7 шагов к новой жизни. Бог создал за 7 дней целый мир! А что сделал ты?

Сейчас вам нужно взять ручку, листик бумаги и описать самих себя. Этот процесс выполняется в несколько этапов:

– Сначала вам необходимо указать общие сведения о себе, исключительно о своей физической оболочке. Напишите своё ФИО, возраст, опишите цвет волос и глаз. Как можно подробнее расскажите о своей комплекции, вплоть до того, сколько у вас конечностей.

– Если вы справились с задачей, переходим к семейному статусу. Напишите, замужем/женаты ли вы, есть ли у вас дети, родители, братья и сестры.

– После описания семейного положения проанализируйте свой социальный статус: работаете ли вы или являетесь безработным. Возможно, вы домохозяйка или мать в декрете. Здесь же подробно опишите своё место работы. От вас требуется перечислить максимальное количество навыков, которыми вы обладаете. Не скромничайте, учитывайте абсолютно всё: начиная от умения пожарить вкусную яичницу или сварить восхитительный борщ, заканчивая созданием бизнеса с нуля, постройкой домов, правильным воспитанием гениальных детей. Хорошо подумайте, постарайтесь не упустить ни одну мелочь.

– На следующем этапе переходим к анализу своего материального положения. Перечислите, что вы имеете на данный момент: есть ли у вас доходы, сколько на сегодняшний день зарабатываете лично вы, а сколько приносит ваш партнёр.

– Если вы закончили описывать доходы, приступайте к подсчёту самых необходимых расходов. В эту группу не включайте необходимость покупки одежды, обуви, еды, развлечений. Учитывайте только те затраты, которые являются для вас обязательными, например, ипотеку, кредиты, необходимость посещения врачей и подобные расходы. Подсчитали? Пишем, какая сумма остаётся после обязательных расходов. Она предназначается для проживания, питания и проведения досуга.

– На этом этапе вам предстоит детально проанализировать своё близкое окружение. Опишите своего мужа, жену, любовника, любовницу, родителей, братьев/сестёр. Подробно распишите их основные качества: чем занимаются эти люди, какие у них достижения, есть ли у них яркие и полезные навыки, а могут ли они вам потом пригодятся – это уже другой вопрос – пишите все что есть.

– Теперь займитесь анализом более отдалённого окружения. По аналогии с близким напишите – какие навыки/ресурсы есть у этих людей, что от них можно получить, что можете им дать вы сами.

Это упражнение нужно для того, чтобы определиться, кем вы являетесь, где находитесь, какие у вас есть пути для выхода из положения. Это исключительно важно, ведь если вы не знаете, где находитесь сейчас, вы не поймёте, куда двигаться. С помощью детального анализа вашего положения сегодня мы создаем для вас точку координат. Если вы этого не сделаете, то либо не дойдёте до цели, либо попросту не поймёте, откуда и куда вам идти.

В итоге у вас есть на одном, двух или трёх листах подробное описание себя. Я вас поздравляю, вы молодцы, выполнение даже такой небольшой задачи уже очень важно для дальнейшего пути. Если этого не сделать, а предпринять попытки куда-то идти и что-то менять, зачастую эти старания оказываются провальными. Получится, что вы стремитесь к изменениям, не учитывая, что было у вас позади, забываете о своём окружении, считая, что справитесь и сами. Такие старания практически всегда обречены на провал.

Начинать меняться и менять свою жизнь лучше вместе с кем-то, кто вас поддержит. Только потом, когда вы «разгонитесь» и чего-то достигнете, будет уместно попрощаться с теми, кто мешает вам идти в нужном направлении. А скорее всего, эти люди сами исчезнут из вашей жизни. Но пока вы находитесь в начале пути, лучше воспользоваться всеми ресурсами, принять помощь всех людей, которые у вас есть.

Возможно, вы сейчас решите, что немного эгоистично с вашей стороны начать использовать людей. Но сейчас это не имеет огромного значения. Ваша цель – получить первые изменения. Вы же хотите выйти из малоприятной ситуации, в которой вы оказались, начать жить иначе? Сейчас вам предоставляется такая возможность. Поэтому переоценку ценностей стоит на время отодвинуть в сторону. Определяйтесь, кто вы, и переходите к следующему этапу.

Как я и обещал, в процессе практики вы столкнётесь с определёнными эзотерическими практиками. Важно запомнить: магия и эзотерика – не панацея, которая моментально решает все ваши вопросы. Конечный результат зависит, в первую очередь, от ваших личных усилий и готовности менять себя. Но подобные практики вам помогут, если вы будете ими заниматься в дополнение к работе со своим психологическим состоянием.

Упражнение 2

Сейчас мы применим простую технику – метод заземления. Упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя.

Поставьте ноги ступнями ровно в пол, закройте глаза, руки положите на колени. Теперь представьте, будто бы из ваших ног начинает вырастать большое количество корней. Они уходят вглубь и вширь, корневая система становится обширной, корни разрастаются, как у мощного дерева. В стоячем положении вам будет легче прочувствовать это ощущение.

В какой-то момент корни крепко схватываются за землю. Почувствовали это? А теперь попытайтесь втянуть их обратно в ноги. Но так как корни крепко держатся за землю, то ступни начинают медленно погружаться в землю, становятся более тяжелыми, словно вдавливаются в почву. Если у вас появилось ощущение тяжести в ногах – прекрасно, вы выполняете упражнение правильно. Теперь постойте так 3—5 минут. Представьте и постарайтесь почувствовать, как энергия из земли по корням поступает в ваше тело. Наполнитесь ей.

