Как прожить 100 лет и сохранить молодость, здоровье и красоту. Курс практических уроков культуры жизни

Нет больше никакого оправдания тому, что человек умирает, не достигнув столетнего возраста, ибо совершенно очевидно, что премудрый Бог никогда не замышлял, чтобы более ранняя смерть была уделом человека, так как преждевременная смерть уничтожает великую цель. которую имел в виду Творец, когда сотворил человека и наделил его бессмертными чувствами и инстинктами.

Этот урок следует читать часто, так как понимание этих жизненно важных принципов откроет способ, которым можно сохранить молодость и здоровье, несмотря на прошедшие годы. В заключение этого урока я хочу еще раз подчеркнуть абсолютную необходимость осознания того, что в вашем существе нет войны между жизнью и смертью. Когда это ясно осознается, вы будете в полной гармонии с жизнью и ее благотворными процессами.

В последующих уроках я научу вас методам, с помощью которых вы сможете поставлять новые и молодые атомы так быстро, как истощаются старые, чтобы не было потери жизненных сил. Таким образом, вы можете сохранить тело и мозг молодыми, здоровыми и энергичными на неопределенный срок.

Урок III. Как достичь долгой жизни

Многие системы обучения были разработаны, чтобы помочь человеку в улучшении его физического и психического состояния, но, за немногими исключениями, они направлены на какое-то особое развитие и поэтому лишены полных и хорошо сбалансированных методов, которые необходимы для успеха в продлении жизни для одного человека. сотня лет.

Исследование, которое быстро находит одобрение мыслящих людей – это сила разума и его влияние на здоровье и обновление физического тела. Миллионы людей улучшили свое здоровье благодаря познанию мысли и ее целительной силе. Влияние психического отношения – это очень важный фактор в достижении здоровья и долголетия, но это только часть этой великой науки о культуре жизни. Каким бы важным ни было сохранение правильного психического отношения, его не следует доводить до крайности и пренебрегать другими очень важными соображениями. Следует уделять должное внимание гигиене, в том числе физическим упражнениям, питанию, купанию, правильному дыханию и всем остальным факторам, составляющим полноценную культуру здоровья. Существенным фактором является всестороннее, симметричное развитие всего существа. Пренебрежение какой-либо одной из ветвей жизненного развития означает соответствующую потерю жизненных сил.

Чтобы прожить сто лет и сохранить молодость, здоровье и красоту, жизненные силы необходимо беречь и сохранять. Нужно избегать всех привычек, которые ограничивают нормальное выражение жизни и поощрять, и развивать все привычки, которые обновляют и укрепляют организм. Следует развивать запас жизненной силы для удовлетворения любых особых потребностей, которые могут возникнуть. Большинство людей культивируют едва ли то количество жизненных сил, которое необходимо для обычных повседневных потребностей и в результате, когда возникает чрезвычайная ситуация любого рода, их и без того ограниченные жизненные силы настолько истощаются и расходуются, что результатом становятся болезни и часто – смерть. Слишком многие люди живут каждый день на пределе своих сил.

Одни истощают себя физически, другие психически. Таким образом, когда на них оказывается необычное давление, они падают и результатом является паралич или так называемая «смерть от сердечной недостаточности». Это состояние не требуется и не существует там, где человек понимает и снабжает свое тело равным количеством жизненной силы, чтобы заменить ту, которую он уже использовал. Никто не может надеяться тратить свои жизненные силы без разбора и при этом иметь их в своем распоряжении. Он не может отдать их и сохранить одновременно, но он может обменять их на большее количество того же или даже лучшего качества.

Физическая культура является ценным фактором в приобретении новых и возросших жизненных сил, но учащийся не должен упускать из виду ценность психической культуры, поскольку она является самой сердцевиной предметов первой необходимости для здоровья. С помощью физической культуры можно достичь замечательного физического и мышечного развития, которое вызовет восхищение у всех наблюдателей и в самом этом приобретении растратить жизненную силу из-за ложного психического отношения и стать относительным слабаком.

