Спортивная подготовка студентов ВУЗов в пауэрлифтинге. Учебное пособие

Тренажеры, регистрирующие устройства, приборы срочной информации. В последние годы при обучении движениям, в практике стали широко использовать наглядные методы, позволяющие спортсмену оперативно получать информацию о темпо-ритмовых, пространственных и динамических характеристиках движений и на этой основе корректировать процесс обучения. Спортивные залы оснащаются специальными диагностическими комплексами, позволяющими в условиях, максимально приближенных к соревновательным, регистрировать разнообразные биомеханические показатели, достаточно всесторонне характеризующие эффективность техники конкретного спортсмена. Полученные данные сразу обрабатываются, сопоставляются с обобщенными моделями, а также с результатами предыдущих обследований данного спортсмена. Результаты анализируются экспертами и уже, перед выполнением очередного упражнения, спортсмен получает указания по коррекции двигательных действий [11].

Передача чувства движения. Обучение техническим приемам не является формальной оптимизацией определенных движений. Оно должно сформировать у спортсменов свои собственные внутренние ощущения. Для их активизации полезно каким-либо образом снизить возможности спортсмена, например, закрыть глаза. Способность спортсмена тонко интерпретировать свои внутренние ощущения позволяет ему самому себя тренировать [10].

При выполнении технических приемов необходимо эффективное, мгновенное и специфичное управление действиями спортсмена, использующее те же ключевые слова, что при моделировании и показе. Оно должно быть лаконичным, без лишней информации.

Средства спортивной тренировки разделяются также по направленности воздействия. Можно выделить средства, преимущественно связанные с совершенствованием различных сторон подготовленности – технической, тактической и др., а также направленные на развитие различных двигательных качеств, повышение функциональных возможностей отдельных органов и систем организма. К средствам, в основе которых лежит выполнение спортсменом физических упражнений относятся: общеподготовительные упражнения, специально-подготовительные и соревновательные упражнения [11].

К общеподготовительным упражнениям относятся упражнения, служащие всестороннему функциональному развитию организма спортсмена. Они соответствуют особенностям избранного вида спорта, но могут находиться с ними в определенном противоречии (при решении задач всестороннего и гармоничного физического воспитания).

Вспомогательные упражнения предполагают двигательные действия, создающие специальный фундамент для последующего совершенствования в той или иной спортивной деятельности.

Специально-подготовительные упражнения занимают центральное место в системе тренировки квалифицированных спортсменов и охватывают круг средств, включающих элементы соревновательной деятельности и действия, приближенные к ним по форме, структуре, а также по характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма. Они позволяют овладеть разнообразными умениями и навыками, являющимися фундаментом для роста технического мастерства в избранном виде спорта [11].

К методам, в основе которых лежит выполнение спортсменом физических упражнений относятся: