозгом или он – нами?

Весь мир с его красками, звуками, вкусами не имел бы никаких свойств для человека, если бы не интерпретировался его мозгом. Мозг буквально создает окружающий мир исключительно для нас – единственный и неповторимый, непохожий на миры других людей. Но только ли мозг создает для нас нашу индивидуальную картину мира, или мы (вернее наша психика) тоже играем роль в этом сотворении? Вариант «мы» открывает неограниченные возможности для творчества и управления своим мозгом. Конечно, гены и физиология играют свою роль, но и они могут совершенствоваться, также как и наш мозг.

Все ощущения нашего осязательного мира создаются благодаря взаимодействию психики и мозга. Мы похожи на антенны, трансформирующие миллиарды бит поступающей информации в наш собственный красочный мир. Станьте лидером своего мозга, и он станет совершенным мозгом, ведь у него будет осознающий его творец