Затем есть сторонники силы духа, которые страдают от различных слабостей и недугов, потому что их представление и понимание этой силы настолько ограничены и узки, что они не видят необходимости уделять разумное внимание заботе о теле и его развитию. Они жертвуют телом, потому что считают разум или душу единственным, что стоит спасти. Здоровье – это такое бесценное сокровище, а молодость открывает для нас такие большие возможности для развития, что мы все должны с готовностью, серьезностью и энтузиазмом войти в полную культуру жизни, которая делает эти условия надежными и необходимыми.

Чтобы люди могли прожить сто лет в юношеской силе, необходимо выполнить три важные вещи:

1. Профилактика и лечение причины болезни.

2. Профилактика и лечение преждевременного старения.

3. Предотвращение несчастных случаев.

Болезни вызываются невежественными привычками жизни. В первую очередь необходимо предотвратить причину болезни. Если вы хотите наслаждаться молодостью и здоровьем до тех пор, пока не перешагнете столетний рубеж, вы должны принять решение соблюдать законы здоровья и тем самым предотвратить болезни.

В этой работе я буду говорить о действенных методах лечения и предупреждения причины болезни, и если вы внимательно изучите правила, данные в этих уроках, и примените их на практике в своей повседневной жизни, то можете быть уверены в сохранении молодости и здоровья. Если в настоящее время существует какая-либо слабость или болезнь, не нужно отчаиваться, ибо вы можете полностью излечиться от нее.

Массовая смертность от болезней, ежегодно происходящая на нашей земле, является результатом неправильных методов лечения. Средний человек поразительно невежественен в отношении истинных методов исцеления. Было бы трудно оценить огромное количество людей, которые сегодня умирают в результате смертельного медикаментозного лечения или неправильного обращения, как это можно было бы более уместно назвать – применяемого для лечения болезней. Если бы это не было таким жалким и таким серьезным делом, нас могли бы позабавить тщетные попытки тех, кто потерял свое здоровье из-за неправильного образа жизни, стремясь купить здоровье в бутылках. Известные врачи во всех странах сказали более чем достаточно, чтобы навсегда осудить убийственную практику медицины.

Доктор Бенджамин Раш из Филадельфии сказал: «Мы способствовали умножению болезней. Мы сделали больше, мы увеличили их смертность. У нас часто есть причины краснеть из-за наших предписаний».

Профессор Мажанли из Парижа сказал: «Я допускаю, что люди излечиваются, но как? Господа, Природа делает очень много и разум делает гораздо больше, а врачи делают очень мало – когда они не причиняют вреда».

Доктор Когсвелл из Бостона сказал: «Преобладающий способ медицинской практики приносит гораздо больше зла, чем добра, и, если бы он был упразднен, человечество выиграло бы».

Доктор Талмейдж, сказал: «Я бесстрашно утверждаю, что в большинстве случаев нашим пациентам было бы лучше без врача, чем с ним».

Профессор Грегори из Медицинского колледжа в Эдинбурге имел честность сказать: «Господа, девяносто девять из каждых ста медицинских фактов являются медицинской ложью и медицинскими доктринами по большей части, абсолютной, вопиющей чушью».

Доктор Кимбалл из Нью-Гэмпшира сказал: «Врачи убили больше, чем война, без них обществу было бы намного лучше».

Джордж Даттон, декан Американского университета здоровья, сказал: «Лекарства часто убивают, но редко, если вообще лечат».

Доктор Мейсон Гуд сказал: «Мой опыт с лекарственными препаратами доказал, что это необоснованная ткань сна, а теория их применения – пагубна».

Доктор Маршалл Холл, сказал: «Тысячи ежегодно убивают в результате медицинских экспериментов в больничной палате».

Сэр Эшли Купер, знаменитый английский хирург, сказал: «Медицинская наука основана на догадках и усовершенствована убийством».

Профессор Джемисон из Эдинбурга, Шотландия, сказал: «В девяти случаях из десяти наши ошибочно прописанные лекарства абсолютно вредны для наших пациентов».

Я спрашиваю вас, считаете ли вы возможным, что лекарство, которое, если дать здоровому человеку, сделает его больным, если дать больному, вылечит его? Я снова заявляю, что лекарства не лечат болезни. Природа – истинный целитель болезней человечества и наш долг – искать и использовать ее методы, а не слепо сопротивляться им.

