Подросток и гаджеты

2 марта 2004 года Европейская космическая организация ESA представила новый космический зонд «Розетта». Они хотели отправить этот зонд на поверхность кометы Чурюмова–Герасименко, большую ледяную глыбу диаметром 4 километра, несущуюся сквозь Млечный Путь со скоростью 40 000 километров в час и пролетавшую где-то недалеко от Юпитера. Ученые сравнили эту затею с попыткой мухи приземлиться на выпущенную из дула пулю. Зонду потребовалось 10 лет, чтобы преодолеть расстояние в 6,5 миллиарда километров и запустить аппарат «Филы», который приземлился на комету в заранее выбранное место с погрешностью всего в 100 метров.

В успехе этой миссии участвовала команда из двух тысяч умных людей, которым ни за что не удалось бы решить стоящую перед ними задачу без помощи компьютера. Но обратное также верно: никакие компьютеры в мире, даже вместе взятые, не справились бы с такой задачей, не будь этих двух тысяч талантливых и выдающихся умов.

Ядро технологической революции – это комбинация современных технологий и уникальных способностей нашего мозга, ведущая нас к открытиям, знаниям и результатам, которые не могут быть достигнуты ни компьютером, ни человеком, если бы они работали отдельно друг от друга. Технологии усиливают мощности нашего мозга. А наш с вами мозг дополняет своим «широким кругозором» компьютерную «узкую специализацию», выполняя те задачи, которые пока не по плечу компьютеру, а может быть, и никогда не будут по плечу, и наоборот.

Однако то, сколько мы ежедневно сидим в телефоне, не усиливает, а наоборот, подавляет работу нашего мозга, как и работу мозга наших детей.

И наконец, совсем не обязательно следовать всем советам в этой книге

По желанию тех, кто прочитал самые ранние версии этой книги и высказал свои критические замечания, я добавил довольно много практических советов. Получился такой шведский стол, где вы как родитель можете выбрать то, что нужно вам и вашему ребенку. Есть только один незаменимый совет, способствующий освобождению мозга вашего ребенка: научите его организовывать деятельность непрерывными блоками. Особенно важно не прерывать те занятия, для выполнения которых требуется внимание и концентрация. С этим, однако, довольно сложно справиться, если ребенок не научится ограничивать использование гаджетов.

Если обобщить: Будущее за синергией человеческого мозга и технологий

С этой точки зрения мы сейчас находимся в самом начале интересного и многообещающего пути. Возможности синергии мозга и технологий кажутся безграничными, особенно если не забывать про инструкцию по применению нашего мозга. В качестве первого и самого важного шага там значится следующее: используйте мозг для выполнения одной задачи за раз, отдавая ей все свое внимание. Научиться полностью уделять внимание чему-то одному – основной навык, помогающий использовать все возможности нашего уникального, креативного и изумительного человеческого мозга.

Слова, которые часто встречаются в этой книге и могут быть незнакомы читателю

Юношество, пубертатный период

Пубертат – это начало взрослой жизни. Поэтому, чтобы избежать тех слов, которые могут прозвучать цинично или унизить, например «созревать», «детвора» или подобные, я использую в этой книге термины «подросток», «подростковый возраст» и «пубертатный период». Под пубертатным периодом мы понимаем время, когда происходят изменения в теле: достигают взрослого состояния половые органы, и становятся ярко выраженными половые признаки.

Быть всегда на связи

Для наших детей не представляет никакой опасности, если они регулярно, в выбранные ими моменты и ограниченное время пользуются гаджетами, чтобы выйти в интернет. Проблемы начинаются не когда наши дети могут всегда быть на связи, а когда они действительно все время проводят онлайн. «Быть всегда на связи» – это то, что противопоставлено цифровой свободе: ваш ребенок больше не может оторваться от экрана, не только в физическом смысле не выпуская из рук телефон, но и в психологическом. Ведь даже если он не держит телефон в руках, он все равно продолжает думать о том, что там происходит.

