Самовывоз. Книга о том как справляться без психологов

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Со мной что-то не так»? «Я опять всё испортила»? «Мне тревожно, но я даже не понимаю почему»? Здесь я рассказываю как "вывозить" без психолога. Она про вашу обычную жизнь. Про тревогу перед звонком. Про чувство вины за своё счастье. Про страх быть недостаточным. Про усталость, которая не проходит даже после сна. Александр Маркелов — практикующий психоаналитик и КПТ-терапевт — собрал в этой книге инструменты, которые ежедневно применяет в работе с клиентами. Никакой теоретической воды. Только реальные диалоги, живые примеры и пошаговые техники, которые можно использовать сразу. Здесь вы научитесь: распознавать и останавливать автом…