За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга

Точно такой же эксперимент осуществлялся с людьми. Выделяли две группы и проводили с ними интеллектуальную игру. Во время нее одной команде, когда она угадывала ответы, говорили: «Правильно», а если нет – «Неправильно». Результаты с каждым разом улучшались. В другой группе сделали наоборот. Если она давала правильные ответы, говорили «Не верно», если неправильные – «Точно, угадали». И люди не могли понять схему победы и просто отказывались вообще отвечать. Их показатели резко падали.

Когда у человека нет выхода, он не видит плодов своей работы, то он перестает вообще что-либо делать.

Как бы вы ни пытались себя контролировать, умом вы можете понимать все что угодно. Но реагировать при этом будете на автомате. И интеллект в этом не участвует. Я вас уверяю, что мы 9/10 жизни не замечаем. Мы все время где-то не здесь. Мы живем практически на автомате, а задумываться начинаем только тогда, когда ни одной полезной привычки не нашли.

Давайте выходить из состояния автопилота и задумываться над тем, а что ж мы делаем-то? Понаблюдайте за собой, может, что-то изменится.

Можно ли идеально реагировать на стресс?

Какие бы полезные схемы и алгоритмы не запоминал наш мозг, они не всегда являются успешными. Поэтому не существует формулы идеального реагирования на стресс. И не всем алгоритмам нужно доверять.

Наверняка, вы слышали такое понятие, как невроз. Это когда наш внутренний ребенок с детским оптимизмом начинает решать взрослые задачи. Представьте: мужчина заехал в банк, получил деньги и оставил кошелек на стойке. Почему? Оказывается, ему не хотелось вести жену и тещу на дачу, и его внутренний ребенок специально оставил кошелек, чтобы забыть права. А то, что там была огромная сумма денег, ну и фиг с ними.

Я когда-то занимался рукопашным боем. Потом про это благополучно забыл, а в 23 года меня забрали в армию. Там мне навыки рукопашки не раз помогали. Хотя я все напрочь забыл, двигательный центр сам срабатывал. И вот вернулся я из армии. Еду как-то в трамвае, чувствую, что стоять мне неудобно. Оказывается, я стою в стойке каратэ и не замечаю этого. Готов к обороне. Полезный навык есть, и организм быстро перестроился. А потом я думаю, с чего вдруг он у меня сработал. Оказывается, рядом со мной встал полутрезвый мужик, и мой организм пришел в боевую готовность. Правда, в той ситуации мой полезный навык был ни к чему.

А еще у нас есть интеллектуальный навык не доверять государству. Особенно когда четыре раза в день нам говорят, что сахар не подорожает. И вот какая получается история.

Супруга мне сразу звонит:

– В Москве пропали соль и сахар, надо срочно закупать!

А зачем надо? У нас, у русских, есть такая полезная привычка – затариваться, чтобы жить как на подводной лодке. Не затаришься, не выживешь.

Так вот, прихожу я в магазин. Очередь стоит, как на демонстрации. Кто за кем стоит, не поймешь. Пока спросишь, где последний, поймешь, кто за кем, в организме-то гормончики выделились. Стресс, надо приспосабливаться. Первое желание – разогнать всю эту очередь, подойти и взять, сколько надо. Но мой внутренний голос (моя совесть, или, точнее, это мой внутренний родитель) говорит: «Ай-яй-яй! Ты не самый пупочный. Здесь многопупочная очередь!» И у меня выделилось столько же гормонов, чтобы себя сдержать. Стою.

И вдруг какой-нибудь знакомый продавщицы лезет без очереди. У меня сразу просыпаются полезные навыки по рукопашке, чтобы с ноги указать ему, где выход. Опять выделилось. Но мой внутренний голос говорит: «Ай-яй-яй! Дяденьку в магазине по попе пинать нельзя!» И я думаю, что на улицу можно выйти и там свои полезные навыки тому, кто без очереди лезет, показать. Но сразу я представляю, что если из очереди вылезу, мне скажут: «Вас здесь не стояло». Вот и стою терплю, удерживаю себя, уровень напряжения растет, а гормоны все выделяются.