В этом уроке я постараюсь дать вам ясное представление о причине болезни, чтобы вы могли разумно избежать ее или вылечить. Почти у каждого есть ошибочное представление о том, что болезнь сама по себе является врагом и что с ней нужно усиленно сопротивляться и бороться. Это заблуждение. Болезнь на самом деле является добрыми усилиями Природы выбросить из организма скопление отходов, которые, если бы им позволили остаться, привели бы к смерти.

Как я уже говорил, тело находится в постоянном процессе разрушения и восстановления. Различные органы и ткани постоянно разрушаются, атом за атомом и заменяются новыми и сильными. Не следует думать, что этот процесс как-то противоречит нашим интересам. Наоборот, это естественная часть нашего существования.

Чтобы точнее определить болезнь, я назову ее состоянием недомогания или недостатка легкости, являющимся следствием напряженных усилий жизненных сил по удалению груза нечистот, ошибочно задержанных в теле. Когда вы полностью поймете значение этого простого определения, вы получите ключ к предотвращению и лечению болезней.

Основа совершенного здоровья – это абсолютно чистая кровь. Сохраняя совершенно чистое состояние крови, вы положительно предотвращаете болезнь. Хотя болезнь известна под многими именами, в основе всех лежат усилия Природы по устранению ядов из крови. Различные симптомы болезни зависят от органа или группы органов, которые перегружены в своих усилиях по устранению, а также от количества и характера нечистоты, которую необходимо удалить.

Мужчине или женщине, которые сохраняют чистоту крови и избегают несчастных случаев мудрой предосторожностью, суждено прожить век молодости и красоты. Вы увидите, насколько важно постоянно охранять этот поток жизни, чтобы его текущая жизненная сила могла свободно циркулировать во всех частях и чтобы он не был загрязнен какой-либо нечистотой.

Когда народ в целом поймет этот простой факт, каких страданий и трагедий удастся избежать. Тогда и только тогда страдание перестанет существовать. Однако, к сожалению, в настоящее время, когда усилия Природы по устранению проявляются в болезни, страдающие прибегают к ядовитым лекарствам и тем самым добавляют Природе еще большее бремя, которое она может сбросить.

Поймите, что для предотвращения болезни вы должны остерегаться накопления шлаков в организме и поддерживать все органы выделения в активном состоянии, чтобы они каждый день выводили обычные отходы жизнедеятельности.

Чтобы вылечить болезнь, вы должны помочь Природе выбросить через естественные каналы отходы, которые накопились и вызвали болезнь. Кровь должна быть очищена и храниться в таком состоянии. Следующие уроки расскажут вам, как именно это сделать. Я дам здесь лишь краткий обзор.

Первое, что нужно учитывать, это психическое отношение. Некоторых это может удивить, но после небольшого размышления они признают тот факт, что мысль является основой всех физических действий и изменений.

Вторым фактором в достижении желаемой продолжительности жизни в здоровье, молодости и красоте является правильный выбор пищи, ее количество и правильное жевание. Хорошо сказано, что «большинство людей роют себе могилу зубами». Это правда и это гораздо более серьезный вопрос, чем многие люди думают. Мало кто задумывается, что, сидя за обеденным столом и угождая непостоянному аппетиту, они разрушают здоровье, культивируют болезни и будущие страдания. Те, кто вообще задумывается об этом, либо оттягивают выполнение своих убеждений до тех пор, пока не становится слишком поздно, либо считают, что ошибки в питании можно исправить, приняв какой-нибудь отвар, купленный в аптеке. Вы, желающие прожить сто лет, должны установить для себя гораздо более высокий и более разумный стандарт. Вы должны решить и придерживаться своего решения выбирать только ту пищу, которая способствует здоровью и обновлению жизни. Вы поймете, что этот новый метод не будет для вас мучением, потому что пища, лучше всего подходящая для вашей цели – это та, которая наиболее привлекательна и удовлетворяет нормальный аппетит. Однако нельзя упускать из виду тот факт, что средний аппетит не является нормальным в результате того, что его более или менее баловали и злоупотребляли им. К счастью, нормальный аппетит можно быстро воспитать.

Вы также должны обратить внимание на чистоту воды, которую вы пьете. Многие болезни и особенно старость очень часто являются результатом употребления нечистой воды.

