Творец своей реальности

*Пример: Всё в процессе взросления происходило очень планомерно и одинаково, обычное утро, обычный день, спокойные выходные без особых событий, всё как обычно, но вдруг произошло что-то такое что заставило волноваться, это могла быть и положительная эмоция и отрицательная, поэтому в последствии это и получило либо положительный окрас или отрицательный.

Ваш организм запомнил эту эмоцию и теперь перед каждым из ряда вон выходящим событием ваш организм просто начинает вести себя по привычке так как ему понравилось когда-то давно. Так нашему организму удобно, не тратится много энергии и так далее. Но нас самих такое положение дел не устраивает. Нам уже не нравится волноваться в любой ситуации. Да собственно в этом и нет необходимости, но наш организм продолжает это делать. Потому что в кровь выбрасываются именно те вещества, которые заставляют нас волновать. Наш организм сам затребовал их, по привычке. Привычка в этом случае – химический процесс в организме, происходящий по требованию организма в определённые ситуации. В нашем организме вырабатываются определённые вещества которые отвечают за то или иное чувство или эмоцию, когда они начинают вырабатываться в организме мы начинаем испытывать ту или иную эмоцию. Так вот наш организм может впасть в зависимость к определённого типа веществам и требовать их выработки в организме. Клетки привыкают к этим веществам и желают получать их снова и снова. Так организм попадает в зависимость от той или иной эмоции. В данном случае я употребил не зависимость, а привычка.

Теперь самое простое и самое сложное. Когда пришло сознание того, что волнение всего навсего это привычка, которую можно заменить на другую привычку, необходимо начать действовать. Это самое простое. Сложностью для многих служит даже не начало действий, а сама невероятность того, что это можно сделать. Надо понять, что можно контролировать те химические процессы которые происходят у нас в организме.

*Главное: Мы можем управлять своими внутренними процессами. Они не такие бесконтрольные. Если мы понимаем каким образом они происходят, то значит можем ими управлять.

Поэтому прежде чем начать справляться с волнением осознайте, что всего навсего волнение – это химический процесс, который происходит внутри вашего организма из-за того что ваш организм привык так действовать в определённых ситуациях. И этот процесс можно изменить, заменив одну привычку на другую.

Чтобы легче это было понять, можно представить себе то как происходит смена воды в стакане под струёй воды. Это происходит легко и быстро, и совершенно незаметно для стакана.

Теперь нам необходимо изменить весь процесс протекающий в организме в процессе волнения, чтобы волнение больше не возникало. Вы уже осознали что не сам момент заставляет вас волноваться, а силы привычки выработанная годами. Поэтому перед любым волнительным моментом необходимо начинать делать что-то совершенно другое, чтобы начать испытывать другие эмоции, которые впоследствии заменять потребность в организме вырабатывать микроэлементы которые заставляли нас волноваться.

Таким образом, если понять что это всего навсего привычка, которую можно изменить и заменить, то с волнением по любому поводу можно легко справится.

Раздражение

Самое странное в этой ситуации то, что мы думаем, что у появившегося раздражения есть внешние раздражители. На самом деле всё внутри нас, внешние раздражители -это только наше оправдание того, что мы выплеснули своё раздражение наружу. Раздражение одно, а раздражителей много.

Если знать причину, откуда взялось это раздражение и почему оно проявилось именно сейчас, то можно с ним справиться. Необходимо выяснить причину раздражительности. Выяснить откуда взялось раздражение. Что мы видим в первую очередь.

*Пример: Что-то не получилось. Таких ситуаций в жизни происходит достаточно много. Кто-то не уступил нам в споре, появился какой-то внутренний барьер. Мы сдержались и не стали в силу определённых обстоятельств (чтобы не показаться себя окружающим в дурном свете) выплёскивать всё наружу, сохранив видимое спокойствие. На самом деле внутри начался процесс и именно в этот момент стало накапливаться раздражение. Именно накапливаться.

Раздражение зародилось внутри нас и стало накапливаться, а выплеснулось только после того, как якобы столкнулось с внешним раздражителем. Что-то снова пошло не так, но в этом случае мы уже можем всё выплеснуть наружу.

