Массаж болевых точек

Толчки нужно производить ритмично, используя большой палец одной руки либо меняя руки. В некоторых случаях применяют одновременно большие пальцы обеих рук.

При этом приеме предпочтительно глубокое воздействие на болевую точку, необходимо применять сильное давление на кожу, подкожную клетчатку, мышцу, вплоть до кости.

Толчки боковой поверхностью большого пальца

Прием используют при болях в височной части головы так же, как указано выше.

Вонзание

Этот прием применяется в массаже довольно часто. Если он выполняется одним пальцем, то соответственно называется однопальцевым и проводится с помощью большого или указательного пальца.

Если вонзание делается одним указательным пальцем, большой и средний пальцы плотно прижимаются к нему, а если большим пальцем (который должен быть выпрямлен) – остальные пальцы нужно полусогнуть и нажать ими на большой палец. Это увеличивает силу вонзания.

Прием, производимый одновременно большим и указательным или большим и средним пальцами, называется двупальцевым, тремя – соответственно трехпальцевым. Здесь мы рассмотрим однопальцевое и трехпальцевое вонзание.

Вонзание следует проводить медленно, увеличивая силу движений. Этот прием вызывает чувство тепла, распирания и онемения. Палец в массируемой точке должен находиться в течение 30–40 с. Прием можно усилить, используя вибрацию.

Однопальцевое вонзание

Существует три варианта выполнения однопальцевого вонзания.

Вонзание выпрямленного указательного пальца

Большой и средний пальцы сжимают указательный и усиливают вонзание в болевую точку.

Вонзание большого пальца

Остальные пальцы полусогнуты, кончик большого пальца вонзается в болевую точку.

Как уже говорилось, для усиления воздействия этот прием можно сочетать с приемом вибрации, для ослабления – соединить с приемом разминания.

Вонзание полусогнутого среднего пальца

Полусогнутый сустав среднего пальца необходимо вонзить в болевую точку. При этом кисть должна быть сжата в кулак.

Трехпальцевое вонзание

Производится щепотью из большого, указательного и среднего пальцев. Помогает в случае отеков суставов после травматических повреждений. Кончиками пальцев очень быстро проводят уколы в болевые точки, немного смещая отекшую ткань вверх или вниз.

Резание

Этот прием, по технике похожий на вонзание, проводят ногтем большого пальца. Отличие его состоит лишь в том, что вонзание производится подушечкой пальца, а резание – его ногтем. Прием требует осторожности, ведь можно поранить кожу в точке воздействия. У пациента не должно возникать болевых ощущений. Силу резания нужно увеличивать постепенно, начиная с незначительной. Выполняют резание в тех точках, где подкожная клетчатка развита слабо, и в тех случаях, когда пациенту нужна срочная помощь, например при обмороках, шоковых состояниях и т. д.

Защипывание

Данный прием предполагает сильное давление на точку. Защипывание мышц выполняют с помощью большого и указательного пальцев, но для усиления воздействия можно использовать все пять пальцев.

Глава 5. Массаж болевых точек

Массаж болевых точек проводится не только для лечения, но и для профилактики болезней. Если он выполняется с целью лечения, не следует прерывать сеансы после того, как болезнь вроде бы отступила. Ведь у каждой болезни возможны рецидивы. Чтобы их избежать, нужно и далее воздействовать на те точки, которые помогли при лечении.

Во время лечения болезни необходимо проводить сеанс массажа два или три раза ежедневно, не делая перерывов. В целях профилактики можно два-три раза в день массировать одну или две точки, хотя лучше выполнять всю назначенную процедуру.

В этой главе мы подробно разберем, на какие точки и зоны и каким образом нужно воздействовать при тех или иных заболеваниях. Замечу, что приведенные упражнения основаны на опыте не одной, а нескольких школ точечного массажа, которые, впрочем, нисколько не противоречат друг другу.

Головные боли

Комплекс массажных манипуляций, предназначение которых – быстрое купирование головной боли, подразумевает воздействие на ряд точек, приведенных ниже.

