Разумный мир. Как жить без лишних переживаний Александр Григорьевич Свияш Человеку свойственно к чему-то стремиться. Любовь, семья, дети, образование, удачная карьера, благосостояние, отдых, творчество, здоровье – это далеко не полный перечень наших житейских потребностей. Однако большинство из нас живет в мире проблем и переживаний. Почему это происходит? И можно ли сделать так, чтобы проблемы решались легко и быстро, нужные цели достигались и жизнь доставляла только удовольствие? Как научиться жить спокойно и радостно, без лишних переживаний? Если эти и подобные вопросы посещали вашу голову, то наша книга – для вас. Возможно, она станет для вас чем-то вроде правил дорожного движения – только движения по жизни. В ней вы найдете те негласные законы и правила, которым подчиняется вся наша жизнь. Это те самые светофоры, знаки и указатели, которые люди часто не замечают или не желают замечать. Наша задача – сделать их видимыми и понятными для вас. Книга даст вам шанс выйти из мира проблем и переживаний и сделать шаг в Разумный мир. Мир, в котором вы сможете принимать осознанные решения, поскольку знаете причины и следствия тех или иных событий. Если у вас что-то не получается, вы будете знать почему. Если вам чего-то захочется, вы будете знать, как этого достичь. Вы станете реальным хозяином своей жизни. 3-е издание. Александр Свияш Разумный мир. Как жить без лишних переживаний © Свияш А. © ООО «Издательство Астрель» * * * Введение Пора чудес прошла, и нам Отыскивать приходится причины Всему, что совершается на свете.     У. Шекспир Итак, уважаемый читатель, вы держите в руках эту книгу. Почему именно эту? Может быть, ваш выбор был неосознанным? Или вас привлекло название? А может, вы уже знакомы с другими моими работами и они оставили какой-то след в вашей душе? В любом случае мы рады приветствовать вас на страницах этой книги и надеемся, что у вас хватит сил и терпения не только дочитать ее до конца, но и применить на практике идеи и рекомендации, изложенные в ней. Мы уверены, что это принесет вам ощутимую пользу. О чем наша книга? Давайте ответим на этот вопрос сразу, чтобы вы поняли, стоит ли читать такой объемный труд или это будет бесполезной тратой времени. Человеку свойственно к чему-то стремиться. Удачная карьера, благосостояние, любовь, семья, дети, образование, отдых, творчество, здоровье – это далеко не полный перечень наших житейских потребностей. Хочется, чтобы все было хорошо. К сожалению, большинство из нас живет в мире проблем и переживаний (в основном негативного характера). Почему все это происходит? И можно ли сделать так, чтобы проблемы решались легко и быстро, нужные цели достигались, и жизнь доставляла вам только удовольствие? Как научиться жить спокойно и радостно, без лишних переживаний? Если эти и подобные вопросы посещали вашу голову, то наша книга – для вас. Первый шаг в Разумный мир Для начала поясним, что такое неразумный, или иррациональный, мир. Это мир, в котором живет большинство из нас. Это мир, в котором люди недовольны жизнью и друг другом. Они постоянно куда-то стремятся, часто сами не осознавая куда. Они все время чего-то хотят, но большинство их целей так и остается несбыточными мечтаниями. Наша книга даст вам шанс выйти из этого иррационального мира и сделать шаг в Разумный мир. Мир, в котором вы сможете принимать осознанные решения, поскольку знаете причины и следствия тех или иных событий. Если у вас что-то не получается, вы будете знать почему. Если вам чего-то захочется, вы будете знать, как этого достичь. ВЫ СТАНЕТЕ РЕАЛЬНЫМ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ. Неужели все это возможно? Мы утверждаем, что это доступно практически любому человеку. Во всяком случае, тому, кто не сочтет за труд дочитать нашу книгу до конца. Основные идеи Все положения этой книги опираются на несколько базовых идей. Можно сказать, что Разумный мир – это система взглядов, согласно которой: – любой человек рождается для радости и духовного развития; – любой человек в потенциале обладает неограниченными возможностями для сотворения своей жизни. но в большинстве случаев использует их самым странным образом; – та ситуация, в которой находится каждый из нас, является самой лучшей, которую мы сумели создать для себя сегодня. это результат только наших усилий, поэтому нужно уже сейчас начать радоваться этому. радоваться нужно именно сейчас, а не потом, когда случится что-то очень важное (появится муж, работа, деньги, жилье и т. д. и т. п.); – нет никого, кроме нас, кто создает нам проблемы. мы сами отвечаем за все; – каждый человек может изменить свою ситуацию к лучшему в любой момент времени. для этого ему нужно лишь осознать, каким образом он создал себе проблемы, и изменить свое отношение к этой ситуации; – наше сознание и подсознание в виде явных и скрытых мыслей и установок определяет наши поступки, а наши поступки формируют то бытие, которым мы недовольны. значит, изменив мысли, мы изменим поступки и свою реальность. Вот, собственно, все. Хотя имеется множество практических рекомендаций, как это все реализовать. Эта книга – правила движения по жизни Возможно, наша книга станет для вас чем-то вроде правил дорожного движения – только движения по жизни. В ней вы найдете те негласные законы и правила, которым подчиняется вся наша жизнь. Это те самые светофоры, знаки и указатели, которые люди часто не замечают или не желают замечать. Мы постараемся сделать их видимыми и понятными для вас. Как вы распорядитесь полученной информацией, это ваше личное дело – человек обладает большой свободой выбора. Можно, конечно, мчаться и на красный свет. Можно заехать туда, где висит «кирпич». Рискуйте, если есть здоровье! Но если вы хотите остаться целым и невредимым, то без соблюдения правил не обойтись. Более того, если вы не будете совершать типичных ошибок, то сможете рассчитывать на помощь Жизни в достижении своих целей. Звучит заманчиво, не так ли? Кому подходит Технология Разумной жизни подходит далеко не всем. Для кого же она может быть эффективна? – Для того, кто устал бороться с Жизнью за свои идеалы или цели и хотел бы жить спокойнее и успешнее. – Для того, кто готов взять ответственность за происходящие с ним события на себя. – Для того, кто не хочет нарабатывать собственный опыт ошибок и готов учитывать чужие достижения. – Для того, кто готов работать над собой. Не просто прочитать книжку и ждать чуда, а именно работать, т. е. совершать определенные усилия. – Для того, кто обладает определенным интеллектом, поскольку предлагаемая система взглядов требует, чтобы человек сначала думал, а потом действовал. Большинство людей сначала действуют, а потом думают. – Для того, кто способен рационально (логично) мыслить и действовать в соответствии с осознанно принятыми решениями. Кому не подходит Эту технологию не смогут использовать: – Те, кто ищет виновных везде и обвиняет в своих несчастьях всех кроме себя: «Я хороший, а в моих проблемах виновны муж (жена, родители, дети, правительство, карма, сглазы, недруги и т. д.). Позиция жертвы имеет определенные скрытые выгоды, поэтому множество людей неосознанно выбирают ее и не желают ничего менять; – Люди избыточно эмоциональные, которые сначала три часа плачут или ругаются, а потом начинают думать; – Люди сверхинстинктивные (высокопримативные), которые руководствуются в своих действиях инстинктами, а не разумом; – Люди, считающие себя ничтожными, никчемными, посредственными, ищущие кумирства и указаний от каких-то «просветленных» личностей. Это тоже удобная позиция, имеющая скрытые выгоды, и множество людей неосознанно выбирают ее; – Люди, не обремененные интеллектом. Как видите, осталось совсем немного тех, кто может использовать предлагаемую технологию Разумной жизни. Но если уж вы держите эту книгу в руках, то, может быть, она вам подходит? Чем эта методика не является? Методика Разумного пути – не божественные откровения, не контактная информация и не послание свыше. Это синтез наработанных в ходе развития человечества различных знаний и результаты анализа типовых ошибок, которые совершают множество людей в своей жизни. Это не религиозно-мистическое учение. Здесь нет богов, ритуалов и прочих атрибутов религиозного учения. Это не теория кармы, которая была создана много тысячелетий назад, чтобы под угрозой расплаты заставить довольно диких и малообразованных людей жить по законам социума. Сегодня множество людей живут, не нарушая этих законов вполне добровольно и не испытывают желания делать другим людям пакости. Разумный путь нужен именно им. Это не набор рекомендаций по типу «делай так, и все будет в масле». Это не менеджмент и не самоменеджмент в чистом виде, поскольку здесь рассказывается не только, как делать, но и объясняется, почему нужно так делать. Это не психотерапия, хотя ее элементы здесь явно присутствуют. Это не методика НЛП, которая является набором приемов для довольно жесткого программирования людей нужным вам образом, что активно используют политики и рекламисты. Мы предлагаем вам самим найти мир в своей душе и повысить свою эффективность. Это не чудотворная книга, которую нужно лишь приложить к больному месту или положить под подушку, и все чудесным образом исполнится. Не исполнится, нужно работать. Это не философское учение, поскольку имеет вполне прикладную направленность. Что же тогда, что же такое Разумный путь? Это технология осознанной и успешной жизни, жизни в гармонии с самим собой и внешним миром. Технология, требующая от человека пусть небольших, но постоянных усилий по самосовершенствованию и пониманию самого себя. Кому может быть нужна эта методика Теоретически она может быть нужна всем, кто стремится чего-то достичь в этой жизни. Например: – взрослым людям, уставшим от переживаний, – чтобы успокоиться и начать радоваться жизни и себе; – подросткам – чтобы перестать осуждать родителей, учителей, друзей; – молодым – чтобы не совершать тех ошибок, которые уже совершили до них миллиарды людей; – пожилым людям – чтобы снять претензии к молодежи и жизни в целом; – служащим – чтобы достичь желанного повышения по службе или увеличения оплаты своего труда; – бизнесменам – чтобы понять закономерности, управляющие нашим миром, и стать более успешными в деле, которым они занимаются; – домохозяйкам – чтобы снять явные или скрытые претензии к мужьям; – одиноким – чтобы понять, как они создали себе одиночество, и изменить ситуацию, если они признают, что это необходимо; – женатым или замужним – чтобы перестать переделывать своих близких и понять, почему именно они появились возле вас; – родителям – чтобы успокоиться и перестать бороться со своими детьми; – политикам и общественным деятелям – чтобы понять, что люди разные и они никогда не станут такими, как им хочется, и т. д. Из чего состоит В книге пять частей. В первой подробно рассматриваются ошибки, которые люди совершают на пути к своим целям, создавая непреодолимые барьеры между собой и желанным результатом. Даются подробные рекомендации, как убрать эти барьеры из своего сознания. Вторая часть книги посвящена тому, как правильно строить свои мысли и действия на пути к заявленным целям. Некорректно сформулированная цель может привести к самым неожиданным результатам. Кроме того, можно не иметь никаких внутренних барьеров, но если просто лежать на диване и ничего не делать, то ваши желания так и останутся нереализованными грезами. Нужно действовать, но здесь существуют определенные правила, которые желательно не нарушать. Третья часть книги посвящена практическому приложению идей из первых двух частей книги к сфере денег, работы, бизнеса. Четвертая часть – приложению идей из первых двух частей к сфере личной и семейной жизни. Пятая часть посвящена приложению идей к такой наиважнейшей сфере нашей жизни, как здоровье. Имеются более подробные приложения В этой книге вы найдете все базовые идеи методики Разумной жизни. Однако технология Разумной жизни развивается уже много лет и «обросла» специальными приложениями по разным сферам нашей жизни. Это отдельные книги, посвященные конкретным темам. В частности, в книге «Что вам мешает быть богатым» рассмотрены вопросы приложения этой методики к сфере работы, денег, бизнеса. Там эта тема раскрыта более широко, чем в четвертой части книги. В книге «Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться» более широко рассмотрены идеи Разумной жизни применительно к теме любви и семейной жизни. В книге «Хочешь быть здоровым? Будь им!» подробно рассказывается о том, как мы сами создаем себе заболевания и как от них можно избавиться. При подготовке этой книги были частично использованы материалы указанных выше книг. Третья редакция Вы держите в руках книгу в третьей редакции. Если вы читали предыдущие версии книги, то заметите, что здесь уменьшен элемент мистики, она стала более психологической, нежели эзотерической. Расширен перечень внутренних препятствий, которые стоят между человеком и его целями. Уменьшен аспект зависимости человека от внешних факторов (кармы, воспитательных процессов), и в большей мере показана роль человека как Хозяина своей Жизни. Хозяина, который не ведает, что творит. Более полно рассмотрены вопросы достижения своих целей в сфере работы и бизнеса, введены элементы планирования своей деятельности по достижению поставленных целей. Это очень важные моменты для людей, стремящихся повысить свою эффективность. Придется потрудиться Не ждите от этой книги метафизических чудес. Не нужно прикладывать ее к больным местам или класть под подушку – это вряд ли поможет. Разве что жесткий переплет книги под подушкой заставит вас почаще просыпаться ночью и даст возможность без суеты подумать о причинах ваших проблем. Чудеса бывают, но они, к сожалению, не валятся просто так с неба. Вы можете создать в своей жизни все то, что сейчас воспринимается только как чудо. Но именно создать, а не получить случайно, по чьей-то непонятной воле. Все в вашей жизни происходит только по вашей воле, хотя вы можете не догадываться об этом. Так что не ждите чуда, а работайте над тем, чтобы оно стало вашей реальностью. Даже в сказках чудеса возникают в жизни героев не сразу, а в результате определенных усилий. Золушка много и тяжело трудилась и обладала позитивным мышлением, пока в ее жизни произошло чудо. Старик много раз бросал в море сеть, прежде чем поймать золотую рыбку. Так и вам не нужно ждать чуда, лежа на диване. Чудо появляется, когда вы совершаете определенные действия на пути к желанной цели. А как совершать эти действия правильно и убрать барьеры на пути к желанным целям, вы узнаете из этой книги. В ней содержится много тренингов, упражнений, правил, примеров. Поэтому ее можно использовать и как занимательное чтиво, и как методическое пособие для повышения личной успешности и создания Разумной жизни, без избыточных тревог и переживаний. Если вы будете применять изложенные в книге идеи, то ваша жизнь станет чуть менее эмоциональной, но значительно более спокойной и предсказуемой. Вы научитесь понимать причины происходящих с вами событий. И будете осознанно заказывать себе те события, которые вам действительно необходимы. И они обязательно будут происходить – именно так работает предлагаемая методика формирования событий своей жизни. А если что-то не будет получаться, то вы легко сумеете понять, почему это происходит. Поэтому у вас не будет оснований для излишних переживаний. А немножко попереживать совсем не вредно – иначе жизнь может потерять свой вкус и аромат. Благодарности Автор выражает большую благодарность всем, кто оказал материальную (спонсорскую) помощь Центру Разумный путь. Эта помощь пошла на развитие Центра и реализацию его программ. Наши спонсоры – это Алексей Купцов, Председатель Совета директоров ООО «ТЭКОсервис», Борис Медведев (г. Рига) и Павел Лоскутов (г. Красноярск). Большое спасибо за вашу поддержку идей Разумного пути! Отзывы наших читателей * * * …Прочитала Ваши книги с чувством, близким к восторженному, так как многие понятия, нахватанные из других книг, стали простыми и ясными.     Паламарчук Виктория Владимировна, Ростов-на-Дону * * * …Спасибо Вам за Ваши книги. В них я нашла много полезной и необходимой мне на данный период информации. Как просто разумом понять и принять Ваши идеи изменения сознания. Конечно, для Вас это не просто идеи, не плод воображения, а реальный опыт, пропущенный через себя, – этим-то и ценны Ваши книги. Они учат правильно реагировать на удары судьбы, объяснять причину возникновения различных проблем и искать выход в себе, начинать с себя, а не с других. Я очень Вам благодарна.     Соловьева Людмила, Чебоксары * * * …Прочитав две Ваши книги, хотела бы продолжить познание жизни и самой себя. «На Востоке простота изложения считается высшим достижением, ибо простота свидетельствует о ясности понимания». Я считаю, что это высказывание подходит к Вашим принципам изложения, я очень рада этому! Хочется сказать Вам спасибо и пожелать не останавливаться на достигнутом!     Васильева Наталья Владимировна, Тула * * * …Прочитала Вашу книгу и пришла от нее в восторг, даже не от того, что в ней написано, а от того, какие вибрации она распространяет.     Надежда Масловская, Кишинев …Такие книги, как Ваша, в отдельные периоды жизни человека могут стать целительными и успокаивающими душу!     Коннов Сергей, Пенза * * * …Когда я читал книгу «Как формировать события…», у меня возникло чувство, что я это знал, но не мог вспомнить. Вторая Ваша книга помогла обобщить и связать мои знания в этой области. Я очень благодарен Вам за это.     Зозулько Сергей, Ленинградская обл., пос. Бугры * * * Меня зовут Мария, я студентка МГПУ, мне 21 год. Пишу, чтобы выразить Вам огромную благодарность за то, что, поняв одну из величайших тайн жизни, стараетесь донести ее до сознания многих людей. Я прочла Ваши книги. Не могу сказать, что открыла в них что-то принципиально новое для себя, но все мои выводы, догадки, знания как-то систематизировались, в моей голове как будто все разложилось по полочкам, встало на свои места.     Мария, Москва Это не самореклама, это отзывы о предыдущих книгах. Мы искренне надеемся, что и этот труд вызовет не менее положительные отзывы у читателей. Если вы прочитаете эту книгу, то наверняка не пожалеете о затраченном времени! Итак, желаем вам комфортной жизни в Разумном мире! А наша книга – это путеводитель в этот мир. Счастливого пути! Часть 1 Убираем помехи на пути к желанной цели Эта книга о том, как стать успешнее на пути к желанным целям. Естественное состояние любого человека – стремиться к чему-то, ставить перед собой какие-то цели и достигать их. Нереализованность наших устремлений порождает недовольство и другие претензии к себе, к людям или ко всей Жизни в целом. Между тем человек рождается для радости, развития, самопознания и духовной эволюции. Понятно, что далеко не у всех получается испытать эти чувства в полной мере. Одни рождаются и всю жизнь живут в бедности, болезнях, условиях ограничения свободы и прочих лишений. Другие рождаются и живут в условиях высокой материальной обеспеченности и защищенности. Понятно, что у вторых больше возможностей исполнить свое высокое предназначение, поскольку им не нужно бороться за выживание. Или нужно, но в меньшей мере. Но жизнь показывает, что наличие стабильного дохода, собственного жилья, автомобиля и других материальных благ часто не делает человека счастливее. Почему? Обычно это происходит потому, что люди, невзирая на их текущее положение, все время стремятся к чему-то другому, желают чего-то достичь, изменить или улучшить как раз ту сферу жизни, где у них что-то не получается. Как утверждает один из законов Паркинсона, «уровень потребностей человека растет опережающими темпами по сравнению с уровнем его доходов», т. е. человеку свойственно все время чего-то желать, сколько бы у него ни было. Это нормально. Но далеко не у всех получается реализовать свои желания. В итоге вместо радости и самопознания люди погружаются в различного рода негативные переживания, которые отнюдь не украшают их жизнь. Можно ли как-то изменить эту ситуацию? Наш опыт показывает, что можно. Все чего-то хотят Большинство желаний людей в нашем материалистическом мире направлены на улучшение материального благополучия, повышение безопасности, достижение успеха и устройство личной жизни. Люди живут желаниями. Желания делают нашу жизнь насыщенной и полноценной. Если даже человек отошел от обычных мирских желаний и погрузился в духовную или религиозную деятельность, то все равно у него есть желания – например, побыстрее «просветлеть», поскорее пообщаться с Богом или кем-то еще – в рамках его системы верований. И даже если человек не знает, чего он хочет, то, скорее всего, он желает знать, что могло бы стать для него желанным. Люди без желаний и целей бывают, но их мало, и мы не будем рассматривать этот способ жизни. Будем реалистичны, т. е. сосредоточимся на том, как бы получить от Жизни всего побольше и побыстрее, не затрачивая на это чрезмерных усилий. Т. е. как стать эффективнее в достижении желанных целей. Оказывается, это вполне возможно, только нужно убрать препятствия со своего пути. Глава 1 Что мешает на пути к желанной цели Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.     А. Линкольн Если человек рождается для радости и самопознания, то что может мешать ему достичь любой желанной цели, которая сделает его существование еще более радостным? Теоретически – ничего, а практически – множество преград встают на пути любого человека. Рассмотрим только основные внутренние ограничивающие факторы, которые блокируют достижение желанного результата, не касаясь экономики, политики, природных условий и других внешних обстоятельств жизни. Таких внутренних барьеров совсем не много, но они оказывают огромное влияние на жизнь подавляющего большинства людей. Люди наступают на одни и те же грабли, передавая их друг другу по наследству, по дружбе и множеством других способов. Разные стратегии достижения цели Теоретически возможны две различные стратегии достижения любой желанной цели. Первый – это путь силы, борьбы, преодоления трудностей. В животном мире аналогом является поведение бизона или кабана, которые никого не боятся и сносят все препятствия на пути к своей цели. Некоторые люди так и действуют в жизни, упорно и с азартом преодолевая многочисленные препятствия. Можно сказать, что вся их жизнь посвящена борьбе. Им даже нравятся препятствия, поскольку они позволяют ощутить жизнь во всей ее полноте – пока здоровья хватает, конечно. Понятно, что для достижения успеха на этом пути требуются немалое мужество, внутренняя уверенность в победе, большая энергичность, врожденные лидерские качества. Такой набор качеств имеется далеко не у каждого человека, поэтому людей-победителей совсем не много. Второй вариант – это путь спокойного и уверенного достижения своей цели, практически исключающий участие в конфликтах, борьбе, преодолении больших трудностей. Это путь мудреца, который не тратит свои силы на борьбу с людьми, не осознающими, что они творят. Второй путь подходит значительно большему числу людей, не обладающих выдающимися лидерскими качествами. Мы будем рассматривать именно его. Мы будем учиться идти к желанной цели, прислушиваясь к тем сигналам, которые постоянно посылает нам Жизнь, и пользуясь ее помощью и поддержкой. Жизнь все время взаимодействует с нами, только мы не привыкли слушать ее подсказки и отдавать ей правильные распоряжения. Нас этому никто не научил, поэтому мы совершаем множество ошибок, которые и являются причиной того, что наши желания не сбываются. Мы живем в мире изобилия В принципе в нашем мире есть практически все, чтобы любой человек мог радоваться жизни и духовно развиваться. В нем есть множество материальных благ: денег, машин, жилья, одежды, еды и много чего еще. В мире много красоты, счастья, любви, мужчин и женщин, детей, радости, работы, творчества и всего остального. Другое дело, что все эти неисчислимые богатства распределяются совсем неравномерно, у одних что-то есть в явном избытке, у других, соответственно, в недостатке. Почему так получается и можно ли это изменить, но не насильственным путем дележки всего на всех – этот путь мы уже проходили, – а как-то иначе? Скорее всего можно. Так произойдет, если каждый человек не будет ждать милости от Бога, правительства или каких-то других внешних источников благ, а начнет использовать свои потенциально огромные возможности для создания той жизни, которую ему хочется иметь. В принципе люди так и поступают, но при этом совершают множество ошибок, которые приводят к огорчительным результатам. Поэтому первое, что необходимо сделать на пути к желанным целям, – перестать совершать одни и те же ошибки. Для начала просто перечислим их, а потом рассмотрим каждую более подробно. Неосознанно заказываем себе неприятности Первая и наиболее распространенная ошибка состоит в том, что мы сами неосознанно заказываем себе неприятности. Мы не следим за своими мыслями, а ведь они являются источниками той реальности, в которой мы живем. Мысль порождает поступки, поступки порождают результат. Наши бесконечные страхи и сомнения есть прямой заказ того, что мы чуть позже получаем и с чем потом долго и безуспешно боремся. Казалось бы, человек – существо разумное, зачем он так поступает? Может быть, мы – цивилизация мазохистов? Но ведь не все так делают, некоторые люди неплохо формируют себе вполне приличные вещи и события. Наверное, и остальным «мученикам» неплохо было бы научиться вести себя так же. Во второй главе первой части книги мы рассмотрим, как люди неосознанно используют свой потенциал для создания себе разного рода неприятностей. В третьей – пятой частях книги эти же вопросы мы будем рассматривать применительно к разным сферам нашей жизни – по отношению к личной жизни, богатству и здоровью. Отрабатываем чужие программы Следующая массовая ошибка – бессознательная отработка тех программ и идей, которые вложили в нас родители, друзья, книги, общество, церковь, правительство, политики, средства массовой информации и т. д. Мы, как роботы, отрабатываем эти программы, а потом стонем: «Ну почему все так плохо, почему нет любви, денег, уважения и всего остального?» А потому, что большинство людей даже не осознают, почему они делают тот или иной выбор. Их не научили задумываться над этим, они пользуются внушенными кем-то установками. А потом им приходится пожинать плоды своих неосознанных поступков. Выход прост – нужно всего лишь понять, какие идеи или программы лежат в основе ваших поступков, где вы их подхватили и делают ли они вашу жизнь радостнее и успешнее. Если нет, то зачем вы ими заразились? В третьей главе первой части книги мы подробно рассмотрим возможные источники появления неосознаваемых программ, способы выявления и прекращения их влияния. В третьей – пятой частях книги эти же вопросы мы будем рассматривать применительно к разным сферам нашей жизни – по отношению к личной жизни, богатству и здоровью. Не позволяем Жизни быть иной Еще одна очень типичная ошибка – борьба за свои идеалы в любой сфере жизни. Большинство из нас поглощены борьбой со своими ближними: мужем или женой, родителями, детьми, начальником или подчиненными, и другими людьми в ближнем окружении. Либо увлечены борьбой с самими собой. Жизнь постоянно пытается вразумить этих борцов за свою личную «правду», но кто ж ее слышит? Всяк бьется за свои идеалы до конца, не жалея сил, здоровья, многих лет загубленной жизни и всего остального. Понятно, что тут не до радости или самопознания, когда не удается доказать, что прав только ты, а все остальные глубоко заблуждаются. Выход здесь один – позволить другим людям иметь свое мнение и быть такими, какие они есть. Но кто же с этим согласится? Четвертая и пятая глава первой части книги будут посвящены рассмотрению способов нашего «духовного перевоспитания» и путям ухода от этих не очень приятных процессов. В третьей – пятой частях книги эти же вопросы мы будем рассматривать применительно к разным сферам нашей жизни – по отношению к личной жизни, богатству и здоровью. Невнятно бормочем о своих целях Но даже если мы не заказываем себе неприятностей, не отрабатываем чужие программы типа «человек создан только для труда» и не боремся за свои идеалы, то все равно мы можем не получить то, чего желаем. И не потому, что мы недостойны исполнения своих желаний, а всего лишь потому, что не знаем, чего хотим. Или знаем, но лишь на уровне «мычания», а не на уровне четкого формулирования того, к чему стремимся. Если вы заявите «хочу иметь столько денег, чтобы мне было спокойно жить», то это не значит, что денег у вас станет больше, хотя ваше желание может исполниться в полной мере. Просто вы можете невзначай резко снизить свои материальные потребности, и существующих у вас денег станет хватать вам с избытком. В общем, важно очень четко знать и столь же четко формулировать, к чему вы стремитесь. А иначе вы либо ничего не получите, либо получите совсем не то, к чему стремитесь. Если вы не понимаете, чего хотите получить, то вы не получите ничего. Вторая часть книги будет посвящена рассмотрению вопросов, как нужно правильно выявлять и формулировать свою цель и что нужно делать для ее достижения. Четыре группы препятствий на пути к цели Итак, все наши многочисленные сложности можно свести к четырем группам препятствий на пути к желанной цели. В образной форме это можно представить как ситуацию, где между человеком и желанным результатом имеются четыре больших препятствия, которые ему нужно убрать. Конечно, существует еще множество более мелких препятствий, но глобально все наши сложности делятся на четыре большие группы. И бороться с ними, прикладывая для этого все свои силы, или просто убрать их со своего пути – выбирать вам. До сих пор вы предпочитали борьбу. Может быть, после ознакомления с этой книгой вы предпочтете другой путь? Все бывает. Во всяком случае, мы попробуем дать вам инструмент для того, чтобы убрать эти препятствия с пути к желанным целям. А станете ли вы его использовать или нет, зависит полностью от вас. Таковы, на наш взгляд, основные препятствия к тому, чтобы любой человек жил такой жизнью, какую он захочет создать себе. Это именно основные препятствия, которые порождают необходимость борьбы, преодоления, огромного расхода жизненных сил и бесконечных переживаний. Если их убрать с пути, то достижение желанных целей станет естественным и интересным событием, а ваша жизнь – радостной и гармоничной. Вы станете любимчиком Жизни и ее ближайшей подруги – Удачи! Все зависит только от вас. А сейчас вернемся к первой типичной ошибке – нашим неосознаваемым заказам. Заодно подведем итоги первой главы. Итоги • Все люди имеют какие-то желания и цели, но не у всех получается их реализовать. • Существуют разные стратегии достижения цели. Одна – путь борьбы, преодоления, максимального приложения сил. Другая – путь осознания причин происходящих с вами событий и выбор оптимальной стратегии достижения цели. Мы предлагаем вам выбрать второй путь. • Все имеющиеся внутренние барьеры на пути к поставленным целям можно разделить на четыре большие группы: – неосознаваемый заказ себе разного рода проблем; – неосознаваемая отработка различных ограничивающих установок и негативных программ; – духовные воспитательные процессы по разрушению ваших избыточно значимых идей; – некорректная формулировка ваших целей. • Каждый из этих барьеров может стать непреодолимым препятствием на пути к любым вашим целям, поэтому необходимо убрать все. Глава 2 Перестаем заказывать себе неприятности Как мало надо человеку, чтобы почувствовать себя счастливым, и как много, чтобы не чувствовать себя несчастным!     Владимир Туровский В этой главе мы рассмотрим те сложности на пути к желанной цели, которые человек создает себе сам. Поговорим о наших несознаваемых заказах. Каким же образом вроде бы разумный человек может создать себе то, с чем потом он будет героически бороться? Оказывается, таких путей существует немало. Рассмотрим их более подробно. Страхи, сомнения Один из самых распространенных способов заказа себе неприятностей – бесконечное прокручивание в голове различных страхов и сомнений. Как известно, Жизнь всегда стремится исполнить наши пожелания, какими бы странными они ни были, – этот механизм мы будем подробно рассматривать во второй части книги. Здесь лишь констатируем, что если бесконечно думать о каких-то неприятностях, то рано или поздно они обязательно у вас произойдут. С помощью страхов и сомнений вы как бы «заказываете» себе и получаете то самое, от чего старательно пытаетесь уйти. А чего люди обычно боятся? В основном остаться без работы или без денег, заболеть, попасть в катастрофу, остаться в одиночестве. Именно это большинство из них рано или поздно и получает. Просили – получите… И даже спасибо не говорите. Есть еще один вид страстных обращений к Жизни – чтобы подобная неприятность произошла с вашим ребенком или любимым человеком, но, к счастью, заказы по отношению к другим людям обычно не реализуются (а иначе большинство младенцев просто не выживали бы – столько страхов относительно них испытывают суетливые родители и бабушки с дедушками). Но вот по отношению к самому себе заказы обычно сбываются. Если долго и страстно мечтать (т. е. трястись от страха) о том, что вас уволят с работы, то у вас на лице буквально будет написано ожидание этого события. И естественно, ваша мольба будет принята окружающими людьми, которые постараются сделать так, чтобы вы больше не мучились. Мечтали – получите и порадуйтесь своим способностям формировать себе события. К сожалению, ненужные. То же самое можно сказать о страхах по поводу здоровья – рано или поздно ваш организм вас услышит и придет на помощь: вы хотели заболеть – получите. Вы не хотели заболеть, а вовсе даже наоборот? А зачем тогда вы так страстно представляли себе процесс заболевания, ощущали все последствия этого события, и так много-много раз? Разве это не было прямое указание организму, чего вы желаете получить? В общем, первым и весьма распространенным способом заказа себе разного рода неприятностей является постоянное и высокоэмоциональное прокручивание в голове различного рода страхов и сомнений. Так что следите за тем, что происходит у вас голове, т. е. давайте «фильтровать базар» в голове, как говорят представители неформальных организаций. Как можно научиться избавляться от страхов, мы расскажем чуть позже. Неосознаваемая выгода Прежде чем рассматривать следующий способ заказа себе неприятностей, давайте выполним одно упражнение. Упражнение «Скрытые выгоды» 1. Выберите из множества ваших проблем, целей или задач одну, которая требует для своего решения наибольшего количества усилий. Или ту, которую вы долго и мучительно пытаетесь решить, и у вас ничего не получается. Это может быть проблема из любой сферы жизни: «Я не могу заработать много денег», «Я не могу найти достойную меня работу», «Я не могу выйти замуж (или родить ребенка)», «Я не понимаю себя», «Я не могу открыть свой бизнес», «Я не могу поправить свое здоровье» и т. д. Запишите вашу проблему прямо здесь: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Теперь запишите свою проблему следующим образом: «Я выбираю быть тем, кто не может _____________________________________________________________________________ __________________________________________________________, потому что я извлекаю из этого положения следующие выгоды». В пустые строки перепишите свою проблему из пункта 1, только слегка измените падежи. Т. е. ваша фраза теперь будет иметь вид: «Я выбираю быть тем, кто не может заработать много денег» или «Я выбираю быть тем, кто не может выйти замуж (родить ребенка)» и т. д. А потом найдите не менее 5 скрытых выгод, которые вы извлекаете из этого положения. Запишите эти выгоды прямо здесь. 