Утренние размышления женского психолога

Утренние размышления женского психолога
Евгения Аркадиевна Удальчикова

Эта книга для каждой женщины. Она словно лучшая подруга берёт тебя за руку и ведёт на поиски ответа на самые главные женские вопросы. Будь то вопросы о себе или семье, о детях или работе. Дружеское плечо и понимание будут с тобой на протяжении всего процесса чтения.

Евгения Удальчикова

Утренние размышления женского психолога

Та-дам! Даю старт своему писательскому блогу.

9 июля 2020 года.

По многочисленным просьбам моего беспокойного ума и благодаря напутствиям моей дорогой подруги я начинаю писать свой блог.

О чём же он будет? Обо всём, что может быть полезно для саморазвития и вдохновения.

Как вы, я думаю, знаете, я увлекаюсь разными сферами и направлениями. Это психология, разные виды астрологии и нумерологии, медитации, осознанные сновидения, скорочтение. В общем есть о чём рассказать.

А как же ты так много знаешь в свои 30 с копейками лет?

Скорость усвоения информации у меня в разы выше, чем у большинства людей по причине наличия в моей натальной карте стационарного Меркурия. У многих нобелевских лауреатов был такой Меркурий. Мне до них пока ещё далеко, хотя кто знает…

В этом первом посте пишу по наитию то, что приходит в голову. Хочется выговориться. Речь льётся сама собой. Знаний накопилось много, курсы пока не веду, а поделиться хочется.

Сегодня, раз уж я упомянула стационарные планеты, расскажу немного о них. Стационарной называют планету скорость которой близка к нулевой. Фактически планета останавливается перед тем, как продолжить движение по своей орбите вперед или назад. Все вы, наверняка, слышали в прогнозах астрологов известия о том, что та или иная планета стала ретроградна. Вот ретроградное движение и прямое – это уже движение. А стационарность – это стоп.

Стационарные планеты в натальной карте человека дают «залипание» на теме дома, в котором стоят и по тематике самой планеты. Например, Меркурий стоит у меня в 11 доме. Это дом друзей, сообществ, клубов по интересам. А тематика планеты – это речь, мышление. При этом Меркурий может давать в жизни человека один из двух противоположных эффектов: либо задержку речи в раннем возрасте и логопедические проблемы, либо «мозг без границ» и переработку огромных массивов информации. По этой причине важно вовремя увидеть в натальной карте ребенка такой показатель. Понадобится либо помощь логопеда, либо активное раннее интеллектуальное развитие.

У меня в детстве логопедических проблем не было, но зато интерес к новым знаниям просто неиссякаемый. В тему «друзей» по 11 дому, действительно «залипаю», ради друзей готова на многое. И читаю очень много, буквально по 300 книг в год.

Выговорилась, как говорится, излила душу. Счастливая и удовлетворенная приступаю к осознанному писательству.

Поговорим о таракане в голове

10 июля 2020 года.

Ну, что же! День сегодня был довольно насыщенный и погода соответствующая, не просто жаркая, а горячая. К вечеру стало прохладнее и силы ко мне начали возвращаться.

Хочу обсудить с вами тему "нужности" семье, друзьям (подставьте свой вариант).

Ну, так вот, с тараканом в голове по имени "Нужный" я лично знакома. Познакомились недавно в ходе прохождения коучинга. И он, знаете ли, не хотел показывать своё истинное лицо. Прятался за страхами, сомнениями, обязательствами. Столкнулась я с непреодолимым, как мне казалось, страхом начать писать свой блог, вообще даже начать развиваться в сфере редактуры и писательства. И , как это обычно бывает, начались отговорки. Они у всех у нас похожи: нет времени, маленький ребенок, мужу нужна поддержка и т.д и т.п. Можете продолжить этот список своими вариантами.