Потом заходит бабушка. А у нее полезных навыков еще больше, чем у меня. Подходит она к кассе: «Мне 10 л масла, 10 кг сахара, 10 кг соли». У меня первое желание проводить эту бабушку или сказать: «Ты, старая, столько не проживешь». Но мой внутренний родитель опять: «Ай-яй-яй». У меня снова выделилось. А тут бабулькин голос: «Что здесь на баночке с кофе написано?» Ну, конечно, как баночку не почитать. Еще порция у меня выделилась.

И вот моя очередь подходит. А мне говорят: «Все! Кончилось». У меня первое желание взять эту продавщицу за ноздри. Почему именно на мне кончилось, я ведь столько отстоял. А внутренний родитель: «Нельзя».

Я все напряжение утрамбовал, пошел домой. А тут еще бабушка в дверях: «Сынок, помоги донести». Я еще утрамбовал. Прихожу домой. Жена спрашивает:

– И где ты был?

– В магазин ходил.

– Ах, это ты так в магазин ходил, а где сахар и соль? И как, ОНА осталась довольна?

И тут я своему внутреннему голосу говорю: «Подожди-ка. Это я себя прилично вел, так как при личностях. Здесь личностей нет». И мы начинаем играть в игру, кто кому больше дерьма отольет. Жена хлопнула дверью, ушла.

Анализ данной ситуации. Если бы я не сдерживался, а сделал бы все, о чем мечтал, в этом магазине, какая бы была у меня перспектива? Очень «хорошая» – небо в клеточку, друзья в полосочку либо очень удобная рубашка с рукавами, завязывающими за спиной, или ребята бы приехали с резиновыми дубинками. А вот, если я сдерживаюсь: см. пункт (3).

Все болезни от нервов

Не случайно говорят, что все болезни от нервов, даже те, которые от удовольствия.

Наша медицина вообще считает, что у нас нет здоровых людей, есть плохо обследованные. А те, которые думают, что они здоровы, им просто нужно обратиться к узкому специалисту, и у них сразу найдут целый букет болезней.

В психологии и медицине есть такое понятие, как «психосоматика» – («сома» – тело, «психо» – душа). Она рассказывает о том, как наша душа, а точнее, эмоции, оказывает влияние на наше тело и откуда вообще берутся болезни. Наша с вами беда в том, что эмоционально-оценочный центр в 30 тысяч раз быстрее, чем двигательный, а двигательный – в 30 тысяч раз быстрее, чем интеллектуальный. Поэтому мы еще не успели подумать интеллектом, как реагировать на стресс, а наше тело уже сработало. Именно на этом принципе основаны все психосоматические заболевания.

Так что же во время стресса происходит в нашем организме? Наш мозг – это шикарный компьютер, который быстренько оценивает ситуацию, понимает, что дело плохо, и запускает команды. Он сам моделирует, создает и впрыскивает в кровь допинг. Для чего? Для того чтобы начались действия по изменению стрессовой ситуации.

Помните, что стресс – это реакция организма на срочное требование приспособиться. Если мы постоянно будем удерживать возникающие при этом негативные эмоции, что будет происходить? Железы внутренней секреции начинают работать в 2 раза чаще: гормоны выделяются на действие и противодействие (то есть когда выделяются негативные эмоции, чтобы ударить, и когда необходимо их сдержать). Такая двойная доза допинга дает тонус, причем не просто высокий, а гипертонус. Гормональная система начинает работать в гиперрежиме.

И здесь начинается сбой нашей программы, где-то заглючит, где-то щелкнет. Повышается давление, сердце бешено стучит, дохнет эндокринная система, так как щитовидная железа, выполняющая роль педали газа, не справляется и начинает расти. Мышцы напрягаются, нервы защемляются, рука что-то не поднимается, шея уже не ворочается. Зубы ноют, аж скулы болят, потому сжаты до максимальной степени. Иногда даже падает зрение, чтобы глаза всего не видели. Более того, очки помогают смотреть только туда, куда хочешь, и не видеть всего остального. И чем сильнее подбирают очки, тем больше падает зрение.

