Здоровье в голове, а не в аптеке

    Г. Малкин

Для начала мы рассмотрим те заболевания, которые имеют источником… нашу глупость. В общем-то нужно честно признать, что большинство наших заболеваний имеет под собой эти фундаментальные корни – глупость, но наиболее ярко это проявляется в отношении к нашему физическому телу. Поскольку именно ему традиционно уделяется меньше всего внимания и именно от него ожидается, что оно должно вечно находиться в отличном состоянии. А если оно через боль начинает кричать нам, что мы делаем что-то неправильно, мы мужественно стискиваем зубы и терпим, пока это возможно. Или шарахаем по нашей нервной системе кувалдой в виде обезболивающих таблеток. Ведь что такое обезболивающие средства? Это препараты, которые парализуют способность нервной системы донести до нас сведения о том, что с организмом что-то не в порядке. В общем, лучший способ лечения – дубинкой по голове. Помогает, конечно, только на время, но ведь дубинка всегда под рукой, можно повторять, пока организм совсем не отупеет и перестанет жаловаться. Наверное, в том числе поэтому мы живем не отведенные Природой 150 лет, а всего 50–80.

Конечно, мы не всегда мы прибегаем к таблеткам, можно использовать и другие способы избавления от боли, и мы еще будем их рассматривать. Но не лучше лине доводить дело до лечения, не создавать такие ситуации, когда наше тело через боль станет просить о помощи?

Каким же образом мы доводим свое тело до того, что оно просит пощады? Как вы уже понимаете, таких способов множество. Рассмотрим некоторые из них.

Неправильное питание

Как известно, почти все ткани нашего тела периодически обновляются, то есть существующие клетки тела отмирают, и на их месте возникают новые. Обновляются все клетки наших костей, мышц, крови, всех внутренних органов, кожи и т. д. Срок полной замены всех клеток разных органов колеблется от двух недель до нескольких месяцев или лет. То есть спим мы или бодрствуем, едим или голодаем, все равно наш неутомимый организм трудится над восстановлением наших органов. Этот процесс не зависит от нашей воли, степени развития, интересов и т. д., он полностью автоматизирован. Но мы все же постоянно в него вмешиваемся, причем обычно не самым лучшим образом. Как это происходит?

Нашему организму для выполнения всех этих замечательных функций нужен строительный материал, то есть почти все химические элементы в такой форме, в которой он способен их усвоить и использовать. А откуда он может их взять? Понятно, что из пищи и напитков. Значит, наше питание должно содержать в себе как можно более широкий набор химических элементов, из которых организм сам выберет то, что ему нужно. А если из напитков вы потчуете организм только кофе или пивом, а из еды только пирожными (к кофе) или воблой (к пиву), то ему трудно будет выполнить свои функции. Ему негде будет взять материалы для строительства тела.

Анекдот в тему

– Почему вы не пьете лекарства?

– Они же противные.

– А вы пейте лекарства и думайте, что это коньяк.

– Лучше уж я буду пить коньяк и думать, что пью лекарства.

Есть ряд заболеваний, напрямую вызванных однообразным питанием, когда организму не хватает каких-то элементов для нормального функционирования. Самое известное из них – это цинга. Но она, слава богу, становится пережитком прошлого. Однако это далеко не единственное заболевание, вызванное недостатком тех или иных микроэлементов. Существует множество исследований на тему, какая существует связь между заболеваниями и нехваткой каких-то химических элементов в нашем организме.

Например, по данным американского доктора Уоллока, недостаток меди в организме приводит к варикозному расширению вен, преждевременной седине, дряблости кожи и морщинам. Дефицит кальция приводит к артериальной гипертонии, пародонтозу, парезу лицевого нерва. Дефицит хрома и ванадия приводит к диабету, дефицит олова вызывает облысение у мужчин, и т. д. Эти результаты были получены им в ходе наблюдений над животными и людьми. Некоторые его данные парадоксальны и противоречат официальной медицине, поэтому мы не рекомендуем сразу же начинать глотать эти элементы в огромных количествах. Тем более, что нужно разобраться в истинных причинах (первопричинах) заболевания вашего тела, а не хвататься сразу за очередное лечение.

Это только одна из версий взаимосвязи наличия микроэлементов в организме человека с его заболеваниями. На самом деле их существует множество.