А что же скрывалось за этими отговорками, как вы думаете? А вот и не угадали. Это не страх и сомнения начать развитие в нужном направлении, а страх перестать быть "нужной" своей семье. И тогда осталось ответить на вопрос: "Мир рухнет, если начать развиваться?". Нет, мир не рухнет. Личный мир продолжит своё существование, может даже в лучшем качестве. А установка эта прорабатывается только опытным путём. Тараканишка вредный попался, просто так не выселишь. Осталось доказать ему на опыте, что правила изменились и я останусь нужной своей семьи и при этом буду писателем. Кстати, тараканишка приезжий, поселяется в голове только при упорном наступлении на грабли одних и тех же ситуаций. Где-то я порядком накосячила, при том несколько раз. Раз уж тема «нужности, необходимости» меня просто сковала, обездвижила, мешала развитию. Об этом я подумаю на досуге…

Друзья, знакомы ли вы с таким заезжим тараканишкой. Я намеренно пишу именно так уничижительно. Он не Тараканище, а маленькая козявочка, букашечка. И новый осознанный опыт словно воробей проглотит его, только усы от него и останутся.

Не стоит бояться своих тараканов, куда эффективнее их посчитать, поименовать и договориться.

«Ищу человека» или цветок в пустыне

11 июля 2020 года.

Представьте, вот идет человек по пустыне и кричит: "Ищу человека!". Вокруг снуют другие потерянные люди, которые кричат то же самое, но не замечают друг друга. А ведь каждый себя ищет, в своём же внутреннем мире. Удивительно, правда?

И я была в поиске себя и когда-нибудь снова буду. Это цикличный процесс, повторяющийся. Каждый раз вновь иду в пустыню искать себя. В детстве я много сочиняла разных историй, рассказов, писала стихи. В лет 10 мне очень нравилось играть в школу, где я была в роли учителя. После окончания школы я мечтала стать психологом. Наше детство – это источник наших талантов. И талантов у каждого несколько. Каждый талант можно развить.

Помните, в какие игры вы играли в детстве? Кто-то играл в супер героя, кто-то в волшебника, кто-то с увлечением решал головоломки. «В чём твоя сила, брат?», – спрашиваю я сейчас у вашего подсознания. Вспомните своё дошкольное и школьное детство, как можно подробнее выпишите все свои любимые игры и занятия. Вот увидите, там есть подсказки.

Ну, так вот, иду я значит по своей пустыне (несколько месяцев назад) и вижу. Как вы думаете что?

Цветы, много цветов разного формы, разного цвета и запаха и каждый из них прекрасен. У каждого человека свой особенный цветок. Стою и думаю: "Разве я такая бездарная, что даже цветок свой вырастить не смогу?". Смогу, конечно!!! Рыскаю в карманах и нахожу семечко, никогда такого раньше не видела. Крупное, крепкое с бугорками и неровностями, яркий медный цвет. Большое, значит и сил на рост нужно будет потратить много.

Это и есть мой потенциал, я нашла его в себе. А как же его взрастить и превратить в талант? Ищу воду. Способы развития, курсы переподготовки. Начинаю читать книги о писательском ремесле и редактуре. Ух, как захватывающе, словно квест прохожу. Стараюсь, тружусь, и вот семечко начинает прорастать. Это самый долгожданный и прекрасный момент. Появляются первые результаты, я начинаю чувствовать, что мой талант развивается и растет. И уже другие путники начинают замечать мой цветок и любоваться им. Пишу свой блог и он находит поддержку среди вас, моих друзей-читателей. И пустыня превращается в райский сад, поют птицы и я счастлива.

Маска, я тебя знаю?

13 июля 2020 года.

Иду я по улице, встречаю знакомых, общаюсь и понимаю, что на меня накладываются чужие ожидания. Каждый по-своему представляет, каким человеком я могу быть. Интересно же узнать, почему так происходит?

Друзья, помните трилогию о Трис Прайор "Дивергент", "Инсургент", "За стеной" и скоро будет четвертая часть "Асцендент". Героиня этой трилогии мне очень импонирует. Она не осталась жить в "Отречении", а выбрала "Бесстрашие". Удивительно, правда? А помните, какое прозвище ей дали. Да, в бесстрашии её прозвали Убогая. Наложились ожидания. А ведь она всего лишь родилась и выросла в "Отречении". Не было никах оснований считать её трусливой и ни на что не способной в "Бесстрашии". Так работают проекции. Люди видят друг в друге только то, что хотят видеть.

И ещё одна важная мысль: каждый человек – это дивергент, набор качеств. Представьте себе большую луковицу – это наши качества. Кто луковицу раздевает, тот что? Правильно, слёзы проливает. До нашей сути могут добраться только мы сами и наши самые близкие люди.