1. _______________________________________________________________ 2. _______________________________________________________________ 3. _______________________________________________________________ 4. _______________________________________________________________ 5. _______________________________________________________________ Какого рода это могут быть выгоды? Самые разные. Вы можете получать свободу от каких-то обязательств или время для отдыха, иметь возможность заниматься саморазвитием, плакаться всем о своей несчастной судьбе или просто не меняться, поскольку это требует усилий, можете тешить свой страх или лень, и т. д. Выгод бывает огромное количество, поэтому можете не ограничиваться только пятью. Если вы правильно выполните это упражнение, без лукавства перед собой и приделывания себе ангельских крылышек, то вы поймете, как вам выгодно, что ваша проблемка не решается! Вам это в кайф! Вы извлекаете из текущей ситуации с нерешенной проблемой массу выгод, не задумываясь об этом! И Жизнь не спешит выполнять декларируемую вами цель (хочу найти работу, хочу выйти замуж…), поскольку видит, что на самом деле вам это совершенно не нужно. Вам и без этого хорошо, вы приспособились к нынешнему положению и ничего не хотите менять! Приведем примеры таких скрытых и неосознаваемых выгод. – Мужчина сетует, что не получает достойного повышения по службе, а на самом деле он старательно отказывается даже от намеков на повышение, поскольку не уверен, что сможет справиться с новой должностью и будет принят коллективом в новом качестве. Он неосознанно выбирает спокойствие (выгода!), но при этом не получает вроде бы желанное повышение. – Женщина работает в сетевом маркетинге и желает резко увеличить свои доходы. При выполнении упражнения она понимает, что увеличение доходов потребует от нее больших затрат времени, в итоге могут ухудшиться отношения с мужем и детьми. Ей понадобится повышать свое мастерство, общаться с большим количеством людей, ездить в командировки, вести большие финансовые расчеты, заботиться о своих подопечных, меньше спать и ограничить чтение любимых романов. Т. е. она потеряет ту привычную и более или менее комфортную, хотя и безденежную жизнь, к которой она привыкла (скрытая выгода!). Скорее всего скрытые выгоды превысят ее желание увеличить свои доходы. – Молодая женщина борется с лишним весом, но у нее ничего не получается. При выполнении упражнения она понимает, что лишний вес позволяет ей не ходить на свидания, поскольку она уверена, что ничего хорошего из этого не выйдет, ведь она недостойна любви. Лишний вес дает ей основание для отказа от всех поступающих от мужчин предложений, поскольку она уверена, что это все равно бесполезно. – У женщины много лет болит спина, никакие лечебные процедуры не дают долговременного эффекта. При выполнении упражнения она понимает, что больная спина позволяет ей прилечь на диван без угрызений совести. У нее имеется жесткое внутреннее убеждение, что «человек создан для труда», которое не позволяет ей просто отдыхать. А с больной спиной совесть молчит. – Мужчина жалуется, что у него деспотичная жена, которая устраивает скандалы по любому поводу: не там поставил ботинки, не помыл тарелку и т. д. При выполнении упражнения он неожиданно понимает, что ему требуются признание и внимание, и он получает его от жены в полной мере, бессознательно не выполняя ее несложные требования. Если он начнет ставить на место ботинки и мыть тарелки, то не исключено, что она перестанет обращать на него внимание, а ему этого совсем не хочется. – Девушка жалуется, что никак не может выучить английский язык, ничего не помогает, она тут же забывает все, что учит. При выполнении упражнения она понимает, что подсознательно не хочет хорошо знать иностранный язык, поскольку потом ей придется менять место работы. А она не хочет уходить со своей работы, так как там есть мужчина, который ей нравится (вариант – она не знает, куда потом пойдет работать, и неизвестность пугает ее). Поэтому она бессознательно тормозит изучение языка, трактуя это как свою проблему. Мы декларируем, что хотим получить какой-то результат. А на самом деле мы нежелаем ничего менять, поскольку существующее положение вещей привычно, предсказуемо и даже дает какие-то выгоды. Можно ли с этим что-то сделать? Что делать с выявленными скрытыми выгодами А действительно, что делать с теми скрытыми выгодами, которые вы раньше старательно заталкивали в глубину своего подсознания и вдруг неожиданно вытащили на свет? И теперь вы понимаете, что именно они блокируют вам путь к желанным целям? Ответ простой – сделайте вполне осознанный выбор: что вам дороже? Ваша свобода или замужество с возможным ее ограничением? Ваше душевное спокойствие при нынешней зарплате или несколько бо?льшие деньги, сопровождающиеся необходимостью вживаться в новый коллектив и доказывать там свою состоятельность? Ваше здоровье или желание наставить окружающих «на путь истинный» любой ценой, в том числе путем болезни? Сделайте осознанный выбор и успокойтесь. Хорош любой выбор, если он даст вам душевное спокойствие. Вы можете выбрать душевное спокойствие при маленькой зарплате – это будет отличный выбор, потому что стоит ли ради денег расходовать свою нервную энергию? Или вы можете выбрать новую работу с бо?льшей зарплатой, а сопутствующие этому волнения будете рассматривать как возврат в юность с ее неуемными желаниями, а что может быть лучше этого? В случае с замужеством девушка должна осознанно решить, что ей дороже. Она может выбрать свободу, но при этом должна найти себе занятие на все последующие вечера и ночи и не переживать, если порой рядом с ней никого не окажется. Либо она может выбрать замужество, заранее согласившись, что ей придется пожертвовать частью своей независимости и даже получать от этого удовольствие (а иначе семейная жизнь превратится в битву за независимость, но это будет поведение человека, не осознающего последствий своих поступков). И т. д. Сделайте выбор и успокойтесь – Жизнь любит улыбающихся, она помогает им достигать их истинных целей. И не превращайте свою жизнь в постоянные переживания по поводу того, правильный ли вы сделали выбор, – это приведет к самым огорчительным последствиям! Примите то, что все ваши решения изначально правильны! Вы не можете ошибиться, любое ваше решение – самое правильное из всех возможных, что бы ни говорили по этому поводу окружающие люди и какие бы сомнения вам ни подбрасывал ваш внутренний критик. Вас ждет только успех! Низкий ранг в системе ценностей Следующая ситуация заказа себе неприятностей состоит в том, что вы неосознанно привлекаете к себе то, что цените высоко. И неосознанно отказываетесь от того, что вам не очень важно, но к чему вы можете вполне искренне стремиться внешне, под влиянием обязательств перед семьей, давлением общественного мнения и других внешних факторов. Чтобы понять, о чем идет речь, выполните прямо сейчас следующее упражнение. Упражнение «Моя система ценностей» Подумайте, что для вас в жизни очень важно, какие ценности вы считаете очень значимыми. Выбор потенциальных ценностей может быть очень велик: деньги, семья, любовь, работа, дети, самореализация, здоровье, борьба, адреналин, творчество, созидание, развитие, власть, красота, секс, спорт, свой дом, безопасность, увлечения, духовность и многое другое. Найдите пять самых важных для вас ценностей. Запишите их ниже. Не спешите, подумайте хорошенько. Припомните, что является для вас важным, чему вы уделяете основное время и внимание. 1. ____________________________________________________________ 2. ____________________________________________________________ 3. ____________________________________________________________ 4. ____________________________________________________________ 5. ____________________________________________________________ Посмотрите, имеются ли среди выбранных вами ценностей те, которые совпадают с целями, стоящими перед вами? Если совпадают, то это хорошо – ваша цель является истинной, и вы искренне стремитесь к ее реализации. А если нет? Если ваши истинные цели лежат в сфере творчества, духовности и саморазвития, а вы ставите перед собой цель заработать много денег – чтобы родные перестали вас попрекать или чтобы помочь брошенным животным. Исполнится ли эта ваша цель? Очень сомнительно, поскольку деньги в вашей системе ценностей занимают далеко не первые места. Выражаясь проще, они вам на самом деле не нужны. Так вы их и не получите, невзирая на всю вашу суету и попытки заработать большие суммы. Точно так же и с другими неистинными ценностями. Вы можете стараться выучить английский язык или вылечиться от какого-то заболевания, но если на самом деле вам это не важно (или даже не нужно), то результаты будут достаточно огорчительными. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы сознательно не переместите эту ценность на более высокое место в списке ваших ценностей. И не просто перепишите ее туда, а искренне проникнитесь важностью для вас этой цели – и начнете уделять ей больше внимания и времени. Если же этого не будет, то Жизнь станет исполнять другие ваши желания, истинные. А эти, вроде бы декларируемые, исполняться не будут – они вам не нужны. Вы на самом деле просите у Жизни другого, и она выполняет эти истинные заказы. Некорректный заказ Но даже истинный заказ порой может очень долго не исполняться из-за того, что вы неправильно сформулировали, чего же вам нужно на самом деле. Во второй части книги мы будем очень подробно рассматривать, как нужно правильно формулировать свои цели. Здесь лишь отметим, что на страстный призыв «Хочу любви!» вы можете получить страстную любовь пролетающей мимо мухи или дополнительную порцию любви к вам подруги, которая и без того достала вас своей заботой и контролем. Заказ вроде бы исполнен, а вам кажется, что ничего не произошло. Произошло, просто вы некорректно заказали и получили совсем не то, что ожидали. Заниженная самооценка Следующий распространенный способ создания себе неприятностей состоит в том, что вы заявляете одно, а в душе уверены в другом. В том, что вы недостойны получить то, к чему вроде бы стремитесь. Например, человек заявляет, что хочет иметь много денег, а в душе уверен, что он их недостоин. Естественно, что Жизнь не будет погружать его в стресс путем выдачи большой порции денег. Он с ними просто не справится. Можно, конечно, очень напрячься и продавить ситуацию, т. е. получить желанные суммы. Но если они неадекватны вашей самооценке, то вы очень быстро их потеряете, так бывало уже много раз. Это очень часто встречающаяся ситуация, когда заниженная самооценка является мощной преградой на пути к желанному результату. Жизнь как бы считывает вашу внутреннюю уверенность: «я не достоин больших денег (власти, должности, любви и пр.), это не для меня, это для каких-то других людей. Чтобы иметь это, нужно было родиться в другом месте, в другой семье и т. д.» – и реализует ее. А ваши внешние призывы и слабые шевеления по поводу получения заявленного результата не воспринимаются Жизнью всерьез. Она отрабатывает вашу главную внутреннюю программу: «я не достоин того, к чему стремлюсь» – и исправно реализует ее. Мы еще не раз будем возвращаться к рассмотрению такой ситуации, когда Жизнь исполняет то, в чем мы убеждены скрытно, неявно, и что противоречит нашим внешним усилиям и декларациям. Каков же выход из этой ситуации? Он очень прост. Нужно понять, что то, что вы имеете сейчас, очень точно соответствует вашей самооценке. Вы стоите ровно столько, сколько получаете сейчас! Вы имеете такую жизнь, какой вы неосознанно считаете себя достойным! Вы создали все это сами! И чтобы изменить реальность, нужно для начала повысить свою самооценку. Это не очень просто, но возможно. И мы будем возвращаться в книге к этой теме еще много раз. Неконтролируемые обороты речи Как обнаружить свои скрытые убеждения, блокирующие достижения поставленной цели? Один из способов – обратить внимание на свою речь, поскольку наши скрытые программы проявляются именно в ней. Вы обращали когда-нибудь внимание на то, какие обороты речи из всего богатого русского (или какого другого) языка вы выбираете? Часто ли в вашей речи встречаются слова: «проблема», «тупик», «головная боль», «сплошной геморрой», «один страх», «все бесполезно» и т. п.? Так вот, какие слова преобладают в вашем лексиконе, то вы и будете иметь в своей реальности. У вас много проблем на языке – значит, вы ждете их в жизни, и они обязательно появятся. Каков выход из этой ситуации? Мы уже называли его: «фильтровать базар» не только в голове, но и на языке. В жизни практически нет проблем, есть лишь ситуации, которые мы можем воспринять как трагические и квалифицировать как «проблему». А можем просто принять как ситуацию, из которой все равно нужно искать выход, как бы вы ее ни называли и какими причитаниями бы ни сопровождали. Так что будут в вашей жизни проблемы или нет, зависит только от вас. Зависит от того, как вы будете воспринимать происходящие с вами события и как будете их оценивать. И ни от чего более. Поэтому мы рекомендуем убрать из вашего лексикона слова «проблема», «беда», «горе» и подобные им. И в вашей реальности их станет значительно меньше. Что выбираете в жизни Другой, очень близкий к рассмотренному способ привлечения в свою жизнь разного рода неприятностей состоит в том, что вы из всего многообразия происходящих в мире событий выбираете только плохие и сосредотачиваетесь именно на них. Как мать выделяет голос своего ребенка из голосов десятков других детей? Легко и не прилагая к этому особых усилий. Она сосредоточена на голосе ребенка и всегда услышит и найдет его. Но этот же эффект относится и к другим сферам нашей жизни!!! На чем мы сосредоточены, то и вылавливаем из огромного информационного и событийного шума, в котором живем! А на чем сосредоточены вы? Какие передачи по телевизору вы смотрите? Какие газеты читаете? Какими новостями обмениваетесь при встречах со знакомыми? Это хорошие новости или очередной пересказ о том, как кого-то обворовали, посадили, уволили с работы и т. д.? Вы сосредоточены только на этих событиях? Значит, они вам нужны, и Жизнь услужливо будет вам их подсовывать. Сначала просто информацию о разных неприятностях, а потом и сами события – чтобы подтвердить вашу внутреннюю уверенность, что «жизнь – дерьмо, все плохо и будет еще хуже». Хотели, искали, ждали – получите! Закономерность здесь совсем простая: на чем вы сосредоточены, что ищете в многообразии жизни, то и получаете. Каждый из нас формирует свою личную реальность, и только от вас зависит, какой будет ваша жизнь. Если она вас не устраивает, то сделайте первый шаг к ее изменению: перестаньте концентрироваться на негативе. Попробуйте насильно, с зубовным скрежетом и явным отвращением поискать в жизни что-то хорошее. Сначала вас будет подташнивать от этого, а потом ничего, полегчает. И вы увидите, что жизнь не так уж ужасна, как вам казалось раньше. Что в ней есть много замечательного, что проходило раньше мимо вас. А теперь это хорошее будет «застревать» рядом с вами, и ваша жизнь автоматически изменится в лучшую сторону. И это зависит не от правительства, законов, сглазов, плохой кармы и прочих внешних факторов. А только от того, что именно из всего многообразия жизни вы будете привлекать к себе. Начните искать в жизни хорошее, и она будет предлагать вам его все больше и больше. Особенно сложно эти процессы могут идти у людей, которые в силу своей профессии вынуждены постоянно общаться с нерадостной стороной нашей реальности. Это работники правоохранительных органов, судов, тюрем и лагерей, социальных служб, часть медицинских работников, целители и даже психологи. Им постоянно приходится сталкиваться с разного рода несчастьями, и создается впечатление, что в мире ничего другого нет. Если эти люди не научатся отвлекаться от суровых реалий своей работы, а полностью сосредоточатся на них, то в их мире будет мало хорошего. Они сконцентрированы на негативе, и Жизнь вынуждена будет обеспечивать их этим негативом. К сожалению, не только на работе, но и в личной жизни тоже. Чтобы этого не происходило, нужно научиться видеть в жизни не только плохое и ждать от будущего не только неприятностей. И тогда у вас все будет замечательно. На этом мы заканчиваем рассказ о том, как люди используют свои безгранично большие возможности для создания себе разного рода неприятностей и блокирования желанных результатов. И переходим к подведению итогов. Итоги 1. Люди, не задумываясь над своими мыслями и желаниями, сами создают себе множество сложностей, которые потом им нужно будет героически преодолевать. 2. Первый и самый распространенный способ «заказа» себе разного рода неприятностей – это постоянное смакование разного рода страхов и сомнений. 3. Следующий способ привлечения в свою жизнь неприятностей – получение неосознаваемой выгоды от того, что вы якобы желаете изменить. А раз вы получаете выгоду от текущей ситуации, то менять вам ничего не нужно. 4. Еще одна причина, по которой ваша цель не будет исполняться, невзирая на все усилия, – эта цель вам на самом деле не важна, она имеет низкий ранг в вашей системе ценностей. 5. Следующий способ неосознаваемой блокировки желанного вроде бы результата – глубокая внутренняя убежденность, что вы его недостойны, ваша заниженная самооценка. 6. Еще один способ привлечения в свою жизнь разного рода сложностей – это неосознаваемая концентрация на негативных событиях в жизни и частое использование в своей речи слов, обозначающих негативные ситуации. 7. Любой из рассмотренных способов может создать непреодолимые сложности на пути к желанной цели и тем самым еще раз подтвердить ваше убеждение о том, что «все плохо и будет еще хуже». 8. Понимание механизмов неосознаваемого заказа себе неприятностей позволяет изменить свой способ мышления и столь же успешно привлекать к себе светлые и радостные события. Глава 3 Убираем неосознаваемые программы Всадник без головы сам по себе не страшен, страшно, когда он скачет во главе эскадрона.     Владимир Туровский В этой главе мы рассмотрим еще один способ создания барьеров на пути к желанной цели, заключающийся в том, что мы, как роботы, бессознательно отрабатываем некоторые программы из своего подсознания. Мы отрабатываем программы из подсознания Наше подсознание – это своеобразный «склад» разного рода убеждений, установок, стереотипов, страхов и прочих программ, которыми мы бессознательно руководствуемся при принятии решений. Часть этих программ вполне позитивна и делает нашу жизнь более простой и предсказуемой. Например, внутренние убеждения типа «о детях и родителях нужно заботиться», «людям нужно помогать», «старших нужно уважать», «нельзя брать чужое имущество», «при встрече со знакомым человеком нужно здороваться» и т. п. делают нашу жизнь более спокойной и безопасной. Но есть странные установки, которые мы бессознательно отрабатываем, не осознавая, почему так делаем. Например, большинство людей, не задумываясь, дают чаевые официанту и таксисту, но требуют сдачу до копейки у кассира в магазине. А чем кассир хуже официанта? Другое распространенное убеждение: «свадьба должна быть роскошной, нужно собрать и напоить как можно больше людей». Зачем? Почему нужно тратить огромные деньги именно на свадьбу? Отработка этого убеждения порой приводит к тому, что молодые уже разошлись, а родители все отдают долги за их свадьбу. К сожалению, некоторые наши внутренние убеждения создают зону серьезного дискомфорта. Например, в целом неплохая неосознаваемая программа «человек создан для труда» порою не дает вам возможности отдохнуть. Стоит вам прилечь на диван, как тут же в душе возникает дискомфорт: «чего это я лежу, когда все работают, нужно вставать и делать то-то и то-то», и вы лишаете себя возможности спокойно отдыхать, а это уже совсем не хорошо. Подобных неосознаваемых внутренних установок у любого человека имеется множество, и пока вы не осознаете их, будете слепо руководствоваться ими. А они могут легко блокировать вам путь к желанной цели. Например, разумом вы хотите стать богатым, но внутри у вас хранится жесткое убеждение, что «все зло от денег» или «нищим родился, нищим и помрешь», которое будет блокировать вам все усилия по улучшению вашего материального положения. Бессознательно руководствуясь им, вы просто не будете ничего делать для изменения уровня своих доходов. Внутреннее убеждение типа «я обречена на одиночество» или «мужчин мало, всем не хватает» может породить полную пассивность в деле устройства личной жизни, невзирая на вроде бы декларируемое желание выйти замуж. И т. д. Подсознание заботится о нас Нужно отметить, что подсознание хранит все эти убеждения и извлекает их в нужный момент (с нашей точки зрения – в ненужный!) только для того, чтобы у нас все было хорошо и мы не попали в очередной раз в стрессовую ситуацию. Ведь что такое, например, страх одиночества? Это скрытая программа, которая заботится, чтобы вы не остались одна и не испытывали от этого страданий. Внутреннее убеждение «за все нужно платить» заставляет вас отдавать больше, чем получать. Но оно же защищает вас от переживаний в случае, когда кто-то захочет вас назвать халявщиком или эгоистом, поскольку эти образы для вас являются резко отрицательными. Подсознание постоянно обобщает наш опыт и поступающую к нам информацию, обрабатывает ее, делает выводы и сохраняет их в виде внутренних программ с тем, чтобы у нас в будущем все было хорошо. К сожалению, последствия этой заботы не всегда бывают такими, как нам хотелось бы. Как сказал один политик, «хотелось как лучше, а получилось как всегда». Известный борец со стереотипами поведения Сальвадор Дали даже сделал несколько скульптур, в которых из тела человека (почему-то женщин) выступают наружу ящички бюро. Скорее всего он хотел этим сказать, что люди – своего рода ходячие бюро, и они бессознательно отрабатывают те убеждения, которые заложили в них родители, общество и они сами. Откуда берутся в человеке различные внутренние убеждения? Таких источников множество. Первые годы жизни Прежде всего это младенчество. Ребенок родился, лежит в кроватке и не понимает, что происходит вокруг него. Он слышит звуки и, хотя не понимает их смысла, активно реагирует на них. Так собака, которая тоже не понимает слов, прекрасно различает интонации в голосе хозяев. Точно так же ребенок реагирует на те звуки, которые произносят люди, находящиеся вокруг него. Если у ребенка в семье все в порядке, родители хорошо относятся друг к другу, то у него возникает неосознаваемое внутреннее убеждение, что он пребывает в безопасном месте, т. е. «мир – безопасное место». Если родители (жена, муж, дедушки, бабушки, другие дети) сильно конфликтуют между собой, то ребенок воспринимает их раздраженные голоса как угрозу, и у него возникает желание защититься от нее. В итоге у ребенка вырабатывается скрытое убеждение типа: «мир взрослых – это опасное место, здесь все время нужно защищаться». В результате вырастает замкнутый, внутренне агрессивный человек, всегда готовый к отражению нападения, и это остается на всю жизнь. Понятно, что такие качества личности мало способствуют преуспеванию в социуме, ведь все время и силы приходится тратить на защиту. Поэтому в неблагополучных семьях редко вырастают спокойные и уверенные в себе дети. Если ребенок был нелюбимый и постоянно слышал раздражение и претензии в голосе материи, то у него возникает ощущение полной беспомощности, незащищенности, ненужности, которые трансформируются во внутреннюю программу типа: «Я никому не нужен. Любовь и внимание нужно заслужить. Я недостоин любви». Понятно, что человек с такой внутренней программой всегда неуверен в себе и будет постоянно нуждаться в одобрении со стороны. Но даже если семья благополучная, но мама или бабушка все время пребывают в страхах типа: «Ой, не простудился ли ребеночек! Хорошо ли он покушал! Как бы с ним чего не случилось!» и т. д., то такая суета тоже порой имеет не очень хорошие последствия. Каждый человек есть своего рода ходячая банка с электролитом (кровь, лимфа), и из него в окружающую среду поступают электромагнитные и прочие излучения. Понятно, что от спокойного и любящего родителя идут одни волны, от вечно раздраженных родителей – другие, от постоянно суетящихся и всего опасающихся родителей – третьи. Ребенок воспринимает эти излучения и поневоле подстраивается под них, пропитывается ими. Так, например, человек, не являющийся поклонником футбола и случайно попавший на стадион, во время гола поневоле попадает в очень мощный энергетический всплеск, созданный болельщиками, и явно ощущает его. А ребеночек? Он вынужден первые пять-шесть лет постоянно находиться в поле родителей. Как ему увернуться от этих вибраций? Никак. У него поневоле вырабатывается такое же суетное и неуверенное отношение к жизни, которое можно выразить словами: «мир ненадежен», «как бы чего не случилось» или «все ли я сделал правильно?». В итоге из него вырастает постоянно сомневающийся и неуверенный в себе взрослый, который неосознанно руководствуется в жизни внутренними установками типа, что «я должен все делать только правильно, но для этого мне не хватает знаний (квалификации, возраста, навыков, знакомств, способностей и т. д.), поэтому я никогда не добьюсь успеха». Представляете, как сладко жить с такой внутренней установкой? В общем, за первые годы жизни только за счет реакции на звуки и излучения родителей ребеночек получает свои первые и самые долговременные установки, которые затем оказывают влияние на черты его характера: замкнутость или открытость, агрессивность или миролюбие, уверенность или хроническую неуверенность и т. д. Можно ли изменить эти установки? Т. е. можно ли изменить свой характер, стать более спокойным, уверенным в себе, самостоятельным человеком? Можно, но для этого потребуются определенные усилия. Жизненный опыт и убеждения родителей Следующий источник внутренних программ – это тот опыт и убеждения, которые родители передают своим детям. Они могут делать это сознательно, постоянно повторяя какие-то фразы типа: «Не высовывайся! Будь как все! Это не для тебя! Довольствуйся тем, что есть. Знай свой шесток!» Эти фразы воспринимаются ребенком как будущая жизненная позиция, и результаты ее реализации будут, как понимаете, не очень радостные. Родители могут просто в повседневных беседах между собой передавать ребенку свой жизненный опыт, который может быть заключен в словах типа: «Чтобы выжить, нужно много и тяжело трудиться», «Человек создан для труда, как птица для полета», «Много денег – много неприятностей, мы и малым обойдемся, нам многого не нужно». Понятно, что они передают этот свой жизненный опыт ребенку из самых лучших побуждений. Но времена могли резко измениться, и если принцип «Будь как все, не высовывайся» помог им выжить в суровые времена сталинских репрессий, то этот же опыт не позволит преуспевать в новых условиях современности. И родителям, и ребенку, который принял для себя систему их ценностей. Поэтому дети из успешных семей изначально имеют лучшие «стартовые» условия – они более уверены в себе, и у них нет внутренних установок типа «довольствуйся малым, все остальное не для тебя» и «будь как все, не высовывайся». Кроме того, родители часто используют не очень корректные, мягко говоря, выражения для управления своим ребенком. Вспомните, что говорили вам родители, когда хотели призвать вас к порядку и обуздать ваш неуемный темперамент. Не было ли в их лексиконе выражений типа: «Тупица! Бестолочь! Ничего не можешь! Тебе ничего нельзя доверить! Вечно ты все испортишь! И в кого ты такой уродился?! У тебя всегда все портится, тебе ничего доверить нельзя, ты все сломаешь!» Эти слова, многократно и эмоционально повторенные родителями, записываются в подсознании ребенка и потом проявляются в его поведении в виде неуверенности, боязни сделать ошибку, проблем с принятием решений и т. д. Хотели как лучше, а получилось… Влияние окружения, социума Часть программ родителей передается ребенку практически без слов, по умолчанию, как выражаются программисты. Какие это могут быть программы? Самые разные. Ребенок подрос, слегка научился разговаривать и спрашивает: «А почему мой дедушка такой седой и в морщинках?» На что доброжелательные родители охотно поясняют: «А он старенький, ему много лет. Вот погоди, ты подрастешь и к его годам тоже станешь седым и скрюченным». Ребенок слушает эти слова и образно представляет свою старость. Все, программа старения в организме запущена, хотя никто никому зла не желал. Родители, благодаря ожиданиям по отношению к своим детям, создают сильные программы, воздействующие на последующую жизнь детей. В сельской местности родители ждут, что подрастают новые руки для тяжелой работы по хозяйству, – ребенок поневоле воспринимает это как руководство к действию. Мать, посвятившая всю свою жизнь детям, поневоле передает своей дочери скрытое убеждение «женщина должна жить ради детей», которое дочь затем бессознательно отрабатывает уже в своей семейной жизни. В семье рабочих, занятых тяжелым и однообразным трудом, ребенок поневоле воспринимает их внутренний настрой: «Жизнь – тяжелая вещь, нужно бороться за выживание, отдыхать будем на том свете», – и готовится много и тяжело работать. А чего ждешь, то и получаешь. В семье ученых ждут, что их ребенок будет интеллектуально развитым и займется наукой, – ребенок часто пытается оправдать эти надежды, и т. д. Социум определяет, например, как нужно реагировать на события. На юге (страны, планеты) принято реагировать бурно и эмоционально, на севере – сдержанно и более обдуманно. Причиной такого поведения являются не только проявления темперамента, на который принято списывать подобные особенности, но и стереотипы поведения. Те же южане, переселившись на север, через некоторое время перенимают новые правила общения и ведут себя вполне сдержанно (если, конечно, не замыкаются в своей этнической общине, которая консервирует их прежние стереотипы поведения). Сложность выявления этих внутренних установок состоит в том, что они не выражаются конкретными словами или фразами, а существуют в человеке в виде понимания, что жить нужно только так и никак иначе. На вопрос: «А почему именно так?» обычно следует недоуменный ответ: «А как же иначе?» Негативные программы от авторитетных лиц С неменьшим успехом можно получить негативную программу не только в детстве, но и уже во вполне сознательном возрасте – от любых лиц, мнение которых произведет на вас хоть какое-то впечатление. Это могут быть учителя в школе, родственники, взрослые друзья и другие значимые для вас люди. Например, если какое-то авторитетное для вас лицо выскажет нелестное мнение о вас, о ваших способностях или сделает нерадостное предположение о вашем будущем, то в подсознании может отложиться программа типа: «я неудачник, у меня ничего не получится», которая затем будет блокировать все усилия на пути к желанным целям. Или ваши друзья могут осмеять ваши попытки сделать что-то противоречащее их мнению – не отсюда ли у многих юношей появляется программа типа «стыдно ухаживать за девчонками, это признак слабости, им нужно грубить». Нередко возникают ситуации, когда известные врачи, целители, ясновидящие, астрологи и любые другие специалисты по будущему практически «закладывают» в подсознание своих пациентов негативные программы. Например, такие как «я вижу, что вы разойдетесь с вашей женой (или мужем)», «у вас короткая линия жизни на руке, поэтому вам осталось жить совсем немного лет», «в вашем роду все умирают от рака (спиваются, разводятся, одиноки, бездетны, безденежны и т. д.)», «в этом виде бизнеса у вас не будет успеха» и подобные. Чем более авторитетен человек, высказавший подобное мнение, тем глубже оно проникает в подсознание и начинает практически руководить вашей жизнью. Средства массовой информации, книги, кино Очень большое количество программ закладывают в нас книги, особенно романтические и сентиментальные. Телевидение с его пропагандой насилия, денег и красивой жизни навязывает программы типа «настоящий человек должен иметь много денег, любовниц (или любовников), кулаками защищать свои интересы». Все это закладывает в наше подсознание стереотипы поведения в разных ситуациях, и мы затем бессознательно отрабатываем их. Личный опыт Еще один мощный источник внутренних установок – это личный опыт. Позитивный опыт повышает самооценку и укрепляет уверенность в своих силах. Но вот наш личный негативный опыт воздействует гораздо сильнее, снижая самооценку и блокируя достижение желанного результата. Например, вы заработали большую сумму денег, и после этого у вас возникли большие неприятности с коллегами (все рассорились), налоговыми органами или «неформальными структурами». Деньги ушли, но ваше подсознание четко зафиксировало, что «большие деньги – это большие неприятности», и теперь оно всячески удерживает вас от возможности их получить. После этого события прошло несколько лет, событие забылось, и вы снова пытаетесь зарабатывать. Вы прилагаете большие усилия, но ваш бизнес никак не растет. Он достиг некоторого уровня, но никакими стараниями вам не удается его перешагнуть и расширить свое дело. И такая ситуация длится не один год. Вы никак не поймете, в чем проблема. Вроде бы есть опыт, связи, хорошее дело, но оно не растет. И никакие усилия не приносят успеха. А причина подобной ситуации находится в вашем прошлом. Ваш давний испуг по поводу больших денег может неосознанно для вас контролировать ситуацию. Ваше подсознание боится больших денег, потому что это связано с опасностью для вашей жизни. И оно защищает вашу жизнь, не пуская в нее большие деньги. Другой вариант. Вы были сильно влюблены, но ваш любимый сделал что-то не так, как вы считали нужным (разлюбил, изменил, предал и пр.), в итоге вы испытали сильный стресс, возможно, даже сопровождаемый заболеванием. В подсознании четко записалась установка: «влюбляться – вредно для здоровья», и теперь вы напрасно ищете себе любимого и тот же накал чувств – подсознание ограждает вас от новых разочарований. Конечно, этот фокус у него проходит не всегда, но часто. Еще вариант – у вас произошло подряд несколько неприятностей, и вы, вместо того чтобы искать причины их появления, сделали долгосрочные негативные (практически философские) выводы: «Мне всегда не везет», «Я обречен быть бедным», «Я всегда страдаю за других» или что-то подобное. И теперь эта программа, независимо от вашей воли и прилагаемых усилий, определяет события вашей жизни, и вы все время будете искать и находить ее подтверждения. Можно ли со всем этим что-то поделать? Не хочется ведь ощущать себя марионеткой, бессознательно отрабатывающей вложенные неведомо кем и неведомо когда программы. Оказывается, можно все изменить. Первый шаг – осознать свои убеждения Первым шагом на пути к осознанности является выяснение того, какими программами, установками или стереотипами поведения вы руководствуетесь в жизни. Сделать это нелегко, поскольку только часть программ можно выявить прямо сейчас. А часть может проявиться, только когда для этого появятся соответствующие условия. Как это может быть? Очень просто. Например, вы живете в семье, где принято заботиться друг о друге, быть внимательными, не повышать друг на друга голос. Вы считаете такой способ жизни естественным и не можете себе представить, что люди могут жить по-иному. И вдруг вас посылают в длительную командировку в другой город (идете в армию, едете на заработки), и там вы оказываетесь в компании людей озлобленных, агрессивных, эгоистичных. Вы