Беговой год

Что изменится, если целый год выходить на пробежку каждый день? Александр Шумович решает проверить это на себе — и записывает всё: первые открытия, ошибки, сомнения, маленькие победы и подготовку к марафону. «Беганутый год» — личная история бегуна-любителя, рассказанная месяц за месяцем. Зимние пробежки, пульсовые зоны, каденс, кроссовки, путешествия и большие забеги складываются в рассказ о привычке, которая меняет повседневную жизнь. Здесь есть практические наблюдения и честный разговор о том, как находить время и силы для бега, переживать неудачи и получать удовольствие от движения. Автор делится собственным опытом, не предлагая универсального плана тренировок. Для тех…