Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении

Вселенная будет вам помогать, если вы ей это позволите.

Короткий дневной сон – это хорошо

Когда мир кажется унылым, когда вы не в духе, когда вы обессилены и кажется, что сходите с ума, иногда достаточно немного поспать днем.

Отпустите ваши страхи

Синди Кэшмен

Страх иногда парализует. Может быть, из-за него вы не решаетесь назначить свидание. Другим людям он не мешает в принятии решений ради дальнейшего продвижения по службе. В любом случае важно понимать, что ключом к управлению вашими страхами является ясное осознание своих желаний.

Чтобы помочь вам достичь такого осознания и поддерживать его, я предлагаю три ключа: Вопрос, Ответ и Действие[2 - В оригинале – три «А»: Ask, Answer and Action.].

Вопрос

Предположим, вы стремитесь сбросить вес. Вы перепробовали множество диет, пилюль и низкокалорийных продуктов, но все равно весите больше нормы и уже потеряли надежду. Итак, задайте себе вопрос: «Что не дает мне сбросить вес?» Сейчас я должна сообщить вам, что от вас требуется абсолютная честность, потому что для определения истинной картины того, что вас блокирует, вам придется выйти из своей «зоны комфорта».

Вот пример того, насколько могущественным может быть вопрос. Когда я была одинокой матерью без гроша в кармане, я спросила себя: «Что не дает мне получить то, чего я хочу?» (В то время я хотела иметь уйму денег.)

Так вот, этот единственный вопрос круто изменил мою жизнь к лучшему.

Как задавать «правильные» вопросы, я рассмотрела детально в своем небольшом, но очень практичном руководстве «The Million Dollar Question Handbook».

Если вы, например, спрашиваете себя: «Почему это всегда случается со мной?» или «Почему другие люди удачливее, чем я?», ваша жизнь ответит и отреагирует на ваши вопросы тем, что явит вам еще больше нужды, невезения и несчастий. Но если вы зададите себе вопрос вроде: «Что не дает мне использовать свои таланты и способности для создания достатка, хорошего здоровья и радости?», вы предоставите себе возможность исследовать блоки, не позволяющие вам жить так, как вам хочется. Также спросите себя: «Что удерживает меня от выхода из моей “зоны комфорта”?» Если вы начнете понимать, что вас сдерживает, то сможете изменить это.

Ответ

Задав себе вопрос, дайте на него максимально честный ответ, на какой вы способны. Встретьтесь с этим лицом к лицу и тщательно исследуйте свой ответ, ибо это может реально изменить всю вашу жизнь!

Помните: только отговорки мешают вам сбросить вес, заработать много денег или создать семью.

Действие

Действие, по существу, состоит из двух шагов: принятия и разрешения. Чтобы совершить необходимое действие, нужно принять новый взгляд на будущее и позволить себе воспользоваться его плодами. Не сделав хотя бы одного из этих двух шагов, вы вряд ли совершите требуемое действие.

Принятие

Видите ли, я уверена, что глубоко в душе каждый из нас знает, что именно не позволяет ему получить желаемое… И это хорошая новость! Если вы поймете, что это такое, вы можете изменить свою точку зрения! Примите новый взгляд на будущее и откажитесь от старого – так вы обретете свободу двигаться вперед в вашу новую жизнь.

Разрешение

А теперь разрешите себе получить блага, которые уже ваши. Да, именно разрешите себе это! Поскольку сейчас вы уже должны понимать, что препятствием к достижению желаемого были вы сами.

Правдивая история о преодолении страха

В один прекрасный день я наконец поняла это! Я устала жить изо дня в день, едва сводя концы с концами. И я твердо решила найти выход из создавшегося положения и избавиться от своих финансовых проблем.

Тот момент, когда я осознала, что сыта по горло «быть временно на мели», стал великим поворотным пунктом в моей жизни.

Так что я села и пообещала себе, что буду сидеть, пока не найду ответа на свой вопрос: «Что не дает мне заработать кучу денег?» Взяв лист бумаги, я разбила его на две колонки.

Над левой колонкой я написала: «Что не позволяет мне разбогатеть?»

И над правой колонкой: «Что я должна сделать, чтобы преодолеть эти препятствия?»

Вопрос: Что не позволяет Вопрос: Что мне нужно мне разбогатеть? сделать, чтобы преодолеть эти препятствия?

Первый ответ я получила мгновенно. Я без колебаний знала, что именно меня останавливало. Важно понять, что каждый раз, когда точно формулируешь вопрос, ваш ум будет искать на него ответ.

Подобным же образом устроена поисковая система в Интернете. Когда вы вводите определенные ключевые слова или фразы, она выдает вам списки ссылок, соответствующих вашим запросам. Человеческий ум работает по такому же принципу. Вот почему нужно тщательно формулировать вопросы. Задайте хороший вопрос – и вы получите на него хороший ответ.

Ответ, который пришел ко мне, таков: от материального богатства меня удерживал один мой друг (назовем его Боб). Длительное время он звонил мне и просил позволить ему переехать ко мне, а также – одолжить ему денег.

Как мать-одиночка, не имеющая свободных денег, я не хотела чувствовать себя ответственной за его проблемы. Но с другой стороны, я также не хотела испытывать чувство вины за то, что я плохой друг и не помогла ему решить его проблемы.

До меня вдруг дошло, какие проблемы передо мной встали бы, если бы я была при деньгах. Мне что, пришлось бы позволить ему жить со мной и вдобавок его содержать? И вот тут я наконец поняла, из-за чего сама препятствовала своему успеху: я не хотела чувствовать себя обязанной делать то, чего делать не хочу.

Я осознала, что должна стать честной с собой. Для меня это был важный поворотный пункт, ведь я и не догадывалась, что не желала признавать очевидное и оправдывала себя тем, что нет ничего страшного в действиях «Боба» по отношению ко мне. Подобные оправдания способны остановить поток ответов и информации, необходимой для устранения блоков и препятствий.

Итак, в левой колонке оказалось слово «Боб». Для меня стало очевидным, что мне нужно научиться говорить ему «НЕТ» – я записала это в правой колонке. Теперь я понимала, что за свои собственные проблемы Боб должен отвечать сам.

Как только мне осточертела моя финансовая ситуация, как только я стала задавать себе «правильные» вопросы и осознала очевидное, я обрела силы разом избавиться от своих страхов.

Вот как это выглядело:

Вопрос, ответ, принятие и разрешение

Сделав то же самое, что и я, вы осознаете, что источник всех обстоятельств и ситуаций вашей жизни – вы сами. Я думала, что мне не удается разбогатеть из-за Боба, но получила вот какой урок: мне нужно научиться решать потенциальные проблемы сразу же, как только они возникают, и тогда никто не будет иметь надо мной власти. Это невероятно мощный процесс, который помог мне освободиться.

Теперь очередь за вами. Возьмите лист бумаги и начните процесс изменения. Создайте свое новое восприятие! Вот несколько вопросов, которые помогут вам:

Что не позволяет мне…

? сбросить вес?

? разбогатеть?

? иметь великолепные отношения?

? начать собственный бизнес?

? сделать карьеру?

? реализовать свои мечты?

? поверить в себя?

Затем спросите себя: «Что нужно сделать для того, чтобы это преодолеть?»