пытаетесь отстаивать свою модель поведения, но они смеются над вами и принимают вашу воспитанность за слабость. Вы не можете отступить от своих внутренних убеждений, и в итоге проигрываете этим людям (так после революции дворяне проиграли менее развитым, но и менее обремененным разными условностями рабочим и крестьянам). Ваши убеждения привели к проигрышу, вы не сумели подстроиться под новую ситуацию. А ведь пока вы жили в прежних условиях, ваши установки создавали вам зону комфорта. Познание самого себя – процесс бесконечный, поэтому важно понимать, что достичь полной осознанности можно, но не сразу. Не за день, не за неделю, не за месяц и даже не за год. Познание себя, своих установок и убеждений, их анализ, отказ от негативных установок и формирование позитивных – это и есть процесс жизни. Помните, в начале книги мы говорили, что человек рождается для радости и самопознания. Самопознание и корректировка своих внутренних установок – это занятие на всю жизнь. И чтобы делать это более успешно, нужно владеть соответствующими инструментами. А их не так уж много – особенно по сравнению с количеством наших убеждений и страхов. Итак, первый шаг состоит в том, чтобы выявить те внутренние программы, установки и страхи, которыми вы руководствуетесь в жизни. Это делается просто – вы заводите список своих внутренних убеждений. Можете даже назвать его: «Что хранится в моем подсознании». Во второй части книги мы дадим технику прямого разговора с подсознанием, а пока вам это не нужно. Сейчас вам нужно взять лист бумаги (открыть файл в компьютере) и записать туда все, что вы думаете по поводу своего возраста, внешности, здоровья, способностей, удачливости, предназначения, денег, работы, отдыха, любви, секса, детей и родителей, друзей, увлечений и всего остального. Не убирайте далеко этот список – вы будете дополнять его еще многие годы! Затем разделите эти убеждения на те, которые помогают вам в жизни или вдохновляют вас, дают надежду на успех. И те, которые как-то ограничивают вас, мешают вам, порождают переживания, неуверенность, блокируют ваши усилия или могут блокировать. Первый список выпишите отдельно и периодически перечитывайте его – он будет прибавлять вам сил на пути к желанным целям. Это могут быть фразы типа: У меня прекрасное здоровье! Я полон сил! Мне всегда везет! Я всегда молод и красив! Я рожден для богатства! Я достоин всего самого лучшего! Я способен зарабатывать любые деньги! Я счастливчик!. Дополняйте его по мере обнаружения у себя новых достоинств и позитивных убеждений. Со вторым списком дело обстоит сложнее – от записанных в нем установок нужно избавляться, заменять их на другие. Это реально, хотя и требует определенных усилий. Существует несколько способов изменения выявленных вами негативных установок. Отмена негатива методом визуализации Первый способ применяется в случае, если вы четко помните, кто, как, когда и где внушил вам мысль о том, что у вас что-то не получится или что вы – неудачник. Способ этот называется «визуализация». Он состоит в том, что вы мысленно представляете себе ситуацию, в которой нежелательное внушение не произошло. А произошло внушение вам идеи, которая вас вдохновляет и радует. Для этого необходимо как можно ярче восстановить в памяти исходную ситуацию, в которой произошло внушение вам негативной установки, со всеми подробностями. А затем нужно мысленно изменить ее ход, т. е. представить, что этот человек говорит совсем другие слова. Тем самым вы отмените внесенную им негативную программу и замените ее на положительную, которая не будет отравлять вашу жизнь. Но представлять нужно очень ярко, образно, насыщено, не меньше двадцати раз. Например, если вы помните, как цыганка сказала вам, что вы будете замужем три раза, а вы находитесь в первом браке и все время испытываете дискомфорт от ее предсказания (Разводиться? Вроде нет оснований, все хорошо. Но не зря же она сказала про три брака? Может, муж изменяет?), то перекодирование методом визуализации заключается в следующем. Вы как можно ярче и подробнее вспоминаете эпизод с цыганкой: время, место, ее и свою одежду, запахи, звуки, выражение лица и прочие подробности. Затем вы как бы отматываете пленку с воспоминаниями слегка назад и вновь просматриваете этот же «фильм», но уже с другим сценарием – теперь цыганка говорит вам, что у вас будет один брак на всю жизнь, все у вас будет замечательно, вы проживете все годы с мужем в любви и взаимопонимании. И этот новый сценарий нужно прокрутить в своем воображении раз двадцать, каждый раз дополняя его новыми подробностями. В итоге старая программа сотрется в вашем подсознании, на ее место (в этот же ящичек бюро) ляжет новая программа: «У меня будет один брак с любимым мужчиной на долгие годы». Источник дискомфорта исчезнет. Другой вариант использования этого же способа. Если вы помните, как ваш авторитетный родственник в минуту раздражения говорил вам: «Ты неудачник, тебе остается только прозябать на задворках жизни», то представьте, что вместо этих слов он сказал что-то вроде: «Я горжусь тобой! У тебя все замечательно! Ты талантлив! Удача просто преследует тебя! Я буду счастлив, если ты поделишься своей удачей со мной!» Прокрутите эту картинку раз двадцать во всех подробностях, и ваш комплекс неполноценности, посеянный некорректным родственником, исчезнет навсегда. Если с визуализацией таких картинок у вас имеются проблемы, то для исправления ситуации можно использовать другой прием. Составляем позитивное утверждение Суть этого приема заключается в том, что вы должны составить позитивное утверждение, противоположное по смыслу негативной установке, создающей преграды на пути к вашим желанным целям. А затем это новое утверждение нужно поместить на то место, где сейчас хранится ваша негативная установка. Эта технология отмены негативных программ очень подробно рассмотрена в книге «Улыбнись, пока не поздно» [4] и в работах других авторов. В переводных книгах этот способ называется составлением аффирмаций. Существуют определенные правила составления позитивного утверждения (аффирмации). Рекомендации по составлению позитивных утверждений Соблюдая несложные правила составления аффирмаций, вы резко повышаете эффективность самопрограммирования на успех. В самом общем виде эти правила можно свести к следующему. 1. Позитивное утверждение должно быть по смыслу полностью противоположно той негативной программе, от которой вы хотите избавиться. Например, если негативная установка имела вид «Любовь и внимание людей нужно заслужить», то позитивная программа типа «Все люди – божественные создания, и я одно из них» хоть и говорит о ваших достоинствах, но не отменяет необходимость постоянно заслуживать признание у людей. Более правильным будет утверждение: «Я достоин любви и внимания людей просто фактом своего существования, я легко дарю и получаю любовь и внимание». 2. Позитивное утверждение не должно быть излишне длинным. Вам нужно составить одно или два предложения из понятных и приятных вам слов. 3. Позитивные утверждения не должны содержать отрицаний, поскольку в них вы говорите о том, чего вы хотите. А не о том, чего вы не хотите. (Хотя иногда можно и отступить от этого требования.) 4. Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, т. е. всегда используются местоимения: «я», «мне», «меня» и т. д. Если позитивное утверждение строится из общих фраз («Этот мир прекрасен, и он дает всем людям то, что им хочется»), то оно может не иметь к вам отношения и вряд ли приведет к решению вашей внутренней проблемы. 5. Позитивное утверждение должно быть «вашим», т. е. оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства. Механическое повторение даже самой правильной, но непонятной или неприятной вам фразы не даст положительного эффекта. Конечно, существует множество особенностей применения этих правил [4], но в целом их вполне достаточно для эффективного программирования себя на успех. При составлении позитивного утверждения можно исходить из двух способов, ведущих к достижению одной цели – внутреннему спокойствию и уверенности в своей правоте. Первый – вы изменяете себя так, чтобы дискомфорта больше не возникало. Второй способ – не меняя себя, вы пересматриваете свое отношение к проблемной ситуации и перестаете испытывать дискомфорт по ее поводу. Рассмотрим эти два подхода более подробно. Первый способ – вы изменяете себя При этом способе вы сначала формулируете свою негативную установку в виде одного предложения, например: «Я никогда не добьюсь успеха!», «Я недостаточно образован и никогда не смогу получить интересную работу», «Я некрасивая и никогда не выйду замуж» и т. д. А затем составляете утверждение, полностью противоположное по смыслу вашей негативной программе: «Я легко и быстро добиваюсь успеха в интересном для меня виде деятельности!», «Моего образования более чем достаточно для получения интересующей меня работы», «Я замечательна и интересна, и множество мужчин считают за честь сделать мне предложение! Как видите, составленное подобным образом позитивное утверждение позволяет полностью изменить ваше отношение к себе, изменить вас так, чтобы прежние сомнения и проблемы перестали вас задевать. При правильном его использовании вместо робкого и вечно сомневающегося неудачника вы станете уверенным в себе и энергичным человеком. Например, в случае со страхами по поводу недостаточности вашего образования после работы с позитивным утверждением вы просто плюнете на прежние переживания по этому поводу и смело станете заниматься тем, к чему лежит ваша душа. Ведь множество выдающихся людей в детстве не закончили даже школы, и это никак не повлияло на их последующий успех. Ну, а на уверенную в своей неотразимости женщину постоянно будут обращать внимание множество мужчин, какими бы реальными внешними данными она ни обладала. Что дальше делать с позитивными утверждениями, как заставить их «работать» и получать такие замечательные результаты, мы расскажем чуть позже. Второй способ – изменение своего отношение к действительности Иногда бывает так, что источником ваших переживаний является то, что нельзя изменить никакими утверждениями, поскольку это часть объективной реальности. Например, у вас от рождения слишком большой нос или очень большая грудь, вы слишком высоки или чересчур толсты и т. д. Ни с ростом, ни с носом, ни с другими особенностями вашего тела ничего сделать нельзя (за исключением, в некоторых случаях, пластической операции, но она вам не по карману), и это – постоянный источник ваших негативных переживаний. В таких случаях можно использовать позитивные утверждения, но они должны изменить ваше отношение к реальности, сделать эту реальность привлекательной и приятной для вас. Здесь уже сложно утверждать, что «у меня очень маленький и красивый нос», поскольку позитивное утверждение не изменит размера носа, а каждый подход к зеркалу будет опровергать это утверждение. Поэтому лучше построить утверждение так, чтобы вы нашли в своем носе что-то, что делает его необычным и привлекательным для вас. Например: «Мой необычный нос придает мне исключительность и неординарность, таких, как я, нужно долго искать. Я горжусь своей исключительностью». Для второго примера (с фигурой) позитивное утверждение может иметь вид: «Моя фигура придает мне сексапильность и заманчивость в глазах мужчин, понимающих толк в настоящих женщинах», и т. д. В общем, вы должны начать гордиться тем, чего раньше стыдились, поскольку «это» придает вам какие-то исключительные качества, которых нет у других людей. И тогда окажется, что жизнь замечательна, и все прежние переживания покажутся вам просто смешными. На эту тему даже есть известный анекдот. Анекдот в тему Через пятнадцать лет после окончания школы встречаются два одноклассника. Один выглядит бодрым и преуспевающим, второй – понурым неудачником. Первый спрашивает, как дела, на что второй отвечает, что хуже некуда, все плохо. А хуже всего то, что он до сих пор писает по ночам в постель. – А ты к врачам обращался? – Да у всех уже побывал, и у терапевта, и у уролога, никто не помог. – А ты у психолога был? – Нет. – Так сходи обязательно. Через пару недель они встречаются снова, но теперь уже и второй выглядит бодро и уверенно. – Ну что, сходил к психологу? – Сходил. – Помог он тебе? – Да, помог, сам видишь. – И что, писаться по ночам совсем перестал? – Нет, не перестал, но теперь я этим так горжусь! Вывод: если ситуацию изменить нельзя, то можно изменить свое отношение к ней. Суть второго подхода сводится именно к этому, только психологом вы выступаете для себя сами. Выбирайте вид аффирмации сами Какой вид позитивного утверждения нужно использовать в вашем конкретном случае – решать вам. Главное, чтобы вы понимали, чего вы хотите – измениться сами или просто изменить свое отношение к какому-то факту действительности. А затем построили позитивное утверждение соответствующим образом. Например, вы немного ленивы, и это не сильно мешает вам жить, но постоянно провоцирует на самоосуждение. Вы хотели бы избавиться от этого дискомфорта. Соответственно, в зависимости от вашего выбора вы можете составить себе позитивное утверждение по первому типу: «Я решительная и деловая женщина, каждая минута моей жизни наполнена делами. Я очень активна и результативна в достижении своих целей». В итоге вместо слегка ленивой и спокойной (но недовольной собой) женщины вы становитесь этакой «электрометлой», не знающей ни минуты покоя и вечно занятой какими-то заботами. Если вы делаете другой выбор, то составляете позитивное утверждение по второму типу: «Что бы я ни делала, я всегда и везде успеваю. Все мои вопросы решаются сами собой, не требуя моего активного участия. Я радуюсь жизни, и она радует меня, предоставляя мне столько возможностей для отдыха, сколько мне нужно! Я оптимальна в своих действиях!» В результате вы не меняете своего образа жизни, но перестаете осуждать себя за лень – поскольку вы благодарны Жизни за то, что она сама решает все ваши вопросы и не заставляет вас избыточно суетиться. Может быть, вы не достигнете того, чего может достичь суперделовая женщина, но ваша жизнь от этого не станет хуже, особенно если оценивать по уровню душевного комфорта. Как видите, два разных подхода к одной и той же ситуации дают совсем разные позитивные утверждения. Но результат у них один – вы перестаете испытывать внутренний дискомфорт и убираете внутренние барьеры на пути к своим целям, какими бы они ни были. В итоге вы становитесь более успешными в любых своих действиях. Рассмотрим, как работает этот способ для отмены негативных программ из детства. Упражнение «Стираем детские переживания» Возьмите чистый лист бумаги. Разделите его вертикальной линией пополам. Напишите в левой части листа «Что обо мне говорили. Мои прозвища. Мои недостатки», а в правой части – «Позитивные утверждения». Теперь вспомните, какие прозвища или негативные утверждения использовали ваши родители в детстве, пытаясь обуздать вашу энергию и сделать вас послушным и дисциплинированным ребенком (возможно, они и сегодня обращаются к вам так же, тогда особых проблем с вспоминанием у вас не будет). Имеются в виду обращения типа: «Неумеха!», «У тебя руки не оттуда растут», «Бездарность», «Мерзавка!», «Ты ничего не умеешь», «Погляди на себя», «Ни рыба ни мясо» и т. д. Запишите все эти выражения в левый столбец. Возможно, вы не сразу вспомните все прозвища и обидные слова, которые вы слышали от родителей, других родственников или знакомых в детстве. Ничего страшного. Если новые воспоминания будут постепенно всплывать в вашей памяти, дополняйте ими левый столбец. Затем в правом столбце напишите позитивные утверждения, противоположные по смыслу негативным выражениям из левого столбца. Каждому выражению из левого столбца должно быть подобрано противоположное позитивное утверждение (аффирмация). Например, напротив записи «Неумеха!» пишите что-то вроде: «Я умелый и талантливый человек, я легко делаю все, что захочу!» Напротив «У тебя руки не оттуда растут» записываете: «У меня прекрасно получаются любые дела», напротив «Мерзавка!» – «Я прекрасный человек, люди меня любят и доверяют мне, я горжусь собой», напротив «Ни рыба ни мясо» – «Я энергичен, я хозяин своей жизни, я всегда достигаю поставленных целей» и т. д. Формулировки позитивных утверждений могут быть любыми. Важно только, чтобы они не содержали частицу «не» и были противоположны по смыслу негативным утверждениям. Для отмены негативных программ, внушенных другими значимыми для вас людьми, можно использовать еще одно упражнение. Упражнение «Отменяем негативную программу» Возьмите чистый лист бумаги. Вспомните, как звучала фраза авторитетного для вас человека, которая запала вам в память и теперь отравляет вашу жизнь (например: «В вашем роду все женщины одиноки»). Составьте фразу, противоположную по содержанию высказанному утверждению, например: «В нашем роду любая женщина может иметь полную семью и много детей». Запишите ее на листе бумаги. Перепишите эту фразу не менее 300 раз. Тем самым вы сможете вытеснить из своего подсознания негативную программу, внесенную по неосторожности (или даже сознательно) авторитетным для вас человеком, и заменить ее на положительную, которая сделает вашу жизнь более полной и комфортной. Если ваша негативная установка возникла в результате личного опыта, то способ работы с ней примерно такой же. Сначала нужно восстановить свой негативный опыт и попробовать сформулировать, какая программа могла возникнуть в результате, т. е. сформулировать ее в виде фразы из 3–5 слов. Например: «Никогда нельзя доверять мужчинам», «Иметь большие деньги опасно», «Близкие подруги всегда предают». А затем нужно составить противоположное по смыслу утверждение и поработать с ним, чтобы оно заместило ваше прежнее, негативное убеждение. Примеры негативных и позитивных программ Приведем примеры подобных негативных программ и варианты позитивных установок, направленных на вытеснение негативных программ. Приведенные негативные программы сформулированы уже в виде внутренних установок – как результат аналогичных утверждений других людей или собственного опыта. Позитивные программы представлены как первого, так и второго типа. Тип позитивного утверждения указан в конце предложения цифрой. В таблице приведены лишь варианты позитивных утверждений, которые позволяют избавиться от негативных программ. Вы можете составить себе иные позитивные утверждения, лишь бы они были вам близки, понятны и вызывали у вас приятные ощущения. Множество других позитивных утверждений, касающихся сфер личной жизни, материальной обеспеченности и здоровья, вы найдете в третьей – пятой частях книги. Что делать с позитивным утверждением После того как вы сформулировали позитивное утверждение, нужно сделать так, чтобы оно заместило прежнюю негативную программу в вашем подсознании. Понятно, что прежняя программа совершенно не собирается покидать свое место – ведь она появилась там с самыми благими намерениями, чтобы уберечь вас от разного рода неприятностей, в которые вы по глупости можете попасть. Она всячески будет сопротивляться попыткам убрать или заместить ее другой, позитивной (на ваш взгляд) программой. Поэтому потребуется приложить немало усилий, чтобы произвести этот процесс замещения. И чем дольше находилась негативная установка в вашем подсознании, тем сложнее будет ее оттуда удалить. Можно представить, что она пустила там корни, как взрослое дерево, и вам придется ее буквально выкорчевать, чтобы посадить на этом месте новую программу. Работа с позитивными утверждениями не даст эффекта, если свести все только к написанию нового, пусть очень красивого и приятного утверждения. Нужно приложить усилия, чтобы оно освоилось в вашем подсознании и заняло там место своей предшественницы. Конечным результатом этой работы должно быть такое внутреннее состояние, при котором вы твердо уверены в том, что новое позитивное утверждение – часть вашей жизни, и именно оно лежит в основе ваших действий. Это не очень легко, но возможно. Существует несколько вариантов работы с позитивными утверждениями. Переписываем много раз Первый способ – перепишите от руки не менее 3000 раз все ваши позитивные утверждения (из правого столбца таблички). Переписывать можно не более ста раз в сутки, так что эта работа займет почти месяц. Вы должны быть максимально сосредоточены на содержании той фразы, которую будете переписывать, нельзя во время этого процесса отвлекаться и думать о чем-то другом. Поскольку наш ум очень изворотлив и может свести переписывание к простому механическому действию, то иногда рекомендуется переписывать позитивные утверждения левой рукой (для правшей). Здесь уже сложно будет отвлечься от текста и думать о чем-то другом. Мысленное повторение Второй способ – заучить позитивные утверждения (или переписать их на маленький листок и носить с собой) и мысленно повторять их – как мантру или молитву. Общее время повторений – от 3 до 10 часов суммарно. Сделайте напоминалку Чтобы вы не забывали о своих позитивных установках, сделайте для себя разного рода напоминалки. Например, напишите (или напечатайте на принтере) позитивные утверждения и повесьте их на своем рабочем месте – чтобы они постоянно попадались вам на глаза. Введите их в заставку компьютера – там есть такая функция, и они постоянно будут появляться перед вами. А вы не игнорируйте их, а повторяйте про себя снова и снова. Сделайте запись Еще один вариант работы с позитивными утверждениями состоит в том, что вы надиктовываете их на аудиокассету – максимально бодрым, энергичным и уверенным голосом. А потом слушаете эту запись в любое удобное время – когда едете в автомобиле, занимаетесь бытовыми делами дома и т. д. Подобные записи имеются в составе аудио– и видеокассет в нашей Энциклопедии идеализаций (подробнее о них можно узнать на сайте www.sviyash.ru (http://www.sviyash.ru/)). Таким образом, через некоторое время, а для каждого оно свое, вам удастся вытеснить из подсознания те негативные программы, которые заложили в вас родители или другие люди в далеком детстве или в более взрослом возрасте. И они перестанут оказывать негативное влияние на вашу жизнь. Заливаем пятно белой краской Если попробовать поискать образный аналог того, как работает позитивное утверждение, то можно привести следующее сравнение. Представьте себе, что ваше негативное убеждение – это грязное пятно на чистом листе бумаги. Это пятно мешает вам жить, поскольку заставляет совершать поступки, препятствующие достижению желанных целей. Чтобы успешно функционировать, от пятна нужно избавиться. Здесь возможны варианты. Можно, например, взять ножницы и вырезать часть листа вместе с пятном. Тогда лист бумаги будет чистым, но в нем останется дыра – это похоже на выпадение из вашей памяти какого-то события (или множества событий), вызвавшего появление этого пятна. Примерно так работают техники гипноза, когда пациенту в состоянии глубокого гипнотического сна дается команда, чтобы он навсегда забыл какого-то человека и все связанные с ним события жизни. Затем пациент возвращается в нормальное сознание, но он уже совершенно не помнит о негативном событии. В его памяти специально сделана «дыра», связанная с неким событием. К сожалению (или к счастью), далеко не все люди подвержены гипнозу, поэтому подобные техники используются довольно редко. Если для вытеснения ошибочного убеждения мы используем позитивные утверждения, то более точной будет следующая аналогия. Позитивное утверждение похоже на белую краску, которая сверху покрывает грязное пятно. Если вы закроете все пятно толстым слоем, то грязи не будет – она исчезнет, и лист опять будет чистым. В итоге в вашей жизни не будет проблем, вызванных этим ошибочным убеждением. Чем толще слой краски, тем надежнее вы защищены от проявлений наших ошибочных убеждений. Если слой краски тонкий, то пятно может проступить сквозь нее и опять испортить вам жизнь. Именно поэтому позитивные утверждения нужно повторять достаточно долго и максимально эмоционально. Вложенные в них время и энергетика пропорциональны тому количеству краски, которая покроет грязное пятно. Надеемся, что это сравнение позволит вам лучше понять механизм действия позитивных утверждений. Мы еще не раз будем возвращаться к этому инструменту на страницах книги. А пока можно перейти к выводам по этой главе. Итоги • Наше подсознание является своеобразным складом, где хранятся все наши внутренние программы, идеи, установки, убеждения, стереотипы, обиды и страхи. • Подсознание хранит и реализует в нашем поведении все эти установки с единственной целью – уберечь нас от ошибок и неприятностей, которые мы можем совершить в будущем. • Часть этих программ являются положительными, они облегчают нам жизнь и повышают успешность в социуме. • Другую часть внутренних установок можно назвать негативными, поскольку они (из лучших побуждений) блокируют нам возможность добиться желанных целей. • Источником негативных программ могут быть высказывания родителей и близких людей в детстве, высказывания авторитетных людей и личный негативный опыт. • Для вытеснения негативных программ необходимо выявить и сформулировать их, а затем составить позитивные утверждения, противоположные им по смыслу. • Затем необходимо произвести замещение прежней негативной программы на новую, позитивную. Это можно делать путем многократного повторения позитивных программ с максимальной эмоциональностью. • В результате многократных повторений позитивных утверждений прежние негативные программы вытесняются и заменяются на новые. В результате жизнь человека изменяется в лучшую сторону. Глава 4 Понимаем уроки Жизни Наконец-то временные трудности закончились. Наступили трудные времена.     Владимир Туровский Теперь мы знаем уже два типичных барьера на пути к желанным целям. Это непроизвольный заказ себе нерадостных событий и неосознаваемая отработка негативных установок из подсознания. Что с ними нужно делать, чтобы они не мешали нам, мы тоже уже знаем. К сожалению, это не все. Есть еще один процесс, который можно назвать процессом нашего «духовного воспитания». Что это такое? Большинство людей так или иначе знакомы с Библией, этой главной книгой нескольких религий. В ней есть заповедь, которая в переводе на бытовой язык имеет вид: «не суди, и не судим будешь». Оказывается, это не просто слова. В нашей жизни постоянно и незаметно для нас происходят процессы, на которые мы не обращаем внимания. Это процессы нашего духовного воспитания, научение нас «не судить». Этим процессам подвержены все люди, независимо от их возраста, образования, вероисповедания, занимаемой должности, способностей и любых других факторов. Об этом говорят священники в своих проповедях, но кто же их слушает! Некогда, нужно быстрее-быстрее устраивать личную жизнь, растить детей, накапливать материальные блага, поправлять здоровье и заниматься другими важными текущими делами. Но есть вещи более серьезные, о которых мы мало что знаем. Например, процессы нашего научения «не судить», увернуться от которых практически невозможно. Соответственно, если сталкиваются наши осознанные интересы в достижении какой-то цели и воспитательный процесс, требующий заблокировать эту цель, то последний всегда побеждает (преобладает, наступает, реализуется). Духовное воспитание всегда выше наших бытовых устремлений, которые к тому же постоянно меняются. Это похоже на мистику, но это так. И вы легко можете найти следы такого воспитания в своей жизни, если будете знать, как оно проявляется в повседневной жизни. Именно о духовном воспитании пойдет речь в этой главе книги. Глава 5 Жизнь постоянно дает нам уроки Чтобы объяснить суть происходящих с нами процессов духовного воспитания, придется сделать экскурс в некоторые системы верований и принять небольшие допущения. Это не окажет никакого влияния на все последующие рекомендации, но поможет лучше понять, откуда они взялись и почему нужно думать и поступать так, а не иначе. Практически во всех религиях встречается указание о том, что человек не должен сам заботиться о своем существовании, а должен поручить это Богу или другим Высшим силам. В христианском Новом Завете мы встречаем заповедь: «Не собирайте себе сокровищ на земле, где моль и ржа истребляют и где воры подкапывают и крадут…» В даосизме прямо говорится, что наш мир – это майя, иллюзия, и нет необходимости делать какие-то усилия по достижению успеха в нем – вы будете тратить время и энергию на погоню за миражом. Подобные утверждения можно найти и в любой другой религии. Но совершенно понятно, что эти указания прямо противоречат всем нашим убеждениям и жизненному опыту. Мы все прекрасно знаем, что если ничего не делать, то возникнут большие сложности, то есть можно оказаться без жилья, без работы, без здоровья, а кого это может устроить? Может быть, древние высказывали свои рекомендации по отношению к каким-то особым людям, например монахам? Оказывается, нет. Все это относится к любому человеку. Но чтобы осознать это, нужно понять, зачем человек рождается в этом мире. Для того чтобы лучше понять ход дальнейших рассуждений, примем одно допущение. Мы будем исходить из неатеистических позиций, предполагающих возможность многократного рождения души человека в различных телах. Это явление в восточных религиозных учениях называется «реинкарнация», и оно означает, что некоторая часть человека – а именно его бессмертная душа – после смерти может переселиться в другое тело. И так многократно, пока у души в этом будет потребность или желание. А вот чем это может быть вызвано, давайте рассмотрим чуть подробнее. В принципе, как нам представляется, человек в своей высшей субстанции – бессмертной душе – мог бы не воплощаться на Земле, а оставаться бесконечное время в том мире, который можно назвать «непроявленным» (в Раю или Аду по христианству). Но многие предпочитают прийти на Землю, где их ждет далеко не сладкая жизнь. Многоэтажность непроявленного мира Это вызвано тем, что в непроявленном (далее по тексту – Тонком) мире большинство душ обитает совсем не в комфортных условиях. Из многих источников, в том числе религиозных, мы знаем о том, что Тонкие миры многоэтажны. Причем нижние этажи напоминают места обитания самых бедных жителей стран Африки или Азии. Самые нижние этажи Тонкого мира в христианстве называются «адом». А жизнь на верхних этажах Тонкого мира можно соотнести с жизнью очень обеспеченного человека в собственной вилле на отдельном острове. Поэтому, без сомнения, каждой душе хотелось бы занять там этаж повыше. Но номер занимаемого этажа определяется тем, сколько «грехов» имела душа человека в момент покидания земного тела, т. е. в момент смерти. А это уже напрямую связано с широко известным на Востоке понятием «карма». Поэтому рассмотрим это понятие более подробно. Древние учения Востока Термин «карма» очень древний. В переводе с санскрита он означает «действие». Еще в далеком прошлом люди понимали, что именно собственные поступки (действия) людей определяют их настоящее и будущее. По проблемам кармы написано множество книг, начиная с теософов и мистиков прошлого и заканчивая многочисленными изданиями современных авторов, причем подходы к этому вопросу самые разные. Кто-то рассматривает карму с позиций йоги, и даже появилась ее новая разновидность – карма-йога. Другие рассматривают карму сквозь призму религии, биоэнергетики, физиогномики и любых других областей эзотерических и иных знаний. При этом в качестве кармы рассматривается преимущественно тот груз проблем или болезней, с которым душа человека приходит в наш мир. У эзотериков это называется «зрелой» или «родовой» кармой. Соответственно, у читателя подобных теорий может создаться впечатление полной предопределенности и безысходности всей нашей жизни. К счастью, дело обстоит далеко не так. Наш опыт показывает, что большинство проблем в жизни людей возникает из-за тех ошибок, которые они сами совершают уже в сознательном возрасте. Люди нарушают некоторые простые требования, которые они должны соблюдать в этой жизни, и в итоге у них возникают самые разные неприятности, проблемы, болезни и даже досрочная смерть. Но все это не следствие каких-то событий, произошедших в прошлых жизнях, вовсе нет! Человек сам создает себе проблемы и болезни, когда он неправильно относится к нашему миру, когда он придает избыточное значение каким-то одним сторонам жизни и считает недопустимыми другие ее варианты. Жизнь многообразна, но человек не принимает ее многообразия. У него есть какие-то идеалы, ожидания от реальности, и он считает недопустимым, когда эти ожидания разрушаются. В нашей методике такие избыточно значимые идеи получили название «идеализации». Понятие идеализации Идеализировать – значит придавать избыточное, преувеличенное, чрезмерное значение какому-то важному для вас аспекту жизни. Избыточность проявляется в том, что вы испытываете длительные негативные переживания, когда реальная жизнь не совпадает с вашими ожиданиями. Например, идеализация возникает тогда, когда у вас в голове существует некоторая идеальная модель того, как должен вести себя муж (или жена), ребенок, знакомый, начальник, подчиненный, представитель власти и т. д. Вы знаете, как он должен себя вести. А он ведет себя немного (или совсем) не так, т. е. он не соответствует тому идеалу, который существует в вашем воображении. Его поведение или поступки не соответствуют вашим ожиданиям. Поэтому вы становитесь агрессивны и пытаетесь заставить его поступать так, как вы считаете нужным. Либо вы впадаете в грусть или отчаяние от того, что он ведет себя неправильно. В обоих случаях вы не принимаете этого человека (а через него и весь мир) таким, каков он есть в реальности, поскольку этот человек не соответствует идеалу, существующему в вашем воображении. Идеализировать можно не только отдельных людей, но и ситуации окружающего мира в целом. Например, политики думают только о себе и не заботятся о народе. Религиозные экстремисты сошли с ума и не жалеют жизни в борьбе за свои абсурдные идеи. Жизнь несправедлива, множество невинных людей страдают в войнах или катастрофах и т. д. Объектом идеализации можете стать и вы сами – если будете долгое время недовольны своей внешностью, способностями, поступками или чем-то еще. Вы знаете, какими вы должны быть, но реальность не совпадает с этими ожиданиями – чем не повод для страданий! И подобных идеализаций, которые отравляют нашу жизнь, существует огромное количество. Дальше мы рассмотрим их более подробно. Идеализации явные и скрытые Но перед этим предлагаем выделить две разновидности идеализаций: проявленную и скрытую. Проявленная идеализация имеет место тогда, когда что-то в этой жизни вызывает ваше длительное раздражение (или другое негативное чувство). Это может быть все, что угодно: работа, квартира, телепередача, правительство, начальник или сотрудник на работе, теща, жена или муж, ребенок, любимый человек, чья-то внешность или поведение, вы сами. Если у вас есть объект, вызывающий постоянное раздражение, то это означает, что вы идеализируете этот объект, придаете ему избыточное значение, т. е. вы знаете, каким он должен быть. А он не такой, поэтому вы им недовольны. Вы можете открыто демонстрировать свои переживания, а можете тщательно скрывать их от окружающих людей, это не имеет значения. Важно то, что у вас возник длительный внутренний протест и вы не можете ничего с этим поделать. Вторая форма идеализации – скрытая. Она имеет место в том случае, когда у вас нет постоянного недовольства по отношению к какой-то ценности. Иногда вы даже не подозреваете о том, что для вас очень значима какая-то идея относительно себя или других людей. Но вот если эту идею как-то нарушить, то у вас в душе обязательно