Для социального мира у всех нас есть маска. Маска на языке астрологии называется асцендент. При этом человек сам может и не подозревать об этом.

Рассмотрим на моём примере. По солнечному знаку я Рак, а по асценденту Дева. Рядом с домашними я добрая, заботливая, гостеприимная. А когда иду к другим людям, во мне уже проявляются системность, структурированность, ответственность. Качества, присущие знаку Девы. Эти качества действительно есть, но для меня они не настолько очевидны, как для окружающих.

«Стой, кто идёт?» или отстаиваем личные границы

14 июля 2020 года.

Сегодня мой ребенок надавил мне на больную мозоль. Застаревшую такую, психологическую мозоль. О чём, как вы думаете, пойдёт речь? Сложно догадаться. Хорошо, даю подсказку. Когда на вас оказывается давление, и вы внутренне пытаетесь не допустить вступления врага на вашу территорию. Совсем непонятно? Не буду вас больше томить, речь сегодня пойдет о личных границах.

Я довольная и абсолютно счастливая возвращаюсь из магазина. Купила торт на свой день рождения (он уже завтра). И тут старшая дочь мне заявляет: "Мама, что за торт ты купила? Он мне не нравится!". Я понимаю, что мои границы нарушаются. Либо я среагирую адекватно, либо "свалюсь" в треугольник Карпмана, буду тираном или жертвой. Стою, думаю, что ответить. Потом говорю: "Торт я купила с вареной сгущенкой, выбирала такой для вас, он очень вкусный, за уши не оттащишь". Так отстояла свои границы, но дочь встала в позицию жертвы и с ней дальше пришлось разговаривать об этом.

Часто в наших семейных, дружеских и рабочих отношениях треугольник Карпмана живёт и процветает десятилетиями. Поведение настолько входит в привычку, что все участники безупречно отыгрывают свои роли. Кто такой Тиран или Преследователь? Это тот, чьё мнение неоспоримо и правильно по определению. Он давит, критикует, обижает, обвиняет. А всё почему? У него отсутствует эмпатия. Он не знает, что чувствуют окружающие.

Следующий Спасатель. Кто же он такой? Его поведение хорошо описывает фраза «причинить помощь». Он не спаситель, а спасатель. Вовсе не помогает Жертве, а вгоняет её в ещё большее униженное положение.

А центральное звено этого треугольника – Жертва. Она занимает позицию маленького ребенка, за которого всё решают взрослые. Такая позиция в поведении взрослого человека приводит к большим трудностям в личной жизни, работе. Чаще всего женщина оказывается на такой позиции, когда её мужчина унижает её, встаёт тем самым на позицию Тирана. А подруги – это спасатели. Выслушаю её подруги, поклянут бойфренда, а она получит дозу участия, эмоционального поглаживания. Её пожалели, обогрели и домой отпустили… И тут начинается самое интересное. Смена ролей. Женщина приходит домой и набрасывается на мужчину с упреками и претензиями. Сама становится Тираном. А мужчине достается роль Жертвы. Он просит прощения, уверяет, что прошлое в прошлом и т.д. и т.п. И подруг она тоже позже обвинит в клевете на бойфренда, тогда они уже станут Жертвами. Замкнутый круг. Очень устойчивый до тех пор, пока участники не перестанут вести себя по сценарию. Когда Тиран осознает, что мнение другого человека важно учитывать. Жертва возьмет ответственность за свою жизнь. Спасатель не станет помогать ради помощи.

Среди трансформационных игр, которые я веду как игропрактик, есть игра Вершина отношений.

На игровом поле, под горой располагается тот самый треугольник Карпмана. Игрок попадает туда, когда в своих семейных отношениях принимает на себя одну из вышеописанных ролей.

Личные границы – это нечто проницаемое.

Кирпичная стена – слишком жесткая граница, она приведет к позиции Тирана. Стена из песка – неустойчивая, легко разрушить и сложно выстроить вновь. Такая личная граница у Жертвы. Стена из деревянных досок – чувствительность есть, но связь односторонняя. Спасатель помогает ради себя, а не во благо Жертвы. Ему нравится, когда Жертва просит у него помощи вновь и вновь.