Такое заземление позволяет увеличить энергообмен с землёй, с нижней энергией, которая идет снизу вверх. Это энергия реализации, она достаточно материальна и даёт вам хорошую силу. Данное упражнение рекомендуется делать каждый день, желательно несколько раз в сутки. В результате вы получите больше сил, энергии, вам станет проще двигаться вперед и достигать успехов.

Когда вы заземлились, важно почувствовать свое тело, то есть вернуться в настоящее. Для этого выполните простейшее психологическое упражнение.

Упражнение 3

Сейчас вам нужно старательно прохлопать, прощупать своё тело, чтобы снова начать ощущать его, как раньше. Начинаем хлопать себя по рукам, по ногам. Это можно делать расслабленной ладошкой, а можно даже кулачком. Простукайте голову, лицо, грудь, колени, полностью всё своё тело.

Если вы не поленились и выполнили задание на совесть, скорее всего, теперь вы почувствовали свое тело. Кроме того, у вас должно появиться ощущение ясности. Теперь снова возьмите лист бумаги и напишите, кто вы. На этот раз более глубоко задумайтесь над этим вопросом.

Прочитайте беглым взглядом всё, что вы написали ранее и начинайте писать, кто вы такой. Если вы это сделаете, вы уже значительно продвинетесь вперёд. Это будет важным шагом для развития уверенности в себе.

Волевой эффект мы будем развивать на третий день марафона, но ваши сегодняшние действия – предпосылки того, что вы смогли заявить о себе. Вы демонстрируете, что вы существуете, имеете право на эту жизнь, на определенные изменения, свои желания и реализацию себя. И это станет мощным фундаментом для ваших дальнейших достижений.

Глава 2. Свадхистана

Сегодня у нас второй день марафона. Вас ждут новые техники, которые позволят вам продвинуться к осознанию себя и к выходу из вашей жизненной ситуации, взбодриться и начать жить по-новому.

Это занятие посвящено работе со второй чакрой – Свадхистаной. Она отвечает за желание, хотение, страсть. Мы с вами будем учиться хотеть и делать это правильно.

Работу мы начнём с простого, но очень эффективного упражнения.

Упражнение 1

Возьмите ручку, бумагу и напишите 100 своих желаний. Главное – написать их сразу, не прерываясь. Если вы намерены написать 20 желаний, сделать перерыв, подумать и писать дальше, упражнение не имеет смысла. В случае впадения в ступор, например, на 24-м желании, не бросайте начатое, не отвлекайтесь, продолжайте думать, чего вы хотите. После этого состояние оцепенения проходит, вы «включаетесь» в работу и пишете дальше.

Скорее всего, первые пару десятков желаний написать будет очень просто. Обычно сначала люди пишут быстро, указывая какие-то основные материальные вещи. Это может быть стремление иметь квартиру, машину, дачу, закрытие кредита, создание бизнеса, улучшение здоровья и т. п.

Когда список 20—30 самых важных «хотелок» закончится, становится намного сложнее понять, чего ещё вы хотите. Но вам нужно сделать над собой усилие и написать все 100 желаний. Если вы не готовы сделать даже это, вам не имеет смысла двигаться дальше. Человек, который не может желать, мечтать, не сумеет ничего достичь и останется там же, где и был.

Многие перестают хотеть, потому что многое из этого не реализуется. «Зачем чего-то желать, если всё равно у меня этого не будет?» – спросите вы. Но проблема в том, что большинство людей ничего не делают, чтобы это реализовать, не предпринимают систематических усилий для достижения своей цели. А зачастую они ещё и неправильно хотят. И об этом мы как раз сегодня и поговорим.

Если вы уже написали 100 желаний, переходим к следующему этапу. Теперь вам нужно создать так называемую доску или карту желаний. Наверняка многие из вас о ней знают, слышали об этом методе в фильме «Секрет» или ещё где-то. Однако важно помнить о базовых принципах этой техники.

Упражнение 2

Чтобы создать доску или карту правильно, выпишете из общего списка 10 основных желаний. Руководствуйтесь следующими правилами:

– Первые 2 пункта – это глобальные желания, наиболее сложные в достижении и имеющие для вас наибольшую ценность. Например, получить квартиру, выйти замуж и т. п.

– Следующие 3 пункта – средние по сложности желания, которые не очень просто реализовать, но и не запредельно тяжело.

– Завершите список 5 мелкими желаниями, которые можно исполнить здесь и сейчас. Например, вы хотите пойти и съесть чебурек. Напишите и тут же реализуйте это желание. Или вы давно мечтали купить себе красные носки и трусы. Прямо сейчас пойдите и купите эти вещи.

Далее вам нужно красиво оформить свою карту. Вы можете взять для этого доску, ватман или что-то более прочное. Лучше делать карту желаний на чём-то твёрдом, а не на ватмане. На доску можно прикалывать бумажки со своими желаниями булавками или скотчем, срывать реализовавшиеся и приклеивать вместо них новые. При этом карта сохранит привлекательный вид, в отличие от ватмана.

Делать доску желаний нужно с картинками. В центр карты поместите своё лицо, выбрав фотографию, которая вам особенно нравится. После этого найдите красивые маленькие изображения, иллюстрирующие ваши желания. Распечатайте их и разместите на карте.

Если на доске остались пустые места, приколите на них деньги – 100 руб., 500, 5000 – сколько вам угодно. Таким образом вы заполните пустое пространство. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни стало больше любви, можно украсить пустые места сердечками. Подумайте хорошенько, чего вы хотите, и наклейте иллюстрации на доску. Вот ваша карта и готова.