Жизнь без болезней! «Самоздрав»

Жизнь без болезней! «Самоздрав»
Александр Авдеевич Степанов

Александр Авдеевич Степанов – мастер дыхательной гимнастики, лектор городского Клуба эндогенного дыхания. Четырнадцать лет практикует дыхательные упражнения, шесть лет обучает дыханию на тренажере Фролова и «Самоздраве».

Александр Степанов делится своим опытом лечения хронических болезней и возрастных недугов при помощи дыхательной гимнастики:

– гипертония, ИБС, аритмия, тахикардия, инфаркт, инсульт;

– сосудистая дистония, мигрень, головные боли, бессонница;

– бронхиальная астма, хронический бронхит;

– остеохондроз, артроз;

– заболевания ЖКТ;

– диабет.

Дыхательные гимнастики, в том числе дыхание на «Самоздраве», – самый эффективный и доступный метод безлекарственного лечения и укрепления здоровья, как физического, так и душевного. Не имеет никаких противопоказаний и возрастных ограничений. С помощью лечебного дыхания автор укрепил свое здоровье, улучшил память и вернул физические силы в 69 лет!

Александр Авдеевич Степанов

Жизнь без болезней! «Самоздрав»

Светлой памяти Владимира Федоровича Фролова, создателя технологии омолаживающего дыхания, моего Учителя, патриота, мудрого Человека, посвящается

Предисловие

Эта книга о вас, точнее, о вашем здоровье, и о том, как вы можете избавиться от болезней, совершенствуя свое дыхание. Это руководство, которое поведет вас шаг за шагом по пути более полного использования ресурсов оздоровления, посредством грамотного управления дыханием, к конечной цели – жизни без недугов.

Автор этих строк попытался обобщить свой 25-летний опыт самоисцеления, включая результаты практики дыхательных упражнений, начатой в январе 1994 года и продолжающейся в настоящее время.

Прочитав книгу, вы поймете, как важны для вашего здоровья дыхательные упражнения, выполняемые на индивидуальных тренажерах последнего поколения. Книга рассеет сомнения, которые могут быть у вас, и придаст уверенность благодаря приобретенному пониманию, что вы можете сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше и, не зная усталости, достигать поставленных целей, познавая радости жизни.

Эта книга для всех:

? для детей, родителей, дедушек и бабушек;

? для молодежи, желающей быть суперздоровой во всех отношениях;

? для бизнесменов и спортсменов, стремящихся преуспевать многие десятилетия, не теряя шанса пополнить ряды долгожителей;

? для любознательных людей, которые интересуются феноменом долголетия.

Пришло время больших успехов в укреплении здоровья с помощью программы «Помоги себе сам». За последние 15 лет разработана и широко освоена технология омоложения организма путем грамотного управления дыханием. При этом соблюдаются важнейшие заповеди Гиппократа: «Чти целительную силу природы» и «Не навреди».

Теперь вы можете самостоятельно натренировать сильное дыхание, без которого нельзя быть отменно здоровым. Становится все очевиднее, что все врачи мира не смогут сделать вас здоровым, если вы не будете дышать правильно. Управляя дыханием, каждый способен укрепить свое здоровье неизмеримо больше, нежели любой доктор, самое дорогостоящее лекарство и новейшее медицинское оборудование.

Годы физического самоотравления в результате курения, употребления алкоголя, переедания вредной пищи, отсутствия отдыха и дефицита движений наносят организму огромный вред. Несовместима с настоящим здоровьем и эмоциональная нестабильность. Когда в результате такой жизни у человека заболевает сердце, то лекарства или операции служат той соломинкой, за которую хватается утопающий. Чтобы излечить или предотвратить болезни, вы должны сделать свое дыхание достаточно мощным.

Сейчас нас прямо-таки захлестнула информация о том, что представляет собой здоровый образ жизни. Плодятся как грибы после дождя различные школы и учителя, которые берутся помогать вам и учить самооздоровлению. Все эти специалисты – по гигиене, мануальной терапии, психологии, акупунктуре, гомеопатии, массажу, физическим упражнениям – компетентны только в своей узкой области. Никто из них не может сделать работу за вас, и ни на кого нельзя полностью положиться в этом весьма важном деле.

Выбор остается за вами: надо взвесить, что предлагают специалисты, использовать то, что кажется полезным в вашей ситуации, и отказаться от всего, что не подходит. В сфере оздоровления нет непререкаемых авторитетов. Вооружившись здравым смыслом, инстинктом, опытом, нынешними требованиями, стоящими перед вами целями, решите, что вам нужно. Так вы останетесь главнокомандующим, не перекладывая ответственность за свое здоровье на других.

Книга представляет собой руководство по грамотному управлению дыханием. Автор, опираясь на свой многолетний опыт оздоровительной дыхательной гимнастики, показывает, как сделать ее необходимой частью вашей повседневной жизни, чтобы вы могли максимально усилить свое дыхание до доступного вам индивидуального предела.

Это не значит, что не потребуется никаких изменений в жизни. Они будут. Чтобы практика самооздоровления работала на вас, нужно прилагать усилия. Но как только вы в результате не слишком большого труда получите первые положительные результаты, это подтолкнет вас продолжить занятия. Менять жизнь интересно. Но не ломайте себя, а приобретайте новые привычки и навыки, которые укрепляют здоровье.

