Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

Это трудно. Это невозможно как трудно, ведь очевидно же – зачем вообще что-то делать, если не ради цели?

В том-то и дело, что ради цели. Но, не рассчитывая, что достигнешь ее. Тогда и достигнешь.

Может, каким-то другим способом, которого пока и в голове-то нет, а может вообще случайным, или, если кому больше нравится, чудесным образом, но достигнешь.

ПОЛУЧАЕТСЯ ТО, НА ЧТО НЕ РАССЧИТЫВАЕШЬ

Я не знаю, почему это работает. Какие вселенские сдвиги, какие дрожания темных материй, какие квантовые импульсы так выворачивают реальность, что то, чего ждешь, – не получаешь, а чего не ждешь совершенно – вон оно, на блюдечке с голубой каемочкой.

Но именно так все и происходит (чаще всего, по крайней мере).

И это нужно просто принять и расслабиться.

На что надеяться в возрасте после 50?

На эти размышления меня натолкнул следующий комментарий:

В чем главная проблема людей после 50? Они не верят, что впереди у них еще будет что-то стоящее.

Что-то значительное. Что-то, ради чего имеет смысл по-настоящему напрягаться.

Неважно, о чем речь – о любви, успехе или еще каких перспективах шире дачной грядки. «Всё! – говорят они. – Я свое пожил, теперь можно не дергаться».

И не дергаются.

И зря.

Нет, если кто просто задолбался, – другое дело. Может, человек как раз кайфует, а то от него всю жизнь чего-то требовали, ждали, возлагали надежды, а теперь и не требуют, и не ждут, и не возлагают – и слава богу.

Но многим все же как-то тоскливо, что ли, быстро, мол, годы-то просвистели. Особо и не пожил. А теперь – старость. А в старости полагается что?

Сидеть и не отсвечивать.

Нет, иной, может, и рад бы воспротивиться этой установке, но…

Так полагается. Так было всегда.

Да мало ли что было всегда.

Вот смотрите.

От основания времен дети, женщины и старики терпели всяческие притеснения как незащищенные слои населения. А теперь? Женщины добились равноправия. За детей горой стоит ювенальная юстиция.

И только старики опять не при делах.

Справедливо это?

Общество в данном вопросе не право и никогда не было право. И мы не должны покорно подчиняться его правилам.

Беда, конечно, в том, что людям старше 50 невероятно тяжело найти работу. По крайней мере такую, в которой они действительно могли бы реализоваться, а не «требуется вахтер 2/2».

Тут-то и одолевает соблазн махнуть рукой: да пошло оно, мол, всё…

Но я советую не сдаваться.

Примите это как незначительную неприятность. В конце концов, работа – это далеко не вся жизнь.

Жизнь гораздо шире.

Реализуйте какие-то старые планы. Научитесь играть на гитаре / рисовать / начните – вот, кстати! – что-нибудь собирать: значки, монеты, неважно – помимо всего, это и деньги может принести, причем ощутимые.

Заведите новых друзей, и очень желательно активных и все время к чему-то стремящихся. Это заразно.

Обязательно займитесь физкультурой! Она, кстати, способна без прочих дополнительных стимулов вернуть интерес к жизни, потому что даст такую энергию, какую вы, может, и в 20 не имели. Вот совершенно не шучу!

Главное – поддерживать огонь внутри себя. Если он будет гореть – вас не остановишь, как тот паровоз, который вперед летит.

В общем, ситуация такая:

Вы совсем не молоды. Нездоровы. Небогаты. Без каких бы то ни было перспектив. И общество уже списало вас в утиль.

И вот с этой отметки, которая немногим выше уровня могильного памятника, вам надо стартануть вверх.

Скажу честно: лично меня такое очень заводит и подхлестывает. Потому что есть надежда – и шанс! – выполнить-таки свою миссию, предназначение, сверхзадачу или кто как это называет, в зависимости от веры, убеждений или еще чего.

Вы ее выполнили? Нет?

Ну так дерзайте!

Как я начал тренироваться после 40 лет и из толстяка стал атлетом

Я очень хорошо помню тот день. Это был понедельник. С середины прошлой недели я говорил себе: воскресенье – последний день твоего обжорства и лени.

Потом начнется новая жизнь, полная здорового спортивного задора, хорошего настроения, овсянки вместо гамбургеров и кефира вместо пива. Кефир вместо пива не очень вязался с хорошим настроением, но я убеждал себя, что привыкну.

«Не привыкнешь! – возражал внутренний голос. – Пару дней продержишься и пошлешь все на фиг».