Самый главный тормоз. Как найти и победить свои страхи

12. Избегание чего бы то ни было

Например, избегаешь ходить по тёмным подворотням, смотреть фильмы ужасов, громко говорить или смеяться, одеваться ярко и привлекать к себе внимание и т.п.

Не то, что непривычно, вызывает сомнения или непонимание, но в перспективе примерно знаешь, как сделать. То, что отвергаешь в принципе. Возможно, уже был неудачный или травмирующий опыт или знаешь примеры подобного и не хочется пережить самому.

13. Неуместные шутки, юмор, сарказм

Сообщают о том, что человек не искренен. Стесняется, ему страшно показать себя, как есть, страшно проявляться. За маской юмориста скрывается неуверенный в себе человек с кучей страхов.

14. Изо дня в день делаешь одно и то же

Рутина и быт заели, но продолжаешь пребывать в стабильном, уютном болоте. Работа, на которой сидишь уже 20 лет без повышения или опостылевший супруг/супруга. Дом-работа-дом – привычный и понятный распорядок жизни.

Боязнь перемен, страх осуждения и критики, страх успеха и неуспеха одновременно и множество других. Кстати, страхи всегда ходят парой. Если боишься умереть, то и жить боишься тоже. Если переживаешь, что не получается, страшно, что получится. И непонятно, что делать дальше. Страшит, что не обращают внимания, и боишься, что обратят. И что с этим потом делать? А когда узнаешь, что делать, кажется, что лучше и не знать бы.

15. Пассивность

Жизнь идёт не шатко, не валко – всё определено и ясно. В привычном и понятном ритме без перемен, побед и поражений – размеренно и спокойно. Кажется, будто к этому и стремился. Это страх диктует не начинать ничего нового, сохранять, как есть. Непривычное страшно, привычное понятно.

16. Обман

За враньём – себе и другим – скрывается большинство страхов. От страха глупо выглядеть до страха смерти. Врать заставляет страх быть не принятым в социуме. Когда всё равно, как принимают, нет необходимости лгать. Врут от нежелания брать на себя ответственность и реализовывать свои желания.

Например, девушка живёт с нелюбимым мужем и врёт, что не может развестись, а сама боится, что придётся столкнуться с трудностями в продаже жилья или разводе.

Женщина врёт, что не вступает в отношения, потому что всем мужчинам нужно одного, а на деле ей страшно заводить отношения, боится эмоциональной боли.

Мужчина мало зарабатывает и врёт, что хватает, а сам боится попросить больше, найти другую работу, не хочет учиться и напрягаться.

17. Болезни

Верный признак того, что есть страхи, которые не осознаёшь. Особенно если болезни хронические. Страхи блокируют личную силу, нарушают естественное течение энергии, тело постоянно перенапряжено. Боится за будущее, вдруг что случится, и болеет.

18. Неблагополучные отношения с кем бы то ни было

Вместе сложно – врозь невозможно. И терпишь, потому что страшно и непонятно, что будет, если этих отношений не будет. А вдруг вообще никаких не будет, и что тогда? Это могут быть отношения с кем угодно – начиная от продавца в магазине, заканчивая родителями и близкой подругой.

19. Внутренние конфликты

Выглядят, как бездействие или нерешительность. И в телегу не сяду, и пешком не пойду. Хочется объять весь мир и одновременно скрыться ото всех. Топчешься на месте, потому что непонятно куда идти и идти ли вообще. Когда хочется взойти на 5 вершин одновременно – достичь сразу нескольких целей – и не достигаешь ни одной. Нарушение целостного восприятия себя. В корне такого поведения лежит страх.

20. Критика и желание контролировать

Недовольство собой или другими, желание переделать, исправить, сделать лучшую версию по подобию той, что видится в собственной голове. Чаще всего вызывает агрессию и недовольство в ответ. За таким поведением скрывается страх осуждения, переживание, что не понравишься, страх взять на себя ответственность и действовать по собственному усмотрению.

Что делать, когда страх обнаружен

Как всегда, есть выбор:

1. Оставить, как есть.

Это гарантирует скучную однообразную жизнь, отсутствие захватывающих впечатлений и событий, а по прошествии нескольких лет ухудшение физического самочувствия, пучок хронических болезней и сокращение продолжительности жизни. Зато будет стабильность и определённость – на некоторое время. Ибо жизнь непредсказуема, она предоставит новые ситуации, от которых не получится сбежать или спрятаться. И лучше действовать на опережение и быть подготовленным, чем постоянно разгребать последствия и подставлять щёки ударам судьбы.

2. Действовать – избавляться от страхов, а лучше трансформировать

их в силу.

Что же делать, если боишься, но хочется избавиться от страха?

Существует масса способов избавиться, преодолеть, победить свои страхи. Сначала пройдусь с «рецептами по исцелению» по каждому из вышеперечисленных пунктов, а потом добавлю отдельные способы точечной борьбы со страхами.

В следующей главе:

– вы узнаете самый действенный способ разобраться со страхами,

и как делегировать то, чего боишься, и спать спокойно

– выясните, чего хотите на самом деле

– узнаете к каким двум страхам всё сводится в итоге, а потом поймёте

на чём они базируются

– сможете воспользоваться рецептом постепенного расставания

со страхом, если сразу одолеть его не получается

– проведёте инвентаризацию своих «никогда» и «всегда» и часть

страхов рассеется под взором ясности