Ты не ленивый: Почему привычки не работают и как изменить поведение

Вы начинаете и бросаете. Планируете и откладываете. Понимаете, что делать и всё равно возвращаетесь к старым действиям. Проблема не в вас. Проблема в системе, которая управляет вашим поведением. Эта книга разбирает, как формируются привычки через сигналы, среду и простоту. Вы научитесь убирать сопротивление, настраивать окружение и закреплять поведение без силы воли. Если вы устали начинать заново, вам нужна другая система. Начните выстраивать её сейчас.