Гибкий тайм-менеджмент. Как быть максимально производительным во времена тотального выгорания

Гибкий тайм-менеджмент. Как быть максимально производительным во времена тотального выгорания
Фабьен Оликар

Мастер времени. Тайм-менеджмент XXI века
Хватит уверять себя, что в вашем расписании нет ни минуты свободного времени! Фабьен Оликар, самый известный специалист по тайм-менеджменту Франции, автор трех международных бестселлеров, объясняет, где в сутках спрятаны лишние часы. Благодаря его методике «межсекторного времени» 2 000 000 подписчиков YouTube-канала автора смогли освободиться от диктатуры жестких графиков. Следуя рекомендациям Оликара, они научились останавливать, ускорять и находить время там, где, кажется, его нет и быть не может. Это не магия. Это гибкий тайм-менеджмент – новый подход к обращению со временем в мире, где стерты грани между работой и отдыхом, между домом и офисом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Фабьен Оликар

Гибкий тайм-менеджмент. Как быть максимально производительным во времена тотального выгорания

Fabien Olicard

VOTRE TEMPS EST INFINI

© Порошина А.И., перевод на русский язык, 2021

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021

Предисловие

Готовы ли вы обмануть универсальные законы физики? Хотите ли научиться использовать все функции вашего мозга и сделать относительным время, составляющее ваши дни? Я понимаю, что это предложение может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой. Итак, первая задача, которую мы собираемся решить вместе, – подчинить время, принадлежащее вам! Вы сможете им управлять: останавливать, ускорять и умножать. Ваше время бесконечно.

Время, которое мы собираемся сгенерировать, позволит вам быть более продуктивными в профессиональном плане. Вы обнаружите, как много вокруг вас свободного времени и как приятно им распоряжаться. Косвенно вы также создадите время для окружающих вас людей.

В ваших руках советы, концепции и соображения, разработанные мною на протяжении всей рабочей деятельности. Но прежде всего это жизненная философия, которая делает меня счастливым. Она помогает мне всегда быть в хорошем настроении и ощущать, что я использую время по максимуму, а не плыву по течению. Я дам вам доступ ко всему, что позволило мне быть свободным и независимым.

Возможно, вы будете удивлены, прочитав фрагменты из моей личной жизни. Тем не менее я вас осторожно туда приглашаю. Позволяя стать свидетелями этих сцен из прошлого, я хочу, чтобы вы наблюдали трудности, с которыми я сталкивался. Мне очень важно, чтобы вы почувствовали ту же самую искру, что и я, в момент, когда ситуации сами предложили мне решения. Эти же решения мы будем применять для увеличения вашего ежедневного свободного времени.

Я не могу дождаться, чтобы узнать, что вы собираетесь делать с новой жизнью, которую вскоре сотворите! Я создал страницу в Facebook, где вы можете рассказать мне о своих собственных концепциях и советах, а также о том, что приносит вам новый образ жизни. Своеобразное виртуальное пространство в воображаемом времени, каким может быть и эта книга.

Я уверен только в одном: каждая минута, потраченная вами на чтение этих строк, будет хорошей инвестицией… Единственной инвестицией, которая окупится немедленно!

Ходят легенды, что мы загружаем только 10 % нашего мозга. Это неправда: мы используем весь этот восхитительный орган, просто не знаем, как правильно им пользоваться. Вероятно, по этой причине мы потребляем только 10 % нашего времени должным образом. Но мы собираемся это изменить.

Поздравляю! Вы только что приняли лучшее решение в своей жизни.

Введение

Худший раб своего времени из всех, кого я знаю

Решив написать эту книгу, я сразу вспомнил о самом неорганизованном человеке, известном мне. Я подумал, что именно эти советы могли бы помочь ему избавиться от многолетних страданий в жизни.

Он обладатель звания лучшего прокрастинатора[1 - Прокрастинатор – человек, склонный откладывать важные дела на потом. – Прим. пер.] из всех, кого я встречал. Его история достаточно нетипична, и ее стоит рассказать…

Все началось с ужасного дара, которым был наделен этот непревзойденный прокрастинатор: ему легко давались все предметы в школе. Вполне естественно, что в начальных классах он учил уроки во время завтрака, а не по вечерам, как все его товарищи. Для него это было обычно: вернувшись с учебы, вместо подготовки домашних заданий, он отдавал всё время развлечениям.

Но вот в средней школе нагрузка увеличилась и стало необходимо учиться усерднее. Так он обнаружил, что домашнее задание, выполненное на коленях в автобусе, настолько ужасно, что ни один человек не захотел бы его читать… даже он сам, кстати! Ведь он никогда не просматривал свои тетради… Я помню, как учитель математики в ярости отстранил его от учебы, когда увидел грязный обрывок, который школьник называл своей домашней работой, оправдывая его неаккуратность тем, что «решено же все правильно». Мне кажется, в тот день он не понимал, почему его учитель был так разгневан.

Без самоорганизации и с вредными привычками он оказался в средней школе имени Леонса Вьельё, где можно было регулярно наблюдать, как он делал домашнюю работу во дворе в последнюю минуту… даже когда у него было две недели каникул, чтобы заняться этим.

Самый возмутительный случай, вероятно, связан с тестом по философии. Первый неперечитанный набросок, написанный без черновика, вернулся к нему через час только по одной причине: кандидатам разрешалось покинуть экзаменационную комнату не раньше окончания первого часа! Его результат в этом тесте? 18 из 20. Вот оно – вознаграждение некомпетентности! Настоящий отравленный дар, который не давал ему измениться.

Он жил в постоянном стрессе из-за наступающих дедлайнов и разочаровывался каждый раз, когда не выполнял своих обещаний, данных в надежде жить по-другому. Несмотря на, то что на таком пути он изредка получал наказание, это не позволяло ему сомневаться в себе и оставляло в плену привычек.

