9 месяцев счастья

,

После каждого такого движения тазом, корпус тела слегка поворачивается так, чтобы сделав 8 круговых движений бедрами вы совершили полный оборот вокруг своей оси и пришли к исходной точке. Так у вас и получится «ромашка».

***

Фигура восьмерка – есть знак жизни, знак бесконечность. Вы можете окружить свое энергетическое поле этими символами, варьируя движения. Описывая восьмерки бедрами в разных плоскостях, подключая колени, рисуя восьмерки руками в воздухе: вертикальные, горизонтальные, по диагонали.

Начинаем с горизонтальной восьмерки. Описываем ее левой рукой перед собой как показано на картинках.

Но не просто одна рука рисует в горизонтальной плоскости цифру 8, тут подключается все тело, это очень важно, чтобы тело следовало за движением руки.

Попробуйте описать горизонтальную восьмерку другой рукой. Потом обеими руками, одновременно, поочередно, движения рук можно совместить с плавным вращением бедер по спирали.

Здесь у вас огромное поле для творчества.

Присядьте и с каждым новым движением рук, описывающим знаки бесконечность, начните медленно подниматься. Так вы будете давать нагрузку на ноги.

Вертикальная восьмерка. Теперь рука рисует цифру 8 в вертикальной плоскости. Тело следует за рукой, оно все включено в движение.

Поменяйте руки.

Рисуйте восьмерки обеими руками, одновременно и с запаздыванием, когда одна рука идет вниз, в этот момент другая идет вверх и наоборот.

А потом попытайтесь соединить горизонтальное и вертикальное движения. То есть одна рука описывает восьмерку в горизонтальной плоскости, а другая в вертикальной. Поменяйте положения рук.

Эта техника гармонизирует работу полушарий мозга. Ведь руки – главный инструмент для его развития, а действуя двумя руками, мы развиваем оба полушария.

Это танец, а танец – это всегда свободные движения. Закройте глаза. Слушайте музыку и двигайтесь в такт. Не забывайте о плавности и текучести движений, ребенок подскажет вам, как нужно двигаться.

***

Мы, беременные, как-то пошли на этнические танцы босиком. Сначала я долго сидела и наблюдала за тем, как двигаются другие, как каждый рожает свой танец, как он приходит к их телам и зажигает в них искру жизни.

Я и не думала танцевать в этот вечер, как вдруг заиграли барабаны, и тело само собой поднялось, малышка призвала меня на танец.

Целители Мексики говорят о том, что барабан – это голос матери земли, древний инструмент, пришедший к нам из глубины времен, он передает сердцебиение нашей планеты и сердцебиение младенца в утробе матери. Поэтому, видимо, ей так понравились барабанные ритмы.

Я стояла посреди людей и двигалась так, как не двигалась никогда до этого, за спиной школа бальных танцев, балет «Тодес», пантомима, нет, все это не то. В этот раз были совсем другие ни на что не похожие движения. Это ребенок подарил мне танец, он просочился наружу, как выходит гейзер из недр Земли. Я вошла в состояние транса, все вокруг завибрировало, все стало сетью, объединенным друг с другом мерцающей паутинкой. Руки совершали спонтанные движения, поднимающие энергию Земли снизу вверх, они набрасывали ее на тело, на нижние центры, живот, грудь, плечи, тело напитывалось земной материнской энергией.

Эта тоже была практика, которую мне давал ребенок.

Практика для будущей матери от Матери всех матерей – Земли.

Упражнение «Раскрывающийся лотос на озере»

И еще одно очень красивое движение, часть танца Воды, с которым мне хочется поделиться с вами, прекрасные цветки жизни. Оно называется «Раскрывающийся лотос на озере».

Представьте, что вы – это гладь воды, озеро, на котором распускается чудесный лотос…

Можно делать это упражнение лежа, после пробуждения, можно – из положения стоя, сделайте его частью вашего танца, вашей утренней, дневной или быть может вечерней разминки…

У беременной все так, и разминка может начаться после 6 часов вечера…

Итак, руки на уровне сердца – на центре вашего источника любви. Ваши руки – это лепестки белого лотоса, они сложены лодочкой, как показано на картинке, левая рука над правой.

И тут лепестки начинают раскрываться. Запястья рук касаются друг друга. Затем левая рука идет вверх, правая вниз. Дыхание свободное.

Затем мы проворачиваем руки в области кистей.

И начинаем обратное движение – лепестки лотоса закрываются.

Пока запястья рук не коснуться дуг друга. Теперь пальцы правой руки смотрят вверх, а левой вниз, и начинается зеркальное движение. Правая рука идет вверх, а левая вниз.

Получается такое красивое движение, если вы будете внимательны, то заметите, здесь тоже руки рисуют «восьмерку».

Можно начинать сначала с небольшой амплитуды движения, слегка разводить руки в стороны и сводить, приоткрывать и закрывать «лепестки лотоса», и с каждым новым движением увеличивать расстояние между руками, пока не достигнете максимального положения – ваш лотос раскроется полностью на озере вашей женственности…

Упражнение выполняется 5– 7 минут по ощущениям. Темп выполнения вы можете выбрать по вашему темпераменту. Но я бы порекомендовала не торопиться…

Вспомните, с какой нежностью и трепетом раскрывается бутон, попробуйте пойтив эти ощущения…

Техника очень хорошо разминает и снимает напряжение с мышц рук, плечей, спины, развивает сухожилия за счет проворота в области кистей. И также синхронизирует работу полушарий головного мозга.

Эта техника не только полезна для здоровья, она имеет энергетическое значение. Во-первых – она помогает снять эмоциональное напряжение с грудной области, во-вторых она способна отключить беспокойные мысли в голове за счет того, что ваше внимание заостряется на самой технике выполенения движения, а в-третьих, рисуя вокруг себя такие сакральные символы, как бесконечность – вы окружаете мощной защитой свое биополе.

Justtry! (Просто попробуйте!)

Беременность-размеренность

Все мое время у меня в животе.

Меня впечатлил фильм «In time», «Время», где люди живут в разных временных зонах. В одной зоне – у людей мало времени, и они постоянно торопятся, спешат, делают все быстро, и у них все равно его не хватает. А другие – имеют его тоннами. И поэтому все делают размеренно.

Я стала замечать, как протекает жизнь в городе.

Нас всех постоянно куда-то подгоняют и учат ждать окончания рабочего дня, чтобы поскорее настал вечер, учат ждать выходных, чтобы побыстрее закончилась рабочая неделя, ждать праздников и отпусков, чтобы наконец-то отдохнуть, ждать лета, чтобы насладиться солнцем, ждать нового года, ждать родов…