Сильнейшие гипнотические заговоры от лишнего веса, страхов, вредных привычек, психологических проблем

Когда я слышу сигналы моего тела, я замечаю расслабление, которое растекается по всему телу, захватывает руки. Я позволяю этому комфортному потоку стекать вниз, растекаться по рукам, расслабляя локти… запястья… кисти… Мягкий расслабляющий золотистый поток вытесняет, выталкивает напряжение через кисти, через каждую фалангу каждого пальца.

Теперь, когда моя голова, руки и туловище ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБЛЕНЫ, я замечаю, что у меня отяжелели ноги. Они будто ПРИРОСЛИ К ЗЕМЛЕ, им уютно, безвольно. Все мышцы, все ткани, все клеточки ног расслаблены. Расслаблены все мускулы в бедрах, коленях, икрах. Расслабляющее золотистое свечение спускается все НИЖЕ, НИЖЕ – к лодыжкам, стопам, подошвам, пальцам ног, будто я долго ходил в тесных неудобных сапогах, а теперь снимаю их и погружаю ноги в приятно-прохладную воду. Ноги пропитываются приятной прохладой, ее целительная сила поглощается каждой клеточкой тела.

Шаг второй – настройка внимания

Теперь, сохраняя расслабленное состояние, вы должны немного перенастроить свое внимание. В обычном состоянии оно перескакивает с предмета на предмет, не концентрируясь надолго ни на одном из них. В таком состоянии добраться до глубин психики невозможно. Вместе с телом мы должны расслабить и внимание, остановить его – это углубит состояние транса и откроет «люк» в подсознание, что позволит словам гипнотического заговора, который вы вскоре начнете слушать, беспрепятственно «провалиться» туда.

Внимание! Упражнение на расслабление внимания, как и релаксацию, нужно опробовать заранее, чтобы во время гипнотического сеанса не отвлекаться на «технические» нюансы.

Техника мобилизации внимания

Ставим вертикально перед лицом вплотную друг к другу указательные пальцы обеих рук. Остальные пальцы сгибаем, а сами кисти разворачиваем внешней стороной к себе. Расстояние от кистей до лица – около 30 см. Несколько мгновений сосредоточенно смотрите на указательные пальцы, а потом начните очень-очень медленно разводить руки в стороны, удерживая внимание одновременно на них обоих. У вас появится ощущение расширения внимания. На каком-то расстоянии пальцев друг от друга оно больше не сможет охватывать оба пальца и начнет перепрыгивать с одного на другой. Для того чтобы воспринимать пальцы вместе, нужно рассредоточить внимание. Сделайте это, мысленно перебросив фокус внимания внутрь головы или разделив внимание на два потока. Вы обнаружите, что внимание застыло, стало неподвижным, а бег мыслей в голове прекратился. Оба пальца при этом воспринимаются одновременно, но менее отчетливо, чем обычно.

Эти манипуляции часто сопровождаются легким головокружением, чувством расширения в голове, углубления в себя или наоборот ухода внимания вдаль, состоянием внутренней мобилизации. Но самое главное – вы должны прочувствовать изменение четкости восприятия пальцев и рассредоточение внимания. Это и есть состояние транса. Вспомните, вы испытывали его не раз, когда с головой погружались в какое-нибудь интересное занятие и забывали обо всем на свете.

Теперь закройте глаза и представьте разведенные в стороны пальцы мысленно. Если трудно – просто сосредоточьтесь одновременно на обоих ушах.

Проделайте это упражнение несколько раз. Как только вы почувствуете, что освоили навыки управления внутренним вниманием, выбирайте подходящий заговор и планируйте первый гипнотический сеанс.