В конце концов, зачем чинить машину, которая всегда доставляет к месту назначения вовремя? Вот как он стал полностью дезорганизованным молодым человеком и первоклассным прокрастинатором, никогда не реализовывавшим свои проекты успешно. Он понятия не имел, как время может проходить так быстро… снова и снова…

Я могу рассказывать о его жизни так подробно, потому что он… это я! Даже сегодня у меня возникает странное чувство, когда вспоминаю себя в прошлом. Как я мог не реагировать и позволять утекать такому количеству лет? Чередовал длительные периоды зыбучих песков в нигде и безумный ритм, чтобы завершать накопившиеся дела. Я не могу объяснить себе этого, но уверен в одном: такой ритм жизни заложен в моих генах.

Меня спасло любопытство, заставляющее увлекаться всем, чем угодно. Как я мог удовлетворить эту вечную потребность учиться, понимать и испытывать, если я постоянно тратил впустую свое время? Тем более что я к тому же был любителем поспать и ложился поздно… Все мы знаем, что между 21 часом и тремя часами ночи мы занимаемся в основном развлечениями или бесполезной ерундой. Поэтому примерно после 17 лет я решил, что смогу все упростить… Я создал свои первые мантры жизни, провел настоящий самоанализ, признал свою сущность и понял, что не могу ей противостоять. Я решил быть счастливым, иметь время, которое хотел, и возможность делать все, что хотел.

Когда прекращаешь вести борьбу, которую проигрывал ежедневно в течение почти восемнадцати лет, у нас есть только одно решение: создать методы, которые не будут идти вразрез с естественными ритмами, не заставят страдать и будут адаптированы к нашей среде.

Время межсекторно, оно встречается повсюду в нашей жизни. Чтобы стать его хозяином, нужна философия экологичного использования времени, не причиняющая страданий при применении. Не метод, который приносит дискомфорт и требует строгого соблюдения, а образ жизни, учитывающий ваши недостатки и предпочтения. Чтобы в конечном итоге всегда иметь время на все, что вы хотите.

Независимость и свобода

Управление временем тесно связано с принятием решений. Ежедневно вы принимаете не менее 35 000 решений! Бесполезно перечитывать предыдущее предложение, думая, что в нем ошибка: вы принимаете 35 000 решений. Это число невероятно, а секрет скрыт в следующем…

Ваша процедура принятия пищи требует принятия в среднем 221 решения каждый день, но вы этого не осознаете. В действительности 99,74 % ваших решений подсознательно принимаются мозгом, чтобы предотвратить постоянную умственную перегрузку. Ваше бессознательное основывается на привычках, убеждениях, страхах, желаниях, целях, а затем принимает решение, создающее наименьший конфликт с этими факторами.

Возникает вопрос: решили ли вы заранее, что для вас важно? Дали ли вы вашему подсознанию компас, следуя которому оно может принимать 34 909 решений для вас каждый день?

В тот день, когда я осознал эту реальность, мне пришлось копнуть глубоко. Я должен был быть честным с самим собой, чтобы добиться поставленных целей. Для этого я искал то, что делало меня по-настоящему счастливым. Так я открыл свои мантры: независимость и свобода. Два простых слова, описывающих мое счастье. Направление моей жизни к этим двум качествам – гарантия того, что я нахожусь на подходящем для меня пути.

Результат работы, которую я провел, выявляя и понимая свои мантры, можно увидеть в том, что сегодня они приняты как моим бессознательным, так и сознанием. Теперь я знаю, что 100 % моих ежедневных решений рассматриваются через них:

? этот выбор делает меня более или менее свободным?

? этот выбор делает меня более или менее независимым?

В дополнение к советам, методам и стратегиям, представленным в этой книге, я также познакомлю вас с мантрами. Изучив которые, вы лучше поймете каждую из моих стратегий и принципы их работы.

Вы только что выиграли 1440 евро в день!

Я предлагаю игру для вашего ума. Проделайте все максимально внимательно. Дайте волю своему воображению и следуйте за мной…

Расслабьтесь и представьте, что вы смотрите результаты лотереи по телевизору. Это особенный вечер – только что был проведен новый розыгрыш: случайным образом выбирается человек, выигравший 1440 евро в день без учета налогов… И угадайте, чье имя отображается на экране… Ваше! Вы не мечтаете! Почувствуйте эту эмоцию. Но одновременно обратите внимание на информацию внизу экрана: там написаны условия получения выигрыша. У меня есть увеличительное стекло и мы прочтем их вместе.

Эта сумма автоматически выплачивается каждое утро, когда вы просыпаетесь. Вы распоряжаетесь ею, как пожелаете, но есть два важных и безусловных правила:

? Выплаты могут быть остановлены в любое время. Вас не уведомят заранее, когда это произойдет: два дня, два года или двадцать лет.

? Вся сумма должна быть потрачена в течение дня. Оставшиеся деньги вечером заберут. На следующий день вы получите новую выплату в размере 1440 евро, ни центом больше. Таким образом, вы не сможете сэкономить ни одного евро, чтобы потратить его позже.

Это жизнь мечты, которая ждет вас… Теперь подумайте, что вы собираетесь делать. Как вы видите свою жизнь с этим постоянным доходом, который может остановиться в любое время и должен ежедневно расходоваться в полном объеме?

Я хочу, чтобы вы, прежде чем читать дальше, отложили книгу и действительно представили, что будете делать в первые несколько дней. Затем подумайте как будете распоряжаться деньгами через несколько месяцев. И наконец, вообразите свою жизнь через несколько лет. 1440 евро… каждый день…