Микроэлементозы

Сегодня появилось даже целое направление в медицине – микроэлементозы, – которое занимается изучением зависимости состояния здоровья человека от отклонений от нормы содержания в его крови (и, соответственно, в клетках организма) тех или иных микроэлементов [6].

Диагностика отклонений от нормы производится в результате анализа состава крови, а также по наличию микроэлементов в волосах или ногтях человека. Волосы и ногти обновляются довольно медленно, поэтому их состав отражает состав крови человека в течение длительного времени. Если каких-то химических элементов в крови человека не хватает, то и в ногтях и волосах этих же элементов будет меньше нормы. Соответственно, врачи сравнивают химический состав ваших волос (или ногтей) с нормой и, если выявляются отклонения, предлагают вам попить соответствующих микроэлементов. То есть подбросить в кровь через желудок недостающих строительных материалов.

Но это уже метод лечения заболевшего организма, а лучше его не доводить до такого состояния. Именно поэтому все медики и диетологи рекомендуют разнообразить пищу, использовать как можно больше овощей и фруктов, которые содержат (или должны содержать) множество микроэлементов [7]. Но часто ли мы руководствуемся этими рекомендациями, особенно когда количество денег ограничено и нужно сделать выбор между водкой (или тортом) и овощами? Как вы думаете, какой выбор в подобной ситуации сделал бы разумный человек? И какой выбор делает большинство людей?

Но даже если люди покупают овощи и разнообразят свою пищу, все равно могут возникать проблемы. Многие овощи сегодня выращиваются в теплицах, в искусственных условиях. А откуда в грунте в парнике возьмутся нужные нам микроэлементы? Первый же урожай вытянет все полезные вещества из грунта, а потом тянуть из него будет нечего. Соответственно и выращенные парниковые плоды, невзирая на их красивый вид, пользу давать нашему организму будут минимальную.

Поэтому к первой и довольно распространенной причине заболевания физического тела можно отнести наше неправильное питание, которое лишает организм химических элементов, необходимых для его нормального самовосстановления.

Самоотравление

Следующая характерная причина заболеваний – это вмешательство человека в нормальную работу своего организма путем избыточного введения каких-то одних элементов и, соответственно, создания дефицита других. За этой сложной фразой стоит наше переедание и перепивание, избыточная увлеченность какими-то продуктами или допингами (кофе, сигареты) или даже полный сбой работы внутреннего «компьютера» при введении внутрь большого количества алкоголя или наркотиков.

Каждый должен иметь какие-то дурные привычки, чтобы было от чего отказаться, если здоровье ухудшится.

    Франклин П. Джонс

В общем, нашему организму можно только посочувствовать: в каких ужасных условиях ему иногда приходится существовать. Ему для нормальной жизни нужно немного разной пищи, а его заваливают огромными порциями часто однообразной снеди и напитков.

Посочувствуем строителям

Для того чтобы понять, как тяжело приходится нашему организму, представьте себе следующую ситуацию. Вы – руководитель бригады строителей и должны в определенный срок построить дом. Для этого вам нужны самые разные материалы – песок, кирпич, цемент, доски, гвозди, стекло и множество других материалов. А ваш прораб присылает вам каждый день по машине цемента и чуть-чуть кирпичей, иногда кусок стекла или горстку гвоздей, некоторые материалы вовсе не поставляет. Вы с ним пробуете ругаться, протестовать, но он вас не слышит. У него друг работает на цементном заводе, и он там получает цемент почти бесплатно. Вот он вам и присылает цемент каждый день.

Как вы поступите в такой ситуации? Сроки поджимают, и дом вы все же построите, но из того, что у вас есть. В итоге у дома будут бетонными пол, стены, потолок, двери и т. д. – у вас просто не было других материалов. Но можно ли будет потом жить в таком доме? Как-то можно, но комфортно – никогда.

Теперь представьте, что ваш организм – это тот самый бригадир с рабочими, которые строят органы вашего тела. А вы – прораб, который поставляет своей строительной бригаде только макароны или пиво. Что они построят из этих материалов, вы можете себе представить. А ведь они строят ваше тело! И строят из того, что вы отсылаете в свой желудок. Так что не забывайте о нуждах тела в те моменты, когда садитесь за стол. Тяга и пристрастия к определенной еде и напиткам – это одно, а реальные нужды организма – это тоже не шутка. Не дадите организму стройматериалов – получите дефектное, то есть больное, тело.