16 формул «Белой полосы» и удачи в делах

Нет никаких потусторонних и мистических причин тому, откуда на наши головы валятся неудачи. И если кто-нибудь когда-нибудь станет убеждать вас в обратном, рассмейтесь ему в лицо. Неудачи вызревают в глубинах нашего мозга. Психологическая наука давным-давно установила, что семена неудач кроются в недрах подсознания. Называются они доминантами. Доминанта – это некая установка, как правило, негативная, которая блокирует путь к успеху, любви, благополучию. Как она попадает в подсознание? Да очень просто! Кто-то авторитетный, значимый для вас, не обязательно близкий человек или выше стоящее лицо – это может быть даже телеведущий или любимый киноактер, произносит фразу, резонирующую с вашим текущим эмоциональным состоянием. И вы, поскольку данная персона для вас весома, беспрепятственно впускаете в себя ее слова. Причем, степень симпатии к человеку не играет никакой роли, как личность он может вам и не нравиться, более того – вызывать раздражение.

Большинство доминант закладываются в детстве и происходят из родительской семьи, ближайшего окружения ребенка. А уже потом, притягивая сходные по вибрациям убеждения, разрастаются как снежный ком и начинают проецироваться вовне. Одной моей клиентке мать в детстве повторяла совершенно безобидную, на первый взгляд, фразу: «Будешь плохо учиться – пойдешь работать дворником». Только вот последствия оказались не безобидными. Школу она закончила хорошо, но в институт поступила с большим трудом, с третьей попытки. Ко мне обратилась с просьбой помочь разобраться, почему не ладится с работой и никак не найти своего места в жизни. Когда стали разбирать детство, выплыла фраза про дворника. И женщина тут же призналась, что ее просто замучили мысли о собственной никчемности и бесталанности, и с отчаяния она подумывает, не податься ли ей в дворники, раз ни на что другое она не способна. Подсознательная установка, внушенная матерью, создала иллюзию отсутствия талантов и, как следствие, проблемы с карьерой и выбором жизненного пути.

Вот вам пример разрушительного действия доминанты. Она взращивает в человеке уверенность в собственной неполноценности, в том, что он недостоин успеха в том или ином виде деятельности. Причем убеждать себя в обратном абсолютно бессмысленно! Это все равно что пытаться подняться со стула, к которому вы сами себя привязали. Методы позитивной психологии – аффирмации и настрои – срабатывают лишь при условии, если словесная формула составлена правильно, и подсознание откликается на нее, а тот, кто ее произносит, находится в состоянии транса. В обычном состоянии сознания эффективное самовнушение невозможно. Почему? Потому что логичное, анализирующее все на свете сознание сразу же заметит несоответствие между заявляемым позитивным утверждением и реальностью и отвергнет его как лживое. Возможно, вам и удастся внушить себе что-то, но это будет временно и поверхностно. В первой же напряженной ситуации, где надо проявить себя в новом качестве, вы обнаружите, что катитесь по прежней колее, и все ваши позитивные настройки – самообман. Карточный домик, который рушится, стоит на него дунуть.

Работа с доминантами – очень сложный и тонкий процесс. На то, чтобы устранить доминанту, уходят годы, да еще при условии, что вас консультирует грамотный психолог. Быстро и эффективно вышибает доминанту только гипноз. Внушение в состоянии транса. Точнее, не вышибает, а подменяет, втайне от сознательного ума, негативную установку позитивной. Ибо если замену не произвести, освободившееся место заполнится негативом, от которого вы с таким трудом избавлялись – психика не терпит пустоты. Гипнотические заговоры позволяют извлечь из подсознания «занозы» без посторонней помощи, за несколько месяцев – если, конечно, прибегать к ним регулярно. Выбирайте заговор, отвечающий вашей конкретной проблеме и – вперед! Расслабились, с закрытыми глазами развели внимание на два потока и слушаем фразы-внушения.

Запись достаточно прослушать один раз. Если время позволяет, можете устроить себе повторный сеанс, вечером. Некоторые люди во время сеанса засыпают и просыпаются, когда запись уже закончилась. Это нормально и совершенно не означает, что внушения не достигли цели. Напротив! Заснуть очень полезно. Во сне гипноз самый действенный – ведь помехи, создаваемые сознанием, полностью исключены. Примите расслабленное, гипноидальное состояние, не сопротивляйтесь ему. Когда запись прокрутится, вы выйдете из транса так же легко, как в него вошли.

