Ты уже цел. Практики для тех, кто устал быть «недостаточным»

Ты не должен становиться «лучше», чтобы быть любимым. Ты не обязан доказывать, что достоин заботы. Ты уже цел. Прямо сейчас. Эта книга — не про исправление. Это про возвращение: к телу, которое всё помнит, к эмоциям, которые хотят быть услышанными, к внутреннему ребёнку, который всё ещё верит в тебя, к маме и папе внутри — даже если их не было рядом, и к твоей собственной силе — той, что выбирает себя, несмотря ни на что.