Язык эмоций. Как понимать себя и других

Просыпаетесь с тяжестью в груди – и не можете понять, откуда она взялась? Взрываетесь на близких из-за немытой чашки, а через минуту думаете: «Что это со мной?» Говорите «да» проекту, который точно загонит вас в стресс, хотя внутри всё кричит «беги»? Дело в том, что 95% людей живут словно в эмоциональном тумане. Чувствуют – но не понимают что именно. Реагируют – но не знают почему. Страдают – и не могут объяснить от чего. Нас научили таблице умножения и законам физики. Но никто не рассказал, как устроены наши собственные эмоции. И теперь мы мечемся, как марионетки на ниточках собственных чувств. А теперь представьте другую жизнь, где вы – хозяин своих чувств и эмоций. Вы…