Настроиться на волну успеха

Этот заговор поможет людям, склонным к депрессивным состояниям, чувствующим себя потерянными и неустроенными, найти наиболее успешную направление реализации своих способностей. Новые цели, новые пути, новые возможности, переход из «темного» пространства в «светлое», освобождение от «лягушачьей шкуры» неудачника – все это становится реальностью при перенастройке «радиоволн» психики на другую частоту – частоту везения.

Приспособиться к изменениям в жизни порой бывает нелегко. Даже если какая-то часть моего существа понимает, что это изменения к лучшему, я чувствую себя комфортнее в привычной ситуации – даже если она вредна или невыгодна – поскольку хорошо ее знаю и уже к ней приспособился. То же самое происходит с моим мировоззрением и образом мышления. Я знаю людей, которые терпят неудачи исключительно из-за страха мыслить в позитивном ключе – они бояться, что с ними действительно произойдет что-то хорошее! Ведь счастье может принести нежданные проблемы – везение, любовь, уверенность, чувство собственной значимости. Счастье – дело опасное! Оно не всякому по плечу. Некоторые полагают, что им безопаснее пребывать в печали, страданиях и депрессии. Потому что они знают, чего ожидать, да и свыклись уже с состоянием неудачника.

Я знаю, что мне хочется чего-то нового. Именно поэтому я читаю этот отрывок. Я читаю его, чтобы стать лучшего мнения о себе. Я намерен изменить свою жизнь – поймать попутный ветер удачи и проложить путь к УДАЧЕ в любое время, когда захочу. И сейчас я этого очень хочу. Поэтому я перенастраиваюсь НА ЧАСТОТУ УСПЕХА. С этого момента я начинаю слушать в мелодии своей жизни ПОЗИТИВНЫЕ СИГНАЛЫ. Я перенастраиваюсь на другую частоту, НА ЧАСТОТУ УСПЕХА. Пришло время слушать позитивные послания. Я вырываюсь из хаоса белого шума и перехожу на другой диапазон радиоволн. Я не вижу их, но знаю, что они существуют.

Я перенастраиваюсь от 98,8 до 99, от 99 до 100, от 100 до 101, от 101 до 102 на более спокойную, СЧАСТЛИВУЮ, УСПЕШНУЮ ЖИЗНЬ. На 102,3 я становлюсь еще СЧАСТЛИВЕЕ. Моя цель будет достигнута, и я вот-вот почувствую, чтобы звучание стало громче. Оно становится еще громче. Я увеличиваю громкость звука своей жизни. Этот новый диапазон моей жизни подвигнет меня на то, чтобы продвинуться еще выше, за пределы того, что мне представляется возможным – до 105,3. Там я обнаруживаю нечто волшебное. И на какое-то время это волшебство полностью удовлетворяет МЕНЯ, дает мне все, что я хотел бы увидеть, услышать, почувствовать.

Мое сознание дремлет, а мозг знает: теперь я настроен на то, чтобы найти другие пути. И я продвигаюсь дальше к 106, а затем к 106,2, где я обретаю смысл жизни.

Избавьтесь от суеты, ненужной спешки, неорганизованности, или Как жить в ритме, который удобен именно вам

Хотите прекратить жить в цейтноте, лени, нервном напряжении и ненужных делах? Легко! Устраивайтесь поудобнее и закрывайте глаза…