Еще одним важным фактором культуры жизни являются нормальные физические нагрузки. Без активности невозможно прочное здоровье. Не думайте, что с возрастом следует пренебрегать физическими упражнениями. Бездействие вызывает застой и преждевременную дряхлость, тогда как правильная деятельность организма дает здоровье, силу и долгую жизнь. В дополнение к обычной рутинной работе необходима систематическая тренировка всех мышц. Работа, выполняемая средним человеком, развивает только особый набор мышц, в то время как другие становятся карликами из-за отсутствия использования. Вы должны стремиться к всестороннему развитию, если хотите иметь силу и красоту форм и черт. Вы знаете, что сила целого зависит от его самой слабой части. Когда напряжение приходит на ослабленную часть, она уступает и в результате происходит разрушение целого. В этих уроках я научу вас, как приобрести одинаковую силу во всем организме, чтобы не осталось ни одного слабого места, на которое можно было бы воздействовать.

Расслабление и отдых являются важными частями этой науки. Мало кто понимает, как расслабиться и получить полноценный отдых. Они живут день и ночь, бодрствуют или спят, в постоянном напряжении. Это вызывает нервозность, упадок жизненных сил и мешает полноценному обновлению жизни.

Еще одним очень необходимым требованием в культивировании здоровья и долголетия является знание правильного дыхания. Воздух – это настоящий эликсир жизни, и, хотя его так много, миллионы людей умирают от его недополучения. Без еды мы можем прожить долгое время, а без воздуха мы можем прожить всего несколько минут.

Также будет рассмотрен вопрос об одежде и ее влиянии на здоровье и долголетие. Будет объяснено значение купания тела в воде, принятия солнечных и воздушных ванн. Кожа является одним из наиболее важных сред выделения, поэтому она требует нашего особого внимания.

Также важно, чтобы мы соблюдали законы любви и брака в их отношении к здоровью и долголетию, ибо многие болезни и преждевременная смерть вызваны незнанием этих священных принципов жизни. Слишком многие люди позволяют ложной скромности и ханжеству мешать их счастью в этом отношении. Подводя итог этой теме, я хочу сказать, что для достижения совершенного здоровья, молодости, красоты и долгой жизни стремящемуся человеку нужно лишь всесторонне приспособить свою жизнь к законам Природы. Читателю, который не зашел дальше этой страницы, это может показаться большим предприятием, но я уверяю вас, что это не так. Мы все существа привычки, поэтому нам достаточно несколько раз сделать определенную вещь, чтобы она стала естественным желанием и удовольствием. Природа быстро откликается и помогает нам прийти в гармонию с ее законами.

Идеал прожить сто или более лет – это великий идеал, достойный лучших усилий, которые мы можем приложить. Ежедневное соблюдение принципов, которые я объясню в этих уроках, приведет к быстрому улучшению. Вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие, наблюдая, как вы продвигаетесь к более высокому уровню жизни. Вы будете ежедневно становиться ярче, счастливее, здоровее и сильнее во всех отношениях. Ваша память улучшится, а мышление станет более ясным и ярким. Затем, когда вы почувствуете покалывание в каждой вене, нерве и мышце превосходного здоровья, вы признаете, что были щедро вознаграждены за гармонизацию своей жизни с законами Природы. Вы больше не будете бояться преждевременной старости или ранней могилы, а вместо этого, будете радостно смотреть в будущее, где вас ждет великая, полезная жизнь, превосходящая все ваши прежние надежды и ожидания.

Урок IV. Психическое отношение

Не будет преувеличением сказать, что ни один человек из тысячи в полной мере не осознает чудесную силу мысли, помогающую построить сильное, здоровое и выносливое тело. Однако за последние десять лет несколько человек (в сравнении) пробудились к осознанию безграничной силы, дремлющей в этой ментальной силе. Эти люди пожинают огромные плоды в результате использования знаний, которыми они обладают. Многие из них учат человечество использовать эту силу для более здоровой и счастливой жизни.

Сила мысли была признана великими мыслителями мира во все времена и непосвященные считали, что чудесные результаты, которых они достигли, имеют сверхъестественное происхождение. Созидательная сила мысли является самой простотой для тех, кто уделяет этому вопросу хоть немного серьезного внимания.

Моя цель в этом уроке – объяснить влияние наших мыслей на наше здоровье и жизнь, а также дать вам инструкции, которые вы можете применить, чтобы прожить сто лет и сохранить юношеские силы и привлекательность.