Вся позитивная психология в одной книге (сборник)

Здесь уже могут проявить себя блоки, связанные с вашей самооценкой: «Такие результаты – не для тебя».

Или связанные с вашей системой ценностей: «Хорошо, но некогда этим заниматься, есть и более важные дела».

Или могут вылезти какие-то ваши идеализации (сверхценные убеждения), которые отвлекут вас от желанной цели и направят вашу энергию на борьбу за ваши идеалы.

В общем, много чего в нашем Подсознании может помешать нам достичь поставленной на третьем шаге цели.

Отсюда возникает необходимость следующего шага.

Шаг четвертый: мы убираем преграды, оставшиеся на пути к заявленной цели, и окончательно закрепляем в Подсознании состояние движения к ее реализации.

То есть на этом шаге мы продолжаем работу по очищению тела от ограничивающих убеждений и эмоциональных блоков («сорняков»), которые будут периодически проявляться. И с самыми добрыми намерениями будут пытаться не пустить нас туда, куда мы хотим прийти.

В образах взращивания нужного нам цветка: мы не бросаем посаженное семечко, а продолжаем за ним ухаживать. Мы его поливаем, рыхлим почву, убираем тянущиеся со всех сторон сорняки. В общем, не даем нашему цветочку погибнуть. На это потребуется месяц-два, как понимаете. А то и больше – в зависимости от того, какую цель вы себе поставили.

Сколько нужно времени?

Сколько времени вам понадобится, чтобы «вычистить» ваши накопления эмоциональной грязи и пустить всю энергию на сотворение той реальности, в которую вы хотите прийти?

Понятно, что хочется иметь четкий ответ на этот вопрос. Например, 40 часов. Или 21 день. Или что-то еще, но столь же конкретное. Поэтому многие авторы называют какие-то сроки.

Все это вранье. Нет никаких общих временных рамок, все сугубо индивидуально.

Все зависит от того, насколько вы позитивны и доброжелательны. Или наоборот, критически настроены, во всем сомневаетесь. Или глубоко убеждены, что у вас все равно ничего не получится.

Живете ли вы в тотальных страхах перед будущим или доверяете Жизни?

Сколько эмоциональной грязи вы могли накопить к настоящему моменту? Вы чисты или по уши завалены переживаниями?

Душите ли вы в себе все эмоциональные порывы или бодро выливаете их на окружающих? Много ли у вас ожиданий, за которые вы героически боретесь, или вы – пофигист?

Вы человек гибкий, склонный к изменениям? Или живете в жестких рамках и никогда не выходите за установленные нормы, даже если очень хочется?

Сколько усилий вы готовы приложить для достижения заявленной цели? Вы сдадитесь и забросите всю внутреннюю работу через два дня или готовы к длительной и глубокой самотрансформации?

Будете ли вы рассчитывать на себя или все время будете пытаться достичь своей цели каким-то чудотворным путем с помощью религиозных процедур, обращения к магам и волшебникам вне себя?

Как понимаете, у каждого человека свой набор ответов на эти вопросы.

Соответственно у каждого из нас будет свой путь от нынешнего состояния к состоянию человека, который легко ставит и играючи достигает поставленные перед собой цели в любой сфере жизни.

Если, конечно, эти цели достижимы.

Самым настойчивым сообщаю: если вы всегда были позитивны и доброжелательны, жили в доверии к Жизни и будущему, быстро стирали возникавшие эмоциональные блоки, вы полны энергии и радостно смотрите в будущее, то вам на фиг не нужна эта Технология самотрансформации.

У вас и так все получается раньше, чем вы об этом как следует задумаетесь.

Всем остальным людям нужно работать над собой от двух месяцев и больше в среднем по часу в день.

Для получения внешнего «пинка» к самотрансформации рекомендуем принять участие в наших вэбинарах на тему этой книги. Записывайтесь на них на сайте www.sviyash.ru.

Или используйте специально созданный сайт под названием «Ваш помощник по самотрансформации», там собраны ВСЕ имеющиеся сегодня разработки на тему внутренних изменений. Его адрес: www.selftrans.ru.

А мы пока подведем итоги этой главы.

Итоги

1. Наше Подсознание можно представить в виде полянки, плотно засаженной растениями – нашими убеждениями.

2. Попытка посадить туда новое растение встретит сильное сопротивление тех растений, которые уже давно растут там.

3. Для того чтобы наше новое растение (нужное нам убеждение) прижилось, нужно предварительно зачистить полянку от сорняков (тех убеждений, которые сегодня занимают место, нужное для нового убеждения). То есть нужно убрать эмоциональные блоки, поддерживающие ненужные нам убеждения. Это первый шаг Технологии самотрансформации.

4. Затем нужно удобрить почву для посадки нового растения. Для этого мы производим замену имеющихся в нас убеждений на новые, способствующие росту нужного нам растения. Это второй шаг Технологии самотрансформации.

5. Только после этого мы можем произвести посадку нужного нам растения (цели). Поэтому на третьем шаге Технологии самотрансформации нам необходимо четко сформулировать тот результат, который мы хотим получить. Иначе мы даем возможность Подсознанию самому выбрать тот результат, к которому оно нас приведет. И этот результат может сильно расходиться с нашими невысказанными ожиданиями, что породит новые переживания.

6. При загрузке в Подсознание конкретной цели она может вступить в противоречие с другими имеющимися у нас, ограничивающими убеждениями и поддерживающими их эмоциональными блоками (то есть в дело могут вступить сорняки, с которыми мы не посчитали необходимым бороться на Первом шаге).

Поэтому при выявлении внутреннего сопротивления необходимо будет использовать те инструменты работы с эмоциональными блоками, которые мы использовали на Первом шаге.

7. Поскольку любые сорняки все равно оставляют свои следы, то необходимо поддерживать новое растение в течение нескольких месяцев, чтобы оно окончательно утвердилось на новой площадке и окрепло до состояния, при котором ему не страшны любые сорняки.

8. Все вместе это представляет собой 4-шаговую Технологию осознанной и долговременной самотрансформации Личности.

Задания к главе

1. Еще раз просмотрите свое прошлое – были ли у вас там сильные переживания? Какие выводы вы могли сделать во время этих переживаний? Проявляются ли как-то ваши выводы в нынешней жизни?

Запишите на отдельном листке те внутренние установки, которые вы неосознанно загрузили в себя в прошлом во время сильных стрессов.

2. Припомните, были ли у вас в прошлом ситуации, когда вы ставили перед собой цель, и она не реализовывалась. На кого вы списывали свои неудачи? На себя, на внешние обстоятельства или на других людей?

Глава 5. Шаг первый: долой эмоциональную грязь!

Они жили долго и счастливо.

Пока не встретили друг друга.

Итак, мы определили, что сначала нужно убрать из тела те эмоциональные блоки, которые тормозят нас на пути внутренних изменений.

Как это можно сделать?

Путей существует множество.

Психотерапия

Что делают психологи (или психотерапевты), когда человек обращается к ним? Они избавляют его от боли, возникшей в нем в результате разрушения каких-то его ожиданий. Ушел или изменил любимый (или любимая). Его несправедливо унизили, предали, обманули, уволили. Он участвует в длительном конфликте и никак не может выйти из него. И так далее.