Какой была бы наша жизнь без цифр, букв и символов? Все вокруг стало бы ужасно дезорганизованным. Люди никогда бы не знали, что им делать, и каким правилам следовать. Если бы не было всех этих «понедельник», «вторник», «среда»… Мир погрузился бы в хаос. Без порядка жизнь не имеет ни малейшего смысла. Во всем необходима четкая последовательность, организация, структура. Надо делать все дела поочередно, одно за другим, а не одновременно, КАК Я ПРИВЫК. Только в этом случае из моей жизни уйдут суета и напряжение. Я принимаюсь за следующее дело, лишь когда завершаю предыдущее. Отныне я начинаю делать дела одно вслед за другим, и моя жизнь становится простой и ясной, прозрачной, как вода чистейшего горного озера. Это позволяет мне четко видеть то, что было, что есть, и разумно планировать будущее – потребное будущее. С этого момента все будет спокойнее и яснее, для всего будет свое время и место. Жизнь так легка и спокойна, когда все дела упорядочены, и когда каждая очередная задача будет выполнена, я увижу, что она совсем не трудная. А если я хватаюсь за одно, другое, третье, это приводит меня в уныние, потому что все дела кажутся непосильными. И чем больше я пытаюсь игнорировать это, тем больше нарастает хаос и неразбериха, тем больше это действует мне на нервы.

Сейчас я достиг крайней точки. Дальше я так жить не могу. Я не в силах продолжать мириться со своей неорганизованностью. Моя неудовлетворенность дает мне энергию, необходимую для того чтобы начать структурные изменения во всех сферах моей жизни, наводить в них идеальный порядок. Мое решение провести реорганизацию каждой сферы моей жизни реализуется в том, чтобы начать все делать последовательно. Я испытаю несколько приливов энергии, которые помогут мне привести свою жизнь в порядок. Возможно, систематизация и организация моей жизни произойдет через час, или завтра утром, или послезавтра вечером, когда я вернусь домой. Но я уверен, я точно знаю – это ПРОИЗОЙДЕТ В ОПРЕДЕЛЕННОМ ПОРЯДКЕ, и после того, как это случится, я почувствую невероятное облегчение, будто я тащил на себе тяжеленный мешок и сбросил его на землю. Это такое удовлетворение, такая радость, ТАКАЯ ЛЕГКОСТЬ! у всех намеченных дел в списке поставлены галочки, свидетельствующие о том, что они выполнены! И я уже не ощущаю на себе давления. Когда вокруг меня все станет четким и организованным, я увижу, насколько моя жизнь поменялась к лучшему. Я начну контролировать свою жизнь, потому что все необходимое всегда будет у меня под рукой. Я даже стану выглядеть по-другому – моложе, радостнее, счастливее. Внутри меня установится тишина и покой, удовлетворение от того, что Я ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗУЮ СВОЙ ДЕНЬ, И МНЕ УДАЕТСЯ МНОГОЕ СДЕЛАТЬ. Отныне в моих мыслях полный порядок и ПОЛНАЯ ясность, а значит, ВОКРУГ МЕНЯ ТОЖЕ ПОЛНЫЙ ПОРЯДОК И ПОЛНАЯ ЯСНОСТЬ, МИР И ПОКОЙ.

Я убеждаюсь в том, что жизнь идет намного лучше, благодаря всего лишь тому, что в ней появилась организация и последовательность. Сейчас и сегодня, завтра и на следующий день, с сегодняшнего дня и на следующий месяц, на следующий год, на всю жизнь, один день за другим, одно дело за другим – в четкой последовательности, в определенном порядке.

Создайте такой настрой перед испытанием (экзаменом, собеседованием, ответственным мероприятием), который позволит показать себя в самом лучшем виде

Этот заговор создан специально для детей и молодежи, когда приближается экзамен, контрольная, зачет или ответственная встреча – любое мероприятие, проверяющее «на прочность» ваши знания и навыки. Гипнотический сеанс проводится накануне экзамена. Спланируйте свое время так, чтобы прослушать запись заговора три-четыре раза.

