СТАНЬ ВДВОЕ СЧАСТЛИВЕЕ. Освободи себя от гнева. Издание второе, переработанное и дополненное

Г12) Вы защищаетесь от чувства своей вины или неправоты;

Г13) Вы обижаетесь (злитесь) на самого себя;

Г14) комплекс неполноценности;

– другое:

Г15) кто-то нарушает Ваши (Ваши!!!) планы;

Г16) Вас просят сделать что-либо, тогда как Вы пребываете в приятной лени;

Г17) обида на вещи;

Г18) ошибочное отождествление.

Также встречаются смешанные случаи, объединяющие в себе различные варианты из перечисленных.

Напомним, что все 18 случаев, помеченных буквой «Г», относятся к гордыне – основной причине гнева.

Далее рассмотрим эти ситуации подробнее.

«Неправильные» действия

Г1. Кто-то делает то, что делать не должен (так Вы считаете, возможно, даже неосознанно).

Например, собаки лают, в то время как Вы собираетесь вздремнуть немного.

Г2. Некто не делает то, что – по Вашему мнению – должен делать.

Например, Ваши соседи не здороваются с Вами.

Дети не слушаются родителей. И т. п.

ГЗ. Некто делает что-то неправильно, не так, как следовало бы делать. Иными словами: нарушены некие Ваши правила. Это именно Ваши правила, поскольку если бы они были чужды Вам, то их нарушение не смогло бы задеть Вас.

Интересно, что нередко никто, кроме Вас, и не подозревает об этих правилах. А зачастую и Вы их тоже не осознаёте, они возбуждают Вас, минуя сознание.

К примеру, продавец не обращает на Вас внимания. • Либо, наоборот, как Вам кажется, уж слишком навязчив. • Или Вам продали некачественный товар. • Или автомобилист впереди Вас неправильно тормозит. • Или певец неправильно поёт. • Или Ваш муж (жена, дети, прохожие, блондин из соседней квартиры…) не то (не так, не там, не тому…) говорит (делают, одеваются, танцуют…). • Деревья не там растут. • Дождь идёт не вовремя. • Круг чересчур круглый. • Угол недостаточно угловатый. • Кто-то поставил вещи там, где Вы обычно ходите. • И т. д., и т. п. (список бесконечен).

Г4. Ожидание от Вас действий или слов, о которых Вы даже и не догадываетесь.

Например, Вам говорят: «Что же ты книгу-то забыл принести?» Но Вы не забывали. Вы даже и не подозревали, что Ваш собеседник ждёт от Вас книгу. Он не просил Вас об этом.

В действительности, в этом нет ни какой обиды для Вас, но Ваша гордыня это просто игнорирует.

«Неправильные» слова

Г5. Кто-то выражает мнение, не совпадающее с Вашим (каков наглец, правда?).

Например, Вы полагаете, что певец N – замечательный исполнитель, а Ваш друг считает, что он поёт плоховато.

Г6. Приписывание Вам слов (или действий), которых Вы не произносили (не совершали) и не собираетесь делать этого в будущем.

– Куда ты дел мою книгу? (А Вы эту книгу вообще не видели.)

Г7. Отсутствие ожидаемой реакции на Ваши слова или действия.

К примеру, Вы преподносите подарок, но не получаете ни горячей благодарности, ни даже простого «спасибо».

Или Вы говорите человеку: «Здравствуйте!» А в ответ – тишина.

«Несправедливая» оценка

Г8. Некто «оскорбляет» Вас тем или иным способом.

К примеру, говорит, что Вы тупица. • Плюёт в Вас. • Игнорирует Ваши слова. • Делает неприличные жесты. • И т. п.

Но! Часто, прискорбно часто, бывает так, что тот, кто Вас «оскорбил», даже и не подозревает об этом.

(с) Афоня Радостный.

Просто Вы сумели воспринять его слова или действия таким извращённым образом, что они стали обидными (в Вашем сознании). Между тем Ваш собеседник и не думал оскорблять Вас.

Допустим, Ваш друг говорит: «Давай отдохнём, мне кажется, ты начинаешь уставать». Он совершенно искренне проявляет заботу о Вас. И всё. Ничего иного. Вы, однако, обижаетесь, поскольку истолковываете его слова так, будто он намекает на Вашу слабость. Вы заявляете ему: «Почему ты так думаешь? У меня много сил. Это ты ослаб». Он возражает. Вы прекословите. И начинается ссора. Между тем, по зрелому размышлению, более чем достаточно сказать так: «Спасибо. Давай отдохнём позже» или «Большое спасибо за заботу. Конечно, давай отдохнём».

Г9. Некто критикует Вас.

В этом случае Ваше эго моментально создаёт два ответа:

• самооправдание

или

• контратаку.

Самооправдание: «Нет, я прав, а ты не прав», «Это не существенно», «Она ко мне придирается по пустякам» и т. п.

Контратака: «Сам дурак», «Сама-то ещё хуже», «Я не прав, но и ты тоже ошибаешься», «Чья бы корова мычала…», «А ты сделал то-то и то-то тогда-то и тогда-то» и т. п.

Г10. Вас недооценили.

Например, кого-то похвалили, а Вас – нет. • Или ему (ей) подарили подарок лучше, чем Вам. • Или Ваша подруга ушла к другому (От МЕНЯ!!! К этому???). • Вам уделяют недостаточно внимания. • Вас сравнивают с кем-то и не в Вашу пользу. • Вас обслужили недостаточно качественно, как Вы полагаете. • И т. п.

Г11. Искажённая оценка Ваших слов, действий или намерений.

Примеры.

– Опять ты опоздала на три часа! (А Вы опоздали на 6 минут).