Нежное искусство посылать. Открой для себя волшебную силу трех букв

В свободное время я люблю натянуть спортивки и сидеть дома.

Знакомиться с новыми людьми – это меня не особенно интересует. Меня достаточно нервируют те, которых я уже знаю. В отпуск я не езжу. Как уже было сказано, я просто сижу дома в спортивных штанах. Я такая, какая есть, и я не тороплюсь менять основные черты своего характера. И уж тем более я не посягну на черты характера окружающих.

Но я могу перестать чувствовать себя плохо или специально напрягаться только из-за того, что я не такая, какой хотелось бы быть. Я могу просто послать все те вещи, которые не могу изменить, в задницу. И сосредоточиться на том, что я все-таки могу.

Вместо того чтобы ждать, когда родители со скверным характером изменятся, можно научиться мирно с ними уживаться. И не стоит жаловаться только потому, что жизнь не наполнена счастьем и любовью – более реалистичной целью было бы скорее гордиться тем, как ты переносишь трудности.

Нужно признать, что ты такой, какой есть, и что собственные возможности ограничены.

И поэтому меня больше не мучает совесть после ночных развеселых возлияний. И я не думаю наутро: боже, я опять курила, ну почему я просто не могу найти в себе силы от этого отказаться? Вместо этого я наслаждаюсь вечером и заключаю сделку с самой собой о том, чтобы не выйти за рамки. Вместо распространенной мантры «Я буду больше любить себя саму» я бы утверждала скорее «Я думаю, что усилия, которые я предпринимаю ради собственного благоденствия, достойны уважения!».

Когда понимаешь, что самосовершенствование имеет свои границы, тогда и учишься обращаться с этими границами наилучшим образом. Это значительно более эффективно, чем постоянно ныть о том, что X не получается. Нафиг это X.

Вот примерный список вещей, которые часто выходят не так, как хотелось бы, и на которые мы не имеем большого влияния, но думаем, будто имеем:

• Доход

• Желание просто посидеть дома в спортивных штанах

• Что мама одержала победу над папой

• Что другие люди думают о нас

• Невозможность разлюбить (или перестать ненавидеть) кого-либо

• Отношения

• Асоциальное поведение

• Контроль над проблемой X

• Ваш партнер – трудоголик

• У вашего брата алкогольная зависимость

• Дети……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Выберите подходящие пункты и дополните список. Затем расслабьтесь, как я, и отпустите все это самосовершенствование в свободное плавание.

Разве это не восхитительно? Мысль о том, что необязательно что-то постоянно совершенствовать? Никакого преодоления, никаких волшебных пинков, никаких ожиданий и никаких мантр типа «Я должна обязательно стать лучше» или «Я должна это изменить».

В том и дело, что не должна. Все пойдет своим чередом. Да и гусеницы – прекрасные существа.

И еще кое-что тоже в задницу

Прощаться с иллюзиями – очень радостное чувство. Ведь представление о себе и о том, к чему, как нам кажется, стоило бы стремиться, часто сформировано под влиянием общественных идеалов, т. е. навязано. Стремление к идеалу приносит только негативные эмоции: вина, угрызения совести, комплексы, чувство собственной неполноценности. К черту идеал! Нам нужен позитив. Если вы еще немного стесняетесь взбираться на баррикады, то начните с вещей.

Вещи можно очень легко отправить куда подальше. Уже хотя бы потому, что у них нет чувств и их нельзя обидеть. Как правило, у каждого есть целая куча таких вещей – претендентов. Тетя Ида, царствие небесное, завещала вам палантин из лисы? У вас есть страшная люстра Сваровски, которая когда-то обошлась вам в целое состояние? Может быть, на чердаке пылятся бронзовые часы, изготовленные на заказ, стрелки которых идут в обратную сторону? Прекрасно.

Стремление к идеалу приносит только негативные эмоции: вина, угрызения совести, комплексы, чувство собственной неполноценности. К черту идеал! Нам нужен позитив.

Вещи – это прекрасно. Вообще говоря, только те вещи, которые мы действительно используем, или те, с которыми связаны приятные воспоминания. Вы, может быть, очень любили тетю Иду, но ее лиса вам вовсе не нравится. А как ужасно смотрят эти стеклянные глаза-пуговки… Б-р-р.

В этой главе мы отправим к черту ни в коем случае не тетю Иду. И даже не лису, и не дай боже, бронзовые часы. А те причины, по которым мы сохраняем эти вещи. Если после этого какой-нибудь палантин или часы полетят на свалку – что в этом плохого?

Вот причины, по которым следует сохранять вещи:

• Вы улыбаетесь, когда смотрите на них.

• Вы их используете.

И все. Теперь оглянитесь вокруг, держа эти две причины в голове. Если вы вдруг бросили критический взгляд на своего бойфренда – оставьте, бойфренды не входят в категорию «вещей». Они внимательно рассматриваются в главе «Любовь» (с. 221). Так что поставьте его на место и пока не трогайте.

Если вам попадается нечто, на счет чего вы не уверены, можете дать задний ход. Если вещь соответствует хотя бы одному из перечисленных ниже пунктов – выбрасывайте ее немедленно!

Причины, по которым не стоит хранить вещь:

• она еще хорошая, работает и пр.

• ее вам подарили

• унаследованное выбрасывать нельзя

• она еще может пригодиться

• она еще может понравиться

• она обошлась в большую сумму

• она когда-нибудь снова войдет в моду

• она сейчас в моде

• вы испытаете чувство вины, если выбросите ее

• она всегда была у вас в доме

• выбрасывать бронзовые часы – плохая примета

Этот список также отлично подходит для одежды. Но, как правило, сорок процентов вещей делятся на:

• те, что не подходят по размеру;

• когда-нибудь будут впору – как только вы займетесь здоровым питанием и спортом.