Путь в Подсознание. Как познать себя и ощутить радость жизни

Путь в подсознание
Леонид Сергеевич Руденок

Мир меняется. Меняется культура и её ценности. Мы стремительно движемся вперёд в неизведанное будущее. Пропасть между богатыми и бедными будет только нарастать. Как и пропасть между теми, кто чувствует себя удовлетворённым, а кто каждый день борется с неврозом и депрессией, не понимая причин их возникновения. Не понимая себя и своих подлинных потребностей. На земле 8 млрд. людей, и все хотят заполучить обещанное с рождения каждому из нас счастье. Но о том, как это сделать – знает лишь интеллектуальное меньшинство. Пора перестать вслепую искать своё счастье в лабиринте жизни. Автор рассказывает о том, как не попасть в его тупики и как найти выход, если вдруг такая ситуация случилась. Эту книгу обязательно следует прочесть людям, которым не безразличны их судьбы, и которые хотят научиться управлять собой и своей жизнью. В книге реализован научный подход к самопознанию, самореализации и развитию soft skills. Рекомендации и инструкции автора основаны на исследованиях 20 выдающихся учёных.

Леонид Руденок

Путь в подсознание

От автора

То, что меня не убивает, делает меня сильнее.

Фридрих Вильгельм Ницше

Привет, меня зовут Леонид и мне 32 года. Я не психолог и не психиатр. Но я сапожник с сапогами, потому что польза и эффективность моих рекомендаций и лайфхаков – подтверждена на личном опыте. И что главное, все универсальные правила и техники, описанные в книге – основаны на научно доказанных фактах. Я методично изучил многочисленные научные исследования особенностей работы человеческого мозга, чтобы найти выход и справиться с тягостными обстоятельствами, которые долгое время испытывали меня на прочность. В затрагиваемых темах я намеренно указываю имена учёных и точные данные исследований, на которые я ссылаюсь, чтобы каждый смог прочесть о них самостоятельно.

Я не собираюсь писать пламенных убедительных речей, чтобы постараться донести ценность тех знаний, которыми обладаю. Скажу, как оно есть. Я был вынужден собрать воедино знания, которые помогли мне перезагрузить свою жизнь. Толчком этой трансформации стала внезапная депрессия, которая разделила мою жизнь на «до» и «после». Промежуточный период был мучительным и долгим. Никто не помогал мне справиться с этим испытанием. Меня спас внутренний импульс. Это явление можно описать, как естественное проявление человеческой силы, когда мы сталкиваемся с настоящей угрозой для жизни. Импульс активирует в нас скрытые ресурсы для борьбы, вне зависимости от того, что мы сознательно думаем о себе и о своих возможностях. О том, что мы способны делать, а чего нет.

Проявившийся импульс – демонстрирует насколько сильна человеческая природа. Но произойдёт это только в том случае, если человек ощутит сильнейший страх. Такой страх появляется, когда мы находимся в действительно опасной ситуации и испытываем состояние отчаяния, когда никто не может помочь. Сила этого импульса стимулировала меня искать выход из жизненного тупика, в котором я оказался. Продолжалось это до тех пор, пока я полностью не познал себя. После этого началась новая глава жизни. По итогу, накопленный опыт и знания – сделали меня сильнее и позволили достигать состояния, прежде недоступные мне.

Такой импульс дремлет в каждом человеке, но современные условия жизни глушат нашу истинную природу. Не позволяют ей проявить себя. Разве, что в редких исключениях, когда в жизни человека происходит какое-то непредвиденное ЧП.

Даже если понять, как можно искусственно пробудить в себе столь сильный источник энергии – никто не захочет этого делать по собственной воле. Напряжение от импульса очень высокое. Выстрелив из подсознания в кору головного мозга, он может напугать тем стрессовым воздействием, которое оказывает. Но именно этот стресс – будет свидетельствовать о том, что механизм выживания запущен.

Впервые я ощутил силу этого явления, когда жил в Испании и столкнулся с неврозом, а затем, с депрессией. После чего долгое время испытывал сильнейший внутренний дискомфорт. Мысли были негативными, а будущее не вселяло надежды, потому что я не понимал, что со мной происходит.

Это никак не касается адаптации или организации жизни в новой стране, в связи с переездом за границу. Как и не связано с финансовым аспектом, который был полностью проработан и решён мною – ещё на стадии подготовки к переезду. Первое время я ощущал одни удовольствия от новых впечатлений, пока не столкнулся с неизбежным. Потому что как бы далеко ты ни улетал и каким бы это место красочным и прекрасным ни было – от себя не убежишь!

