Доверие к себе: Как перестать сомневаться

Почему одни люди легко принимают решения и идут вперёд, а другие постоянно сомневаются в себе, даже обладая знаниями, опытом и способностями? Эта книга не предлагает поверхностных советов вроде «просто поверь в себя». Вместо этого она помогает понять, откуда на самом деле берётся неуверенность, почему внутренний критик звучит так убедительно и как перестать зависеть от чужого мнения и страха ошибок. Вы узнаете, как работает механизм сомнений, почему мозг склонен видеть риски чаще возможностей и как принимать решения без бесконечных раздумий. В книге собраны практические методы, упражнения и инструменты, которые помогут выстроить устойчивое доверие к себе в отношениях, раб…