Фрагментарный мозг

Фрагментарный мозг – это мозг человека, который не может сосредоточиться достаточно продолжительное время на одной задаче. Чаще всего это результат того, что он долгое время неправильно использовал гаджеты. Но иногда это нарушение может быть врожденным, например при СДВ(Г). Но сейчас очень многие дети получают диагноз СДВ(Г), в то время как дефицит внимания у них развился из-за гаджетов, и их даже не пытаются учить фокусировать внимание, ограничивая использование телефона.

Цифровая свобода

Я использую три термина для описания того, как мы можем использовать гаджеты: цифровая свобода (я сам определяю, что и когда использую), цифровые навыки (я знаю, как пользоваться приложениями), цифровая осознанность (я понимаю, зачем я использую гаджеты). Достаточно много людей пользуются термином цифровая грамотность для того, что я называю цифровой свободой. Центральная тема этой книги – обретение цифровой свободы, чтобы также развить цифровые навыки и цифровую осознанность.

Преподаватель

Под термином преподаватель я имею в виду в том числе школьных учителей.

Префронтальная кора

Префронтальная кора – передняя часть лобных долей коры больших полушарий головного мозга. Она обрабатывает абстрактные понятия, ставит цели, ищет варианты поведения и подавляет автоматические реакции лимбической системы.

Интернет

Слово «интернет» вообще-то используется для обозначения мировой электронной структуры, на базе которой работает Всемирная паутина (англ. world wide web – www). Всемирная паутина – это информация, сайты, страницы и базы данных, к которым можно обратиться через интернет. Обычно мы пользуемся словом «интернет», когда на самом деле говорим о Всемирной паутине.

Экран и гаджеты

В этой книге слова «экран» и «гаджеты» используются для обозначения разных устройств в самом широком смысле, например таких современных информационных и коммуникационных технологий, в которых есть экран: компьютеры, ноутбуки, планшеты, умные часы, игровые приставки и, конечно, смартфоны, но при помощи этих же слов я отсылаю и к «начинке» устройств – приложениям и играм.

Социальные сети

Социальные сети – это такие компьютерные технологии, которые поощряют коммуникацию и распространение информации, позволяя сформировывать виртуальные сообщества. Многие современные игровые платформы тоже функционируют как социальные сети.

Антисоциальные сети

Антисоциальные сети – это такие компьютерные технологии, которые используют интернет и искусственный интеллект, чтобы завоевать и удерживать внимание пользователей с целью сбора максимального количества информации об этих пользователях, несмотря на то что их методы могут негативно сказаться как на отдельном человеке, так и на всем обществе.

Поисковая система

Поисковые системы по большому счету не относятся к социальным сетям, но они используют те же самые методы, выдавая нам не самую полезную информацию сомнительного качества, но собирая таким образом наши личные данные, которые они могут подороже продать. Так что это тоже антисоциальные поисковые системы. Поэтому, хотя я и говорю об «антисоциальных медиа и поисковых системах», чаще всего я включаю последние в группу «антисоциальных медиа».

Навыки управления вниманием

Это ключевое понятие для данной книги. Оно нужно для понимания, почему подростки подвержены рискам, если они используют гаджеты, и для того, чтобы суметь этих рисков избежать или хотя бы их уменьшить.

Навыки управления вниманием – это фундаментальные мыслительные операции, необходимые, чтобы обрабатывать входящую информацию, не отвлекаться, фокусировать внимание, определять приоритеты и ставить цели, контролировать свое поведение и импульсы, прежде всего те, которые не обусловлены рефлексами. То есть этот контроль необходим в новых для нас ситуациях, для которых еще не выработались привычные автоматические реакции. Так что благодаря навыкам управления вниманием мы можем вести себя целесообразно и держать под контролем наши реакции.

Тролль и троллинг

Троллем в интернете называют того, кто под покровом анонимности провоцирует конфликты, разжигает вражду, начинает ссоры. Единственная его цель – вызвать как можно более сильную эмоциональную реакцию, чтобы помешать нормальному диалогу. Некоторые тролли делают это там, где только представится шанс, другие нацелены на каких-то конкретных людей или тех, кто не может за себя постоять. Иногда тролли пытаются внести раздор в дискуссию людей с другими (политическими) взглядами, чем у них самих.