Я перегорел, потому что пренебрёг ресурсами своего организма и многие годы испытывал их на пределе возможностей. Оттого было много перемен в моей жизни. При этом действовал я, не задумываясь о том, что накапливаются и игнорируются энергетические пробоины в виде внутренних конфликтов: комплексы, страхи, обиды, психологические блоки…

В итоге этот снежный ком набрал критическую массу и рухнул на меня всем своим весом. И тогда, проживая за границей, я ощутил сильнейший стресс. Пробудился внутренний импульс. Импульс мобилизовал все мои энергетические резервы. И всё последующее время, испытывая сильнейший страх за свою жизнь – я исправлял накопленные ошибки. Шаг за шагом.

Столкнувшись с депрессией, я испытал сильнейшую озадаченность… Почему некогда очень активный и целеустремлённый человек угодил в такие обстоятельства? И почему все предыдущие годы, в той или иной мере, меня преследовали разные беспокойства, страхи и комплексы? Которые, как выяснилось уже впоследствии – не позволяли выстраивать приятные и надёжные отношения с другими людьми и были моими ограничителями в том, чтобы полноценно и радостно жить. Я чувствовал себя одиноким, даже тогда, когда находился в весёлых компаниях, в кругу своих знакомых и друзей.

Именно чувство одиночества и внутренняя неудовлетворённость – сопровождали меня с ранних лет. Эти ощутимые недостатки я старался компенсировать достижением материальных благ и покупкой дорогих вещей, но ничто не могло существенно исправить ситуацию. Поэтому мною и было принято решение о переезде в другую страну, в надежде ощутить то, чего мне так не хватало.

Наряду с этим, многие подсознательные проявления в своём поведении – я старался подавлять, принимая их за свои слабости. Я считал, что мои индивидуальные особенности – не соответствуют общепринятым стандартам и образу «крутого» парня, который был внедрён в моё сознание с раннего детства. С годами мои внутренние конфликты разгорались всё сильнее, пока я не столкнулся с последствиями своего невежественного отношения к себе.

В тот депрессивный период меня накрывало волнами страха за своё будущее. И как я уже говорил, я не понимал, что со мной происходит. А когда ты не знаешь, вследствие чего проявляются те или иные состояния и что за ними скрыто, то начинаешь выдумывать себе такие истории и объяснения, которые многократно усугубляют самочувствие. Но мой импульс толкал меня изнутри, не позволяя опускать рук, чтобы во всём разобраться и распутать этот клубок. Понять, где и откуда берут начало мои комплексы, как рождаются страхи и почему они постоянно меня сопровождают.

В решении всех, поставленных перед собой, вопросов – мне помогла наука. Я изучаю её много лет и останавливаться в своих исследования не намерен. И уже продвинулся гораздо дальше, чем это требовалось, чтобы полностью познать себя, улучшить самочувствие и начать контролировать своё настроение.

Именно доказанные научные факты о работе мозга человека – я использовал для того, чтобы определить и исправить все свои уязвимые места и произвести жизненно важное обновление содержимого своего сознания. Мне было необходимо разобраться и в более глобальных вопросах, которые начали посещать меня именно в тот сложный период…  Что такое жизнь?  Какой в ней смысл? Как понять своё предназначение в ней? Куда и как мне двигаться дальше? Мой ум требовал знать ответы на все эти вопросы, как будто я искал для себя вескую причину, чтобы жить дальше, находясь под напором болезненных ощущений.

Но прежде, чем понять и сформулировать ответы на подобные вопросы – мне пришлось затратить много энергии и времени, чтобы высвободиться от собственных иллюзий. За рамки внутренних ограничений выйти не получится в обычных условиях, потому что их невозможно ощутить в себе. Иллюзии становятся заметными в те моменты, когда они разбиваются о скалы реальности. Но людям горько и больно признавать свои ошибки, поэтому многие предпочитают их оправдывать или вовсе не замечать. Это не единственная причина, из-за которой мы постоянно наступаем на одни и те же грабли.