1. Точка Gb20 (китайское образное название «Ворота сознания»). Это пара симметричных точек, расположенных под основанием черепа во впадинах между большими вертикальными мышцами шеи (рис. 5.1). Путем воздействия на данную пару точек купируется головная боль и головокружение, а также напряженная боль в шейных мышцах, снимается естественная усталость глаз, раздражительность. Регулярное массажное воздействие на эту пару точек практикуется в качестве лечебных манипуляций при артрите и нейромоторном нарушении координации движений.

2. Точка Gv16 («Замок ветра»). Точка находится в углублении под основанием черепа. Воздействие на нее помогает при лечении нервных расстройств, стрессовых состояний, боли в области глаз, ушей, горла, носа, головной боли, снимает боль и напряжение мышц шеи.

3. Точка В2 («Сверлящий бамбук»). Пара симметричных точек, расположенных в глазных впадинах возле внутреннего края бровей. Ее активизируют для лечения воспаления и напряжения глаз, при головной боли. Массаж точки В2 повышает остроту зрения и устраняет боли в полости носа.

4. Точка Gv24,5 («Третий глаз»). Точка находится в углублении между лбом и переносицей по линии бровей. Воздействие на нее улучшает деятельность эндокринной системы, уменьшает боль в глазах и головную боль, лечит патологии пищеварительной системы.

5. Точка St3 («Красота лица»). Пара симметричных точек находится в области скулы на линии зрачка. Массаж точки снимает глазное напряжение, улучшает носовое дыхание при насморке, уменьшает приливы крови к голове, а также устраняет зубную боль.

Рис. 5.1. Точки, воздействие на которые позволяет быстро купировать головную боль

6. Точка Li4 («Вход в долину»). Пара симметричных точек находится в верхней точке мышцы между большим и указательным пальцами (рис. 5.2). Ее легко найти, соединив эти пальцы: точка окажется в верхней части мышцы. Устраняет боль в лобной части головы, зубную боль, боль и напряжение в плечевом поясе, помогает в обезболивании родов.

Важно

Беременным женщинам до начала родов нельзя массировать эту точку, потому что это может вызвать преждевременные схватки.

Рис. 5.2. Точка Li4

7. Точка Lv3 («Больше натиска»). Пара симметричных точек находится в верхней части стопы, в углублении между первым и вторым пальцами (рис. 5.3). Массаж помогает при головной боли, боли в глазах, аллергии, артрите, купирует боли в ступнях.

Рис. 5.3. Точка Lv3

8. Точка Gb41 («Выше слез»). Пара симметричных точек находится в верхней части стопы между костями четвертого и пятого пальцев (рис. 5.4). Массаж купирует головную боль, отеки, лечит артрит и ишиас.

Рис. 5.4. Точка Gb41

При проведении массажа можно использовать только несколько точек из перечисленных. Если источником головной боли является, например, недостаточная кишечная проходимость, попробуйте массировать точку Li4. Это позволит не только унять головную боль, но и устранить ее причину. Массировать точку нужно 2 мин для каждой руки. Если головная боль вызвана насморком, купировать ее поможет воздействие на точки В2, St3 и Lv3.

Упражнения для снятия головной боли

Первые упражнения предназначены для расслабления, которое необходимо, чтобы приступить непосредственно к массажу болевых точек. Эти же упражнения помогут в определении реакции организма.

Упражнение 1

Примите удобную позу. Расслабьтесь. Эта рекомендация касается всех упражнений в технике массажа болевых точек.

Лягте на спину или удобно сядьте. Дотроньтесь кончиками пальцев до кожи на висках. Прикосновение к вискам должно быть предельно нежным. Вообразите, что вы чувствуете кончиками пальцев, как растут волосы. Постарайтесь представить, что ваш череп постоянно меняет форму в соответствии с дыханием и биением сердца и что все тело также трансформируется с каждым вашим вдохом и выдохом. Вы делаете вдох – тело разгибается и расширяется, а на выдохе сгибается и слегка сужается. Если при этом у вас возникнут непредвиденные отрицательные ощущения, упражнение нужно прервать.