Дышать всей поверхностью легких, насыщать кровь энергией и кислородом – это не искусство, которым мы должны владеть, а инстинктивный способ дыхания, поддерживающий отменное здоровье. Это новый подход, и он, несомненно, принесет вам пользу.

Никто не знает ответов на все вопросы. Ни автор этих строк, ни кто-то еще. То, что вам предлагается, – это возможность дышать по-новому.

Главный принцип таков: все, что нам нужно, чтобы быть здоровыми или восстановить здоровье, создается для нас природой.

Автор предлагает не программу лечения, а грамотный способ дыхания, максимально использующий природные целительные силы, активизирующий ресурсы оздоровления и создающий нормальные условия существования. Так как дыхание и здоровье – две стороны одной медали, вы можете, управляя своим дыханием, лечить и укреплять собственный организм! Вам решать, воспользоваться такой возможностью или нет.

Мы все хотим быть счастливыми и здоровыми и желаем счастья и здоровья тем, кого любим. Автор предлагает вам трехступенчатую технологию усиления мощности дыхания и энергетики организма. Поверьте, она способна сделать жизнь яркой и радостной, наполнить энергией, обеспечить долголетие!

Автор

Введение

Если вы, уважаемый читатель, знакомы с моей первой книгой «Дыхание по Фролову», вышедшей в 2004 году, то можете подумать: «Ах, он имел успех, а теперь хочет преумножить его с помощью новой книги, которая в действительности будет прежней, но с другим названием». Конечно, так иногда бывает, но не в данном случае. Дело в том, что именно эту книгу, которую вы сейчас держите в руках, автор хотел написать первой. В книге же «Дыхание по Фролову» описывалось постижение новичком азов оздоровления путем овладения дыхательной гимнастикой. Ведь дыхательные упражнения, будучи прекрасным средством лечения болезней и их профилактики, открывают путь к обретению отменного здоровья.

Перед тем как начать писать книгу, которая сейчас перед вами, автору необходима была уверенность в том, что люди готовы использовать для самоисцеления индивидуальные дыхательные тренажеры последнего поколения, которые всего десяток лет назад не были знакомы широкой публике. Поэтому пришлось сначала написать книгу об изобретении В. Ф. Фроловым трехкамерного дыхательного тренажера, ставшего символом медицины без ножа и лекарств. Предполагалось, что если достаточному числу читателей удастся успешно лечиться и укреплять здоровье тренировками дыхания на приборе Фролова, то они будут готовы к восприятию знаний о том, как грамотно управлять газообменом (регулируя состав вдыхаемого воздуха) и взаимодействием крови с воздухом в легких (регулируя сопротивление продолжительному выдоху).

За прошедшие с тех пор семь долгих лет получен результат, и он превзошел все мои ожидания. Россияне с энтузиазмом лечат себя новым дыханием! Мои книги «Дыхание по Фролову», «Дыхание по Фролову, вода, движение», «Мастер-класс дыхания по Фролову», «Дыхательные гимнастики. Российский опыт», «Практическое руководство по дыхательной гимнастике» и другие были проданы в количестве 100 000 экземпляров.

Автор получал письма и отвечал на звонки со всех уголков России, а также с Украины, Канады, Израиля и Германии. Люди дышали на тренажере Фролова или на его упрощенной модификации – «Самоздраве», лечили свои недуги и восстанавливали здоровье. Напрашиваются вопросы: как это стало возможным? За счет каких ресурсов организма происходит исцеление?

В настоящее время медицина считает, что сильное дыхание – основа здорового функционирования всего организма в целом, ключ к хорошему самочувствию и выносливости, к продолжительной жизни без болезней.

Повышение мощности клеточного дыхания посредством дыхания на тренажере Фролова, улучшение кровоснабжения жизненно важных органов с помощью дыхания на «Самоздраве» положило конец практике произвольных дыхательных упражнений, требующей мастерского выполнения упражнений, долгих трудоемких занятий. Так каждому человеку был открыт путь к улучшению физического, психического, интеллектуального и духовного здоровья, к полному раскрытию жизненного потенциала личности.

Применяя технологию омоложения организма, а именно грамотное дыхание, вы сможете укрепить свое здоровье настолько, что каждый день жизни будет наполнен радостью и удовольствием. Вы будете свободны от болезней, дискомфорта и даже страха перед ними.

Иметь наилучшее здоровье – ваше право, дарованное вам с рождения. И ничто не должно стоять на вашем пути. Здоровье должно быть нормой, естественным состоянием бытия.

Тот факт, что многие жалуются на разные недуги, может привести к ложному выводу, что несильная боль, дискомфорт, плохое самочувствие являются нормой. Не верьте этому!

Автор не располагает ни философским камнем, ни секретной формулой, обладающей магической силой. К наилучшему здоровью ведет грамотное управление дыханием. Автор и сотни тысяч пользователей индивидуальных дыхательных тренажеров Фролова и «Самоздрава» нашли этот метод простым, безопасным, надежным и эффективным. Попробуйте проделать этот путь и вы.

Книга предназначена для всех, кто много лет тщетно пытается избавиться от болезней, и тех, кого интересуют феномены суперздоровья и энергичного творческого долголетия.

Часть I. В поисках здоровья

Быстро наступающая усталость и хронический насморк побуждали автора этих строк искать средства лечения; интерес к проблеме долголетия заставлял собирать информацию об омоложении организма человека.

Самый главный вопрос