Мы думаем, что понимаем то, что происходит с нами и другими людьми. Но каждый человек воспринимает мир, руководствуясь лишь той моделью реальности, которую сформировал внутри своего сознания, на основании субъективного опыта, определённых знаний и фактов о жизни. Эта база данных, составляющая представление о жизни – у каждого из нас – очень ограниченная. А значит, мы не учитываем и не понимаем бесчисленного количества невидимых процессов, которые происходят внутри и вокруг нас. Звучит размыто, но в ходе написания этой книги – я постарался подробно разъяснить своё небеспочвенное заявление, приводя различные примеры из своей жизни и мира науки.

В таком невыгодном и опасном положении – был и я, но мне удавалось совершать сильнейшие скачки в своём восприятии окружающей реальности, которые были спровоцированы импульсом. Как только я упирался в очередное препятствие в своём сознании и не понимал, почему моё состояние не улучшается несмотря на предпринятые шаги – он вновь пробуждался из недр подсознания. Импульс рушил все мои ложные убеждения, которые не соответствовали тому, что в действительности со мной происходило. Чтобы на месте этих развалин, я был вынужден выстраивать себя заново.

Когда меня накрывал очередной сильнейший страх, в моём сознании всплывали комбинации взаимосвязанных научных знаний, которые накладывались на воспоминания ситуаций из личного опыта. Это состояние подобно озарению, но только подкреплено оно было сильным внутренним дискомфортом. В такой момент все мои мысли выстраивались в причинно—следственные связи, а затем складывались воедино в цельные концепты, раскрывая мне суть того, что на самом деле происходит со мной. Эти концепты помогали мне пробираться наверх по ступеням своей осознанности. Наглядно увидеть и понять, что происходило в тот период – можно на моём официальном сайте, в разделе «концепты»:

www.leorudenok.com/concepts (http://www.leorudenok.com/concepts)

Это продолжалось до тех пор, пока я фактически не ощутил улучшения самочувствия, благодаря подобранным алгоритмам практических действий на основе обновлённых представлений о жизни.

Благодаря науке мне также удалось понять, что со мной тогда происходило. Импульс страха выстреливал из глубин недовольного подсознания, вынуждая мой мозг работать на пределе своих возможностей. Другими словами, срабатывал инстинкт самосохранения, который подпитывал меня огромным количеством психической энергии. Это внутреннее напряжение разгоняло мои интеллектуальные и мыслительные способности.

Представьте, что за Вами гонится медведь гризли, который очень голоден. В такой ситуации, по задумке природы, и срабатывает импульс, чтобы мы могли бежать на пределе своих сил, не чувствуя усталости, пока не ощутим себя в безопасности. При этом внимание становится предельно сконцентрированным, чтобы быстро обрабатывать окружающую информацию и эффективно ориентироваться на местности, принимая решения, от которых зависит Ваше выживание.

Дискомфортные ощущения в тот период – были моим медведем гризли. Они то догоняли меня, то отдалялись на время, но всегда шли по пятам. И вызывали сильный страх, при малейшем проявлении. Эти обстоятельства пробудили инстинкт, который задействовал весь потенциал моего мышления, и я смог увидеть выстроенные рамки, внутри которых я мыслил. В те моменты моя дефолт система мозга – так называют учёные сеть пассивного режима работы мозга, ответственную за мышление – принималась вычислять, искать и исправлять множественные ошибки в имеющихся представлениях о жизни, из-за которых я мог сам себя погубить.

«Дефолт-системе мозга» (default mode network) была открыта командой нейрофизиологов под руководством Маркуса Рейчала (Marcus E. Raichl). Исследование опубликовано 16 января 2001 на авторитетном интернет-источнике «Proceedings of the National Academy of Sciences». «PNAS» – ведущий американский журнал для публикации оригинальных научных исследований.

Рис. №1. Сеть пассивного режима работы мозга

В состав сети включаются несколько анатомически разнесённых, но функционально связанных между собой областей головного мозга. На изображении они подсвечены темным цветом.

Сейчас я могу подробно расписывать то, что было скрыто за теми состояниями и процессами, но тогда мне казалось, что происходит – что-то дикое со мной. Я очень боялся, что импульс вновь повторится. Пока не понял одного, по прошествии долгого времени и произошедших кардинальных перемен со мной, что он мой союзник. Именно страх, вызванный этим импульсом, корректировал моё внутреннее намерение, вынуждал постоянно бороться и искать нужные ответы, которыми я делюсь теперь с Вами. И которые полностью изменили мою жизнь. Словно свершилось перерождение феникса, который сперва должен был сгореть дотла.