Ответная реакция на не проявленные действия, не проявленные в тот момент, когда это должно было случится. Если у человека внутри всё спокойно и хорошо, то никакие внешние раздражители его не заставят раздражаться. И мы раздражаемся, когда мы сами себе это позволяем, когда чувствуем что можем это выплеснуть.

*Главное: Необходимо понять, что всё происходит внутри нас.

Что такое раздражение? Раздражение – это ответная реакция нашего организма при встрече с препятствием, вернее с тем обстоятельством, которое мы не в силах преодолеть, то самое препятствие которое мы сами для себя определили в препятствие. Так как раздражение – это подавленное чувство не преодолённого препятствия. Стоит только посмотреть на вещи под другим углом, ничего не произошло или произошло значит так и должно быть, или произошло ну и ладно. Теперь можно справиться с раздражением. Меняем отношение к ситуации, нет внутреннего подавления агрессии, которая впоследствии вытекает как раздражение.

*Главное: Жизнь -это то, что происходит вокруг и только от нашего отношения к происходящему, жизнь получает какую-либо оценку.

Жизнь это просто происходящее вокруг нас и то как к этому относимся мы так эта ситуация и выглядит в нашем понимании. Необходимо не переоценивать ситуацию, ничего не произойдёт глобального в вашей жизни, если вы не отреагируете на ситуацию. Если ситуация никак на вас не влияет, протекает без оценочно с вашей стороны, то соответственно и раздражение внутри вас не возникает.

Другой вопрос как не оценивать ситуацию? Необходимо понять, что мы не обязаны преодолевать все препятствия, отвечать на все противодействия. Мы же не реагируем на лай собаки или карканье вороны. Мы как бы выше этого, так и в этой ситуации, если поставить себя выше этой ситуации, уменьшить её значимость, то и раздражение не возникнет само собой.

Если это не перешло в разряд привычки, рассмотренное выше, то справиться с этим можно точно так же как и с волнением, заменив одну эмоцию на другую.

Таким образом, если не оценивать ситуацию как-либо, ситуация просто произошла, то соответственно не возникнет внутреннее сопротивление препятствию, и соответственно раздражение не возникнет.

Напряжение

Часто нам мешает чего-то достичь в жизни -это внутреннее напряжение. Мы начинаем волноваться из-а предстоящих событий и при этом в нас возникает напряжение.

В современных условиях этому уже никто не удивляется, возникшее внутри напряжение становиться нормой. Состояние когда всё на пределе, человек не может на чём-то сосредоточится, информация не воспринимается при этом своих мыслей огромное количество и их невозможно отследить. На самом деле это не так, оно нам мешает.

В большей степени нам навязывают, что мы постоянно чего-то не успеваем или делаем не правильно. Это происходит так часто, что нам самим начинает казаться что это именно так, но на самом деле это не так. Мы просто порою не успеваем сделать что-то правильно из-за напряжения, в которое нас же и вогнали искусственно.

*Пример: Вы выполняете свою работу и всё идёт хорошо и по плану, но по каким-то причинам вам уменьшили сроки и вы прекрасно понимаете, что не успеете. Есть ещё и другая жизнь, которая требует тоже внимания. И в итоге внутри уже только «Я не успею». Напряжение возрастает. Ситуация создана искусственно.

В таких ситуациях обязательно надо абстрагироваться, чтобы расслабится, чтобы не нанести вреда своему организму. *Вы у себя одни и это надо не только знать, но и чувствовать. В таких ситуациях необходимо понимать, что ничего вокруг не измениться, если вы позволите себе абстрагироваться. Всё так же будет светить солнце и так же будут петь птицы.

Если напряжение вызвано не искусственно, но тогда необходимо отодвинуть все дела на задний план и заняться этим вопросом. Важнее его быть в данный момент не может, если вы им не займётесь может произойти не поправимое и солнце будет светить уже не для вас.

Первое – необходимо сделать так это снять с себя все задачи. Сон, усиленное питание и праздное время препровождения. Посещение врача обязательно. В каждой ситуации есть свои продукты питания, которые помогают преодолеть сложившуюся ситуацию.