Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины

Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины
Регина Р. Жиляева

Медитации для жизни (АСТ)
В сборнике «Я счастлива! Обережная сила женщины» вы найдете медитации и практики от Регины Жиляевой для женщин, желающих восстановить связь со своим женским началом, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, ребенком, родителями и с самой собой. Это сокровищница для любой женщины, которая готова идти в глубину! Готова исследовать свою силу и исцелять свои чувства. Это настольная книга для мастеров, хранительниц женского круга, наставниц для женщин! Простой и действенный инструмент для любой мамы, жены, хозяйки и берегини. В книге собраны медитации для самопознания и самоисцеления, практики для обмена энергией в женском круге и рекомендации по проведению групповых практик для тех, кто мечтает создать свой женский круг.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Регина Жиляева

Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины

© Жиляева Р., текст

© OOO «Издательство АСТ»

От автора

Моя дорогая женщина! (http://ast.ru/audio/play/ya-schastliva_1.wav/)

Я счастлива приветствовать тебя на страницах большой книги практик.

Это сокровищница для любой женщины, которая готова идти в глубину!

Готова исследовать свою силу и исцелять свои чувства.

Это настольная книга для мастеров, хранительниц женского круга, наставниц для женщин!

Но также это простой инструмент для любой мамы, жены, хозяйки и берегини. Для домашней и дикой женщины. Для живой женщины! Для той, что готова жить и создавать свою счастливую реальность сама. Прямо сейчас, не откладывая на завтра.

Нет, эта книга не сделает ничего за тебя.

Более того, я хочу, чтобы ты понимала – сами по себе практики ничего не значат.

Это как нож. В руках убийцы он несет смерть. В руках хирурга спасает жизнь. В руках хозяйки кормит голодных и собирает семью у стола. А еще, очень часто, просто валяется в кухонном шкафу: тупой, забытый и бесполезный…

Потому что САМ ПО СЕБЕ НОЖ – ничего не решает и ни на что не влияет.

Это лишь инструмент.

А создаешь результат и реальность – всегда только ты.

Своим выбором.

Однако цель этой книги – собрать сокровищницу практик и медитаций для женщин. Сокровищницу, которую ты будешь открывать в те моменты, когда будет нужна подсказка или поддержка. Доставать жемчужины и другие драгоценные камни, чтобы вплетать в красивый узор своей жизни.

Да, дорогая! Я настаиваю, что эта книга создана ДЛЯ ЖИЗНИ!

Не для проработки каких-то травм, не для просветления или ухода в духовность.

Моя книга – для живой женщины. Которая знает, что самый сложный и самый результативный духовный путь лежит через отношения.

Легко быть «просветленной», медитируя в Гималаях. Когда кажется, что ты стала незадеваемой и уже мироточишь «благодарностью и любовью ко всем живым». Я пробовала. Я знаю.

И как быстро вся эта «святость» улетучивается при соприкосновении с самыми близкими и родными людьми! Как быстро мы теряем всю «благодарность», сталкиваясь с обидой из детства. Как легко испаряется вся наша «осознанность» при неосторожно сказанном слове любимого мужа. Куда только деваются все «проработки» при истериках и капризах наших детей?

Потому что все мы родом из детства. Все мы несем свои травмы. Все мы помним свое прошлое телом, даже если не помним умом. И этими кровоточащими воспоминаниями мы словно тремся друг о друга в надежде на исцеление. И все наши глубокие инсайты и откровения не имеют значения, если мы не идем в главную практику своей жизни.

В саму ЖИЗНЬ!

А наша жизнь невозможна без отношений. С Богом, с родителями, с мужчиной, со всеми прошлыми партнерами, с детьми, с самой собой.

Я веду тренинги уже 25 лет. Несколько лет я обучаю мастеров и наставниц для женщин. И я точно знаю, что любой мастер, наставник или проводник – это прежде всего человек! Личность. Душа.

В моем случае – это прежде всего женщина.

Со своими страхами, чувствами, собственным опытом. Со своей семьей и привязанностью. Со своими ценностями и миссией. И поэтому исключать саму жизнь в работе с практиками я считаю недопустимым.

Я обучаю женщин балансу жизни. Я обучаю бережно совмещать счастье в семье, здоровое тело, крепкий союз, личную и профессиональную реализацию. И все практики только помогают нам в этом. Иначе в них просто нет смысла.

Поэтому в книге я использовала тот же принцип, что использую в обучении мастеров. Я называю его «КРУГИ ПО ВОДЕ».

Круги по воде

Если бросить камень в спокойную воду, мы увидим всплеск в точке его падения. В самом центре, откуда рождается все движение… Откуда один за другим родятся круги по воде. Еще и еще.

Не пересекаясь, но подхватывая импульс, рожденный в центре самого первого круга. И двигаясь от него все дальше на периферию. В раскрытие, в расширение! В свой масштаб.

Так и мы уделяем внимание каждой сфере, давая импульс кругам по воде! Не перемешивая, но четко следуя иерархии. От самого центра. От точки рождения на периферию. В развитие, в саму жизнь.

Наш главный ресурс – внимание. Где внимание, там энергия.

И я могу сколько угодно давать внимание дальнему кругу, ожидая от него импульса, и не дождаться.

Так я просто теряю время, теряю движение, и оно угасает.

Импульс всегда рождается только в центре. Так давай и будем его наполнять!

А в самом центре наш первый круг – «Я». Мои отношения с телом. Мои чувства. Мои отношения с Богом, с душой, с совестью.

Все начинается только с меня. Поэтому, прежде чем переходить в любую другую сферу, мне важно дать внимание, время, энергию, импульс себе самой. И об этом будут практики и медитации первой части нашей сокровищницы.

Когда эта сфера получила мое внимание, я могу переходить ко второму кругу «Я И МУЖЧИНА».

Здесь мои отношения с мужем. С мужчиной. В том числе отношения с бывшими партнерами, если они не завершены до конца. Что это значит? Завершенные отношения не причиняют мне боль. Да, я все помню. Но меня это больше не триггерит. Я по-настоящему закрыла эту дверь в прошлое. Я спокойно реагирую на этого человека при встрече. И самое главное – я могу рассказывать об этом опыте. Но мне уже скучно это делать.

Видишь разницу? Мне не больно, мне не обидно. Я не злюсь, не сожалею, не испытываю вину. Я могу погружаться туда в своих воспоминаниях, но это уже не заряженная для меня тема. Там нет энергии. Мне там скучно.

А что делать, если это не так? Если я захлопнула дверь с раздражением или ненавистью? Если я сожалею или виню себя? Разряжать эту историю. Проживать ее. Потому что иначе это будет всегда влиять на новые отношения. На тебя.