Ты живёшь и думаешь, что мыслишь правильно. Но как потом выяснилось – я бегал вслепую по лабиринту жизни, руководствуясь своими ограниченными, и не всегда верными, умозаключениями. Я упирался то в один тупик, то в другой, как бы старательно ни работал локтями. В моём распоряжении не было подробной «карты жизни», подсказывающей, как нужно действовать в реальности, чтобы удовлетворять свои истинные подсознательные потребности и достигать желанных состояний.

Люди, которые не понимают себя, не познали свою сущность и не слышат внутренний голос или по ошибке воспринимают ложные мысли за этот голос – бегают от одного тупика к другому. Некоторым хватает и одного раза заблудиться, совершив череду неправильных поступков, чтобы и вовсе не найти дальнейшего выхода.

Ключ в том, чтобы начать коллекционировать свой индивидуальный опыт, руководствуясь правильной «картой», чтобы не наломать дров… Не заблудиться, не отчаяться, не сдаться… Потому что по мере накопления опыта – будет совершено немало ошибок, которые либо сломают человека, либо сделают сильнее. Накапливаемый опыт – будет подсказывать, в чём и как Вам извлекать желанные состояния.

Точная и детализированная «карта жизни» – нужна для того, чтобы выстраивать свой жизненный маршрут по безопасной и оптимальной траектории и не допускать критичных ошибок, которые нельзя исправить.

Почему ещё так важна правильная «карта»? Чтобы чувствовать в себе большое количество энергии. Энергия контролируется подсознанием и будет генерироваться в том случае, если вы двигаетесь в правильном направлении и раскрываете свою сущность. Или как мы выяснили, если активировать свой импульс. Могу с уверенностью заявить, что первый сценарий гораздо приятнее.

Перед тем как мы отправимся за кулисы наших жизней и в глубины подсознания – я добавлю последнее…  Мир стремительно меняется. Меняется культура и её ценности. Мы стремительно движемся вперёд в неизведанное для всех нас будущее. Пропасть между богатыми и бедными будет нарастать. Как и пропасть между теми, кто чувствует себя удовлетворённым, а кто каждый день борется с неврозом и депрессией, не понимая причин их возникновения. Не понимая себя и своих подлинных потребностей.

На земле 8 млрд людей и все хотят заполучить, обещанное с рождения каждому из нас, счастье. Познать правду о человеческой природе – удастся отнюдь не многим. Моя миссия – уберечь своих читателей от возникшей угрозы. Сделать Ваши жизни безопаснее и счастливее!

Настоящий свет – рождается во тьме. Так была создана наша вселенная. Так было сформировано моё намерение и новое мировосприятие. Теперь могу точно сказать, что пройденные обстоятельства – стали отправной точкой в новую жизнь. Я не сдался, не впал в отчаяние, не стал убегать от проблем и глушить себя, не прибегнув ни к каким лекарствам. Я начал упорно и терпеливо искать ответы, которыми делюсь в этой книге.

Вы спросите – какова главная причина того, что я делаю и предлагаю? Ответ кроется в осмысленности своей жизни. Чувство, которое не купишь ни за какие деньги. Ощущение, которое доступно отнюдь не многим. Я также расскажу, как его достигать. И многое другое… Изучи мою информацию и начни управлять своей жизнью!

С уважением, Леонид Руденок.

Предисловие

Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь, – не случайность. Оно – в нас самих и ждёт лишь внешнего повода для выражения действием.

Александр Грин

Ты читаешь внимательно? Мы нашли друг друга. Это не случайность. Это закономерность. Что-то привлекло твоё внимание и вызвало любопытство… И возможно, пока что этот интерес – не подкреплён сознательным выбором, скорее внутренними ощущениями… Это верный признак того, что мы птицы одной стаи. Мне нужен твой выбор, сделанный не умом, но подсознанием. Интуитивный выбор, сделанный твоей внутренней природой, которая притянулась ко мне. Вскоре я расскажу тебе о ней… Мы похожи. Как бы сильно ни отличались внешне.

Ничего не стану навязывать. Я предлагаю то, чему обучился в ходе преодоления сложных обстоятельств. То, что искал изначально для себя более 10 лет. Теперь накопленное содержимое рвётся наружу, и я не могу сдержать сформированное намерение – помочь тебе и передать информацию, которая спасла мою жизнь от тяжких состояний и помогла познать свой путь. Для меня очень важно – быть услышанным и понятым тобою.