В результате неправильного питания у нас в организме образуется избыток одних веществ и недостаток других. Лишние вещества собираются в виде жира и других образований (шлаков) в органах и клетках нашего тела. Эти шлаки и другие отложения мы носим в себе десятилетиями. Бедное тело, тяжело же ему приходится!

Сюда же можно добавить использование некачественных продуктов, в которых находятся большие количества остатков химических веществ (консервантов, стабилизаторов, усилителей вкуса, красителей, гербицидов, пестицидов и пр.), которые организм усвоить не может ввиду их искусственного происхождения. Сюда же относится нефильтрованная водопроводная вода, в которой могут содержаться самые разные вещества, отравляющие наш организм, загрязненный воздух и многое другое.

Большую часть лишних и неусваиваемых элементов организм выбрасывает из себя, но его защитные возможности все же ограничены. Поэтому при избытке лишних элементов часть из них откладывается в клетках тела в виде шлаков и тем самым блокирует нормальную работу клеток и целых органов. Все это, к сожалению, рано или поздно приводит к заболеваниям физического тела.

В общем, если мы оглянемся на свою жизнь, то большинство из нас должно обязательно признать, что большего врага своего тела, чем мы сами, вряд ли можно найти.

Но это еще не все.

Образ жизни

Наш организм – это весьма подвижная конструкция, в которой более жесткие элементы (кости) скрепляются между собой гибкими мышцами и суставами (да простят нас медики за такую упрощенную модель человека). И он всегда должен оставаться этой самой подвижной конструкцией, иначе нарушается нормальное функционирование его элементов, движение потоков внутренней энергии. Мышцы должны периодически сокращаться и растягиваться, иначе они застывают, атрофируются и в них начинают активно откладываться различные шлаки. Позвоночник должен периодически растягиваться и изгибаться в разные стороны, иначе между позвонками откладываются шлаки и он заболевает.

Китайская народная мудрость говорит, что здоровье человека определяется гибкостью его позвоночника. А можете ли вы достать руками пол перед собой? И давно ли вы делали это в последний раз?

Анекдот в тему

– Женщина жалуется на боли в коленях и локтях.

– А что вы делаете на коленях? Может, пол моете?

– Мы так занимаемся с мужем сексом.

– Так примите другую позу.

– Но это невозможно, если хочешь смотреть телевизор.

В общем, тело требует ухода не только внешнего (мойки, чистки, смазывания), но и внутреннего. Его нужно периодически разминать, иначе в нем начинают откладываться шлаки и оно заболевает. Подобные заболевания характерны для людей с сидячей работой, а таких очень много. Восемь-десять часов ежедневного сидения на стуле или в кресле (в том числе в автомобиле) приводят к застою всего, что может застояться в организме, а отсюда и заболевания. Далеко не все люди с утра (или вечером) найдут пару минут, чтобы сделать два-три полных наклона, не говоря уж о полноценной зарядке. Тут приходят на ум церковные ритуалы, поневоле заставляющие человека кланяться до земли: и гордыня утаптывается, и организм разминается одновременно.

Дачные копания в земле бывают полезными только в том случае, если вы занимаетесь там разнообразной работой. А если вы те же шесть-восемь часов проводите согнувшись колесом над грядками, то оздоровительного здесь почти ничего нет. Так что рекомендуем подумать над реальными нуждами своего тела и найти возможность периодически разминать его – иначе оно через болезнь заявит вам о неправильном отношении к нему.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

    Гиппократ

Если вернуться к рассмотренным вначале способам создания себе проблем, то можно отметить, что здоровье занимает очень низкий ранг в системе ценностей большинства людей. То есть существует множество других, более важных дел, нежели поддержание своего здоровья. Это могут быть работа, семья, дети, отношения с родственниками, любовь, секс, друзья, компания, увлечения и т. д. На все это находится время, поскольку это очень важно и нужно. А на физзарядку и нормальное питание не находится, поскольку здоровье не так важно, даже если уже не все с ним в порядке.

В основе подобного отношения к здоровью лежит ряд неосознаваемых установок, которые мы получаем от родителей, общества, знакомых, средств массовой информации и множества других источников. Приведем некоторые из таких установок и характерных мыслей, которыми мы обычно руководствуемся, и которые приводят к выходу из строя нашего физического тела.