В погоне за дофамином

Жизнь и смерть

Жаль, когда жизнь кончается раньше, чем ты. И страшно, когда ты кончился, а она нет.

Слияние

Слияние не только приобретение, но и потеря. Невозможно поглотить чужое, не потеряв свое.

Тарелка

И о пиаре: "Красивая тарелка делает пищу дороже"

Но и о политике: "На красивой тарелке и какашки – пища"

Самоподдержка

Все, что мы можем сделать для себя хорошего прямо сейчас, – перестать себя угнетать эмоционально.

Внутренний советчик

У нас внутри есть человек, с которым мы всегда советуемся. В трудных историях, в хороших историях, в веселых историях. Нам нужен второй, с кем мы можем поговорить. Нам нужно, чтобы он помог нам разобраться в запутанном узоре событий. Ему не надо это делать за нас. Ему надо просто быть в этой задаче вместе с нами. Радоваться, задумываться, напрягать мысли, отвергать ошибочное.

Если у нас внутри нет этого второго, мы ищем его снаружи. Но снаружи его не бывает. Снаружи бывают другие, кто может сказать тебе, что они думают. Посочувствовать тебе. Задать нужные вопросы. Но это всё не то. Тебе нужен тот, с кем ты можешь говорить без свидетелей. И это… ты сам. Если у тебя нет тебя самого, ты в опасности. Что ты видишь, когда ты смотришь внутрь себя?

Информация

Информацию надо получать на слух и на глаз. Поэтому надо прослушать учителя, а потом прочитать. Или наоборот. Когда слушаешь, получаешь его эмоции, когда читаешь, осмысливаешь и окрашиваешь своими. А есть вещи, которые обязательно видеть. Движения, например.

Обида

Обида – нежелание признать факт поражения.

Трубный глас

Первую беспричинную панику почувствовала в 16 лет, она звучала как призыв в путешествие. И я поняла как-то сразу, что это связано со взрослением. Искать новое пространство и новую жизнь. Зов Жизни. Захватывать новые территории, идти за горизонт. Что-то появляется в тебе – невысказанное, томящее, что ты должен явить из себя в жизнь. Призыв рисковать, переходить границы вот, что приходит вместе с пубертатом. Так задумано Жизнью.

Зеркалить, чтобы нравиться

Никто не заставляет вас испытывать те эмоции, которые вы не испытываете, но если вы хотите понравиться, то придётся зеркалить. Нам проще воспринимать понятное, а самое понятное то, что мы делаем сами.

Этот принцип используют все обаятельные люди, артисты, мошенники. Одни заражают нас позитивными эмоциями, профессионально транслируя нам их со сцены – а позитив мы всегда рады отражать. И не только рады отражать позитив, нам неловко не улыбнуться в ответ.

Чтобы не улыбнуться в ответ, нужно иметь серьезный повод или тренировку. Если ты не улыбнулся в ответ, ты или игрок в покер, или начальник, или показываешь, что ты на далекой дистанции.

Как поступают мошенники? Сначала они зеркалят вас, и вы начинаете им доверять, а когда контакт появился, они начинают уводить туда, куда нужно. Ведут вас, взяв за вашу возникшую эмпатию.

А ты меня любишь?

У всех разное понимание слова «любовь», некоторые говорят его налево и направо. Любовь молчалива, она в действии. Не стоит спрашивать о том, о чем не надо спрашивать. Этот вопрос как принуждение звучит. Что вам ответят? «Да, люблю»? Некоторые вещи, произнесенные вслух, обесценивают действие. А любовь это действие. Забота, эмпатия, сочувствие, помощь и даже отказ от общения, если не складывается. От любви хорошо. Не стоит путать любовь и секс.

Чувство

Открою вам секрет: Чтобы разорвать блок психологической травмы и телесного якоря, надо играть, проигрывать это место и усиливать умышленно телесную реакцию. Так можно поступать со всеми якорями. И это работает.

"Иди в темноту!" – вот метод спасения. Чудовище уменьшается, когда ты делаешь шаг навстречу.

Это касается вообще всего в мире. Пока ты убегаешь, тебя догоняют, пока ты нападаешь, от тебя защищаются.

Когда ты играешь чувство, которое тебя захватило, ты получаешь контроль над этим чувством.

Это одна из фишек моей тг-практики (ТГП). Учиться играть то, что никогда не играли. Управлять тем, чем никогда не управляли.

Стресс

Стресс – потеря контроля, невозможность принять решение. Поэтому многие и уходят в запой – что в запое нет нужды в контроле. Но вместо алкоголя можно йогу. Йога – контроль над собой. НУ или тайцзы, когда погружаешься в наблюдение за телом, то появляется контроль. Контроль тела. И этот маленький контроль + улучшение состояния тела улучшают гормональное состояние тела в целом. Мне приходили шикарные прозрения по завершении формы тай-цзы.

Любить себя

Кто не любит себя, не может и другого любить. Вцепляется в него, чтобы кровушку выпить, требует от него все, что не может сам себе дать.

Человеку нельзя быть нелюбимым. Он либо мстить начинает за нелюбовь, либо требовать от всех любви к нему.

В результате все его отталкивают.

Мужчины не плачут

(шутка)

Мужчины не плачут. Им с детства говорят, что плакать вредно мужчине. Типа, слабак, если плачет. А должен быть сильняк. Вот мужчина и плачет внутрь – внутрь, в живот. Когда вы видите мужчину с животом типа арбуз – это не жир, не пиво, это слезы.

Живот мужчины выдает его слабость.

Сильный мужчина не плачет, потому что он не чувствует. Вообще ничего не чувствует. И всегда собой доволен. А что ему плакать-то? У него все хорошо. Поэтому он поджарый и злой. В азарте. Хав-хав… Хавает кого-то все время, азарт сильнее страха. Хав-хав… А Хава – это жизнь. Чтобы жить, надо хавать.

Только с этим злым скучно и душно. Потому что он вообще все хавает, что увидит. И тебя тоже схавает.

Любовь такая разная

Когда женщина влюбляется, она влюбляется в подвиг мужчины, и его недостатки способна терпеть ради его подвига. Мужчина любит свой подвиг и женщине предлагает то, что осталось от подвига – пустое тело, чтобы она снова оживила его для подвига.

Мужчина влюбляется в женщину, ее подвиги его не интересуют. Он хочет именно женщину, он хочет забрать ее себе всю. Отобрать у друзей, подвигов, желаний. Он хочет стать ее единственным желанием. Сразу видно, когда мужчина влюблен: он начинает отделять женщину от ее жизни, как фрукт от шкурки. Ам – и вкусная женщина уже внутри.

Боль

Нас всех в жизни тормозит боль. Те удары, которые мы получили когда-то. Они останавливают нас. Потому что нас останавливает не реальность, а память о том, что когда-то мы испытали в этом месте боль.

Как это изменить? Сыграть в это иначе. Взять эту историю и проиграть ее по другой схеме, увидеть ее с другой стороны и прожить иначе.

Как? Конечно же, в моей игровой и тг-практике. Как я поняла, что актерская игра помогает удалить застарелую боль? На занятиях с актерами, конечно. Я удивлялась этому много раз, но потом осознала, что это совершенно нормальный результат. Ведь, играя персонаж, мы вынуждены почувствовать, жить его эмоциями, чувствовать его чувствами.