Экзамен, зачет, контрольная, собеседование, любая ситуация, где мои знания и навыки проходят проверку и оцениваются другими людьми – это вовсе не испытание. Это – понос. Отныне я запрещаю себе слова «экзамен», «испытание» и заменяю их другим словом – словом, которое вызывает улыбку и смех. Вместо того чтобы произносить «экзамен», «испытание», я отныне говорю «понос» и «пронесло».

Утром, в день экзамена я скажу себе: «Меня сегодня пронесет! Пронесет со страшной силой!» И я улыбнусь. Я буду смеяться. И впредь, думая о грядущем испытании моих знаний и навыков, я буду хихикать и говорить, что меня пронесет. Я расслаблюсь и останусь спокойным, и блестяще пройду все испытания, блестяще сдам все экзамены. Меня замечательно пронесет!

Каким бы серьезным ни был экзамен, это не то же самое, что обезвредить бомбу. От меня не требуется выбрать между красным проводом и синим, я никак не повлияю на будущее человечества и планеты Земля. Это всего лишь – понос. Мне всего лишь предлагают вопросы, ответы на которые я знаю. С меня спрашивают то, что в пределах моих возможностей. В прошлом у меня было много моментов, когда я был ПО-НАСТОЯЩЕМУ УВЕРЕН В СЕБЕ, действительно был ОТЛИЧНОГО МНЕНИЯ О СЕБЕ, на самом деле был ДОВОЛЕН СОБОЙ. И мне сейчас хочется вспомнить это время. Я хочу сейчас ощутить, будто реально туда вернулся. Я возвращаюсь в то время и вижу все, что со мной тогда происходило, слышу все, что слышал тогда, и чувствую себя так, как чувствовал себя тогда. Я снова переживаю те прекрасные чувства…

(Пауза! В этом месте, когда будете надиктовывать заговор, нужно сделать двух-трехминутный интервал, чтобы во время прослушивания внушения у вас было время вспомнить и заново пережить ситуацию, о которой шла речь выше. В какой-то момент, отдавшись этим воспоминаниям, вы почувствуете себя особенно хорошо, «на высоте». В этот момент нужно медленно, не совершая резких движений, сцепить пальцы на коленях. Далее запись продолжается.)

УВЕРЕННОСТЬ… МЫСЛИ ВОЗНИКАЮТ БЕСПРЕПЯТСТВЕННО… ПОТОК МЫСЛЕЙ ТЕЧЕТ ЛЕГКО И СВОБОДНО… ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО… Я ИСПЫТЫВАЮ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ… Я ОЧЕНЬ УМНЫЙ, УМНЕЙШИЙ человек. Я точно знаю, как правильно поступить, что сказать и как себя вести, чтобы достичь желаемого результата. Кто бы ни выражал сомнения во мне (да как они смеют!), Я достигаю успеха.

(Прослушав эти слова, расцепите пальцы.)

Теперь я представляю киноэкран. На нем начинается фильм обо мне, о том, как я буду сдавать экзамен. (Представьте.) Я в школе (в институте, в офисе). Все вокруг выглядят немного взволнованными, а я АБСОЛЮТНО СПОКОЕН, УРАВНОВЕШЕН, СОСРЕДОТОЧЕН. Потому что Я ЗНАЮ, ЧТО БЛЕСТЯЩЕ СДАЮ ЭКЗАМЕНЫ. Потому что Я знаю, что у меня все получится прекрасно. Потому что Я знаю ответы на все вопросы. Потому что я очень хорошо подготовился, усвоил всю информацию, впитал ее как губка. Я вижу, как сдаю экзамен. Я спокоен и расслаблен. Я ДОВОЛЕН СВОИМ ПОНОСОМ. КАК МЕНЯ НЕСЕТ! Я очень легко решаю проблемы! Как только звучит вопрос, мой мозг мгновенно выдает мне всю необходимую информацию. Ответы появляются в моей голове, пока я отвечаю на другие вопросы. Я легко и просто вспоминаю мне нужные ответы. Уверенно, спокойно и без напряга отвечаю на все вопросы. А потом я вижу результаты экзамена. И ощущаю радостный трепет в груди. Потому что знаю: я все сделал правильно, я все сделал блестяще. Я слышу похвалу в свой адрес. Я сдал экзамен лучше всех!