Как и школьные задиры, тролли получают удовольствие от тех негативных эмоциональных реакций, которые они вызывают. В то время как задиры обычно выбирают себе одну определенную жертву, тролли издеваются над любым человеком в интернете, кто высказывает свое мнение о чем-то, что он считает хорошим, важным или ценным. Самой лучшей реакцией на такое издевательство будет игнорирование, потому что как только вы отреагируете на их выпад – их цель уже будет достигнута.

Фаббинг

Фаббинг – это привычка уделять больше внимания своему телефону, чем людям вокруг. Это слово образовано от слияния английских слов phone (телефон) и snubbing (пренебрежение). То есть в случае фаббинга вы выказываете неуважение и пренебрежение человеку, который находится в этот момент рядом с вами, показывая, что ваши виртуальные контакты для вас важнее, чем он. Если родители делают это со своими детьми, то мы говорим о «родительском фаббинге»; в случае супругов – о «супружеском фаббинге». Все варианты пагубно сказываются на отношениях.

Часть 1

Гаджеты – друг и враг в развитии подростка

1. Использование гаджетов: развлечение и польза для подростка

Если раньше кто-то еще и мог в этом сомневаться, то пандемия коронавируса четко расставила все по местам: современные технологии и тот факт, что мы в любой момент можем выйти в интернет с видео и звуком, имеют множество преимуществ. Многие дети, однако, с трудом пережили пандемию, особенно сложно им было учиться. Но пришлось бы гораздо хуже, если бы у нас не было ни интернета, ни разных приложений, при помощи которых они могут выходить на связь с друзьями и учителями, в том числе по видеосвязи. К счастью, когда все это началось, большинство подростков уже владело навыками обращения с ноутбуком или хотя бы смартфоном.

Наши дети окружены всякими умными устройствами сразу с момента рождения. Даже еще не научившись ходить, многие уже смотрели телевизор, а некоторые экспериментировали со смартфоном или планшетом и никогда не знали мира без гаджетов. Нам, взрослым, может быть сложно вообразить, как разительно их представление о мире отличается от нашего.

Подростки пользуются технологиями, которые знают с рождения, в разных сферах жизни. Один из показательных примеров: недавно сами подростки через социальные медиа привлекали внимание других подростков по всему миру, тысяч людей в десятках стран, день за днем призывая их включиться в решение проблемы изменения климата, аргументируя это важностью роли каждого, и они достигли успеха. А во время пандемии детям было проще, чем их учителям, перейти от офлайн- к онлайн-обучению. Хотя многие подростки, к удивлению, обнаружили для себя, что реальный, а не виртуальный контакт с настоящим учителем и с настоящими друзьями очень важен.

В основном подростки получают позитивный опыт и позитивные эмоции при использовании интернета. При этом современные технологии – это не только удовольствие, они предоставляют и множество возможностей, которые в том числе формируют идентичность подростка и развивают у него чувство собственной ценности. Но, чтобы это произошло, детям надо научиться обращаться с медиа безопасным способом. Для этого требуется, чтобы эта тема обсуждалась дома и в школе, лучше всего с самого первого момента, когда ребенок берет в руки смартфон или планшет.

Воспитание цифровой грамотности и развитие цифровых навыков – не цель этой книги. Здесь мы сосредоточимся на том фундаменте, который часто остается невидимым: цифровой свободе, являющейся обязательным условием для того, чтобы развить цифровые навыки в полной мере. Если у наших детей будет и то и другое, то возможность в любой момент выходить в интернет принесет им больше пользы, чем вреда.

Возможность выхода в интернет способствует саморазвитию

Принято считать, что интересы, способности и склонности ребенка спрятаны где-то у него глубоко внутри и его задача – их откопать и обнаружить, но это заблуждение. Все, что необходимо вашему ребенку, чтобы найти и развить свои сильные стороны, мотивацию и амбиции, – это возможность саморазвития. Для создания такой возможности необходимо социальное окружение, помогающее проявлять и развивать способности.

В прошлом веке таким окружением была семья и круг школьных приятелей.