возникнет вспышка недовольства, агрессивности или вы ощутите полную бессмысленность своего существования. Например, вы можете выяснить, что не представляете себе жизни без любимой работы или семьи. Раньше, когда у вас это было, вы даже не задумывались, как для вас важна эта ценность. А вот когда вы это потеряли, то ощутили в полной мере, как для вас они были важны. Оказывается, вы их скрыто идеализировали. Например, вы жили себе спокойно и не имели никаких претензий к людям. И вот к вам на две недели приезжает в гости дальний родственник. И тут вы обнаруживаете, что он громко чавкает за едой (постоянно ест чеснок, не моется, разговаривает с использованием ненормативной лексики и т. д.). Для него это естественный способ поведения, а для вас – затяжной стресс. Оказывается, у вас была скрытая, но очень важная идея о том, как должны вести себя люди за столом (что есть, как часто мыться и т. д.). Поскольку выгнать родственника вы не можете, вы попадаете в затяжную стрессовую ситуацию, особенно если он решает задержаться у вас еще на пару-тройку недель. Ситуация изменилась, и ваша прежде скрытая идеализация вышла наружу, т. е. перешла из скрытой формы в проявленную. Чтобы выявить скрытую идеализацию, можно представлять себе жизнь, последовательно убирая из нее различные ценности – какие конкретно, мы подробно будем рассматривать чуть позже. Если отсутствие этой ценности не вызовет никакой эмоциональной реакции, то вы ее не идеализируете, т. е. не придаете ей избыточного (с точки зрения Жизни) значения. Если вы не можете представить себе жизнь без этой ценности (работы, денег, честного имени, семьи, детей, секса, власти и т. д.), то вы наверняка цените ее избыточно высоко. Вы можете даже не подозревать о наличии скрытой идеализации до тех пор, пока не попадете в ситуацию, где значимая для вас идея будет как-то нарушена (например, вы привыкли к чистоте и вдруг надолго оказываетесь в обстановке неопрятности и грязи, что вызывает ваше затяжное раздражение). Вы не позволяете миру быть иным Термин «избыточно» означает то, что вы цените свою модель устройства мира чересчур высоко (например, что люди должны быть только честными, дети должны заботиться о родителях, люди не должны оскорблять друг друга и т. п.) и считаете, что Жизнь не может быть устроена по-другому. Вы знаете, каким должен быть мир, и не представляете себе, что он может быть иным. Идеализируя, т. е. преувеличивая значимость своих ожиданий, человек не может допустить, чтобы что-то развивалось не так, как ему хочется. И испытывает избыточные негативные эмоции. Именно избыточные, потому что небольшие переживания вполне допускаются. Например, если что-то происходит не так, как вы считаете нужным, то вы спокойно можете позволить себе немного и недолго поворчать. Или даже ругнуться (желательно в пределах нормативной лексики) и даже стукнуть кулаком (по столу, разумеется). Но вот впадать в длительные и чрезмерные страсти по поводу несовершенства (на ваш взгляд) какого-то элемента окружающего мира – нехорошо. Такие избыточные эмоции означают, что вам очень дорога эта ценность и вы не допускаете ее нарушения. С религиозной точки зрения любая негативная эмоция есть результат осуждения реальности, т. е. грех. Следовательно, придавая избыточное значение каким-то своим ожиданиям или ценностям, мы создаем почву для накопления грехов. Значит, рано или поздно эта ценность должна быть разрушена или отобрана у вас, чтобы вы не забывали, что все дает и все забирает у нас только Бог. А заберет он у вас эту ценность потому, что вы недовольны чем-то в этом мире. А ведь этот мир создал Бог. Значит, вы им недовольны, т. е. впадаете в грех, и он указывает вам на ваши ошибки. Не наказывает, как рабов, слуг или непослушных детей. А именно подсказывает, воспитывает, обращаясь к вам как к разумному существу, которое пока не понимает каких-то очевидных истин. И как только вы поймете его подсказки, его воздействия на вас в тот же момент прекратятся. Жизнь учит нас не судить Итак, если человек что-то идеализирует, то он попадает под процессы своего рода духовного «воспитания». Это «воспитание» срабатывает путем принудительного разрушения идеализируемой им земной ценности. Тем самым Жизнь как бы показывает ему: «Смотри, твой идеал разрушен, а ничего страшного не произошло! Ты сам и жизнь вокруг тебя течет по-прежнему, ничего не изменилось! Так стоит ли тратить столько нервов в борьбе за свои иллюзии?» Например, если вы чересчур страстно влюблены и идеализируете своего партнера, скорее всего он вскоре бросит вас (или полюбит другую). И что, жизнь после этого остановится? Только для вас и только на то время, пока вы не избавитесь от своих переживаний – почти все люди проходят через это, и обычно не один раз. Если вы идеализируете какие-то аспекты семейной жизни, то наверняка ваш супруг (супруга, дети, родители) не будет разделять именно эти ваши взгляды на семейную жизнь. И так по любому другому вопросу. Чтобы более полно объяснить, почему все это происходит, мы предлагаем рассмотреть следующую модель. Модель «накопителя переживаний» Представим, что все наши негативные эмоции, которые мы испытываем, когда жизнь не совпадает с нашими ожиданиями, в виде некой жидкости собираются в специальную емкость – «накопитель переживаний». Через специальную трубу эта жидкость втекает в «накопитель переживаний» сверху и собирается в нем, характеризуя количество накопленного недовольства жизнью, проявленного в форме негативных переживаний. Одновременно эта же жидкость через другие трубы потихоньку вытекает снизу – пропорционально нашим заслугам перед Жизнью. Когда накопитель заполняется до некоторого уровня (накапливается определенное количество «грехов»), то срабатывает механизм принудительного духовного «воспитания», и человеку тем или иным путем доказывается, что он зря придавал избыточное значение своим идеалам. Существует шесть способов, с помощью которых Жизнь доказывает нам ошибочность наших чрезмерных ожиданий, и мы еще будем рассматривать их более подробно. Наш мир – чистилище Как мы уже говорили, в принципе человеческая душа может все время находиться в Тонком мире, не заселяясь в человеческое тело. И естественно, каждой душе хочется переселиться на этаж повыше. Но души занимают этажи в соответствии с заполненностью их «накопителя переживаний» на момент смерти. Уменьшить наполнение своего накопителя, находясь в Тонком мире, наверное, можно, но для этого нужен слишком большой промежуток времени. Возможность совершения там каких-то поступков, в результате которых уровень жидкости в «накопителе переживаний» уменьшится, очень мала. Значительно быстрее это можно сделать, находясь в человеческом теле. Наша планета является тем самым местом, где можно достаточно быстро уменьшить заполнение своего «накопителя переживаний». По-иному, наша планета – это своего рода «чистилище», где можно довольно быстро очиститься от прежних грехов. Именно поэтому обитатели нижних этажей Тонкого мира особенно часто стремятся попасть в наш мир, чтобы избавиться от последствий прежних ошибок. Но возможности выбора у них сильно ограничены, поэтому здесь они, в соответствии со своими прежними ошибками, попадают в страны и семьи, обремененные бедностью, болезнями, войнами, насилием и т. д. Подобная среда обитания обычно не располагает к благости и всепрощению, поэтому душе достаточно сложно реализовать свое намерение и тем самым вырваться из круга закоренелых «грешников». Но если человек и в таких условиях сумеет не озлобиться и не обидеться на мир, то уровень заполнения его «накопителя переживаний» резко уменьшается. Для чистых душ, обитающих на верхних этажах Тонкого мира, наша Земля является тем местом, куда можно прийти и прочувствовать реальные ощущения, реальную жизнь, помочь людям осознать свои заблуждения. Поэтому многие просветленные души приходят на Землю, хотя могли бы этого не делать. Они выбирают себе тело для новой инкарнации и направляются в наш мир с самыми лучшими намерениями. Причем многие наверняка берут на себя обязательства нести добро и благость людям, просвещать и исцелять их, помогая им учиться правильно относиться к Жизни. А некоторые обитатели верхних этажей могут просто попроситься на экскурсию в наш мир, чтобы испытать те ощущения, которые можно получить только в реальном мире и только в человеческом теле: любви, секса, наслаждения пищей, человеческими взаимоотношениями, материальным достатком, властью, созиданием, творчеством и т. д. Именно они, скорее всего, рождаются в очень обеспеченных семьях, становятся богачами сразу после рождения и живут, наслаждаясь жизнью и не зная никаких материальных проблем – если, конечно, они не нарушают правил поведения на экскурсии. Но, к сожалению, попав в наше «чистилище», далеко не все помнят о своих обещаниях и светлых намерениях. Земные страсти захватывают человека, он забывает о том, что в этом мире находится всего лишь на краткой экскурсии. Краткой потому, что наши 70–90 лет – это всего лишь мгновение по сравнению с миллионами лет существования нашей бессмертной души. Наша жизнь – экскурсия Когда души направляются в очередное воплощение на Землю, им дается напутствие типа: «Не забывайте, что вы идете на экскурсию, почти как в музей. Ведите себя соответствующим образом». Поэтому наша жизнь – это экскурсия. Но экскурсия не в обычный исторический музей, где все экспонаты лежат за стеклянными витринами, и на них можно только смотреть и нельзя трогать. Это современный музей, такой, как музеи техники в развитых странах, где каждый посетитель может потрогать и поиграть практически с любым экспонатом. Стоящие там приборы демонстрируют различные физические эффекты: эхо, интерференцию, дифракцию, магнетизм, лазерное излучение и т. д. Посетитель может крутить любые ручки и рычаги, нажимать кнопки и приводить в действие любой экспонат. Таким образом, купив входной билет в такой музей, человек имеет право играть с любым экспонатом неограниченное время (в пределах рабочего дня, конечно). Но он не может унести эти экспонаты с собой, он не считает их своими. Он пришел, попользовался и ушел. Точно так же обстоит дело и с душой человека. Когда она отправляется на Землю, ей говорят: «Мы даем тебе возможность стать человеком. Сходи, посмотри, попробуй все, что там есть. Если сможешь, исправь свои грехи. Но не забывай, что тебя пустили туда на время. И это все не твое, это не твой собственный мир. Пользуйся всем, что там есть. Но не нарушай правила поведения посетителей музея и будь благодарен тому, кто тебя туда пустил». Таковы правила, и каждый человек обязан их соблюдать. К сожалению, наша душа обычно забывает об этом напутствии. И попав в реальный мир, она считает его единственным. Именно этому учат атеизм и вся наша система воспитания. Между тем любая религия напоминает нам, что это все не наше, это все принадлежит Богу. Но это напоминание мало кто слышит. Люди почему-то этому не верят. И начинают полностью погружаться в материальный мир, «зацепляться» за него. Любовь – значит, со всей страстью погружаются в любовь, считая, они не смогут жить без нее. Или со всей страстью привязываются к деньгам. Или к власти. А как только появляется избыточная привязанность, человек забывает о том, кто создал этот мир и управляет им. Причем от человека даже не требуется особой любви к Создателю. Нужно только не забывать, что все в этом мире принадлежит Богу, и вести себя соответствующим образом. Взял, поиграл и положил на место. Именно так обстоит дело с любыми избыточными привязанностями – к материальному миру, духовным качествам, способностям, творчеству и всему прочему. Но в реальной жизни обычно получается не по правилам. Например, если человек при рождении получил способности и хорошо рисует картины, то он переполняется гордыней: я исключительный, я творец, я выше всех. Это типичное ошибочное убеждение, и человек вместо того, чтобы очищаться от прежних грехов, начинает добавлять новые. Он начинает придавать избыточное значение своим способностям и испытывает в связи с этим массу негативных переживаний. В результате этого открывается соответствующий клапан и его «накопитель переживаний» начинает заполняться. Человек пришел уменьшить уровень в «накопителе», а вместо этого начинает его увеличивать. Понятно, что если он пользуется своими способностями с радостью и не впадает в переживания при любом развитии текущих событий, то никаких особых проблем у него не возникает – его не нужно «воспитывать». Но так бывает, к сожалению, очень редко. Практически все люди так или иначе нарушают правила проживания в нашем мире, и Жизни приходится их поправлять. Нас контролирует «смотритель» У самого Творца, скорее всего, достаточно своих дел и нет времени постоянно следить за мыслями, эмоциями и поступками миллиардов людей. Поэтому мудрая природа прямо в душе человека предусмотрела некий механизм, который постоянно следит за его мыслями и поступками и в соответствии с ними регулирует уровень поступления «жидкости» в «накопитель переживаний». Как функционирует этот механизм и кто ведет учет наших грехов, мы рассмотрим несколько позже, а сейчас обозначим его словом «смотритель». Как раз он следит за мыслями и поступками человека, подсчитывает уровень заполнения «накопителя переживаний» и принимает решения, что делать с человеком, какие уроки ему следует преподнести. Воздействия при заполнении «накопителя переживаний» Пока «накопитель переживаний» заполнен не более, чем до половины, то «смотритель» не имеет к человеку больших претензий. Человек живет комфортно, жизнь его радует, и все его желания легко сбываются. Это уровень удачи, когда Жизнь с удовольствием помогает человеку жить и быстро исполняет его пожелания. Он – ее любимец. Но как только человек начинает идеализировать что-то, он погружается в длительные переживания, которые наполняют сосуд. Когда сосуд заполняется на две трети, «смотритель» начинает принимать свои «воспитательные» меры. Он начинает высылать человеку напоминания типа: «Гражданин, вы забыли, что вы только посетитель в этом мире. Если вы купили билет и пришли сюда, то почему вы думаете, что все это ваше. Положите, что взяли, обратно». Таким образом человеку начинают посылать уже довольно сильные сигналы, и если он их не понимает, то ситуация резко ухудшается. В принципе «воспитательные» сигналы по мелочам посылались человеку и раньше, но теперь они возрастают и становятся постоянными. В зависимости от того, по отношению к чему возникла идеализация, у человека эпизодически появляются крупные неприятности на работе, возникают проблемы во взаимоотношениях с близким человеком, сложности с возвратом долгов или кредитов, конфликты в семье, у него крадут деньги или вещи, он попадает в аварию (пока еще с легким исходом) и т. д. Если человек не воспринимает такой персональный сигнал, а считает эти события случайностью и продолжает вести себя по-прежнему, то ему посылается более строгое предупреждение. Никаких случайностей в нашем мире нет – в этом отношении он строго детерминирован. Все неприятное, что с вами происходит, организовано вашим собственным «смотрителем» и является напоминанием вам о неправильном отношении к миру. В принципе вы можете отвергнуть эти рассуждения и отнести происходящие с вами неприятности к случайностям. Но тогда вы уподобитесь дикарям, которые не хотят осваивать уже известные человеку знания, а относят молнию и пролетающий самолет к чудесам одного порядка. Если с вами происходит неприятность, то вы можете быть уверены, что это ваш собственный «смотритель» договорился, например, со «смотрителем» жулика о том, что он украдет именно ваши деньги. Или договорился со «смотрителями» угонщиков о том, что они украдут именно вашу машину. Тем самым вам посылается напоминание о том, что вы что-то неправильно делаете в этой жизни, нарушаете какие-то законы и правила. Но обычно человек не понимает этого и продолжает жить по-прежнему. Украли машину – купил другую. Купил другую машину – попал в аварию, разбился. Тут вроде бы самое время задуматься о жизни, но удобнее списать все на случайность или на действия другого человека. Подумаешь, попал в аварию – мало ли что бывает, виноват обычно другой. Мы продолжаем упорствовать в своих заблуждениях, и тогда Жизни приходится давать нам более жесткие уроки. Когда «накопитель переживаний» заполняется более чем на 80 %, то «смотритель» начинает посылать довольно сильные сигналы. Как мы уже говорили, с человеком происходят несчастные случаи, разрушается семья, возникают крупные неприятности по работе – его увольняют либо расстраивается его бизнес. В первую очередь у него разваливается то, к чему он избыточно привязывается в нашем мире. У бизнесмена наступает полный крах во всех его делах, пропадают клиенты, появляются долги, и никакие усилия по исправлению ситуации не дают результата. У домохозяйки может разрушиться личная жизнь, возникнуть огромные проблемы с детьми или другими родственниками и прочее. Если человек не понимает смысла этих сигналов, то возникают тяжелые болезни. Хотя сигналы в виде болезней идут практически все время – из-за ошибочного образа мыслей практически здоровых людей найти почти невозможно. Поэтому к болезням добавляются несчастные случаи. Поскольку с недугами физического тела довольно эффективно борется медицина, то «смотрителю» иногда сложно навязать болезнь какому-нибудь человеку, например спортсмену. Но у «смотрителя» много других возможностей послать предупреждение. Если с болезнью не получается, то у человека разваливается судьба – возникают проблемы по многим вопросам. Например, тот же спортсмен, будучи на вершине успеха, часто начинает придавать избыточное значение своей славе и известности. Он поглядывает на остальных людей как бы сверху, с презрением – это явление даже получило название «звездная болезнь». Как вы наверняка догадались, это очевидное нарушение правил поведения туриста на экскурсии. В итоге открывается соответствующий клапан, «накопитель переживаний» наполняется, и у преуспевающего спортсмена начинает разваливаться судьба. Он слетает с пьедестала успеха, его никто не берет на работу, люди от него отворачиваются. Он считает, что жизнь потеряна. А на самом деле идет процесс духовного очищения души путем унижения его же собственной гордыни, его презрения к остальным людям. Его ставят в ситуацию тех людей, которых он раньше презирал. Если он осознает это и попросит прощения за свои ошибки, то ситуация быстро исправится. Но обычно человек не понимает этого. Он не понимает, что это именно Жизнь позволила ему поучаствовать в земной игре под названием «спорт» и занять в ней пьедестал почета. И именно она чуть позже опустила его на дно жизни с тем, чтобы он понял, что он такой же путешественник в этой жизни, как и те люди, которых он раньше презирал. Когда душа приходит на Землю, ей разрешается играть в любые человеческие игры. Ей можно играть в бизнес, любовь, войну, власть, духовность, искусство и т. д. Но она не должна забывать, что пришла на Землю как в музей, или, скорее, как в большой природный заповедник (или национальный парк). Наша жизнь – путешествие в национальный парк Всем известно, что, купив путевку, в национальном парке можно поставить палатку, пожить, иногда можно даже пострелять дичь – при наличии соответствующего разрешения, конечно. Но там нужно всегда помнить, что тебя постоянно контролируют. И что как только вы нарушите правила пребывания в заповеднике, то тут же придет местный смотритель (лесничий) и возьмет с вас штраф. А если нарушение грубое, то выставит вас из заповедника или даже отправит в тюрьму. Пример с национальным заповедником хорош тем, что на нем можно показать, как человек должен относиться к окружающему миру. Человеку может что-то не нравиться в окружающем мире, но это не должно вызывать у него агрессивности или обиды. Например, в том же заповеднике человеку может не понравиться, что у жирафа слишком длинная шея или что лев слишком громко рычит. Или что на ваших глазах лев поймает и загрызет антилопу или, может быть, даже не станет ее есть. Вам это может сильно не нравиться, но вы будете прекрасно понимать, что изменить ничего нельзя. Поэтому вам поневоле придется принимать мир заповедника таким, каков он есть. Не будешь же, в самом деле, раздражаться или обижаться на жирафа из-за его длинной шеи. Или на кровожадность льва. А вот в нашей реальной жизни люди почему-то раздражаются или обижаются на политический строй, депутатов, бизнесменов, родственников, знакомых и т. д. Сделать все равно ничего нельзя, можно только добавить себе эмоционального негатива за счет неправильного восприятия того, что создано не нами и не от нас зависит. Поэтому правильная позиция в нашей жизни – это позиция экскурсанта, который прибыл в этот мир на некоторое время. Мир создан не нами, и нужно принимать его таким, каков он есть. Он принадлежит вовсе не нам, и за нами постоянно наблюдают, чтобы мы не нарушали правил поведения, установленных владельцами этого парка. Но, придя в эту жизнь, человек не знает или почему-то забывает, что есть «смотритель», который все время следит за нами. И нарушает правила поведения в заповеднике, получая соответствующие напоминания. В рамках этой модели можно очень хорошо объяснить, почему в случае возникновения критических ситуаций можно страстно обращаться к Богу, и это помогает. Что такое критическая ситуация? Это случай, когда вы долго нарушали правила поведения туристов в заповеднике, лесничий вас застукал на этом и тащит в тюрьму. Кто может спасти вас в такой ситуации? Лесничий – вряд ли, он исполняет свой долг, да вы и не знаете, как с ним можно договориться. Остается уповать только на милость «хозяина» заповедника, т. е. на Бога. А лучший способ обратить его внимание на ваши неприятности – долго и убедительно распространяться о ваших искренних и светлых чувствах к хозяину заповедника. Возможно, он поверит и простит на этот раз. Как известно, Бог милостив. Он, конечно, понимает некоторую неискренность вашей любви. Да и с чего бы ей быть искренней, ведь до попадания в критическую ситуацию вы, скорее всего, очень редко вспоминали о нем. Но когда ситуация поджимает, то человек может полюбить кого угодно. Важно только потом не забывать о своих обещаниях. Потому что Бог хоть и милостив, но у него не всегда хватит времени и возможности прощать вам очередные прегрешения. А вот ваш собственный «смотритель» всегда начеку. И, зная вашу повышенную изворотливость, в следующий раз может придумать такой «воспитательный» процесс, что вы не успеете в очередной раз обратиться за помилованием. И получите все сполна. Именно поэтому в критических ситуациях пересмотр своего отношения к земным ценностям и страстные молитвы о любви к Богу срабатывают достаточно эффективно. Представьте, что вы – внутри сосуда Чтобы более ясно понимать, почему возрастает количество проблем одновременно с увеличением уровня «жидкости» в «накопителе переживаний», представьте себе, что вы находитесь внутри него. Вы стоите внутри сосуда, и его высота как раз равна вашему росту. Когда сосуд залит на 40–50 %, то вы свободно можете идти по жизни к своим целям, испытывая лишь небольшие затруднения. Когда уровень «жидкости» достигает середины груди (80 %), то вам трудно быстро передвигаться – приходится расталкивать «жидкость» всем телом. А это, как вы понимаете, совсем непросто. Поэтому достижение любой цели требует времени и огромных усилий. Когда уровень доходит вам до подбородка (90 %), то тут уже не до достижения целей: не захлебнуться бы. Уровень заполнения сосуда на 93–95 % означает, что вы стоите на цыпочках и судорожно хватаете воздух ртом. О каких земных целях тут можно думать? Выжить бы. Но если вы не понимаете, что вам остались только последние глотки воздуха, и продолжаете наполнять сосуд новыми переживаниями, то уровень еще чуть-чуть увеличивается и вам становится нечем дышать. Человек захлебывается и покидает этот мир, который вызывал у него столько негативных переживаний. Воздействия при полном «накопителе переживаний» Продолжим разговор о духовных «воспитательных» воздействиях. Когда «накопитель переживаний» наполняется почти доверху (90–95 %), у человека появляются смертельные болезни или очень серьезные неприятности типа попадания в тюрьму. Если человек опять не понимает, что он нарушает правила поведения туриста в заповеднике, и начинает надеяться на врачей, целителей или собственную службу безопасности, то к нему применяют крайние (с нашей точки зрения) меры. На этом этапе «накопитель переживаний» переполняется и терпение у «смотрителя» заканчивается. Если человек успевает осознать, что он неправильно ведет себя в этом мире, и резко изменит свой образ мыслей и поведение, то соответствующий клапан перекроется и уровень в «накопителе переживаний» несколько понизится. Тогда болезнь уходит – случаев самопроизвольного излечения рака или СПИДа известно немало. Случаи неожиданного пересмотра уголовных дел и досрочного выхода из тюрьмы после прощения всех мнимых обидчиков тоже имеются. Если же психология человека и его поведение в мире не меняются, то у него отнимается жизнь – он умирает ранее естественного срока. Таких случаев не много, но они бывают (остальные люди умирают от более естественных причин – старости или нежелания жить). Итак, человек умирает с переполненным «накопителем переживаний». Полный сосуд тяжел, поэтому душа человека застревает на нижних этажах Тонкого мира – практически в аду. Соответственно, там она получает полный комплекс удовольствий. Если человек что-то идеализировал в этой жизни и за это у него забрали жизнь, то там он попадает в общество точно таких же людей (душ). Если он в этой жизни презирал людей, то там он попадает в общество тех, кто будет презирать его. Можете представить себе, как сладко жить в мире, где все презирают друг друга. Если человек придавал избыточное значение сексу, то он попадет в общество сексуально озабоченных людей и будет постоянно терпеть унижения на этом поприще. Таким образом, после смерти каждый попадает на такой этаж в Тонком мире, который соответствует уровню заполнения его «накопителя переживаний» на момент ухода из этого мира. Каждый сам создает себе свой Ад или Рай. Чтобы наполнение «накопителя переживаний» было поменьше к моменту переселения в иной мир, у пожилых людей отбирается способность к сексу, чувствительность к пище и другим плотским удовольствиям. Тем самым к старости уменьшается число «зацепок» за материальный мир, и человек, даже не подозревая об этом, успевает немного осушить свой «накопитель переживаний». Итак, мы рассмотрели ситуацию с человеком, который не осознает, что он временный путник на нашей планете, и ведет себя соответствующим образом. Теперь рассмотрим случай, когда человек осознал, что он гость на этой планете, что он попросился на экскурсию и его пустили сюда. Осознанная экскурсия на Землю Направляясь на Землю, он, скорее всего, купил входной билет. Ценой, вероятно, было обещание нести свет и помощь людям, просвещать и поддерживать заблудших. И тем самым немного почистить свой «накопитель переживаний», если там еще что-то было. Естественно, что душа с высокого этажа Тонкого мира имеет широкий выбор, где и как ей воплотиться на Земле. Чтобы не испытывать дополнительных страданий и не бороться за выживание в детстве, эти души обычно рождаются в хорошо обеспеченных семьях – об этом говорят биографии большинства известных духовных лидеров. Кроме того, ей часто даются способности, например к спорту, рисованию, музыке, сочинению стихов, целительству, управлению финансами, торговле и т. д. Эти способности призваны облегчить человеку существование в нашем мире, поскольку при их использовании он будет более успешен, нежели другие люди, не обладающие этим талантом. Но, с другой стороны, можно сказать, что способности одновременно являются своего рода испытанием. Это именно испытание, потому что при наличии таланта гораздо легче начать идеализировать свои способности, славу, известность, материальные блага и т. п. И если человек сумеет реализовать свои способности и не впасть при этом в гордыню, презрение к людям и другие «звездные» амбиции, то он может достаточно сильно осушить свой «накопитель переживаний» и подняться на этаж выше в Тонком мире. К сожалению, известные нам биографии жизни знаменитых художников, поэтов, писателей, ученых и других известных личностей показывают, что большинство из них жили, обуреваемые страстями и земными привязанностями. Скорее всего, в итоге они попали на пару-тройку этажей ниже, чем тот, с которого пришли к нам. Человеку доступно все земное Все вышесказанное вовсе не означает, что мы придумали еще один способ запугать вас и предлагаем бояться всего. Совсем нет. Человек приходит на Землю, чтобы попробовать все, что здесь есть. Поэтому каждый может заниматься бизнесом и политикой, любовью и сексом, повышать свое благосостояние и самовыражаться в творчестве. Можно и нужно делать все это с азартом и удовольствием. Важно только не переступать ту тонкую грань, когда человек перестает относиться ко всему как к игре и начинает всерьез презирать, обижаться или ненавидеть. Это уже ошибка, которая приводит к «воспитательным» процессам. Но как же вычислить эту самую тонкую грань, за которой наступает «воспитательный» процесс? Как нам представляется, каждый человек должен ощутить ее самостоятельно, хотя и мы дадим дальше некоторые рекомендации. Например, если на рыбалке у вас в последний момент сорвалась крупная рыба, вы наверняка будете очень остро и эмоционально переживать этот промах. Но чуть позже вы примете эту ситуацию и простите себя, рыбу и весь мир. Точно так же нужно относиться и к остальным неудачам – в личной жизни, работе, бизнесе, творчестве и т. д. Произошло, так произошло, что тут поделаешь. Тогда вы легко будете идти по потокам жизни, и все ваши замыслы будут исполняться просто и быстро. Первые выводы А мы пока коротко сформулируем выводы из предыдущих рассуждений. Приведенная модель устройства мира (и цели появления человека в нем) объясняет причины возникновения многих (но не всех) болезней, неприятностей и несчастных случаев. Она объясняет, почему иной, совсем нерелигиозный человек может быть более угоден Богу, чем человек, усердно исполняющий обряды своей религии и на основании этого с презрением поглядывающий на остальных людей. Предлагаемая модель согласуется с идеей любой религии о том, что все в этом мире принадлежит не нам, поэтому нужно научиться не впадать в длительные переживания, если что-то или кто-то не соответствует вашим ожиданиям. С другой стороны, если человек понимает правила поведения в этом мире и принимает этот мир таким, каков он есть, то он вполне может попросить у Жизни все, что ему нужно. И он наверняка это получит, поскольку на нашей планете все блага имеются в изобилии, и только мы сами не пускаем их в свою жизнь. Жизнь любит улыбающихся и позитивно настроенных людей и всегда рада исполнить их просьбы. А теперь пора подвести первые Итоги • Человек приходит в этот мир и может делать в нем все, что хочет (естественно, не нанося при этом вреда другим людям и не совершая насилия по отношению к ним), но при этом он не должен что-либо в этом мире считать «своим» и идеализировать какие-либо земные ценности. Он находится здесь всего лишь на краткой экскурсии и должен относиться к своим успехам и неудачам как к игре. • Если человек станет придавать избыточное значение каким-то материальным или духовным ценностям, т. е. идеализировать их, то его «накопитель переживаний» переполнится и Жизнь начнет заниматься его духовным «воспитанием». Она разрушит ценности, которым он придает избыточное значение, доказывая ему иллюзорность его убеждений. • Если человек не понимает этих сигналов и продолжает нарушать правила проживания в нашем мире, у него досрочно забирается жизнь. • Если человек пересматривает свое отношение к жизни и людям, перестает придавать избыточное значение своим ожиданиям или идеям, то Жизни больше не нужно давать ему уроки – он уже усвоил их. В результате человек может избавиться от заболевания любой степени сложности, от неприятностей, несчастных случаев и всего остального, что мешает ему жить. Глава 6 Такие важные иллюзии Многие вещи нам непонятны не потому, что наши понятия слабы; но потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий.     Козьма Прутков Продолжим рассмотрение вопроса о том, что происходит с людьми, которые имеют какие-то избыточно значимые идеи и не могут принять ситуации, когда их ожидания не оправдываются. Напомним, что под термином «накопитель переживаний» мы понимаем некоторый условный сосуд, в котором собираются любые негативные эмоции, возникшие в результате недовольства реальностью. Как в действительности выглядит «накопитель переживаний», мы не знаем. Скорее всего, в реальности он не существует, это просто удобный образ для описания процессов, происходящих в нашей жизни. Поэтому ничего не мешает представить нам в виде емкости, в которую сверху поступают наши претензии к Жизни в виде условной «жидкости». Именно такая схема «накопителя переживаний» показана на рисунке. Накопитель переживаний Над «накопителем» мы видим трубу с расположенными над ней клапанами-треугольниками. Каждый клапан соответствует какой-то определенной материальной или духовной идеализации. Сверху над трубой находится условное облако с негативными эмоциями, которые могут попасть в сосуд, только если открыт соответствующий клапан. Если идеализация у человека имеется, то клапан открывается и через него «жидкость» попадает в сосуд. Если такой идеализации нет, то соответствующий клапан закрыт. Напоминаем, что идеализация какой-то материальной или духовной ценности возникает, когда человек придает чрезмерное значение этой ценности – независимо от того, обладает он ею или только мечтает о ней. И впадает в длительные переживания, если что-то в реальном мире не соответствует его ожиданиям. Идеализация земных и духовных ценностей Рассмотрим идеализации земных и духовных ценностей, попадающих в «накопитель переживаний», чуть подробнее, с указанием характерных мыслей и убеждений, указывающих на ее наличие. Идеализация денег и материальных благ – это очень значимая для человека идея о том, сколько денег и иных материальных ценностей он должен иметь, приводящая к длительным негативным переживаниям, когда его доходы не соответствуют этим ожиданиям. Из этого следует, что желать денег, даже очень много денег – это еще не идеализация. А вот долго переживать по поводу того, что на имеющиеся деньги жить нельзя (и при этом ничего не делать для их увеличения), – это как раз и является идеализацией. Проявляется: в виде бесконечных переживаний и жалоб, что денег мало и на них прожить нельзя, либо в форме затяжного недовольства своим уровнем доходов. На наличие идеализации денег указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Мне всегда не хватает денег! • С моими деньгами – это не жизнь. • Это ужасно – жить с такими доходами, как у меня. • Мои доходы (зарплата) – это смешно. Это не деньги. • Разве это деньги? Вот когда заработаю, тогда жизнь начнется… • Все бесполезно, я обречен на вечное безденежье, ничего изменить нельзя. Идеализация доверия означает наличие у человека очень значимой идеи о том, что знакомым людям обязательно нужно доверять, и возникновение длительных переживаний в случае, когда эти люди не выполняют своих обязательств. Проявляется: в виде сильных переживаний по поводу того, что хорошо знакомые люди в очередной раз подводят вас – не возвращают долги или не выполняют какие-то обещания. Вы снова даете им в долг, они опять не отдают вам деньги, вы опять переживаете, и так повторяется постоянно. Другая форма проявления этой идеализации – ожидание верности и преданности от близких людей (мужа, жены) только на основании того, что вы верны им. На наличие идеализации доверия указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Почему же он не возвращает мне долг? Ведь я так доверяла ему, это ведь мой сват (брат, одноклассник, сосед)! Разве люди могут так поступать! И это ведь не в первый раз! • Как моя подруга могла так поступить (отбить любимого, переспать с ним, рассказать о вас какие-то интимные подробности)! Ведь я доверяла только ей! • Как он мог мне изменить? Я отдала ему все, я была предана ему, а он поступил так подло! Идеализация духовности (или религиозности) – это значимая для человека модель устройства мира, согласно которой окружающие должны быть высокодуховными (религиозными, верующими). При столкновении с реальностью у такого человека возникают длительные переживания по поводу того, что он сам или окружающие слишком озабочены мирскими (земными) делами и не занимаются развитием своей души либо развивают ее неправильно (молятся не тем богам). Идеализация духовности довольно часто встречается среди представителей и приверженцев любых религиозных, эзотерических или мистических организаций, несмотря на то что почти все они формально проповедуют равенство людей перед Богом и не одобряют осуждение других людей. Проявляется: в виде резкого осуждения безбожников, иноверцев, духовных искателей. На наличие идеализации духовности указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • К Богу ведет только один (его собственный) путь! • Люди погрязли в материальных потребностях! Куда катится наш мир? • Как можно жить таким безбожником? • Все эзотерики и мистики – слуги Дьявола! Рано или поздно Бог их накажет! • Главная цель человека – духовный рост. Материальный мир – это порождение грубой и низкой энергии, я презираю земные интересы. • Я великий грешник! Я совершил столько ошибок! Гореть мне в Аду! Идеализация жизни, судьбы – это очень значимая идея о том, как должна складываться жизнь самого человека и жизнь и близких ему людей. Если эти ожидания нарушаются, человек погружается в длительные переживания и предъявляет претензии к жизни. Проявляется: в виде длительных переживаний по поводу болезни или гибели близких людей (горе), в виде состояния полной обреченности и уверенности, что Жизнь несправедливо поступила с этим человеком, он страдает незаслуженно. На наличие идеализации жизни указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Жизнь не удалась, все бесполезно, я обречен на муки. • Судьба несправедлива ко мне, моя жизнь – это сплошные страдания. • Мир жесток и несправедлив, если позволяет болеть (умереть) близкому мне человеку, он не заслуживает этого! • Как я могу жить дальше, когда случилось такое! • Жизнь несправедлива к хорошим людям. • Я в горе, и ничто не может помочь мне! • За что мне такие мучения, жизнь так несправедлива ко мне! Идеализация контроля окружающего мира – это наличие значимой для человека идеи, согласно которой он должен контролировать жизнь вокруг себя в соответствии со своими представлениями о том, как должны поступать окружающие его люди и как должны происходить события. Если что-то происходит не так, как представляется нужным человеку, и при этом он не может проконтролировать и исправить ситуацию, у него возникают негативные переживания. Проявляется: • в виде авторитарного навязывания окружающим своего мнения, тотальном контроле и недоверии людям; • в виде постоянных страхов за жизнь и здоровье своих детей или близких родственников, страхов перед будущим, страхов по поводу возможных изменений (к худшему) и т. д.; • в виде мягкой, но тотальной опеки над своими близкими (мужем, детьми), которая порождает у них желание вырваться и сделать хоть что-то самостоятельно; • в виде ревности, беспочвенной или имеющей внешние обоснования. На наличие идеализации контроля указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Я не могу быть спокойной, если не знаю, где мой ребенок (муж, мама, брат и т. д.), что он делает, все ли с ним в порядке. • Почему они не сделали так, как я велела? Никому ничего нельзя доверить, все приходится делать самой! • Я не могу позволить себе отдохнуть, потому что все дела сразу рухнут! • Без моего участия это дело непременно провалится! • Я знаю, как должны поступать окружающие меня люди, и я любой ценой добьюсь, чтобы они вели себя правильно! • Я очень боюсь будущего и постоянно переживаю по этому поводу! Идеализация красоты и внешнего вида проявляется в наличии очень значимой идеи о том, как именно должен выглядеть человек, какими должны быть его кожа, волосы, фигура, вес, прическа, одежда и т. д., причем нередко все это должно быть не хуже (как минимум), чем у окружающих людей. Понятно, что в некоторых аспектах реальность иногда расходится с ожиданиями, что является источником бесконечных переживаний. Проявляется: в виде постоянных переживаний по поводу своей внешности, самоосуждения за какие-то недостатки (во внешности), хронической борьбы с лишним весом и т. д. Кроме того, иногда бывает сильное осуждение других людей за то, что они не придают значения этому аспекту жизни. На наличие идеализации красоты указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Моя фигура (кожа, ноги, грудь) – источник моих бесконечных переживаний! • Я выгляжу ужасно! И зачем только я родилась на свет! • Я всегда тревожусь, достаточно хорошо ли я одета? • У меня ужасная фигура! Любой ценой мне нужно сбросить 10 килограммов! • Я просто ужасно себя чувствую, если рядом есть кто-то привлекательнее меня. • Что за люди! Одеваются как попало и совсем не думают о том, какое ужасное впечатление они производят на окружающих! Идеализация национальности (расы, цвета кожи) означает наличие у человека бессознательной и очень значимой для него идеи о том, что люди одной национальности имеют превосходство (или ущербность) перед людьми другой национальности, с вытекающими отсюда осуждением, презрением, ненавистью и другими нерадостными мыслями или даже поступками. Проявляется: • в виде длительного осуждения людей другой национальности или проживающих в другой местности (москалей, жидов, хохлов, «черных» и т. д.); • в виде сильного самоосуждения за свою принадлежность к какой-либо нации или народу; • в виде бессознательного чувства превосходства по отношению к людям другой национальности; • в виде бессознательного стремления жить и работать в среде только людей своей национальности, приводящего к вытеснению инородцев, даже если от них могла бы быть явная польза; • в виде расовой или национальной ненависти как способа поиска внешнего врага, являющегося якобы источником неприятностей. На наличие идеализации национальности указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения: • Я ненавижу евреев (русских, чеченцев, азербайджанцев и т. д.) за то, что они захватили все теплые места (не дают работы, занимаются только торговлей, не работают и т. д.)! • Как ужасно, что я родился узбеком (русским, евреем…)! Какие счастливчики те, кто родился русским (американцем, канадцем…)! Я не знаю, за что мне это наказание… • Я презираю «черных»! Катились бы они в свой Азербайджан! • Я презираю русских! Это низкоразвитые людишки, нужные только для того, чтобы обеспечить мою жизнь! • Казахстан для казахов, нечего здесь делать людям других национальностей! • Все москвичи сволочи и снобы, и как только появляется возможность, я делаю им пакости! Идеализация независимости – это очень значимая для человека модель жизни и поведения, согласно которой он может принимать все решения только самостоятельно и жить так, как он сам считает нужным, независимо от влияния людей и обстоятельств. Любая форма контроля, внешних ограничений или зависимости (в том числе от долгов или кредитов) вызывает сильный внутренний протест. Проявляется: в виде конфликтов с руководителями или родственниками, которые пытаются указать, что нужно делать. Либо в форме бессознательного ухода от ситуаций, где свобода может быть ограничена (одиночество, самостоятельная работа). На наличие идеализации независимости указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Меня раздражает необходимость работать только по инструкции, согласовывать свои действия с кем-то. Я сам знаю, что мне делать! • Ничто не может заставить меня делать что-то против моей воли! • Я не терплю, когда со мной говорят авторитарно, тоном приказаний и наставлений. • Я не терплю, когда оказываюсь в зависимости от обстоятельств. • В отношениях с людьми для меня главное, чтобы никто не посягал на мою свободу. • Я никогда не беру деньги в долг, чтобы не чувствовать свою зависимость от кредитора! Идеализация норм морали (нравственности) означает наличие у человека очень четких идей о том, что является нравственным и безнравственным, и сильное осуждение тех, кто нарушает нормы морали. Подобная идеализация характерна преимущественно для пожилых людей, получивших воспитание в соответствии с нормами своего времени. У них вызывает большое раздражение аморальное или безнравственное (с их точки зрения) поведение молодежи, изменение системы жизненных ценностей и многие другие перемены, происходящие в реальной жизни. Проявляется: в виде сильного осуждения людей, ведущих разгульную жизнь, вступающих во внебрачные половые отношения или допускающие измены, однополую любовь или другие половые излишества, одевающихся чересчур открыто или небрежно, с демонстрирующих вызывающее поведение и т. д., либо осуждении себя за совершенный аморальный поступок (измену, воровство, ложь и т. д.). На наличие идеализации норм морали указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Разве можно допускать такое! Куда мы катимся! В наши годы такого не было! • Посмотрите на них! Ни стыда, ни совести! Что творится в мире, я не знаю! Куда мы катимся! • Ну зачем я это сделала, это грех, нехорошо, меня за это накажут! • Я не могу этого сделать, так нельзя, не положено (хотя без этого не представляю себе жизни)! Идеализация образа жизни означает наличие у человека очень значимых для него идей о том, как должны жить люди, и вытекающие из этого длительные переживания по поводу того, что он живет в недостаточно большом доме, ездит на непрестижной машине или работает на непрестижной работе, учится в непрестижном учебном заведении и т. д. Проявляется: • в виде затяжного недовольства тем, что жизнь не соответствует некоторым стандартам потребления; • в виде чванства по отношению к «простым» людям и страстной тяги к общению (приближению, прикосновению) с известными людьми, в виде кумирства; • в стремлении любой ценой дать своим детям престижное образование; • в стремлении любой ценой создать себе такие условия жизни, которые соответствуют внутреннему пониманию, как живут «настоящие люди». На наличие идеализации образа жизни указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Я никогда не смогу жить так, как должны жить люди! Вот другие люди живут, а я прозябаю… • Это не жизнь – жить так, как живу я! • Разве можно жить в таком доме, как у меня! Это ужасно! • Пусть не я, но мои дети любой ценой будут жить как положено! • Эти люди непонятно о чем думают! Как можно так жить! Идеализация общественного мнения означает наличие у человека очень сильного желания вести себя так, чтобы не стать источником осуждения со стороны окружающих людей, даже незнакомых. Часто эта идея заставляет человека совершать поступки вопреки своему желанию и интересам, в результате чего возникают длительные претензии к себе и окружающим людям. Проявляется: в виде постоянного отслеживания ситуации и совершения только таких поступков, которые не могут стать предметом осуждения (или обсуждения) окружающих. В итоге человек вынужден одеваться «как все», вести себя «как все», не проявлять личных интересов и желаний, противоречащих интересам окружающих. Он подстраивается под них, желая ничем не отличаться и быть «как все». С другой стороны, эта идеализация порождает сильное осуждение тех людей, которые ведут независимый образ жизни и игнорируют общественное мнение. Эта идеализация оказывает очень сильное влияние на поведение жителей малых населенных пунктов, чиновников, военных, т. е. тех, кто пребывает в замкнутых коллективах. На наличие идеализации общественного мнения указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Я не могу так поступить, что люди скажут! • Я не могу ни в чем отказать моим друзьям (или родственникам), даже если их просьбы делают мою жизнь невыносимой! • Я люблю этого человека, но никогда не смогу быть с ним, потому что этого не одобрят мои родители и друзья! • Я не могу одеваться в то, что мне очень нравится, поскольку люди осудят меня! • Посмотрите на этих уродов! Они ведут себя, как хотят! Разве так можно распускаться и думать только о себе! Это ужасно! Идеализация отношений – это значимая модель того, как должны быть построены человеческие отношения (общение, поведение, поступки и т. д.) и вытекающие из нее длительные негативные переживания, когда реальные отношения или поведение людей не соответствуют этой модели. Проявляется: в виде постоянных переживаний по поводу того, что кто-то врет, хамит, не выполняет своих обещаний, необязателен, неблагодарен, предает или ведет себе еще как-то неподобающе. Возможна борьба за свои идеалы путем обид, конфликтов, высказывания претензий либо ухода в депрессию. На наличие идеализации отношений между людьми указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Как он мог забыть, что у меня вчера был день рождения (годовщина свадьбы, встречи, рождения ребенка, помолвки и т. д.)! • Она предала меня! Она все рассказала соседу (другу, любимому, маме и т. д.)! • Он бесчувственный чурбан! Он мог бы догадаться, что я ждала от него внимания и помощи! • Я не могу отказать родственникам в помощи, даже если у меня самой большие проблемы! • Я так стремлюсь установить теплые отношения в коллективе, почему же они только и знают, что хамят и врут мне! • Я не могу уволить этого человека, ведь у него больная жена и трое детей! Как быть, ведь он совсем ничего не делает! Идеализация работы – очень значимая идея о том, что люди созданы для труда и жить без работы невозможно. Идея в принципе очень хорошая, но порой приводящая к длительным негативным переживаниям, когда человек в силу обстоятельств не имеет возможности трудиться, занимается нелюбимым делом или просто постоянно осуждает людей, не работающих столько, сколько он считает необходимым. Проявляется: в виде работоголизма или скрытого осуждения людей, не тратящих все свое время на работу, в виде хронического недовольства той работой, которой человек занимается. На наличие идеализации работы указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Не работать – стыдно! • Я не представляю себе, как люди могут жить без работы! Это не жизнь, я так не смог бы просуществовать и одного дня! • Моя жизнь пуста и бессмысленна, когда у меня нет любимого дела, которому я мог бы отдаться без остатка! • Я презираю бездельников, бесцельно прожигающих годы своей жизни! • Настоящим человеком может считаться только тот, кто постоянно трудится. • Моя работа меня раздражает, и я ничего не могу с этим поделать! • Я презираю эгоистов, живущих только личными интересами! Человек должен производить что-то полезное и для других людей! Идеализация разумности – очень значимая идея о том, что в своих поступках люди должны руководствоваться логикой, понятной тому, кто имеет такую идеализацию. А когда они поступают так, как он сам никогда не поступил бы в подобной ситуации, то у человека возникают сильные переживания по поводу глупости или странности поведения других людей. Проявляется: в виде сильных переживаний при глупых или бессмысленных (с вашей точки зрения) поступках других людей, в постоянном стремлении договориться с ними и последующем ожидании, что договоренности будут исполняться, в постоянном обращении к разуму (часто отсутствующему) человека, которому вы хотите помочь. На наличие идеализации разумности указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Ну почему они все делают по-своему? Ведь я столько раз предлагал сесть и обсудить все вопросы! • Ну почему вы так поступили? Неужели нельзя было позвонить и спросить совета у знающего человека? • Ну почему он не понимает очевидных истин? Ведь все так просто, но я не могу до него докричаться, он меня не слышит! • Мои сотрудники совершают одни и те же ошибки! И это постоянно! Даже обезьяна уже все поняла бы, только не они! • Разве можно столько времени посвящать ерунде (компьютерным играм, Интернету, рыбалке, сексу и т. д.)! Ты ведь потеряешь работу (учебу, здоровье и т. д.)! Опомнись! Идеализация своих способностей – это, когда человек явно преувеличивает свои способности или профессионализм, в результате чего возникают осуждение окружающих людей и повышенная обидчивость, когда его в чем-то не оценят или покритикуют. Обычно это реально способные и талантливые профессионалы, которые не могут позволить себе хоть в чем-то не преуспевать. У человека с идеализацией способностей часто возникает стремление добиться всего и быстро, он не позволяет себе двигаться к своим целям постепенно. Если у него что-то не получается, то он изо всех сил пытается доказать окружающим, что он – не неудачник. Проявляется: в виде сильных амбиций, цинизма, насмешек, внутреннего презрения к менее талантливым или грамотным (в его области) людям, даже если они занимают вышестоящую должность, в виде повышенной обидчивости и стремлении обвинить окружающих людей в своих бедах. Человек с идеализацией способностей никогда не признает, что он чего-то не может сделать, он всегда найдет того, кто виноват. На наличие идеализации способностей указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Кто ты такой, чтобы учить меня? Я сам научу тебя всему, чему хочешь! • Никто лучше меня не сделает этого! • И как такая бездарность может руководить? Я бы его в дворники не взял! • Мне не нужно малых результатов. Или все, или ничего! • Боже, как трудно жить, когда вокруг одни ослы и идиоты! • Я профессионал в своем деле и не терплю никаких советчиков! • Маленькие деньги – не для меня! Мне нужно много – и сразу! • Я не терплю подсказок и поучений! • Они думают, что все им так обойдется! Как бы не так, они меня еще попомнят! Я им покажу! Идеализация своего несовершенства – наличие очень значимой идеи о том, каким должен быть «совершенный человек», и постоянной констатации своего несовершенства по сравнению с этим эталоном. Проявляется: в виде постоянного самоосуждения и принижения своих достоинств, в стремлении быть для всех хорошим и не доставлять никому огорчений (обычно во вред своим интересам), в нелюбви к себе, в бесконечных колебаниях при необходимости принять решение, в невозможности назвать цену за свой труд или потребовать что-то для себя, в виде перфекционизма, т. е. в стремлении сделать дело в совершенстве (что затягивает его до бесконечности). На наличие идеализации своего несовершенства указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Все время боюсь, что сделаю что-то не так! • Я не имею права тратить время или силы на себя, я недостоин этого! • Это ужасно, если из-за меня кто-то страдает! • Я не могу позволить себе не вернуть долг! Я сделаю это любой ценой! • Я виновата в том, что не смогла вовремя помочь этому человеку! Я никогда не прощу себе этого! • Я лучше потерплю или сделаю все сама, чем буду обременять людей своими просьбами. • Мне не стоит даже пытаться, все равно ничего не получится! Идеализация семьи означает наличие у человека очень значимой идеи (или идей) о том, как должна складываться его семейная жизнь, и вытекающие из этого длительные переживания, если реальная семейная жизнь не соответствует этой модели. Проявляется: в виде длительных переживаний по поводу того, что семьи нет или она есть, но что-то в ней не соответствует ожиданиям, поскольку партнер по семейной жизни не такой, каким он должен быть: недостаточно внимателен или успешен, не занимается домашним хозяйством или не хочет содержать семью, не дает денег, неправильно воспитывает детей, выпивает, недостаточно занимается сексом и т. д. На наличие идеализации семьи указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Жизнь без семьи – это не жизнь. Настоящая жизнь начнется только тогда, когда я выйду замуж (женюсь)! • Семья без ребенка неполноценна. Настоящая жизнь начнется только с появлением ребенка. • За что, за какие грехи мне достался такой муж (жена)? • В нормальной семье муж должен зарабатывать больше жены (муж должен содержать семью, быть кормильцем). • Супруги обязаны хранить верность друг другу. Никто не должен изменять. • Дети обязаны _________________________ (подставьте сами). • Жена должна _________________________ (подставьте сами). • Муж обязан _________________________ (подставьте сами). Идеализация секса означает наличие у человека очень значимой идеи о том, как именно должен проходить процесс сексуального общения, и вытекающие из этого длительные переживания, если партнер по сексу не разделяет этих идей, а имеет свои собственные. Проявляется: в виде длительных переживаний человека по поводу того, что секса нет или он есть, но не такой, как ему хочется, т. е. он происходит недостаточно часто или не так долго, не в той последовательности, слишком мягко или слишком грубо и т. д. В форме затяжного осуждения людей, озабоченных сексом. На наличие идеализации секса указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Жизнь без секса – это не жизнь. Настоящая жизнь начнется только тогда, когда я буду иметь возможность заниматься сексом! • Ну почему он так груб (тороплив, застенчив, пассивен, бесчувственный…)! Разве так можно вести себя! • Почему она так равнодушна к сексу? Разве это женщина? • Эти приматы живут только тем, что у них между ног. Разве это люди? Животные! • Я не смогу вести себя достойно в постели, это ужасно, я этого не переживу! • Я отдала ему ВСЕ, а он не ценит этого, бездушная тварь! • Секс – это только как в порнофильмах! А у нас что? Я не переживу такого унижения! Идеализация собственной исключительности (гордыня) означает наличие у человека чувства собственного превосходства над окружающими людьми, своей исключительности, избранности и соответсвенно презрения и высокомерия по отношению к «толпе, стаду, быдлу». Проявляется: • в виде внутреннего презрения и старания не соприкасаться с людьми, которых человек считает ниже себя в силу происхождения (дворянство, принадлежность к элите), реальных достижений («звездная болезнь») или просто чувства внутреннего превосходства; • в разделении всех событий на допустимые и унизительные для себя; • в использовании в речи выражений, указывающих на чувство превосходства по отношению к другим людям; • в виде стиля мышления – человек считает себя источником всех происходящих вокруг него событий (из-за меня заболел мой папа, из-за меня вас обокрали и т. д.). На наличие идеализации гордыни указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Этим людям нужно очень много стараться, чтобы я обратила на них внимание! • Вы специально все делаете назло мне, я уверена в этом! • Все вы не стоите моего мизинца! • Я никогда не буду унижаться и просить прощения, какие бы последствия это ни имело! Я никогда не извиняюсь! • Для меня унизительно просить помощи! • Вокруг одно чмо! Я не буду унижаться до общения с ними! • Да как они смеют требовать у меня документы! Я ведь в прошлом защитник Родины (герой труда, народный депутат и т. п.)! Идеализация увлечений (хобби, устремлений) означает наличие у человека очень значимой идеи о том, что он достиг больших успехов или является экспертом в каком-то виде увлечений (в том числе в спорте или политике), и появление сильного раздражения, когда кто-то высказывает сомнения в его достижениях. Предметом переживаний может стать все, что угодно. Например, сомнения в вашем умении водить машину, ловить рыбу, готовить пищу, стричь, кататься на роликовых коньках и т. п. Либо это ваши претензии к самому себе из-за того, что вы не можете делать что-то так хорошо, как желаете. Проявляется: в виде сильных переживаний по поводу того, что кто-то не соглашается с вашим мнением, не ценит ваших достижений или вообще не интересуется тем, что для вас очень важно. Является разновидностью идеализации способностей, проявленной в сфере интересов, не касающихся работы. На наличие идеализации увлечений указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Как можно жить, как растение, не имея никакого хобби! • У нас ужасная политическая система! Когда же это кончится! • Моя любимая команда обязательно должна выиграть, я не переживу ее проигрыша! • Жизнь не имеет смысла, если я не могу разводить рыбок (ездить на рыбалку, охоту, играть в шахматы и т. д.)! • Я самый выдающийся футбольный фанат (рыболов, охотник, шахматист и т. п.) и сделаю все, чтобы доказать вам это! Кто вы такие и что вы понимаете в футболе! Мало каши ели, вам еще сто лет учиться надо. Идеализация уровня развития (образования, интеллекта) означает наличие у человека очень значимой идеи о том, что все люди должны быть интеллектуально развиты, образованы, иметь научные степени или другие признаки общественного признания, и вытекающего из этого убеждения внутреннего презрения к людям малообразованным и интеллектуально неразвитым. Проявляется: в виде внутреннего презрения и старания не соприкасаться с людьми малоразвитыми или с примитивными устремлениями и интересами. В виде стремления любой ценой получить престижное образование для себя или для своих детей. Идеализация этих качеств характерна для научных работников, людей искусства, интеллигенции. Другая форма этой идеализации – длительное самоосуждение из-за отсутствия у себя высшего образования или ученой степени. На наличие идеализации уровня развития указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Мой ребенок должен хорошо учиться и получить высшее образование во что бы то ни стало! • Если я не защищу диссертацию, мне стыдно будет смотреть людям в глаза! • Малоразвитые и необразованные люди не стоят того, чтобы я обращал на них свое внимание! • О чем можно говорить с человеком, который не знает значение слова «интерфукация»! Идеализация цели – это очень значимая идея о том, что поставленная цель должна быть достигнута любой ценой, и если это не произойдет, то жизнь остановится. Естественно, что на пути к любой цели встречаются препятствия, что вызывает огромные переживания у человека с этой идеализацией. Он обвиняет либо себя в неумелости, либо окружающих в стремлении ему помешать. Проявляется: в виде постоянного планирования своих действий и результатов, стремления подчинить всю свою жизнь достижению желанной цели, игнорирования других аспектов жизни или презрения людей, не имеющих явной цели. На наличие идеализации цели указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Жизнь есть непрерывная борьба за достижение своих целей. И я все равно добьюсь своего, как бы мне ни мешали окружающие! • Я всегда четко планирую свое будущее и любой ценой добиваюсь исполнения своих планов. • Моя жизнь теряет всякий смысл, когда у меня нет цели, к которой можно было бы стремиться. • Я готов пожертвовать многим ради достижения поставленных целей! • Меня раздражают препятствия на пути к моим целям. Но я все равно добьюсь своего, чего бы мне это ни стоило! Идеализация физического здоровья означает наличие у человека очень значимой для него идеи о том, что он должен быть абсолютно здоров, с вытекающими из нее бесконечными страхами и тревогами по поводу своего здоровья. Проявляется: • в виде постоянных страхов по поводу состояния своего здоровья; • в виде скрытого убеждения, что все люди должны заботиться о своем здоровье, и вытекающего из этого осуждения людей за их глупость или беспечность; • в виде презрения к людям, имеющим слабую физическую подготовку. На наличие идеализации физического здоровья указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • У меня опять появилось это пятнышко на коже (боль в боку, почесывание в носу), нужно скорее идти к врачу! • Ужасно, я опять забыл выпить свои препараты и тем самым нанес непоправимый вред своему здоровью! • Ну почему у меня такое слабое здоровье (плохое телосложение), это ужасно! • И зачем только таких слабаков рождают на свет, им бы лучше не рождаться, уродам! Кроме вышеперечисленных, возможна идеализация любых других человеческих ценностей, включая власть, место рождения и любой другой показатель, которому человек придает избыточное значение. Более подробное описание наиболее распространенных идеализаций с указанием большего количества характерных мыслей и способов разрушения идеализаций в процессе нашего духовного воспитания вы можете найти в книге «Улыбнись, пока не поздно». Как мы уже указывали, в предложенной выше схеме «накопителя переживаний» каждая из рассмотренных идеализаций имеет свой личный клапан на трубе, и как только человек погружается в длительные переживания по поводу нарушения какой-то значимой для него идеи, клапан тут же открывается, и «жидкость» через него начинает поступать в «накопитель переживаний». Пока человек идеализирует хотя бы одну земную ценность, соответствующий клапан открыт и через него жидкость поступает в трубу, а затем в «накопитель переживаний». Но как только человек осознает ошибочность своего отношения к идеализируемой им ценности и перестает переживать, клапан тут же закрывается и «жидкость» перестает поступать по этому каналу в накопитель. Если все другие клапаны тоже закрыты (у человека нет других идеализаций), то уровень заполнения «накопителя» начинает понижаться, Жизнь прекращает заниматься его духовным «воспитанием» и ситуация резко меняется к лучшему. Очищение «накопителя переживаний» Снизу у «накопителя переживаний» имеется несколько труб, по которым «жидкость» из сосуда сливается (или «очищается»), т. е. человек своею жизнью и мыслями накопленные грехи искупает. Скорее всего, нижние трубы все время приоткрыты, и «жидкость» из сосуда все время понемногу через них вытекает. Как только перекрывается поступление «жидкости» сверху, то сосуд начинает потихоньку опустошаться, т. е. накопленные переживания постепенно уменьшаются. Видимо, наша не очень легкая жизнь способствует этому. Очищение «накопителя переживаний» производится по четырем трубам. Осознанные положительные поступки Одна из нижних труб – осознанные положительные поступки. Человек может идеализировать что-то земное, но своими положительными поступками и хорошим отношением к людям он может открыть клапан на этой трубе и откачивать «жидкость» из «накопителя переживаний», не доводя ее уровень до тяжелых последствий. К осознанным положительным поступкам относятся проявления сочувствия, сопереживания, милосердия, бескорыстного служения светлым целям, благотворительность, жертвенность и подобные дела, направленные на благо других людей. Например, если вы бескорыстно подарите эту книгу знакомому, испытывающему какие-то трудности, это будет относиться к осознанному положительному поступку. Сюда же смело можно отнести распространение известных вам знаний, которые могут облегчить жизнь других людей и сделать ее болеерадостной и спокойной. Например, идей, которые вы прочитаете в этой книге, поскольку с их помощью жизнь человека может стать менее проблемной, и соответственно уменьшится его недовольство жизнью. И сюда же относятся специальные техники по очистке своего тела от накопленного эмоционального негатива – мы будем рассматривать их чуть позже. Положительные качества личности Вторая труба для отвода «жидкости» из «накопителя переживаний» – это положительные качества личности, такие как доброта, добродушие, веселость, оптимизм и т. п. Человек может быть очень привязан к чему-то земному, т. е. иметь множество идеализаций, но вследствие природного добродушия и оптимизма его накопитель никогда не переполняется. В таком равновесии часто находятся полные (любящие поесть) и добродушные люди. Сторонние воздействия Третья труба снизу – воздействие других людей (или сторонние воздействия). Любой человек может пойти к хорошему целителю, экстрасенсу или психологу, тот произведет какие-то манипуляции и тем самым откачает часть «жидкости» из «накопителя переживаний». Но это воздействие будет, скорее всего, кратковременным, поскольку без перекрытия труб сверху, т. е. без радикального изменения вашего отношения к идеализируемой ценности, «накопитель переживаний» довольно скоро вновь наполнится – через неделю, месяц или год. Поэтому действие большинства целителей напоминает действие таблеток: пока пьешь – помогает, перестал пить – все возобновилось. То же самое можно сказать о религиозных ритуалах очищения. Например, в христианстве это пост и исповедь. Для верующих людей они довольно эффективны, но человек должен делать их достаточно часто, поскольку при выполнении этих ритуалов система его ценностей остается прежней, т. е. верхние клапаны остаются открытыми, и сосуд скоро вновь наполняется переживаниями. Служители церкви достаточно хорошо понимают это и призывают прихожан очищаться каждую неделю. Выполнение предназначения И четвертая труба – выполнение той задачи, с которой человек пришел в наш мир. Согласно восточным учениям, у каждого человека есть ряд специальных задач в цепи его реинкарнаций: создать семью, дать жизнь ребенку, побыть воином, ученым, сельским и городским жителем, создать что-нибудь новое, накопить определенный объем знаний и т. д. Похоже, что в цепи реинкарнаций каждый человек должен попробовать все, что есть в этой жизни: любовь, семью, власть, политику, педагогику, спорт, войну, работу руками и головой и т. д. Причем некоторые люди за одну жизнь решают сразу несколько подобных задач. Явным признаком такого отношения к жизни является резкая смена вида деятельности. Например, человек работал поваром или учителем, был хорошим специалистом и достигал отличных успехов в своей работе. Затем он без видимых причин бросает эту работу и начинает заниматься чем-то совсем другим, например становится фермером или артистом. Достигнув успеха и удовлетворения в одном деле (т. е. решив одну задачу), человек хочет достичь успеха в совсем другом виде деятельности (т. е. решить другую задачу). В последние годы таких людей становится все больше. Ориентировочно свое предназначение можно оценить с помощью гороскопа, в котором перечисляются основные сферы возможного успешного приложения ваших сил. Логика здесь простая. Если вашей душе нужно попробовать себя в руководстве коллективом, то ей целесообразно было родиться под знаком Льва. Если ей не хватало чувственности и любви, то она должна была родиться под знаком Скорпиона и т. д. Но это только ориентировочные оценки, т. е. человек имеет полное право сделать и любой другой выбор, лишь бы он его устраивал и не приводил к переживаниям. Направляясь в очередное воплощение, душа человека может выбрать себе определенные способности и какую-то задачу, которой она будет заниматься в этой жизни. Например, это может быть задача принести людям новое произведение искусства или новые научные знания, создать образцовую семью или организовать работу людей на новом предприятии. В результате душа наработает новый опыт, сделает очередной шаг на пути своего развития. К сожалению, что это за задача, люди обычно не помнят. Хотя не все так безнадежно. Люди часто ощущают тягу к какому-то виду деятельности: общественной или политической деятельности, бизнесу, педагогике, медицине, технике, творчеству и т. д. Если человек занимается тем, к чему его тянет и к чему есть способности, то у него все получается и он доволен своей судьбой, получает удовольствие от жизни. Такое