(Мысленно войдите в фильм – посмотрите собственными глазами, услышьте собственными ушами, что вы сдали экзамен, и сдали его блестяще, лучше всех. Прочувствуйте это ощущение внутри своего тела: вы сделали все наилучшим образом, и вы гордитесь собой настолько, что вам не терпится рассказать своим друзьям и близким, что вас «пронесло», и увидеть радость на их лицах. На пике этого ощущения счастья медленно, плавно сцепите пальцы на коленях. Это якорь. Когда будете отвечать на экзамене, сцепите пальцы на коленях, и вас «пронесет».)

Успешно сдаем экзамен по управлению автомобилем (на водительские права)

Этот заговор адресован тем, кому в ближайшие дни предстоит экзамен на получение водительских прав. Он поможет сбросить напряжение, почувствовать себя спокойным и одновременно сосредоточенным. Трех-четырех гипнотических сеансов достаточно.

Теперь, когда Я ГЛУБОКО РАССЛАБЛЕН, я могу слушать запись своего голоса и плавно погружаться в сон или грезить. Мой голос напоминает мне время, когда я был ребенком, ТУ МОЮ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ… Мне приятно вспомнить моменты, когда мне было интересно учиться, и как легко и быстро я развивал у себя новые умения и навыки, И так многому научился… Я продолжаю учиться даже сейчас, когда полностью расслаблен. МОЙ УМ ПРОДОЛЖАЕТ учиться, даже когда Я СПЛЮ. Я сам удивляюсь, как быстро и просто ко мне может вернуться вся информация, которая храниться в моем мозгу. Будто мой мозг – это СВЕРХУМНЫЙ, УНИКАЛЬНЫЙ, всеобъемлющий учебник, и я автоматически отыскиваю нужную информацию в этом учебнике.

Я знаю, что иногда мне нравится демонстрировать свои умения и навыки. Это так приятно – побыть несколько минут в центре внимания, блеснуть своими способностями. Я спокойно, без напряжения, автоматически извлекаю из своего мозга-учебника весь свой опыт. Это невероятно могущественное состояние, когда я концентрируюсь, пребывая в расслабленном состоянии. В таком состоянии я реагирую моментально, и мое сердце при этом бьется ровно и спокойно. Я отлично знаю, на что обратить внимание, чтобы достичь наилучшего результата. Я чувствую, как вселенная поддерживает меня, и моя память переключает передачу, позволяя мне вспомнить все прекрасно рассчитанные маневры. Я люблю покрасоваться, но иногда надо затормозить, ЗАТОРМОЗИТЬ равномерно, а в другой ситуации – мгновенно остановиться. Затем ПЛАВНО, АККУРАТНО ТРОНУТЬСЯ С МЕСТА… Отъехать и ехать спокойно и уверенно.

Я многому научился, и теперь просто направляю свои знания в правильном направлении – так, чтобы я мог их использовать, сидя за рулем. И это очень здорово! Очень приятно осознавать, что я знаю, как повести себя в любой дорожной ситуации. Я знаю все ответы как свои пять пальцев. Мне комфортно и спокойно. Я расслаблен, но могу концентрироваться на том, что делаю, поэтому делаю все отлично. И сейчас мне удается это лучше, чем когда бы то ни было. Потому что я долго совершенствовался, Я – инженер собственного успеха.

Какой путь выбрать, чтобы двигаться к успеху? Направо? Налево? Прямо? С каждым поворотом руля, с каждым поворотом колес я становлюсь все ближе к своей цели. Я стираю свои страхи и тревоги и ускоряю движение к своей мечте. Я могу сделать все, что в человеческих силах – ведь я много учился. Я даже удивлен, как легко, как спокойно и уверенно могу все делать.

Я дышу легко и спокойно. Я хорошо заправился, и я полон энергии, чтобы сохранить быструю реакцию. Мой ум, как хорошо заправленный автомобиль, функционирует блестяще, на пределе своих возможностей. Он выполняет множество действий, чтобы я оставался в безопасности, двигаясь благополучно в своей уютной капсуле среди тех, кто вокруг меня. Я вижу всех, кто вокруг меня, знаю об их присутствии и роли, которую они выполняют, и не причиняю им вреда. Я не причиняю им вреда, потому что точно знаю, где они находятся, и не отвлекаю внимания от того, что делаю и куда направляюсь.

Я реагирую быстро и действую в полном соответствии с дорожной обстановкой. Я знаю – то, куда я еду и куда попаду, зависит от меня. Я за рулем, и мне очень нравится это движение к свободе. Я ЗНАЮ, ЧТО МОГУ УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ И СВОЕЙ БЕЗОПАСНОЙ КАПСУЛОЙ, и ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРИМЕНЕНИЯ СВОИХ БЛЕСТЯЩИХ НАВЫКОВ. Я В ВОСТОРГЕ ОТ ТОГО, КАК ЗДОРОВО У МЕНЯ ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ! Я УЧИЛСЯ И ЗАПОМИНАЛ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ. Поэтому за рулем мне легко – так легко, что могу не думать об этом. Все мои умения и навыки здесь, при мне. Я помню их так же легко, как легко дышать.

Стать уверенным, собранным и «интересным» перед публичным выступлением

Используйте этот заговор накануне выступления перед публикой – собеседованием, презентацией, докладом, защитой диплома или диссертации. Количество сеансов определяется степенью вашей неуверенности. Для самых неуверенных – четыре-пять.

Уверенность – очень странная штука, которая с трудом поддается анализу и описанию, потому что, когда УВЕРЕННОСТЬ У МЕНЯ ЕСТЬ, Я просто знаЮ, что она есть. Уверенность… Знание того, что Я точно знаЮ… Внутренний НАСТРОЙ НА ПОБЕДУ… Есть вещи, которые Я ЗНАЮ, ЧТО Я ЗНАЮ, и есть вещи, которые я не знаю, что я знаю, но, ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, Я ЗНАЮ ИХ. Так что все, что требуется – это БЫТЬ УВЕРЕННЫМ в способностях, которыми я обладаю: просто расслабиться и плыть по течению, позволить событиям происходить так, как я действительно хочу, чтобы они происходили. Быть уверенным означает быть хозяином своей судьбы.

Есть вещи, которые я знаю, которые мне хорошо известны, которые создают внутри меня уверенность. Например, я отлично знаю, как меня зовут, что за ночью следует день, что солнце встает по утрам и движется по небу с востока на запад – даже если небо плотно укутано облаками, я абсолютно точно знаю, что солнце там, я на сто, на двести процентов в этом уверен. В день моего выступления солнце взойдет, как обычно. И точно так же я, СПОКОЙНЫЙ И УВЕРЕННЫЙ, следуя своему обычному утреннему распорядку, обращаю внимание на предстоящее выступление, которое сделаю абсолютно уверенно и без напряжения. Мое выступление будет таким же спокойным и пройдет так же уверенно, как легко, спокойно и уверенно я чувствую себя сейчас. Я чувствую, что мое выступление будет замечательным. Оно будет таким же уверенным, как факт, что солнце встало утром. Я чувствую в себе хорошо подготовившегося, интересного человека, у которого есть твердое намерение выступить блестяще, который доносит до слушателей все свои мысли, выражает все свои чувства, делиться знаниями и фактами. Я сейчас говорю себе слова, которые сказал бы перед выступлением своему лучшему другу, чтобы успокоить и ободрить его, вселить в него веру в свои силы. Самый лучший друг для меня – это я сам.

Теперь я хочу увидеть себя выступающим перед публикой, пережить свое выступление здесь и сейчас, в полной безопасности.