восприятие мира и есть индикатор исполнения человеком своего предназначения. К сожалению, люди обычно мало ценят то, что дано им от рождения. Если же он под влиянием родственников или друзей, воспитания или придуманных им самим идеалов человек идет против того, к чему тянется его душа, то начинается накопление недовольства жизнью через клапан «идеализация работы». Человек чувствует неудовлетворенность жизнью, у него появляются повышенная обидчивость, необоснованная раздражительность или злоба и т. д. Так бывает, например, когда человек при внутренней тяге работать с детьми (педагогом, воспитателем и т. п.) поступает на работу в банк или инофирму из-за желания получать большую заплату. В результате у него есть деньги, но нет удовлетворенности жизнью. А раз нет удовлетворенности, то неизбежно появятся проблемы в личной жизни, со здоровьем и т. д. Если человек исполняет свое предназначение и получает удовольствие от того, чем занимается, то нижняя труба открывается и «жидкость» постепенно сливается из его «накопителя переживаний». Но, по нашим наблюдениям, далеко не у каждого человека есть предназначение в профессиональной сфере, далеко не каждый человек должен испытывать тягу к какому-то определенному виду деятельности. Многие люди могут заниматься всем, чем могут или захотят, и никаких проблем при этом не возникает. Более того, достаточно распространены случаи, когда у человека нет ни одного предназначения, за исключением разве что одного и уже известного вам требования – принимать жизнь во всем ее разнообразии и не иметь к ней претензий. Похоже, что душа такого человека просто пришла в наш мир на экскурсию, а не в командировку, и человек может выбирать себе профессию и вид деятельности, исходя из любых соображений (больше плата, свободный режим работы, ближе к дому, возможность путешествовать и т. п.). Способности использовать не обязательно Поскольку мы затронули тему способностей, которые зачем-то даются человеку от рождения, то часто возникает вопрос: обязан ли человек использовать эти способности, или он может проигнорировать их? По нашим наблюдениям, не обязан. Если человек использует полученные от рождения (или проявившиеся позже) способности в своей профессиональной деятельности, то они позволяют ему легче достичь высот профессионального мастерства и работа приносит полное удовлетворение. Но далеко не все способности можно хоть как-то использовать в профессиональной деятельности (имеются в виду массовые профессии) и тем самым сделать свою жизнь более полной и обеспеченной. Например, как можно применить на практике способности петь, танцевать, рисовать или сочинять стихи, если вас не прельщает профессиональная карьера певца или художника? Мы встречали много людей, которые не используют в своей деятельности те способности, которые были у них от рождения или проявились позже. Тем не менее имеющаяся у них работа, в которой врожденные способности не находят почти никакого применения, вполне их устраивает, они довольны жизнью и их «накопитель переживаний» имеет небольшое заполнение. А свои изначальные способности они либо совсем не используют, либо пользуются ими в сфере своих увлечений и в свободное время. Похоже, что Жизнь дает некоторым людям способности, но не требует, чтобы человек ими обязательно пользовался. Поскольку способности обычно даются людям, пришедшим с высоких этажей Тонкого мира, то, видимо, они должны помочь им более комфортно существовать в земной жизни, помочь лучше обеспечивать себя (в том числе материально) в этом мире. Но человек вправе сделать иной выбор и ими не пользоваться, и никто к нему за это претензий предъявлять не будет. Пустой «накопитель переживаний» Если человек научился не судить окружающих людей и себя и нижние трубы его «накопителя переживаний» открыты, то в какой-то момент времени его «накопитель» может стать совсем пустым. У такого человека совсем нет накопленного эмоционального негатива. Он не привязан ни к чему земному, поскольку никакое событие не может погрузить его в негативные переживания. Он принимает мир таким, каков он есть. Обычно он имеет правильные убеждения и помогает людям: целительством, просвещением, советами, своим образом жизни. На него никто не насылает негативных воздействий, а в случае таких воздействий к нему ничего не прилипает. Практически такого человека ничего не держит на нашей планете, он находится здесь только по своему желанию и может уйти в любой момент. Подобных людей совсем немного в нашем мире. Таковы, например, йоги высокого посвящения или адепты любой религии. По своему желанию они могут уходить в Тонкие миры и возвращаться назад в человеческое тело. Когда они считают, что полностью выполнили свое предназначение, то уходят из нашего мира, невзирая на свой возраст. Один из путей осознанного перехода в такое состояние – это сознательный отказ от земных ценностей, или аскеза. Но этот путь мало приемлем для людей, живущих обычной жизнью, – реальный мир всегда провоцирует нас на заботу о ближних, поиск средств для оплаты счетов и т. д. Занимаясь обычными земными делами, очень сложно удержаться от негативных переживаний, поэтому «накопители переживаний» подавляющего большинства людей далеко не пустые. Таковы вкратце примерные источники заполнения «накопителя переживаний» и пути его очищения. Каждый из нас должен примерить к себе, какой клапан у него «подтекает» и не было ли у него в жизни событий, которые можно отнести к «воспитательным» процессам именно за это неправильное убеждение или идеализацию. Наверняка каждый сможет найти в своей жизни не один случай, попадающий под это объяснение. Мы предлагаем вам еще раз вполне осознанно проанализировать свою жизнь и определить, какие конкретно идеалы по поводу устройства этого мира у вас имеются и насколько примерно заполнен ваш «накопитель переживаний». В следующем параграфе мы поможем с этой оценкой. А пока пора подвести очередные Итоги • «Накопитель переживаний» заполняется через трубу, которая называется «идеализация земных и духовных ценностей». По этой трубе может поступать условная «жидкость», характеризующая ваше неправильное отношение к этому миру. • Жидкость из «накопителя переживаний» может сливаться по четырем трубам, которые называются «осознанные поступки», «положительные качества личности», «сторонние воздействия» и «выполнение предназначения». • Зная механизмы заполнения и опустошения «накопителя переживаний», человек может осознанно регулировать его заполнение и тем самым управлять своей судьбой и своим здоровьем. Глава 7 Откуда берутся идеализации Все давно уже сказано, но так как никто не слушает, приходится постоянно возвращаться назад и повторять все сначала.     Жид Андре Какие бывают идеализации, мы уже знаем. Но вот откуда они берутся в нашем сознании и подсознании? Если знать источники, то, может быть, можно как-то влиять на их появление у нас и тем самым избежать неприятных процессов духовного воспитания, которые блокируют пути к желанным целям. Источников возникновения идеализаций существует множество. Прежде всего это те же источники, которые приводят к появлению у нас неосознаваемых программ, рассмотренных в третьей главе. Вкратце перечислим их. Первые годы жизни Все начинается с младенчества, с первых лет жизни. Кроха слышит звуки окружающей жизни и делает соответствующие выводы, часть из которых затем может превратиться в идеализацию. Например, отсутствие внимания и любви к ребенку со стороны родителей может привести к появлению идеализации своего несовершенства. Ребенок, не получивший с детства достаточного количества любви и внимания, ощущает себя обойденным, неполноценным, ущербным и может идти с этим неосознаваемым ощущением всю жизнь. Ему все время будет требоваться внешнее подтверждение его полноценности, постоянное одобрение окружающих людей. А с этим, понятное дело, могут быть сложности, из которых вытекает длительное недовольство собой, часто не имеющее никаких реальных оснований. Несколько иной вариант – любящие, но избыточно строгие и жесткие родители-контролеры, стремящиеся с самого раннего детства воспитать послушного ребенка. Скорее всего, их ребенок будет избыточно послушен и пассивен, т. е. будет иметь все ту же идеализацию своего несовершенства. Иногда ребенок воспринимает от родителей-контролеров их модель взаимодействия с миром (пропитывается их вибрациями), и из него вырастает деспот-контролер. Самый тяжелый вариант получается, когда в одном человеке соединяются идеализация контроля и идеализация своего несовершенства. Получается вариант: «я ничего не знаю и не умею, но учу всех жить». Так бывает, но представьте, как тяжело человеку жить с такой гремучей смесью неосознаваемых внутренних установок. В общем, первые годы жизни дают очень долгосрочные внутренние установки, которые порождают затем бесконечные переживания, т. е. идеализации. Жизненный опыт и убеждения родителей Следующий источник появления идеализаций – это тот опыт и убеждения, которые родители передают своим детям указаниями и высказываемыми вслух мыслями. Многие родители, руководствуясь своими представлениями о воспитании, активно награждают детей обращениями типа: «тупица, неумеха, лентяй, лодырь» и другими подобными эпитетами. Поскольку мнение родителей очень значимо для детей, эти оценки легко записываются в подсознании и оказывают влияние на всю дальнейшую жизнь. В итоге из самого энергичного ребенка может вырасти вечно сомневающийся и неумелый взрослый с идеализацией своего несовершенства. Фактически таким образом идет психическое нападение на детей со стороны родителей. Они могут делать это сознательно, постоянно повторяя какие-то фразы типа: «Не высовывайся! Будь как все! Это не для тебя! Знай свой шесток!» Эти фразы воспринимаются ребенком как будущая жизненная позиция, и результаты ее реализации получаются, как понимаете, не очень радостные. Поскольку нападение на ребенка идет на ментальном уровне, его очень сложно перепрограммировать во взрослом возрасте. Нам приходится встречать со многими людьми, чья жизнь была испорчена такими неосознаваемыми убеждениями. Обычно это люди избыточно мнительные, замкнутые, скрытные. Понятно, что все эти качества личности сопровождаются соответствующими мыслями и переживаниями, т. е. идеализациями. Но даже без слов, простым наблюдением за семейной жизнью родителей, можно создать множество идеализаций. Например, ребенок воспитывался в очень благополучной семье, где родители искренне уважали друг друга и никогда не повышали голос, были внимательны и доброжелательны. Ребенку очень понравились такие отношения, и он для себя решает: «У меня все будет точно так, и никак иначе». А если «никак иначе», то это уже идеализация, и Жизни придется свести его с партнером из семьи с совсем другими, противоположными отношениями. Немного жестоко, но эффективно. Может быть, отношения в семье были не очень хорошие, но папа был кормильцем и реальным главой семьи. В итоге дочка решает: «У меня будет только такой муж – самостоятельный, кормилец, на кого можно опереться в трудную минуту. И никакой другой». А раз «никакой другой», то это уже идеализация семьи, и Жизнь будет все время сводить ее с мужчинами слабыми и не умеющими зарабатывать деньги. Во всяком случае, они будут слабыми и безденежными в то время, пока будут рядом с женщиной с подобными внутренними убеждениями. Другой вариант – ребенок воспитывается в семье, которая по уровню материального благополучия (занимаемому положению в обществе, известности) резко отличается от окружающих. Ребенок чувствует, что ему доступно то, чего нет у других, и это порождает у него чувство превосходства, т. е. гордыню. Признания или успеха добились родители своими усилиями, а чувство исключительности и превосходства возникло у ребенка, который не имеет для этого никаких оснований. А если и родители имеют сильное чувство превосходства над толпой (например, из-за денег или принадлежности к элите), то ребенок поневоле воспринимает их модель жизни, которая у него быстро переходит в идеализацию своей исключительности. Поэтому богатые или занимающие высокие посты в обществе родители часто испытывают большие проблемы со своими детьми, которым Жизнь дает довольно жесткие уроки по обузданию их гордыни. Влияние среды, общества Следующим источником идеализаций можно считать те идеи, которые ребенок получает от других людей в виде четких указаний или просто в виде общественного мнения. Например, идеализация семьи в виде очень жестких внутренних убеждений типа «женщина должна иметь семью и детей», «быть не замужем стыдно» может быть получена как от родителей, так и от друзей, родственников, просто знакомых, которые смотрят на одинокую женщину с сочувствием, как на ущербную или убогую. Понятно, что тем самым они порождают у нее чувство неполноценности и страстное желание любой ценой выйти замуж. Идеализация секса нередко возникает в результате обсуждения этого вопроса между сверстниками. Кто-то имеет секс, а вы его не имеете – чем не повод для сильнейших переживаний? Или он у вас есть, но не такой, как показывают в порнофильмах или каким хвастаются друзья (или подруги), – тоже неплохой повод для переживаний. Наличие у вашего знакомого престижного автомобиля (мотоцикла, дома, квартиры, катера) и его снисходительное обращение к вам, безмашинному, порождает страстное желание доказать ему, что и вы не хуже, т. е. идеализацию своих способностей. В целом желание доказать что-то является мощным инструментом достижения цели, но когда оно сопровождается сильными переживаниями, то это уже идеализация. Религиозные и политические деятели навязывают нам свои идеалы, в итоге которых множество людей погружаются в сильное осуждение иноверцев (идеализация религиозности) или сторонников других политических идей (идеализация разумности или контроля). В общем, общество навешивает на нас свои программы, которые мы затем бессознательно пробуем отработать. А если нам не удается достичь то, что мы приняли как свою личную цель, то возникают сильные переживания. Выбранная цель становится идеализацией со всеми вытекающими из этого последствиями. Влияние литературы и средств массовой информации Очень большое влияние на нашу жизнь оказывают различные источники массовой информации. Например, кино постоянно навязывает нам идею о том, как должен жить «настоящий человек» – иметь свой дом, автомобиль, семью и прочие атрибуты красивой жизни. В итоге у зрителей вырабатывается сильное недовольство своей реальностью, т. е. идеализация образа жизни. Модельеры и кутюрье, обычно имеющие специфическую сексуальную ориентацию, навязали обществу идеал женской красоты в виде женщины тощей, высокой и с большой грудью. Природа таких практически не создает, поэтому миллионы женщин погрузились в переживания по поводу своей внешности, т. е. законодатели моды породили массовую идеализацию внешности. Женщины кинулись подгонять себя под этот идеал, в итоге чего выиграли только продавцы средств для похудания и пластические хирурги. Анекдот в тему – Как называется мужчина, явно презирающий женщин и делающий все возможное, чтобы выставить их посмешищем? – Великий кутюрье. Книги тоже навязывают нам различные идеалы поведения. Романтические книги порождают желание высоких и романтических отношений. Это в целом неплохо, но при встрече с реальностью порой возникает сильное осуждение людей, т. е. идеализацию отношений. И т. д. В общем, люди постоянно готовы получать какие-то внешние инструкции и указания, которые они воспринимают как единственно верные. А потом, при встрече с реальностью, возникают претензии к этой реальности. Личный опыт Следующим источником избыточно значимых для нас идей, т. е. идеализаций, является наш личный опыт. Например, у вас в жизни как-то был случай, когда вы взяли деньги в кредит для развития своего бизнеса, но бизнес не пошел, и вы с трудом вышли из этой ситуации. От неприятностей вы избавились, но после сильных переживаний у вас в подсознании осталась программа типа «открывать свой бизнес – опасно» или «я не способен заниматься бизнесом». Теперь эта программа будет работать независимо от вашего желания или отношения к жизни. Вы можете сознательно стремиться к открытию своего дела, но ситуация будет складываться так, что все будет препятствовать этому намерению. Вы можете негодовать или прикладывать огромные усилия для достижения успеха, но ничего не будет получаться. Ваша же собственная подсознательная программа станет формировать события таким образом, чтобы не доставить вам новых неприятностей, – до тех пор, пока вы не осознаете эту программу и не измените ее на более позитивную. Возможно, эти рассуждения покажутся вам излишне сложными. Но это совсем не так. Если вы знакомы с современными системами программирования на успех в бизнесе, то вы знаете, что одним из самых важных условий успеха является ход ваших мыслей. Вы должны ощутить себя преуспевающим бизнесменом, ощутить радость от своего будущего успеха. Понятно, что эти ощущения довольно сложно получить, если у вас существуют страхи на подсознательном уровне. Мы привели пример со своим бизнесом, но подобная программа может находиться в нашем подсознании по любому поводу. Вы страстно полюбили в юности, а любимый вас неожиданно бросил, и вы испытали по этому поводу страшные переживания. В итоге у вас в подсознании записалась программа: «сильно влюбляться – опасно», и вы теперь никого не можете полюбить столь же искренне, как раньше, и это является источником постоянных переживаний (преимущественно претензий к себе). Другой распространенный случай – когда личные успехи порождают идеализацию своих способностей, порой переходящую в идеализацию своей исключительности (гордыню). Речь идет все о той же «звездной болезни». Пока человек карабкался к вершине успеха, он признавал наличие вокруг себя примерно равных или даже в чем-то превосходящих его людей. Но вот он достиг желанного успеха (стал чемпионом, получил популярность или признание, заработал много денег) и загордился. «Я талант, я профессионал, я супер!» Мысли в принципе неплохие и даже очень полезные на пути к успеху. Но если наряду с ними возникает внутреннее презрение к другим, менее талантливым и менее успешным людям (толпа, бездарность, быдло и пр.), то это уже идеализация, со всеми вытекающими из нее жесткими воспитательными процессами. В результате человек с идеализацией способностей оказывается хуже тех, на кого он совсем недавно смотрел свысока. Врожденные инстинкты Еще один источник появления идеализаций лежит в нашем первобытном прошлом. Невзирая на неимоверно сложное устройство объекта под названием «человек», нужно отметить что он произошел от каких-то животных. И это происхождение проявляется в его поведении, осознанном или неосознаваемом. Речь идет о том, что часть поступков люди осуществляют под действием инстинктов: инстинкта продолжения рода, стадного инстинкта, инстинкта выживания и др. Инстинкт продолжения рода заставляет женщин бессознательно выбирать себе в мужья мужчину, демонстрирующего внешние признаки высокорангового самца, а потом возникают переживания, что он не оправдал их ожиданий, т. е. появляется идеализация семьи. Этот же инстинкт гонит мужчин вступать в связь со множеством женщин, и в итоге возникают взаимные претензии, т. е. идеализация. Стадный инстинкт заставляет людей изо всех сил помогать своим родственникам, даже если они об этом не просят, и это тоже нередко приводит к длительным переживаниям. Инстинкт выживания заставляет мужчин неосознанно карабкаться все выше и выше по лестнице социального успеха, зарабатывать все больше и больше денег, хотя потратить их они уже не в состоянии. Понятно, что на этом пути несложно получить идеализацию денег, своих способностей и любые другие идеализации. По степени проявленности врожденных инстинктов люди делятся на высокопримативных (инстинктивных) и низкопримативных (рассудочных). Высокопримативные люди живут в местах повышенной опасности – инстинкты помогают им там выживать. В спокойных и безопасных странах люди больше руководствуются разумом (рассудком), т. е. они менее примативны. В целом, чем больше в человеке восточной крови, тем более ярко в нем будет проявлено инстинктивное начало. Соответственно, у него будет больше возможностей для возникновения идеализаций – семьи, отношений, способностей, национальности и др. Это нужно понимать и учиться обуздывать проявления своего инстинктивного (животного) начала. Более подробно о способах проявления врожденных инстинктов рассказано в книге «Советы брачующимся, уже забракованным и страстно желающим забраковаться», здесь мы лишь констатируем, что для некоторых людей инстинкты являются основным источником возникновения идеализаций. Тяга к удовольствиям Существует еще один источник появления идеализаций – это бессознательная тяга людей к острым переживаниям, внутренним энергетическим всплескам, проявляющимся в виде выброса адреналина в кровь. Врачи называют эту бессознательную тягу к энергетическим всплескам «зависимостью». Есть социально приемлемые зависимости, которые общество одобряет и активно использует. Это бессознательная тяга к получению возбуждения через спорт. Причем вы можете либо сами участвовать в достижении победы, либо вы можете просто сопереживать участникам соревнований, т. е. «болеть». Вы никогда не задумывались, почему созерцание соревнований называется таким словом? Видимо, оно отражает простую идею о том, что болельщик – это больной, но не телом, а головой. Но «болеть», т. е. испытывать непреодолимую потребность получить очередную порцию адреналина, можно не только по вопросам спорта. Люди «болеют» непреодолимой тягой ощутить очередную порцию возбуждения от любви или секса, от обладания деньгами или властью, от создания нового художественного произведения или научного открытия, от религиозного экстаза или медитативного транса и т. д. А если вы очень хотите что-то получить и не представляете себе жизнь без этого удовольствия, то по общему принципу духовного воспитания вы должны этого лишиться. Жизнь лишает вас желанного эмоционального наркотика, и вы погружаетесь в длительные переживания: «Я не могу жить без любви (секса, власти, денег, спорта, просветления…)» Можете, и Жизнь легко вам это докажет. Скорее всего конфликты являются тоже своего рода «удовольствием», поскольку позволяют людям испытывать сильные эмоциональные переживания. Поэтому даже вполне благополучные люди порой могут ввязываться в конфликты, сами не осознавая, зачем они это сделали. А это их организм спровоцировал их на сильную эмоциональную встряску, которую они не могут создать себе, поскольку ведут спокойную и контролируемую разумом жизнь. На этом мы заканчиваем рассмотрение возможных источников появления идеализаций. Скорее всего существуют и другие источников появления избыточно значимых идей в нашем подсознании. Важно научиться отслеживать эти идеи и переводить в разряд просто важных для вас, но без идеализации, т. е. без преувеличения их значимости. Различия идеализации и негативного убеждения Внесем некоторую ясность в вопрос о том, чем отличается идеализация от внутренней установки или программы. По большому счету это почти одно и то же. Но все же существуют небольшие различия, и это нужно понимать. Внутренняя программа (стереотип поведения, негативное убеждение и т. д.) – это та бессознательная программа, которой человек руководствуется в своем поведении. Человек ею руководствуется, и все. Сама по себе она не является источником переживаний, т. е. идеализацией. Например, внутренняя программа «женщина должна быть замужем» приводит к тому, что женщина начинает искать себе любимого для создания семьи. Это нормально. Но вот если на пути к созданию семьи она погружается в страхи или претензии к себе, то ее потребность в создании семьи становится идеализацией. Идеализация является преувеличением, В данном случае преувеличением значения замужества, т. е. внутренняя программа может перерасти в идеализацию, если вы погрузитесь в переживания по поводу задержки в ее исполнении. А может не стать идеализацией, если она говорит себе, что-то типа «я выйду замуж только тогда, когда найду суженого, а сейчас мне и так хорошо». При таком отношении программа не переросла в идеализацию. Вот еще пример. Родители внушили вам, что «деньги нужно зарабатывать тяжелым трудом», и вы в соответствии с этой программой выбрали себе работу, где нужно много и тяжело трудиться. Это не идеализация, а просто бессознательный выбор, сделанный под действием внутренней программы. Но вот если вы, занимаясь тяжелым трудом, погрузились в длительные претензии к себе или другим людям, которые не трудятся так много и тяжело, как вы, то это уже говорит о возникновении идеализации. Идеализации своего несовершенства, идеализации Жизни или контроля – у разных людей одна и та же ситуация может породить разные идеализации. В общем, если есть бессознательный выбор и нет длительных переживаний – это программа. Если есть длительные переживания – это идеализация. Общее у них то, что и программа, и идеализация выражаются какой-то характерной фразой. Поэтому один из способов отказа от идеализаций подобен уже рассмотренному способу внутреннего перекодирования на позитив. Но об этом чуть позже. А сейчас пришла пора подвести Итоги • Поскольку идеализация – это некоторая идея, которой человек бессознательно придает чрезмерно большое значение, то существует множество источников появления этих идей. • Буквально с первых дней жизни у младенца начинает вырабатываться собственная система ценностей и убеждений, которой он потом руководствуется всю жизнь. Часть из них при встрече с реальностью перерастает в идеализации. • Множество идеалов мы получаем в детстве от родителей и значимых для нас людей, из книг и кинофильмов, из личного негативного опыта. Это все приобретенные в ходе жизни идеализации. • Кроме того, многие решения люди принимают неосознанно, под действием врожденных инстинктов, а потом погружаются в переживания, когда их идеи не реализуются или реализуются не так, как они ожидали; т. е. источником идеализации могут выступать и врожденные инстинкты. • Еще одним источником идеализаций может явиться неосознаваемая тяга людей к удовольствиям в виде сильных эмоциональных переживаний. • Идеализации и внутренние программы выражаются стандартными фразами, в этом они похожи. Различие состоит в том, что на основании внутренней программы мы принимаем решения, считая их единственно правильными. Эти решения могут нас устраивать, тогда программа не становится идеализацией. Если же принятое решение приводит к возникновению длительных переживаний, то появляется идеализация, по форме часто совпадающая с внутренней программой. Глава 8 Как выявить свои идеализации Детей занимает вопрос – откуда все берется, взрослых – куда все девается.     Владимир Туровский Как следует из материала предыдущей главы, человеку трудно избежать появления у него избыточно значимых идей, практически невозможно. Поэтому все люди обладают тем или иным набором очень важных для них иллюзий, ради которых они готовы пожертвовать всем, включая отношения с любимыми людьми, и порой даже жизнью. Поэтому очень важно знать свой набор избыточно значимых идей – чтобы вовремя перевести их в разряд просто значимых и избежать тем самым не очень приятных уроков духовного воспитания со стороны Жизни. Какие же существуют способы выявления своих идеализаций? Нужно сказать, что их совсем не много. По большому счету их два – это размышления над своей системой ценностей и наблюдения за источниками своих переживаний. Размышляем над своими ценностями Первый способ более простой и безболезненный. Сложность его использования состоит в том, что он требует умения размышлять над своими скрытыми и явными убеждениями. И главное, делать выводы из своих размышлений – с этим у большинства людей имеются трудности. Большинство предпочитает выполнять чужие указания или довольствуется эмоциональными реакциями по типу: тронули – ругнулся. Разум в полной мере у большинства людей не востребован, поэтому способ размышлений годится явно не для всех. Тем не менее расскажем о нем – вдруг кому пригодится. Суть его довольно проста. Нужно вспомнить, что вы считаете в жизни очень важным и от чего вы никогда не сможете отказаться. Пройдитесь по всем сферам своей жизни: отношениям, семье, детям, родителям, материальному благополучию, духовному развитию, увлечениям, своей внешности, работе и прочим ценностям. При этом вовсе необязательно отказываться от этих ценностей. Нужно лишь представить себе, что кто-то возле вас не разделяет эти ценности или даже имеет на них противоположную точку зрения – допустимо ли это для вас на долгое время? Если ценность касается вас (внешность, способности), то допустимо ли для вас, чтобы они не соответствовали вашим ожиданиям? Если вопрос касается близких людей – допустимо ли для вас, чтобы родители вмешивались в вашу жизнь, дети плохо учились, муж не зарабатывал достаточного количества денег (или жена не высказывала признаков уважения к вам)? Позволите ли вы вашей подруге предать вас или вашему любимому поглядывать на других женщин? Позволите ли вы своим сотрудникам быть не такими толковыми, как вам хочется? Как вы будете жить, если лишитесь любимой работы? Что произойдет, если вам в вашей деятельности будет недоставать борьбы или преодоления? Есть ли среди ваших убеждений те, которые неминуемо приведут к борьбе за них? Либо борьбы не будет, зато появится множество переживаний? Как вы понимаете, речь идет преимущественно о скрытых идеализациях, о которых вы еще не подозреваете. Но если они появятся, то неминуемо возникнут длительные переживания, которые и укажут на наличие скрытой идеализации. Но некоторые идеализации уже могли стать явными и вызвать ваши длительные переживания в вашем прошлом или сегодня. Они обнаруживаются значительно легче – вторым способом – путем наблюдения за своими источниками негативных переживаний. Ведем Дневник самонаблюдений Как следует из названия этого способа выявления своих идеализаций, он заключается в наблюдении за собой и своими длительными переживаниями. Причем нужно не просто наблюдать и переживать по поводу, что «я опять переживаю, а это нехорошо». Нужно записывать свои переживания в особый дневник, который называется «Дневник самонаблюдений». Само по себе ведение дневника, в котором вы описываете текущие события и мысли, является хорошим психотерапевтическим приемом. Психотерапевты рекомендуют своим избыточно нервным пациентам вести дневник и записывать в него все, что с ними происходит. Тем самым они как бы выводят из себя эмоции, не позволяя им скапливаться внутри и порождать новые переживания. Дневник, о котором идет речь сейчас, имеет несколько иное предназначение и форму. Мы предлагаем записывать в дневник только те события, которые вызвали ваши переживания, и никакие иные. Записывать нужно по определенной форме и затем анализировать свои переживания по специальным правилам. Понятно, что это труд, требующий пусть небольших, но все же усилий, на которые могут не решиться многие люди, найдя множество обоснований для своего выбора. Человек часто готов отдать за решение своих проблем время и деньги. Но не свои собственные усилия! Это очень напоминает ситуацию, когда страдающий перееданием человек вместо того, чтобы правильно питаться, ест таблетки, облегчающие усвоение пищи. Мы предлагаем не откупаться от Жизни – ей не нужны ваши деньги. Чтобы выявить свои избыточно значимые идеи, нужно приложить немного усилий и проанализировать свои текущие переживания. Работая с Дневником самонаблюдений, вы уже через месяц-два в явном виде получите набор своих основных идеализаций и ошибочных убеждений, которые отравляют вам жизнь и делают ее дискомфортной уже многие годы. В Дневнике следует отражать любые негативные переживания (внутренние, подавленные и внешние, ярко выраженные, сильные и едва заметные). Не прячьте от себя ничего. Если вы не хотите, чтобы ваш Дневник кто-нибудь прочитал, позаботьтесь об этом заранее. Не стоит заносить в Дневник общие впечатления от какого-либо случая в прошлом или от длительных отношений с определенным человеком, поскольку вам трудно будет в этом разобраться. Ведите Дневник по принципу. 1. Сегодня произошел конкретный случай. 2. Я испытал(а) негативные переживания. 3. Я записал(а) этот случай в Дневник и проанализировал(а) свое состояние. Заполнять Дневник рекомендуется вечером, в конце дня. А днем всего лишь запоминайте, что вызвало ваши переживания, и как развивались события – чтобы были материалы для вечерней работы с Дневником. Для ведения Дневника возьмите толстую тетрадь или делайте записи на отдельных листах бумаги, которые затем подшивайте в папку. Если у вас есть компьютер, то вы можете завести отдельный файл или директорию и вести Дневник там. Очень удобно использовать для ведения Дневника Систему самодиагностики и самопрограммирования на успех «Эффект», информацию о которой вы можете прочитать на последних страницах книги. Перечитывая много раз свои прошлые записи, вы заметите, что воспоминания о произошедших неприятных событиях постепенно станут эмоционально нейтральными (и, может быть, забавными). И, главное, вы перестанете переживать при повторении этих ситуаций в будущем! И ваша избыточно значимая идея станет просто идеей, а не идеализацией. Правила ведения Дневника с большим количеством примеров приведены в книге «Улыбнись, пока не поздно». Здесь мы приведем лишь краткие рекомендации по его заполнению. Дневник может иметь две формы – табличную и развернутую. Табличная форма Дневника самонаблюдений * * * В первую колонку каждый день нужно записывать текущие жизненные эпизоды, которые вызвали у вас отрицательные эмоции. В течение дня вы наблюдаете за собой, а затем коротко записываете, какие конкретные события вызвали у вас те или иные переживания. Кроме того, желательно коротко перечислить, какими эмоциями сопровождалось переживание этого эпизода вашей жизни. Во второй колонке нужно записывать, какие ваши идеализации «воспитывает» Жизнь этим эпизодом. Поскольку за любым переживанием стоит значимая для вас идея о том, каким должен быть этот мир (или конкретный человек), а реальность не совпала с вашими ожиданиями, то вы запишете туда свои ожидания. Обычно источниками переживаний выступают другие люди, которые ведут себя как-то не так, как вам хочется. Поэтому сначала вы представляете себе, каким образом должен был вести себя этот человек, чтобы вы остались им довольны. Каким он должен был быть? Честным, деликатным, внимательным, разумным, ответственным, сексуальным или каким-то еще? Или как вы должны были вести себя, чтобы не возникло переживаний? Какая ваша идеализация стоит за этим ожиданием? Выявите ее и запишите во втором столбце Дневника. В третьей колонке вы в письменной форме (а заодно и мысленно) отрабатываете свою идеализацию, т. е. отказываетесь в дальнейшем от нее. Точнее вы берете на себя обязательство больше не испытывать эмоционального негатива, если эта же ситуация повторится еще раз. Делается это в такой форме: «Я прошу прощения у Жизни и у себя самого (самой) за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю избыточное значение своим идеям (указать, каким именно). Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам и теперь буду относиться к ним значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и за все мои эмоции. Я благодарю Жизнь за этот урок и внимательность ко мне! Я обязуюсь впредь не впадать в длительные переживания, оказавшись в подобной ситуации». Эту формулу вы каждый раз должны записывать своей рукой в третью колонку и одновременно проговаривать ее про себя. По вашему желанию вы можете добавить в третью колонку еще что-нибудь, но основную формулу желательно сохранять. Приведем несколько примеров заполнения Дневника самонаблюдений. Как видите, в Дневник записываются любые текущие переживания, которые вы сможете припомнить. В ходе записей вы обязательно выявляете свои избыточно значимые идеи, т. е. идеализации. Скорее всего через некоторое время вы увидите, что все время совершаете одни и те же ошибки, т. е. наступаете на одни и те же грабли. Может, пора остановиться? Если вы будете добросовестно вести Дневник, то через пару месяцев перестанете испытывать переживания по прежним поводам, и Жизни не нужно будет давать вам свои жесткие уроки. Внимание! Не пытайтесь вести Дневник мысленно – это не работает! Если вы не переносите переживания на бумагу и не берете обязательства полностью, то эффекта не будет. При мысленной работе вы скомкаете весь процесс, и полноценной отработки не получится. Поэтому не ленитесь и поведите Дневник хотя бы пару месяцев. Не исключено, что потом вам просто нечего будет туда записывать. Развернутая форма Дневника самонаблюдений Этот вид самодиагностики применяется к более или менее крупным и значимым случаям вашей жизни (не бытовые неурядицы), которые спровоцировали вас на переживания как минимум на несколько дней. Самоанализ проводится по следующей схеме. 1. ЧТО СЛУЧИЛОСЬ? В этой рубрике вы описываете сам случай и вашу реакцию на него. 2. ЗА ЧТО «ВОСПИТЫВАЮТ»? Здесь вы подробно указываете, какие ваши идеализации подверглись разрушению в ходе духовного воспитания. 3. ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НУЖНО? В этой рубрике вы проводите анализ того, как вы сами могли спровоцировать этот случай, какие ваши возможные желания или мысленные программы инициировали его появление. Какую выгоду вы могли извлечь из этого случая? 4. СПАСИБО ЗА УРОК! Здесь указываете, какой урок, по вашему мнению, дает вам Жизнь этим эпизодом. Что вам нужно изменить в себе? Какие положительные моменты вошли в вашу жизнь с этим эпизодом? Если бы этого эпизода не было, какие возможности вы бы упустили? Разумеется, такой самоанализ несколько сложнее предыдущего, но именно он позволяет увидеть проблемную ситуацию с разных сторон и осознать не только ее воспитательный момент, но и позитивное влияние на вашу жизнь (как это ни странно звучит). Приведем пример такого ведения Дневника самонаблюдений, присланный одним из читателей. • Что случилось? Речь пойдет о моей любимой и нелегкой работе. А работаю я в отделении связи, то есть на почте, в отделе по доставке телеграмм. В октябре 2000 г. у нас произошло сокращение штатов. Раньше в отделе доставки работали четыре человека, а теперь нас осталось только двое. Это сильно потрясло меня и моего напарника: чтобы иметь один выходной в неделю, его нужно заработать, т. е. перед выходным или после него надо отработать две смены. В общем, нагрузка увеличилась, а зарплата осталась прежней. Но это еще полбеды. В феврале мой напарник слег в больницу почти на два месяца, и я осталась одна. С этого дня для меня начался кошмар. Я почувствовала, что не могу работать в две смены, без выходных. В замене моего напарника мне отказали, оставили работать одну без всяких доплат. Я проработала в этом аду три недели. Сколько же я выслушала от населения жалоб и недовольства! Мне было стыдно за нашу связь, за то, что такая богатая организация не может обеспечить качественную и своевременную доставку телеграмм, причем не по моей вине! При очередных обращениях моего бригадира в вышестоящие инстанции был получен такой ответ: «Не нравится, пусть уходит, доставку вообще уберем, эту функцию будет выполнять почта». Но ведь у почтальонов два выходных, да и в праздники они не работают, а телеграммы поступают постоянно. А тут еще февраль, дожди идут проливные, с таким ветром, что зонтик ломается. Каждый день я приходила домой мокрая и обиженная на проклятую жизнь, на эту ненавистную работу, которую я в то же время знаю и люблю. Я кляла начальство за то, что оно предало меня, свою подчиненную, брошенную один на один с большим поселком в таких нереальных условиях труда. И тут моему мужу пришла в голову блестящая идея: он предложил мне пойти на больничный. Это меня несколько возмутило. Чтобы я пошла на больничный при отсутствии болезни! Ни за что! Никогда моя совесть такого не позволит! Но идея крепко запала в голову, потому что это помогло бы решить проблему. Во-первых, сразу кого-нибудь приняли бы на работу. Во-вторых, я мечтала хотя бы о двух-трех днях отдыха, ведь у меня была хроническая усталость и, судя по всему, близился нервный срыв. В общем, я решила заболеть. Но как это сделать? Прежде всего я посетила нескольких своих подруг и знакомых, которые в данный момент повально болели гриппом. Я даже просила их поплевать в кружечку с чаем, после чего этот чай выпивала. (Простите за подробности, но цель оправдывает средства.) Я очень надеялась, что вирус гриппа перейдет ко мне, так в нем нуждающейся. Не помогло. После работы я возвращалась домой в дождь и холод через речку вброд, шла с мокрыми ногами. И опять бесполезно. Одна моя родственница сочувственно посоветовала выпить ледяного молока, мол, только в молоке образуются такие микробы, которые точно вызывают ангину. И хотя я с детства не переношу молоко, выпила аж две кружки! Горло свело от холода, но ангина приходить не собиралась! Я не узнавала свой организм, потому что болела исправно каждую зиму и лечилась на ходу, продолжая работать. Своего я, конечно, добилась. Однажды с утра шел ливень, дул сильный ветер, я вымокла и ходила по холоду весь день, не переодеваясь. Ноги оледенели, появилась температура (наконец-то!). Я провела на больничном целых четыре дня! В доставку взяли еще одного человека на время болезни моего напарника. И вот наступило лето. Вся ирония в том, что летом мне болеть вообще нельзя, потому что в курортном поселке в летний сезон слишком много телеграмм даже для троих доставщиков (на лето приняли на работу еще одного). И в самый разгар лета я простываю, да еще как! Давно я так не болела. Теперь у меня началась паника от того, что я не могу пойти на больничный, замену мне не дадут, так как останутся работать двое. Не хочу бросать их. Они ни в чем не виноваты! Работала я три недели больная. Принимала таблетки, сбивала температуру каждый день. У меня кружилась и болела голова. Я долго и нудно лечила насморк, который едва не перешел в хронический! Как я выжила тогда? Не знаю. Ну где же ты была, болезнь, когда я тебя так искала? И почему я заболела, когда не хотела и не ждала? Почему в жизни все происходит не так, как хочется? Конечно, я подумала об этом, и вот что вышло. • За что воспитывают? 1. Идеализация ответственности, т. е. контроль окружающего мира. Я, как пионер, чувствую себя в ответе за все и за всех. И даже тогда, когда силы мои на пределе и работа явно идет в ущерб здоровью. Я переживаю, когда не могу справиться со своими обязанностями, даже непосильными. Наверное, я думаю, что без меня все остановится и рухнет, будет катастрофа. Но вот заболела я – и ничего ужасного не произошло. 2. Идеализация своих способностей в форме осуждения руководства. Вот если бы я была начальником, я бы справлялась со своими обязанностями, все бы держала под контролем и не допустила бы создавшейся ситуации. Я бы знала, как все лучше устроить. Данную ситуацию я считала бы недоработкой и равнодушием со стороны своего начальства. Как я мечтала о том, чтобы хоть кто-то из вышестоящих чинов побывал в моей шкуре, взял бы кучку телеграмм и пошел в доставку. 3. Явное пренебрежение своим здоровьем – тоже одна из форм идеализации (т. е. преувеличения) своих способностей выдерживать любые нагрузки. Мало того, что я жертвовала здоровьем ради работы, так я еще догадалась сознательно угробить его, чтобы передохнуть! • Зачем мне это нужно? Ну, здесь вообще все ясно. Фактически я призвала к себе болезнь. Я использовала для этого все возможности, лишь бы достичь поставленной цели. Но ведь были сигналы, что этого делать не нужно, ведь заболела я не сразу, а после нескольких попыток. Все говорило о том, что нельзя умышленно наносить вред своему организму, физическому телу. Его дал нам Бог, и такое пренебрежение к нему является грехом, неуважением к Создателю. Поэтому болезнь и пришла ко мне, когда болеть совсем не хотелось, вернулась бумерангом. К тому же я «вбила» своему организму четкую программу действий: если хочешь передохнуть – болей. А не хочешь болеть – мы тебя заставим. Поэтому, когда в очередной раз мой организм устал, он заболел. Уже без моего согласия, и сильно. Болезнь мне нужна была на подсознательном уровне. Основное желание – это уход от проблемы. Я больна, лежу, за мной ухаживают, какая может быть работа, какое мне дело до людей, которые ждут телеграмм, я тоже живой человек со своими естественными желаниями. Я упивалась этими мыслями. Для меня важно было то, что я хочу отдохнуть, ни о чем не думать и не переживать. А за это время заодно и порядок на работе наведется. • Спасибо за урок! Я благодарна Жизни за уроки. 1. Прежде всего, хлебнув «фунт лиха», я осознала, как же хорошо работать не только втроем, а даже вдвоем. (Хотя когда-то нас было четверо, и то мне было мало.) Спасибо, что я все же не одна!!! Я научилась ценить своего напарника, когда бы это еще было! 2. Я поняла, что нельзя быть такой сверхответственной, если это вредит твоим нервам и здоровью. Ответственность в ущерб здоровью – вредна. 3. Болезнь – это не лучший способ уйти от нагрузки, которую я тащить не обязана. Я ведь могла просто сказать «нет», не истязая себя. Нужно бережно и заботливо относиться к своему физическому телу, а не заставлять его болеть, когда это нужно душе. Все в этом мире должно быть гармонично: и душа, и тело. Спасибо тебе, Жизнь, за то, что ты дала мне все это. Я желаю здоровья всем людям на Земле и хочу сказать, что на самом деле болеть невыгодно! Как видим, в такой форме можно более подробно рассмотреть и обосновать свои идеализации, но она требует времени и хоть каких-то литературных способностей. Если у вас это есть, то можно вести Дневник в такой форме. Если лишнего времени нет, то проще вести табличную форму Дневника самонаблюдений. На этом мы заканчиваем рассмотрение способов выявления своих идеализаций и переходим к рассмотрению того, как самому оценить, сколько претензий к жизни собралось в вашем «накопителе переживаний». Итоги • Чтобы избежать уроков духовного «воспитания», вам нужно знать свои идеализации, а затем как-то перевести их из избыточно важных в разряд просто важных для вас идей. • Существует два несложных способа выявления своих идеализаций. • Первый способ состоит в целенаправленных размышлениях над своей системой ценностей и выявлении тех ценностей, нарушение которых вызовет у вас длительные переживания. Эти ценности и будут вашими идеализациями. • Второй способ состоит в записи в специальный Дневник самонаблюдений тех ситуаций, которые явились источниками переживаний, и последующем анализе этих ситуаций. • Записи в Дневнике самонаблюдений могут проводиться либо в табличной форме, либо в развернутом виде. Последний вид обычно используется для серьезных ситуаций, которые привели к длительным переживаниям. Глава 9 Самодиагностика накопленного эмоционального негатива Если вы указываете на человека указательным пальцем, то другие три пальца указывают на вас.     Китайская пословица Рассмотрим пути, по которым каждый человек может самостоятельно определить, насколько заполнен его «накопитель переживаний» и принять соответствующее решение о своем дальнейшем поведении и отношении к жизни. Сделать это можно следующим образом. Первый этап самодиагностики Для начала нужно оценить, с каким грузом вы пришли в этот мир. Или, по-иному, с какого этажа Тонкого мира пришла на Землю ваша душа, т. е. насколько былзаполнен ваш «накопитель переживаний» на момент рождения – а у большинства людей он уже с рождения не совсем пустой. В теософии этот груз, принесенный душой из прошлого, называется «зрелая карма». Именно она определяет наши будущие условия рождения, черты характера, привычки и прочее. Чем более радостно жил человек в прошлой жизни, чем меньше был заполнен его «накопитель переживаний» на момент смерти, тем больше у него возможность выбора при очередном приходе в наш мир. Для удобства и единообразия рассуждений примем, что Тонкий мир делится надесять этажей, отличающихся условиями существования душ на них. Первый этаж, соответственно, это Ад, а десятый этаж – это Рай. В действительности все обстоит, видимо, значительно сложнее. Заполненность сосуда удобно оценивать каким-то количественным показателем, например процентами. Поэтому будем считать, что сосуд, заполненный переживаниями на 100 %, – это сосуд крупного грешника, долго и упорно нарушающего правила поведения в нашем мире. Пустой сосуд (заполнен на 0 %) – это сосуд святого, решившего прийти в наш мир для выполнения каких-то своих задач и не имеющего суждений относительно нашего мира (практически – блаженного). Каждый человек имеет начальное заполнение своего «накопителя переживаний» на момент рождения в диапазоне 5–6 %. Уровень заполнения можно примерно оценить по следующим показателям. 1. В какой стране вы родились. Рождение в стране со стабильной экономикой и устойчивой политической системой (Европа, Америка) говорит о том, что у вашей души были большие возможности выбора, которую имеют только обитатели верхних этажей Тонкого мира. 2. В какой семье вы родились. Как вы понимаете, выбор здесь достаточно велик. Кто-то рождается в семье Ротшильдов или арабских миллиардеров, а кто-то в семье малограмотных, нищих, пьющих или принимающих наркотики родителей. Первым, соответственно, обеспечена сытая и благоустроенная жизнь, вторым – масса острых, но не совсем приятных ощущений. Чем лучше вела себя ваша душа в прошлом, тем больше у нее было возможностей выбрать себе благополучную семью. 3. Уровень образования и культуры ваших родителей. Души с верхних этажей Тонких мира, скорее всего, выберут себе родителей с максимально высоким уровнем образования, занятых администрированием, наукой или творчеством. 4. Ваше здоровье сразу после рождения. Нормальное здоровье при рождении говорит о том, что ваш «накопитель переживаний» на момент смерти в прошлой жизни не был переполнен. Наличие врожденных заболеваний сразу относит вашу душу к нижним этажам Тонкого мира. 5. Есть ли у вас явно выраженные способности или деструктивные черты характера. Мы уже указывали, что душа с низким заполнением сосуда, скорее всего, имела возможность выбрать себе не только место рождения, но и способности. Наличие явно выраженных способностей говорит о низком изначальном заполнении сосуда. Относительно черт характера дело обстоит наоборот. Человека без характера не бывает. Но у кого-то характер уравновешенный, а кто-то излишне горяч, обидчив, склонен к жестокости или, наоборот, к излишней мягкости или унынию. Часть этих качеств мы можем получить в младенчестве при попадании в неблагоприятную обстановку – об этом мы уже рассказывали. Но само по себе рождение в неблагополучной семье явно указывает на то, что у вашей души не было большого выбора при рождении. А часть проблемных качеств душа могла принести с собой из прошлых жизней, и они показывают, что в прошлом вас обуревали сильные страсти. Особенно если эти черты соответствуют знакам Зодиака и другим астрологическим прогнозам. Все рассмотренные показатели так или иначе указывают, какой была ваша прежняя жизнь и с каким грузом пришла ваша душа в этот мир. На их основе вы можете предварительно оценить заполненность «накопителя переживаний» на момент рождения. Ориентировочные оценки Как нам представляется, здоровый и талантливый ребенок, родившейся в очень обеспеченной и благополучной семье, имеет стартовое заполнение своего накопителя порядка 5–6 %. Здоровый младенец, родившийся в стране со стабильной экономикой у родителей с высшим образованием, имеющих собственное жилье и среднюю для своей страны обеспеченность, имеет «накопитель переживаний» с заполнением примерно 10–12 %. У младенца, родившегося в бедной семье, родители которого не имеют образования и стабильной работы, «накопитель переживаний» заполнен на 15–18 %. Ребенок с условно легким врожденным заболеванием (близорукость, дерматит и т. п.) имеет стартовое заполнение «накопителя» порядка 20 %. Если ребенок имеет тяжелое врожденное заболевание, то его душа имела в сосуде 20–25 % на момент рождения. Исходя из этих цифр, вы можете примерно определить этот параметр для себя. Однако, оценивая заполненность «накопителя переживаний» на момент рождения, не стоит преувеличивать его значение во взрослом, сознательном возрасте. Ситуация к этому времени могла значительно измениться – в соответствии с вашим образом жизни и мыслей. И то, что было при рождении, во взрослом возрасте может уже не иметь особого значения. Все будет определяться вашими «взрослыми» мыслями и поступками. Со «святых» спрос строже Рассмотренный параметр определяет лишь «стартовые условия», с которыми человек пришел в этот мир. Причем чем лучше он начинал (с меньшим грузом из прошлых жизней), тем сложнее ему идти по этой жизни. Человек, пришедший сюда с приличным заполнением сосуда, может делать в этой жизни все, что захочет, – хуже все равно не станет, поскольку он с детства живет такой жизнью, которая для других людей может быть только наказанием. А вот если вы пришли с верхних этажей Тонкого мира, то вам нужно смотреть в оба, поскольку «загреметь» вниз значительно легче, чем подняться наверх. У людей с верхних этажей лучше стартовые условия, они легче достигают успеха и благосостояния в нашем мире – если не нарушают правил поведения в нем. Но и спрос с них строже, и при появлении идеализаций их сосуд наполняется значительно быстрее, чем у других людей. Частично поэтому так быстро уходят из жизни талантливые люди, живущие яркой, полной страстей и эмоций жизнью: музыканты, артисты, поэты. А люди, живущие бесцветной, малоэмоциональной жизнью в условиях материальной ограниченности, могут существовать в нашем мире значительно дольше. Итак, вы оценили свои стартовые условия. Теперь основное – оценить, как выглядит ваш «накопитель переживаний» сегодня. Причем оценить самим, не обращаясь к гадалкам, ясновидящим и другим специалистам по чужим проблемам. Второй этап самодиагностики Итак, определяем заполнение вашего сосуда в настоящий момент времени. Один из путей достижения этой цели мы уже подсказывали, когда рассматривали устройство «накопителя переживаний». Поскольку переживания накапливаются через клапаны-идеализации, вам нужно «примерить» их к себе каждый отдельно. Тем самым вы сможете вычислить, какие идеализации у вас имеются. Сделать это несложно. Оценка наличия идеализаций Если помните, идеализация характеризуется длительными переживаниями по какому-то вопросу (муж недостаточно успешен, жена недостаточно сексуальна, ребенок не слушается, работа не устраивает, кто-то болеет или умер и т. д.). Вспомните, какие именно проблемы или ситуации вызывают у вас наибольшие переживания, и определите, не является ли их причиной идеализация одной из земных ценностей. Если да, то у вас открыт соответствующий клапан и по нему происходит заполнение сосуда. (Примерно таким способом размышлений мы рекомендовали вам выявлять свои идеализации.) Только сейчас вам нужно не только выявить идеализацию, но и примерно определить, насколько сильно она могла заполнить ваш накопитель переживаний. Если длительных переживаний у вас пока нет, то неплохо провериться на наличие скрытых идеализаций. Для этого вам нужно поочередно представить свою жизнь без любви, семьи, денег, достатка, здоровья, работы, взаимопонимания, славы и т. д. В общем, без всего того, чему человек может придавать избыточное значение. Если вы сможете представить себе существование без каждой из этих земных ценностей (или нескольких в совокупности) и существование без них не сделает вашу жизнь пустой и бесцельной, то у вас нет идеализаций. Вы святой, и вам нечего делать в этом мире. Жизнь-игра Все остальные обязательно найдут одну-две, а то и побольше ценностей, без которых жизнь не имеет смысла (семья, дети, любовь, работа, бизнес, мораль и т. п.). Скорее всего именно по этим параметрам клапаны приоткрыты и негативные переживания «капают» в ваш сосуд. Именно они дают вам имеющиеся болезни, неприятности, конфликты и т. д. Мы не призываем вас полностью отказаться от этих ценностей – жизнь без них может потерять всякий смысл. Мы предлагаем вам пересмотреть отношение к ним. Попробуйте отнестись к ним как к выигрышу в игре под названием «Жизнь». А если что-то не получается или возникают проблемы, то считайте это временным проигрышем, а не концом жизни. Играйте дальше и выигрывайте на здоровье. Более подробно эта позиция будет рассматриваться во второй части книги. Косвенные признаки «воспитания» Просто заглянуть в сосуд и оценить уровень его заполнения мы не можем. Но ничего не мешает нам оценить степень его заполнения по косвенным признакам. Это можно сделать, исходя из того знания, что наш «смотритель» принимает к нам меры воздействия пропорционально уровню нашего недовольства и претензий к Жизни. И он, в отличие от врачей или экстрасенсов, никогда не ошибается. Поскольку перечень возможных «воспитательных» воздействий известен, то, рассматривая их, можно оценить количество накопленных нами недовольств. И, может быть, даже понять, из каких клапанов у нас подтекает. Итак, наш «смотритель» может воздействовать на нас, применяя следующие «воспитательные» воздействия: мелкие неприятности, разрушение планов, проблемы на работе, проблемы в семье или с детьми, затяжные конфликты, блокировка личной жизни, болезни. Определенного порядка или жесткой последовательности применяемых способов, скорее всего, нет. «Воспитательные» процессы подбираются индивидуально, в соответствии с вашими идеализациями или неправильными убеждениями. Хотя мелкие неприятности и болезни разной степени тяжести посещают практически всех. Поэтому мы предлагаем вам пройтись по последним негативным событиям в вашей жизни и по степени их сложности (или тяжести) оценить уровень заполнения вашего «накопителя переживаний». Рассмотрим несколько вариантов, начиная с самых сложных. Примерные оценки Если у вас смертельная болезнь типа рака или СПИДа, или вы сидите в тюрьме, то похоже, что ваш «накопитель переживаний» заполнен на 92–96 %. Если есть серьезные заболевания, но не смертельные, то заполнение несколько меньше– до 90 %. Если есть серьезные несчастные случаи типа автомобильной катастрофы с тяжелыми последствиями, пожара, ограбления, длительных судебных исков, невозврата долгов или банкротства, если все ваши планы рушатся и вы находитесь в затяжной полосе неудач, то ваш сосуд заполнен на 80–90 % и это почти «последний звонок» от Жизни о необходимости пересмотреть отношение к ней. В случаях, когда вас преследуют проблемы с деньгами (а у кого их нет?), часты «разборки» в семье или не все получается с интимной жизнью, все значимые для вас дела продвигаются вперед с огромными усилиями, отнимая все время и силы, то ваш сосуд заполнен процентов на 60–75. Это, конечно, не смертельно, но достаточно сильно отравляет жизнь. И, наконец, если у вас все хорошо, но могло бы быть и получше, то ваш сосуд заполнен процентов на 60. Это очень хорошо, но не нужно загружать его больше. Если жизнь вас радует, все ваши желания сбываются быстро и нужным для вас образом, то в вашем сосуде не более 50 %. Заполнение «накопителя переживаний» на 15–30 % имеют самые просветленные люди, занимающиеся духовной, просветительской или милосердной деятельностью и обычно не обремененные заботами о своем материальном благополучии (хотя это им совсем не возбраняется). Используйте самооценку Уровень заполнения «накопителя переживаний» наиболее точно определяется путем самооценки. Вы просто размышляете о степени своей успешности и понимаете, каков примерно уровень заполнения вашего сосуда. Конечно, избыточно самокритичные люди (имеющие идеализацию своего несовершенства) несколько превысят свои недостатки и укажут избыточное заполнение, а люди с идеализацией способностей явно отнесут себя к святым, но в целом самооценка дает достаточно точные значения заполнения «накопителя переживаний». Никаких других, «объективных» способов оценки заполнения «накопителя переживаний» не существует. Как не существует и самого «накопителя» – это всего лишь удобный и понятный образ для описания степени нашей борьбы с реальностью. Поэтому нет никакого смысла искать какого-то эксперта (ясновидящего, экстрасенса и т. д.), который измерит заполнение вашего сосуда – это будет всего лишь его частное мнение (его или его подсознания) о вашей степени принятия или непринятия мира. Но его мнение будет ничуть не объективнее вашего, поэтому рекомендуем пользоваться своей самооценкой. Это и дешевле, и быстрее, и спокойнее. Такой, на наш взгляд, может быть последовательность ваших рассуждений, если вы хотите оценить свою реальность с точки зрения технологии Разумной жизни. Или с точки зрения вашего соответствия тем правилам, которые должен соблюдать человек, желающий хорошо и успешно проживать в этом мире. Посоветуйтесь с подсознанием Мы рассмотрели способы оценки заполнения «накопителя переживаний» с помощью нашего логического, рассудочного мышления. Они понятны всем и неплохо работают. Но существует и другой путь – получение сведений непосредственно от подсознания, минуя наш рациональный и критический разум. Использовать такой путь вполне по силам любому человеку. Во второй части книги мы приводим несколько упражнений по получению информации от подсознания с помощью метода «автоматического письма» или с помощью сигналов тела. Наш опыт проведения учебных семинаров показывает, что при серьезном отношении почти любой человек (за исключением явных скептиков) может получить любую интересующую его информацию (о себе) непосредственно от подсознания, с помощью управляемой интуиции. Попробуйте и этот путь. Милосердие: хорошо или плохо Из всех предыдущих рассуждений возникает вопрос – хорошо ли быть милосердным к нищим, больным, обиженным жизнью людям? Согласно всем христианским доктринам, это хорошо. Но хорошо для кого? Давайте порассуждаем на эту тему, исходя из требований, которые предъявляет к нам Жизнь. Тот, кто бескорыстно подает нищим или сочувствует больным и убогим, совершает добрый поступок. Тем самым он приоткрывает клапан «Осознанные положительные поступки» и выпускает часть «жидкости» из своего «накопителя переживаний». Поэтому совершать добрые поступки вроде бы хорошо. Теперь давайте посмотрим с другой стороны. Что такое больной или нищий человек? Как вы уже понимаете, это человек, находящийся под активным «воспитательным» воздействием своего «смотрителя». Он «воспитывается» за свои ошибочные убеждения или неправильные поступки. Его нынешнее состояние – это его добровольный выбор, хотя он может и не осознавать этого. Его состояние – результат его борьбы с Жизнью за какие-то идеалы, и Жизнь дает ему уроки по разрушению его идеализаций. А вы, подавая деньги или высказывая сочувствие (т. е. передавая ему часть своих жизненных сил), уменьшаете «воспитательный» эффект. А значит, мешаете его «смотрителю» исправлять ошибочные взгляды человека и тем самым отдаляете момент пересмотра его отношения к жизни. Поэтому получается, что наши добрые поступки только затягивают «воспитательный» процесс. Хорошо это или плохо – решать вам. Конечно, несложно отвлеченно рассуждать о процессах духовного воспитания. Но трудно руководствоваться только разумом, когда видишь пожилую женщину, протягивающую руку за подаянием. Наверняка у нее множество обид на жизнь и людей, она полна идеализаций, и Жизнь указывает ей на это через ее положение. Если ей сегодня не подадут люди, она может просто умереть от голода. Если рассматривать нашу жизнь отвлеченно, как кратковременную экскурсию, то, возможно, это неплохой способ поскорее начать новую жизнь. Но чисто по-человечески не подать ей – это нехорошо. Здесь эмоции вступают в явное противоречие с логикой. Так что делайте выводы. А мы пока подведем Итоги • Каждый человек может самостоятельно определить, сколько «грехов» он накопил в прошлой жизни и насколько заполнен его «накопитель переживаний» сегодня. • Уровень заполнения «накопителя переживаний», с которым человек приходит в этот мир, можно оценить по следующим показателям: страна и место рождения, семья, состояние здоровья младенца, наличие явно выраженных черт характера. • Уровень текущего заполнения вашего «накопителя переживаний» можно оценить по тем «воспитательным» процессам, которые вы получаете от Жизни в последнее время. Глава 10 Способы духовного воспитания Если сильно торопиться, попадешь не вовремя и не туда. Какие же способы использует Жизнь (или наш «смотритель»), чтобы вразумить наши заблудшие души, погрязшие в претензиях к окружающему миру или к себе. На сегодня нам известны шесть способов, которые Жизнь применяет для нашего «воспитания». Первый способ духовного воспитания Первый способ – вам не дается то, без чего вы не представляете себе жизнь. Примеров подобных «воспитательных» воздействий существует уже множество. Вы не представляете себе жизнь без семьи – с этим у вас наверняка будут большие проблемы. Вы не представляете себе семью без ребенка – очень даже вероятно, что его рождение отодвинется на неопределенный срок. Вы не позволяете своим планам нарушаться, без них вы не представляете свою жизнь – скорее всего, они не реализуются никогда и т. д. Собственно, это даже не отдельный способ, а общий принцип нашего духовного воспитания: нам не дается то, без чего мы не представляем себе жизнь. И мы все время получаем то, что явно или косвенно осуждаем. Но этот общий принцип можно разделить еще на пять отдельных способов нашего духовного воспитания. Второй способ духовного воспитания Второй способ реализуется путем прямого столкновения с другим человеком, имеющим противоположную (или просто иную) систему ценностей. Подобная процедура духовного «воспитания» достаточно активно ведется в семье, где супруги обычно имеют противоположные системы ценностей и поэтому являются «духовными воспитателями» друг для друга (хотя и не догадываются об этом). Если у родителей имеются идеализации в отношении детей, то последние будут просто вынуждены разрушать эти убеждения. Друзья и деловые партнеры разрушают системы ценностей друг друга и тем самым осуществляют «воспитательный» процесс. Начальники «воспитывают» подчиненных, подчиненные – начальников и т. д. Казалось бы, зачем Жизни сводить вместе людей, которые придерживаются разных систем ценностей? Чтобы они пребывали в постоянном недовольстве и претензиях друг к другу? Конечно нет. Это делается для того, чтобы показать, что ни одна из ценностей не имеет особых преимуществ перед другой, все имеют равные права на существование (мы не берем в расчет крайние случаи, связанные с насилием над другими людьми, это не допускается). Речь идет о бытовых конфликтах, в которых люди несут значительно большие потери, чем в войнах и катастрофах. Например, жена может считать, что муж должен быть добытчиком или хотя бы очень сексуальным, и никак иначе. В итоге она выходит замуж за мужчину, который твердо уверен, что мужчина создан для рыбалки (карт, песен под гитару) или науки, а все остальное должна делать женщина. Соответственно, деньги или секс (в варианте с наукой) ему будут «до фонаря», он будет жить своими увлечениями, искренне недоумевая, почему его жена бесится и все время попрекает его чем-то. Чья жизнь будет счастливее по большому счету? Мужа, который все время думает о рыбалке или науке, или жены, которая все время тратит на мысли о том, какой урод ей достался? Оказывается, Жизнь дала ей в любимые вовсе не урода и не просто так, а чтобы доказать ей, что ее система ценностей, в целом неплохих, не имеет никаких преимуществ перед его увлечениями. И пока она это не поймет, ее жизнь будет становиться все хуже и хуже, а его при позитивном настрое – лучше и лучше. Все то же происходит в парах честный – нечестный, обязательный – необязательный, воспитанный – хам или истерик, добрый – злой, чистоплотный – грязнуля и т. д. Жизнь сталкивает вместе людей с разными системами ценностей для того, чтобы они стали духовнее и перестали осуждать тех, кто не разделяет их убеждения. Ведь вы же не разделяете убеждения своего оппонента, почему же он должен разделять ваши? Причем речь вовсе не идет о том, что вы должны становиться тем, кого вы осуждаете, вовсе нет. Нужно просто научиться не осуждать того, кто ведет себя не так, как вы хотите, и все. Оставайтесь тем, кем вы хотите быть (честным, ответственным, чистюлей и пр.), с этим нет никаких проблем. Но допустите, что могут существовать люди, которые думают и живут по-иному, и это не повод для их переделки, особенно через осуждение. Не нравится – отойди, но не осуждай. К сожалению, большинство усилий Жизни идет прахом, поскольку люди без конца погружаются в претензии к тому, что от них не зависит. Поэтому Жизнь снова и снова сводит их с людьми, которые доказывают ошибочность их убеждений. Третий способ духовного воспитания Этот способ «воспитания» реализуется путем постановки человека в ситуацию, в которой разрушаются очень значимые для него идеалы. Здесь уже трудно выявить, какой именно человек осуществляет «воспитательный» процесс. Скорее всего, их множество, и все вместе они неосознанно создают ситуацию, в которой разрушается ваша система ценностей. Например, идеализирующий деньги человек остается без них, и часто невозможно определить, по чьей вине возникла подобная ситуация. Он может стать частью коллектива разорившейся фирмы, или его личный бизнес рухнет под бременем налогов или колебаний рынка. Что-то произойдет, но конкретного виновника нет. Зачем же нужно отбирать деньги у человека, их идеализирующего? В чем состоит суть такого «воспитательного» процесса? Как нам представляется, в том, что человеку на примере доказывается, что влюбой момент времени он живет в Раю, а его недовольство своим положением является типичным ошибочным убеждением. Не верите? Давайте посмотрим, каким образом Жизнь доказывает нам это. Допустим, вы зарабатываете две тысячи рублей в месяц, и вы недовольны своей жизнью. Да и чем быть довольным – другие-то зарабатывают по три, пять, а то и по сто тысяч. А почему вам нельзя? В принципе, конечно, можно. Но для этого нужно не обижаться на свою жизнь, а искать реальные пути к увеличению доходов. Но вот если вы предпочли путь обид и осуждения других людей, то Жизнь в порядке «воспитания» сделает так, что вы станете получать только триста рублей (пособие). Получая триста рублей, вы все равно будете жить, но прежние две тысячи уже могут представляться очень даже заманчивым доходом. Если вы не примете новой ситуации как урока и не попросите Жизнь простить вас за осуждения и обиды, то «воспитательный» процесс может продолжиться. У вас отберут и эти триста рублей, а взамен вы получите полную нищету и легкий паралич, и вместо прежней позиции «добытчика» станете обузой для родственников. И вот теперь, лежа на «утке», вы будете вспоминать свою прежнюю жизнь, когда вы получали целых две тысячи рублей, были здоровы и при желании могли найти работу с большой зарплатой. Это был практически Рай по сравнению с нынешней ситуацией, не так ли? Ну а если вы жили в Раю, то почему вы обижались на свою жизнь? Если в этом новом, совсем тяжелом положении человек сумеет осознать ошибочность своих убеждений и попросит прощения за свои обиды и осуждения, то ему будет позволено вернуться в прежнее состояние (с парой тысяч рублей в месяц). Если человек будет благодарен за это, то он сможет получить значительно больше – практически столько, сколько он сумеет принять без возникновения новых идеализаций. Именно так происходит духовное «воспитание» при наличии идеализации денег (точнее, за недовольство количеством получаемых денег). Воспитание проходит очень огорчительно и больно, на взгляд «воспитуемого». И очень правильно, на взгляд «воспитателей». Примерно так же происходит «воспитание» людей, идеализирующих власть, цели, карьеру, способности, контроль окружающего мира и т. д. «Воспитание» происходит через создание таких ситуаций в окружающем мире, когда ваши ценности оказываются разрушенными и вам на деле доказывается, что ваше отношение к жизни было ошибочным. Четвертый способ духовного воспитания Способ «воспитания» человека путем постановки его в ситуацию, в которой он сам вынужден совершать те поступки, за которые ранее осуждал или презирал других людей (или даже самого себя). Так бывает, когда вы осуждаете какого-то человека за глупость, неделовитость, недисциплинированность и другие нарушения норм морали, правил поведения в обществе или иных правил поведения, значимых для вас. Вспомните, не было ли в вашей жизни случая, когда вы были недовольны и критиковали поведение другого человека. Например, за его опоздание на важную встречу или за несоответствующую случаю одежду. И не было ли несколько позже ситуации, когда вы по независящим от вас обстоятельствам сами опаздывали на важную встречу или не могли одеться соответственно ситуации? Наверняка так бывало, но вы не связывали эти случаи между собой. Тем более что они могли быть разделены сроком от нескольких дней до нескольких месяцев (или даже лет). И обстоятельства, при которых вы нарушили свои же принципы, не зависели от вас. Так вам это кажется. Но мы хотели бы вас уверить, что такие обстоятельства были созданы именно для того, чтобы вы оказались в ситуации того человека, которого осуждали, т. е. вы сами сформировали это событие, не подозревая об этом. Приведем пример подобной невыдуманной ситуации. Галина, 32 года, служащая московского банка, незамужем. Однажды в субботу вечером на проспекте Калинина к ней обратился иностранец с просьбой помочь позвонить по телефону-автомату. Галина, хорошо знающая английский, разговорилась с ним и выяснила, что у него большие проблемы – его пластиковую карточку системы «VISA» почему-то заклинило в банкомате. Ситуация с карточкой прояснится только в следующий рабочий день – в понедельник, а ему нужно срочно оплатить какой-то контракт. В итоге их разговора Галина привезла иностранца (бельгийца) к себе домой и отдала ему в долг имевшиеся у нее полторы тысячи долларов – до понедельника, когда решатся проблемы с его пластиковой карточкой. С тех пор прошел месяц, но ее новый знакомый не спешит отдавать деньги, хотя никаких накоплений у нее больше нет. Он не скрылся, с ним можно поговорить по мобильному телефону. Но у него постоянно находятся причины, по которым он не может отдать долг. Галина уже много раз пожалела о своей отзывчивости. Ей трудно было понять, как могло случиться так, что она, вполне рациональный работник банка, привыкший проверять и просчитывать все свои шаги, совершила такой необдуманный поступок. И лишь в ходе беседы она вспомнила, что за две недели до этого события она была в гостях у своей подруги. А ее подруга тоже пожалела малознакомого человека, попавшего в беду, и отдала ему в долг целых пятнадцать тысяч долларов – все сбережения ее родителей. И с возвратом долга возникли огромные проблемы. Галина тогда долго и энергично критиковала свою подругу, совершившую необдуманный поступок. А теперь сама оказалась в этой же ситуации! Этот пример похож на фантастику по своей иррациональности. Но это жизнь, и в случае необходимости она полностью выключает критику и заставляет людей совершать те же самые поступки, за которые они ранее осуждали других. Или осуждали самих себя. Характерными проявлениями этого способа духовного «воспитания» является бесконечная борьба женщин со своим телом за уменьшение веса. Пока они осуждают свое тело за лишний вес, этот вес будет возвращаться вновь и вновь, невзирая на любые прилагаемые усилия. Или другой распространенный вариант проявления этого процесса – бесконечные опоздания на работу с постоянными клятвами себе, что «с завтрашнего дня буду приходить только вовремя». Не можете принять себя, не вовремя пришедшего на работу, – получите себя с опозданиями снова и снова. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы не устанете бороться с собой. Или просто решите, что это не вы опаздываете, а другие приходят не вовремя, раньше нужного срока. А раз вы не опаздываете, то и переживать незачем. С таким настроем вы легко сможете приходить и раньше обычного времени, т. е. как все. Из всего сказанного следует простой вывод. Если вы оказались в ситуации, доставляющей вам большой дискомфорт из-за нарушения вами ваших же принципов и норм поведения, то попробуйте понять, зачем вам дана эта ситуация. Вспомните, когда и кого вы осуждали за подобное поведение. Если вы это вспомните и мысленно попросите прощения за свое осуждение, то Жизни больше не нужно будет ставить вас в эту ситуацию. А если вы не вспомните и посчитаете все случайностью (т. е. не снимете осуждения), то она может регулярно повторяться долгие годы. Вы будете все время опаздывать на важные встречи и негодовать на себя за это. Или будете постоянно одеты неподходящим образом в ответственных ситуациях. Или будете постоянно опаздывать на работу и ругать себя за это. Или будете иметь лишний вес, и все попытки избавиться от него будут бесплодными. Или будете иметь что-то еще, что будет доставлять вам дискомфорт и основания для осуждения самого себя. Но это мы рассмотрели самый легкий вариант применения четвертого способа нашего духовного воспитания. В реальности он используется довольно часто и иногда в очень неприятной форме конфликтных взаимоотношений детей и родителей. Как это бывает? Допустим, ваше детство было отравлено не очень благостным поведением родителей – они часто скандалили (и изредка даже дрались между собой). В результате у вас в душе затаилась обида на родителей. Для себя вы решаете, что в вашей семье такого никогда не будет! Вы их осуждаете. Значит, когда вы станете взрослым и создадите свою семью, Жизнь заставит вас занять позицию ваших родителей. Вы можете стать беспричинно раздражительным и устраивать скандалы по поводу или без него. А если вы будете пытаться сохранить в силе данное себе в детстве обещание и не будете скандалить, то все окружающие люди будут провоцировать вас на это. Муж (или жена) будет закатывать истерики, дети, родственники или соседи будут вести самым гнусным образом, провоцируя вас немного поскандалить и занять ту позицию, которую вы в душе осуждаете. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы не снимете осуждение родителей и у ваших «воспитателей» не исчезнет необходимость применять к вам такие неприятные меры. Пятый способ духовного «воспитания» Осуществляется путем создания ситуации, в которой реализуются те ошибочные убеждения, существующие в вас на подсознательном уровне. Казалось бы, какое духовное «воспитание» возникает при реализации наших страхов или неосознаваемых негативных установок? Если подумать, то очень даже неплохое. Любой из рассматриваемых способов духовного «воспитания» преследует всего одну цель – заставить нас думать и понять, что проблемы себе мы создаем сами, придавая избыточное значение каким-то своим иллюзиям. Понятно, что любая негативная программа или стереотип поведения тоже являются такой же иллюзией, которую мы бессознательно принимаем как руководство к действию. В итоге, руководствуясь своими неосознаваемыми внутренними установками, мы сами загоняем себя в тупик, ведущий к необходимости задуматься о том, как мы оказались в такой сложной или нелепой ситуации. И эти размышления должны дать толчок к более осмысленному отношению к жизни, т. е. к тому, чего добивается наш «смотритель». Понятно, что большинство людей даже в самых проблемных ситуациях все равно так и не начинают думать. Они либо бьются с Жизнью (правильнее – сами с собой) до последнего вздоха, либо погружаются в депрессию. Жизни остается лишь удивляться такому странному поведению существ, которые сами называют себя «разумными». Конечно, люди имеют полное право на любой, даже самый странный выбор, и Жизни приходится давать им свои несладкие уроки вновь и вновь. Откуда берутся наши ошибочные внутренние установки и что с ними можно сделать, чтобы не стать объектом духовного воспитания, мы уже подробно рассматривали, поэтому не будем возвращаться к этой теме. Шестой способ духовного воспитания Последний из выявленных на сегодня способов нашего духовного воспитания состоит в том, что Жизнь принудительно вырывает человека из потока событий, которые привели к переполнению его «накопителя переживаний», и предоставляет ему время для размышлений на тему о том, правильно ли он относится к ней. Обычно это делается путем инициации тяжелых болезней, разрушающих ошибочные убеждения, либо путем помещения в тюрьму. Этот способ духовного воспитания используется, когда «смотрителю» не удается использовать предыдущие способы (например, когда вы осуждаете самого себя) или когда вы не реагируете на разрушение ваших ошибочных убеждений во внешнем (относительно вас) мире. Такие заболевания носят «воспитательный» характер, и наличием признака подобного заболевания является усиление ваших переживаний при их возникновении. Например, вы идеализируете свою способность контролировать близких (идеализация контроля) и постоянно опекаете их, испытывая беспокойство, когда они находятся вне зоны вашего контроля. И вдруг вы получаете заболевание, ограничивающее вашу подвижность, – теперь ваши возможности опекать близких сильно уменьшились, зато душевные страдания резко увеличились. Этим ходом Жизнь доказывает вам, что ваши близкие могут прекрасно существовать и без вашей опеки, но вы не хотите понимать этот урок, а упираетесь в своих страхах и попытках все же осуществить свою контролирующую функцию. Подобные заболевания носят явно «воспитательный» аспект, и бороться с ними средствами обычной медицины очень сложно – Жизнь не позволит вам выздороветь, пока вы не усвоили ее уроков. На этом мы заканчиваем рассмотрение способов духовного «воспитания». В целом они сводятся к одной простой формуле. Ты получаешь то, что не принимаешь, и не получаешь того, без чего не представляешь себе жизнь. Скорость предъявления «воспитательных» процедур Но остается еще один вопрос: как скоро наш «смотритель» предъявляет нам «воспитательную» процедуру после возникновения идеализации? Как нам представляется, это зависит от уровня заполнения вашего «накопителя переживаний». Если в нем процентов 25–35, то «воспитание» начнется через день-два после проявления вашей идеализации. Другое дело, если ваш сосуд заполнен процентов на 70 или больше. Вас уже давно и безуспешно «воспитывают», а вы не обращаете на это внимания. Значит, особой необходимости спешить с очередным «воспитательным» мероприятием нет. Вы еще не поняли предыдущего урока, значит, не поймете и следующего. Зачем спешить, если вы так бестолковы? Мероприятие не отменяется, но откладывается на месяц – год – десятилетие. Так что будьте уверены, на вашем счету все записано и рано или поздно будет предъявлено к оплате – пока вы не поумнеете. А когда это произойдет, зависит от вас же, от вашей способности усваивать преподанные уроки Жизни. А теперь нам пора подвести Итоги • Жизнь использует шесть способов разрушения наших избыточно значимых идей и убеждений. • Каждый из способов (или их совокупность) применяется Жизнью в зависимости от имеющегося набора идеализаций и иных обстоятельств. • Скорость предъявления «воспитательных» воздействий зависит от вашей способности реагировать на них, т. е. от заполнения вашего «накопителя переживаний». Глава 11 Волевой отказ от переживаний Тот, кто не воспитывает себя сам, подобен ослу, который идет туда, куда его гонят.     Скилеф Теперь, когда мы поняли, что Жизнь применяет достаточно жесткие меры по разрушению наших идеализаций, то хотелось бы еще узнать, как можно от них избавиться. Поскольку эти самые процессы могут явиться непреодолимой преградой на пути к желанным целям. Ответ здесь прост: духовные «воспитательные» процессы возникают только при наличии идеализаций. Нет идеализаций – нет и процессов их разрушения. Это хорошая новость. Но есть и еще одна новость, не столь радостная: людей без идеализаций практически не существует. Точнее, они, видимо, бывают. В горах, в диком лесу, в монастырях. В обычной жизни – очень редко. Мы все вырастаем в семьях, учимся в школе, общаемся со сверстниками и поневоле впитываем в себя различные идеи. Часть из них становятся для нас избыточно важными, и нам очень трудно от них отказаться, если не заниматься этим специально. Избавиться почти нельзя Есть и еще одна не очень радостная новость: избавиться от идеализаций почти невозможно. Как же быть, зачем вам нужно было читать так много предыдущих рассуждений, чтобы узнать, что избавиться от идеализаций нельзя? Значит, все напрасно, и мы обречены в этой жизни постоянно переживать и «воспитываться»? К счастью, все обстоит не так плохо. Действительно, избавиться от очень значимых для вас идей практически невозможно. Но можно сознательно избавиться от негативных эмоций, когда значимая для вас идея как-то разрушается. Тем самым эта очень значимая для вас идея перестает быть идеализацией и просто остается вашим идеалом, который вы позволяете нарушать, поскольку мир многообразен и не обязан быть таким, как вы его себе представляете. Не переживайте! Из этого сложного рассуждения следует первый способ отказа от идеализаций. Он опирается на совсем простую идею: заставьте себя не переживать, если что-то происходит не так, как вам бы хотелось! Позвольте миру быть таким, каков он есть в реальности, а не в ваших иллюзиях! Вы не Творец этого мира, и не требуйте, чтобы все здесь происходило только по-вашему. Например, вы сами очень честны и всегда переживаете, когда встречаете нечестность со стороны других людей. Мы предлагаем вам, оставаясь честным человеком, допустить, что мир многообразен и в нем зачем-то нужны нечестные люди. Например, чтобы дать урок духовного «воспитания» блюстителям честности. Если вы приняли такое допущение, то теперь вы не осуждаете нечестных людей, а просто пытаетесь понять, почему они появляются в вашей жизни и какой урок хочет дать вам Жизнь этим событием. Тем самым честность из идеализации превратится просто в норму вашего поведения, и вы выйдете из-под духовных «воспитательных» процессов. Это не очень просто, но если несложная мысль типа: «Если это имеет место, значит, это зачем-то нужно, и не мне судить, что и как должно происходить» – устойчиво поселится в вашей голове и вы попробуете ею руководствоваться, то она очень скоро даст положительные результаты. Откажитесь от идеализации Первый и самый простой способ, с помощью которого можно выйти из-под процессов духовного «воспитания», заключается в мысленном волевом отказе от переживаний при нарушении избыточно значимой для вас идеи. Осознав наличие у себя идеализации, вы мысленно говорите самому себе примерно следующие слова: «Прости, Жизнь, что я придавал избыточное значение этому своему идеалу. Теперь я понимаю, что ты создала такой многообразный мир для того, чтобы доказать мне ошибочность моих убеждений. Впредь я допускаю, что люди будут нарушать мои идеалы, но это – не повод для переживаний, а всего лишь повод для размышлений. Я буду с интересом наблюдать за этими людьми и пытаться понять, какой урок они дают мне. Видимо, во мне чего-то не хватает, и они являются моими учителями. Я не буду вести себя так, как они, но и испытывать какие-то негативные эмоции по отношению к ним я тоже не буду, мне это незачем. Мир прекрасен своим разнообразием, и я рад этому!» Чуть-чуть длинно, но полно. Вы можете как-то модернизировать эту мысль – главное, чтобы осталась ее суть: вы не меняетесь сами, но позволяете другим людям не соответствовать вашим ожиданиям. Например, вы остаетесь честным во всем, но не впадаете в переживания, если кто-то обманул (или только пытается надуть) вас. Вы понимаете, что мир многообразен и не может состоять только из честных людей. Зачем-то в нем нужны и нечестные люди – например, кто-то же должен разрушать вашу идеализацию честности! Подобный мысленный отказ от переживаний вы должны проводить постоянно, не менее двух-трех месяцев. Если вы будете делать это вполне искренне после каждого переживания, то длительные негативные эмоции навсегда могут уйти из вашей жизни. Останутся короткие переживания – ну и пусть, они будут разнообразить вашу жизнь. Лучше, если вы будете проводить эту процедуру при заполнении Дневника самонаблюдений, который мы уже подробно рассматривали в главе «Как узнать свои идеализации». Если помните, там после каждого анализа предлагалось записать, что вы берете на себя обязательство впредь больше не переживать при возникновении подобной ситуации (в табличной форме Дневника). Если вы перепишите в Дневнике такое обязательство раз сто, а то и больше (вместе с остальными позициями), то будете ловить себя на том, что вы начали испытывать эмоциональный негатив, уже через 5–10 секунд после его возникновения. А не через три часа (или трое суток), как обычно. А раз спохватитесь, то негатива не будет – вы просто не пустите его на волю! Ваш разум укротит ненужные эмоции, и Жизни не придется давать вам свои нерадостные уроки. И ваш путь к желанным целям будет открыт! Это только один способ отказа от длительных переживаний. Существует еще несколько. Так что если с волей у вас напряженка, постарайтесь подобрать себе что-то другое, более вам подходящее. А мы пока подведем очередные Итоги • Избавиться от значимых для человека идей, с которыми он прожил всю свою сознательную жизнь, почти невозможно – это требует очень больших усилий. • Но возможно сознательно отказаться от негативных переживаний, когда значимые для вас идеи кем-то нарушаются. Тем самым эта идея переходит из разряда идеализаций в разряд обычных ценностей, которые Жизни не нужно исправлять с помощью «воспитательных» процессов. • Отказ от идеализаций совсем не означает, что вы должны поступать так, как поступают осуждаемые вами люди. Вы продолжаете вести себя в соответствии со своей системой ценностей, но не испытываете сильных переживаний, когда другие люди руководствуются совсем иной системой ценностей. • Первым способом отказа от идеализаций является волевое подавление негативной эмоции в случае, когда значимая для вас идея как-то разрушается. Глава 12 Самопрограммируемся на позитив Парадокс, но обмануть самого себя гораздо легче, чем самому себе поверить.     Вадим Зверев Рассмотрим еще один прием отказа от идеализаций. Суть его состоит в следующем. Большинство наших переживаний сопровождаются характерными мыслями (обычно довольно гадкими). Когда мы рассматривали, какие бывают идеализации, то каждая из них комментировалась набором характерных мыслей и внутренних убеждений. Например, если ваше переживание сопровождается мыслями типа: «Никто не может заставить меня делать что-то против моей воли!», то мы говорим, что у вас имеется идеализация независимости. Если ваши переживания сопровождаются мыслями типа: «Я все время боюсь, что сделаю что-то не так!», то можно говорить о наличии у вас идеализации своего несовершенства, и т. д. Идеализации проявляются как в длительных переживаниях, так и в характерных мыслях. Поэтому можно работать как с эмоциями, так и с характерными мыслями. Теперь давайте посмотрим, что же можно делать с характерными мыслями. Выявляем характерные мысли Для начала, конечно, эту самую характерную негативную мысль нужно выявить и записать. Выявляется она путем самонаблюдения. Вы просто обращаете внимание на то, что вы обычно говорите (вслух или про себя) в моменты раздражения, гнева, уныния и прочих нерадостных переживаний. Обычно такие характерные мысли повторяются в голове независимо от нашего желания, вы просто не обращали раньше на них внимания. А теперь вам нужно уловить их и записать на бумагу, чтобы работать с ними. Если таких характерных мыслей нет, а есть просто некоторое состояние, которое вам совсем не нравится, то попробуйте напрячь свой ум (смотрите, чтоб не перегрелся ненароком), и сформулируйте фразу, которая описывает ваше состояние. Может получиться что-то типа: «Все плохо. Меня все раздражает. Все ужасно. Я так больше не могу. За что мне все это?» и т. д. Запишите для начала фразу, характеризующую ваше текущее состояние. Обычно за ней стоит недовольство какой-то ситуацией или конкретным человеком, и вы уже отчаялись что-то изменить. Подумайте, что вы хотели изменить и у вас не получилось – отсюда следует уже следующая характерная мысль типа: «Я столько сил приложила, а все бесполезно. У меня ничего не получится». А она уже явно указывает на идеализацию контроля (или своего несовершенства). Значит, есть с чем работать. Есть некоторая характерная фраза, выражающая ваше отношение к ситуации, и вы должны с ней что-то сделать, чтобы она больше не отравляла вашу жизнь. Собственно, что можно и нужно делать с характерными мыслями, понятно из главы о работе с негативными программами. Характерные негативные мысли (а хороших мыслей при идеализациях обычно нет) есть своего рода внутренняя негативная установка, которую нужно заменить на противоположную, позитивную. Как это нужно делать, мы уже знаем. На всякий случай повторим правила работы при составлении и использовании позитивного утверждения. Рекомендации по составлению позитивных утверждений Правила составления позитивных утверждений несложны, но, соблюдая их, вы максимально повышаете эффективность этого инструмента отказа от идеализаций. 1. Позитивное утверждение должно быть по смыслу полностью противоположно негативной установке, характерной для вашей идеализации. 2. Позитивное утверждение не должно бытьизлишне длинным. Составьте одно или два предложения из понятных и приятных вам слов. 3. Позитивные утверждения не должны содержать отрицаний. 4. Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, т. е. всегда используются местоимения: «я», «мне», «меня» и т. д. Меняетесь вы, а не окружающие люди или обстоятельства! Не пытайтесь программировать изменение других людей – они этого не желают, и у вас ничего не получится. 5. Позитивное утверждение должно быть «вашим», т. е. оно должно быть вам приятно, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства. Механическое повторение даже самой правильной, но непонятной или неприятной вам фразы не даст положительного эффекта. Приведем примеры позитивных утверждений для тех характерных мыслей, которые указывают на наличие идеализации денег и идеализации своего несовершенства. Идеализация денег Идеализация своего несовершенства Образцы позитивных утверждений для всех остальных идеализаций приведены в Приложении 1. Рекомендуем пользоваться ими каждый раз, когда вы обнаружите у себя очередную идеализацию, либо составить собственные, более близкие вам позитивные утверждения. Что делать с позитивным утверждением После того как вы сформулировали позитивное утверждение, нужно сделать так, чтобы оно заместило прежнюю негативную программу в вашем подсознании. Тем самым у вас уменьшится значимость прежней ценности, она из разряда идеализаций перейдет в разряд просто важных для вас идей. Или заменится на совсем противоположную идею, т. е., например, вместо идеи о ваших недостатках появится идея о вашей самодостаточности для всего, что вы себе пожелаете. Чтобы сделать такую замену в своем подсознании, потребуется приложить немало усилий. И чем дольше прежняя негативная установка находилась в вашем подсознании, тем сложнее будет ее оттуда удалить. Вам придется ее буквально выкорчевать оттуда, чтобы посадить на этом месте новое позитивное убеждение. Конечным результатом такой работы должно быть такое внутреннее состояние, при котором вы больше не впадаете в характерные для вас переживания. Это значит, ваша идеализация покинула вас. Если помните, возможны несколько вариантов работы с позитивными утверждениями. Переписываем много раз Первый способ – перепишите от руки не менее 3000 раз все ваши позитивные утверждения (из правого столбца таблички). Переписывать можно не более ста раз в сутки, так что эта работа займет почти месяц. Вы должны быть максимально сосредоточены на содержании той фразы, которую будете переписывать, нельзя во время этого процесса отвлекаться и думать о чем-то другом. Мысленное повторение Второй способ – заучить позитивные утверждения (или переписать их на маленький листок и носить с собой) и мысленно повторять их – как мантру или молитву. Общее время повторений – от 3 до 10 часов суммарно. Чтобы не забыть свое позитивное утверждение, сделайте себе какую-нибудь «напоминалку» о вашем намерении не впадать в переживания. Это может быть запись в вашем органайзере или в ежедневнике – переписывайте ее на каждую неделю заново. Это может быть надпись на вашем кошельке или на приборной доске вашего автомобиля. Это может быть надпись на заставке компьютера. Годится любой способ, который без напряжения будет напоминать вам о вашем решении, что «Любые мои усилия дают прекрасный эффект! У меня все получается играючи! Я на волне удачи!». Или о чем-то подобном, но столь же жизнерадостном и полезном для вас. Этот способ достаточно эффективен, но требует некоторого времени и определенных усилий. Если он вам совсем не подойдет, попробуйте что-то другое. А нам уже пора перейти к выводам. Итоги • Для отказа от идеализаций можно работать не только с негативными эмоциями, но с теми характерными мыслями, которые сопровождают ваши переживания. • Для отказа от идеализации достаточно заменить характерную негативную мысль на противоположное ей позитивное утверждение. • Правила составления позитивного утверждения довольно просты – оно должно быть противоположно по смыслу вашей характерной негативной мысли. В нем должно говориться о вас, оно должно быть позитивным и приятным для вас по форме. • Для замены характерной негативной мысли нужно приложить усилия для замещения в своем подсознании характерной негативной мысли на новое позитивное утверждение. Глава 13 Наступаем на идеализацию Не страшно, если вас оставили в дураках, хуже, если вам там понравилось.     Владимир Туровский Следующий прием, позволяющий отказаться от идеализации, – это не только позволить другим людям нарушать ваши идеалы, но и самому сделать что-то, что вы раньше считали недопустимым. Это, конечно, сложно, но если вы примените волю и сознательно нарушите свои идеалы, то идеализация очень быстро перестанет пополнять ваш «сосуд» новыми переживаниями. Что конкретно нужно сделать? То, за что вы осуждали других людей, считая это недопустимым. Например, вы идеализируете общественное мнение и очень боитесь сделать что-то, за что люди могут вас осудить. Для отказа от идеализации вы должны с удовольствием сделать что-то, что наверняка явится предметом пересудов. Причем сделать не с внутренним содроганием и самоосуждением, а легко, с удовольствием. Одеться неподобающим образом, высказать свое личное мнение, противоречащее другим, совершить экстравагантный поступок и т. п. Конечно, люди станут осуждать или просто обсуждать вас. Ну и пусть, позвольте им говорить все, что угодно! «На чужой роток не накинешь платок» – говорит нам народная мудрость. Надо же им о чем-то говорить, доставьте им такое удовольствие! Вы много лет пытались строить свою жизнь так, чтобы они не смогли сказать что-то про вас. А теперь вы хотите жить не для них, а для себя! И начинаете это достаточно резко, сразу став центром внимания. Один, два, три резких поступка, и они примут вас в новом облике, т. е. перестанут говорить о вас и станут искать новые темы. А если и не перестанут, так вы позволяете им быть несовершенными! Мир многообразен, и в нем должно быть место сплетням и пересудам. Вы это понимаете и не испытываете переживаний, когда предметом пересудов являетесь именно вы. И чем более резкое движение вы сделаете, тем нелепее вам будут казаться ваши прежние переживания: стоило ли так переживать по пустякам? Человеком с идеализацией общественного мнения очень легко манипулировать, т. е. заставлять его делать то, что требуется манипулятору. Сделать это просто. Нужно всего лишь сказать: «Как тебе не стыдно! Что о тебе люди скажут!» – и он тут же побежит делать то, что вы ему укажете, лишь бы не допустить, чтобы какие-то мифические люди о нем подумали плохо. Припомните, пользуетесь ли вы сами этим приемом манипуляции окружающими людьми? Или сами являетесь предметом управления против своей воли, опасаясь каких-то пересудов? Может быть, стоит начать жить более осознанно и перестать быть объектом манипуляций. И для начала сделать то самое, чем вас все время пугали, – наступить на свою неосознаваемую ценность? Если вы патологически честны и осуждали нечестных людей, то попробуйте с удовольствием соврать разочек-другой. Или даже украдите что-то простенькое (авторучку, скрепку и т. п.) у своего знакомого. Но только легко, с удовольствием, без самоосуждения! Потом вам не нужно будет это делать – ведь вы честный человек и им останетесь. Но у вас не будет оснований осуждать нечестных – ведь вы сами когда-то совершили что-то подобное. Надеемся, вы понимаете, что мы не призываем изменить вашу систему ценностей на противоположную и вместо честного человека стать лжецом или вором, вовсе нет! Просто мы предлагаем вам разочек-другой попробовать то, что вы считаете недопустимым. Тогда вам значительно легче будет допускать, что другие люди могут мыслить и поступать как-то иначе. Приведем пример использования этого приема для отказа от идеализации. За консультацией обратилась женщина с идеализацией своей красоты и общественного мнения. Идеализации выражались в том, что она не могла выйти из квартиры (даже чтобы вынести мусорное ведро до мусоропровода на лестничной площадке), не проведя один-два часа перед зеркалом, приводя в порядок свой наряд и прическу. Такое вынужденное внимание к своей внешности доставляло ей немало хлопот и переживаний. Мы порекомендовали ей одеться как можно проще, растрепать прическу, испачкать лицо сажей и в таком виде сходить в магазин. Первая ее реакция: «Это невозможно, я умру от переживаний!», – но потом она успокоилась и усилием воли заставила себя провести эту процедуру (естественно, без удовольствия). Оказалось, что никто из людей даже не обратил на нее внимания, а ведь она так этого боялась! Но зато потом выносить мусорное ведро или ходить в магазин стало значительно легче и не требовало таких больших затрат времени на приведение себя в порядок. Конечно, не все идеализации можно разрушить так легко и быстро, для некоторых трудно подобрать соответствующие поступки (например, при идеализации жизни, вызванной переживаниями по поводу умершего родственника, непонятно, что можно сделать – не умирать же самому!). Но если вы знаете, что какой-то поступок для вас категорически недопустим, и вы вовсю осуждаете за него других людей, то попробуйте сделать что-то из недопустимого! Немного ругнитесь – при идеализации отношений. Опоздайте на ответственную встречу – при избыточной ответственности. Купите себе очень дорогую безделушку – при идеализации денег. Сделайте очевидную глупость – при идеализации разумности. Если вы испытываете огромные стрессы при каждом выступлении (идеализация своего несовершенства в форме желания делать все только лучшим образом, и никак иначе), то специально сделайте что-то, что сейчас воспринимается вами как катастрофа (например, опрокиньте стул или стакан с водой), и потом само выступление пройдет гладко и с большим интересом со стороны публики. И т. д. И вы увидите, что, скорее всего, острота ваших нынешних переживаний померкнет, а ваш «сосуд» станет пополняться переживаниями значительно медленнее. Если же совершение подобных поступков для вас абсолютно недопустимо, можем порекомендовать еще один способ – обсмеять свои переживания. Итоги • Еще один прием отказа от идеализаций предлагает вам самому сделать что-то, что вы раньше считали недопустимым и за что вы осуждали других людей. • При этом вам не нужно менять свою систему ценностей и становиться таким же как тот, кого вы осуждали. Вы остаетесь при своей системе ценностей, но перестаете осуждать других людей, поскольку вы как бы влились в их ряды, и теперь у вас нет оснований делить их на «правильных» и «неправильных». Глава 14 Обсмеем свои переживания Мир уцелел, потому что смеялся над теми, кто не уцелел, потому что посмеивался!     Владимир Туровский Следующий способ отказа от идеализации очень прост. Надо всего лишь посмеяться над собой и той ролью, которую вы играете в цирке жизни. Такой подход позволит вам с юмором отнестись к любой ситуации, которую раньше вы могли воспринимать как ужасную или безвыходную. А раз вы начнете улыбаться, то ваша идеализация тут же перестанет существовать. Все вместе это называется: занять жизненную позицию «Жизнь есть цирк». О других жизненных позициях мы поговорим во второй части книги, а сейчас рассмотрим только эту. Занять ее несложно. Вам нужно представить, что все люди есть своего рода клоуны в цирке жизни. И чем больше вы нервничаете и переживаете, тем более искренне вы играете свою роль в этом цирке. Не надоело ли быть клоуном? Название этой позиции напоминает нам известное изречение: «Жизнь есть театр». Можно было бы сказать и так, но мы намеренно усилили критический аспект этой жизненной позиции. Стать артистом в театре для многих может показаться привлекательным. А вот как насчет клоуна в цирке? А ведь наша жизнь – это далеко не театр. Это сплошной цирк, и мы в роли главных клоунов. Многие люди, не понимая этого, обижаются то на одно, то на другое. Жизнь есть представление на арене Для того чтобы перестать испытывать сильный эмоциональный негатив, нужно внутренне принять, что все происходящее в жизни есть клоунада на арене цирка. Люди – клоуны, и каждый кривляется в ней по-своему. Причем чем больше эмоций и азарта человек проявляет в повседневной жизни, негодуя или поучая окружающих, обижаясь или ввязываясь в конфликты, тем выше его профессиональный уровень как клоуна. Хотя на арене есть не только клоуны, но и иллюзионисты – у них все исчезает неизвестно куда и возникает неизвестно откуда. Здесь можно встретить силовиков, которые идут напролом и добиваются всего силой – пока им не встретится кто-то покруче. Есть жонглеры, укротители, борцы, спортсмены и т. д. А вы самый заметный участник представления – клоун! Позиция зрителя Вся полноценная и эмоциональная жизнь протекает на арене. До сих пор вы были активным участником этого представления. А теперь мы предлагаем вам уйти с арены на зрительские трибуны и со стороны наблюдать за происходящим, не включаясь в представление. Вы можете смеяться или сочувствовать происходящему, но вы отстранены от действия, это все – не ваше. Такая позиция позволяет не «зацепляться» ни за какие прежде очень значимые для вас ценности – вы всего лишь наблюдатель. Но находиться среди зрителей на трибуне – это ваш сознательный выбор. Если сочтете нужным поучаствовать в каком-то «представлении» (любовь, должностной рост, большая зарплата и т. п.), вы можете смело спуститься на арену и принять активное участие в текущих делах, добиваясь своей цели. Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (http://www.litres.ru/aleksandr-sviyash/razumnyy-mir-kak-zhit-bez-lishnih-perezhivaniy/) на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. notes Сноски