И это еще не все. Наш позвоночник состоит как бы из крючков для ниток. Между ними проходят как бы проводочки – нервы, стянутые с двух сторон мышцами. В свободном состоянии эти мышцы удерживают нагрузку 200 кг на 1 см?, чтобы поддерживать вертикальное положение позвоночника. А когда мы психанули – до 500 кг. Одно неловкое движение – и пережали проводочки нервов. Начинается то, что называется межпозвоночной грыжей. К тому же пережимаются внутренние органы. Связь мозга с организмом нарушается, и он перестает контролировать его работу. И вот уже ногу как-то потащили, органы какие-то забарахлили. И наше тело делает еще один финт – подключает один полезный навык. Оно знает: чтобы не было перегрева, нужно потеть. А для этого мы должны медленно высыхать, поэтому выделяется соляной раствор. А если вы не вспотели, куда соли идут? В суставы. И вот мы еще в добавок заскрипели как несмазанные телеги. Одно неловкое движение – спазм – и привет, мой друг, мануал. Нагрузка на организм такая, что 10 ведер было бы гораздо легче поднять.

Ну, ужас. Но не ужас-ужас-ужас.

Если мы будем сдерживаться, то сляжем либо на больничную койку, либо на два метра глубже. Все наши отрицательные эмоции – это граната, из которой чеку уже выдернули. Либо мы ее бросаем в других, либо кладем в свой карман, заплечный мешок или за пазуху (кто что выберет).

Весело, да?

Помните, мы говорили, что человек – это машина, за рулем которой сидит наше Я. Если наша машина чертовски быстро несется к обрыву, чтобы не разбиться, мы начинаем ее портить (чтобы не так быстро к обрыву лететь). Это называется порча, или болезнь обыкновенная. Медики быстренько подшаманили, что-то подкрутили, машина как новенькая. Только мы с новой силой опять в обрыв летим. И тогда к нашей машине цепляют тяжелый камазовский прицеп, и начинается в нашей жизни то, что называется НЕ ВЕЗЕТ. А если прицеп убрать – раз, и мы уже в обрыве.

Но стоит просто остановиться, осмотреться, развернуться – и прицеп уже будет не нужен, а болезнь или порча уйдет. Почему? Потому что наш организм запустит новую здоровую программу. Поэтому лечить нужно не болезни, то есть не наше авто, а причины. А все причины от нервов, даже те, которые от удовольствия!

Эмоциональные зажимы

Оказывается, у каждого нашего чувства есть своя поза. И таким образом в определенном положении происходит застревание в отрицательных эмоциях. К примеру, если утром начальник вызывает на «секс-минутку», поза становится напряженной. И в этой позе ни о чем другом нельзя подумать. В ней можно ходить и пережевывать негатив целый день. Это называется транс, то есть застревание в отрицательных эмоциях.

А хотите узнать, о каких переживаниях говорят ваши телесные зажимы?

– Самое энергоемкое переживание находится в трапециевидных мышцах, которые идут от шеи к плечам. Здесь застревает тревожность, безадресный страх. Причем правая сторона отвечает за родных и близких, левая – за социум.

– Повышенный тонус дельтовидной мышцы (поверхностные мышцы плеча), отвечающей за сгибание и разгибание руки, с правой стороны свидетельствует о сдержанной агрессии, с левой – о том, что кто-то лезет в вашу интимную зону (на расстояние согнутого локтя).

– Мышцы над верхним краем лопаток отвечают за доверие, с правой стороны – когда родные и близкие втыкают кинжал в спину, с левой – социум.

– Мышцы между лопатками на уровне груди связаны с «синдромом отличника» или страхом быть плохими.

– Мышцы под нижним краем лопаток отвечают за самоедство.

– Мышцы поясницы зажимаются при вине. Причем чем ниже зажим, тем меньше степень осознанности вины.

– Мышцы верхнего края ягодиц отвечают за уверенность и успешность.

– Ноги связаны с опорой, правая – на родных и близких, левая – на социум.

– Колени отвечают за гибкость стереотипов, возможность и умение их менять.

– Тонус мышц икр говорит об осторожности.

– Стопы отвечают за то, насколько вы плотно стоите на земле. Поэтому, если нет ощущения стабильности, может подворачиваться стопа: правая – если данная проблема в семье, дома, левая – на работе.

– Общий тонус шеи – это безысходность, безнадежность, безвыходность. Если есть зажимы с правой стороны, значит, имеет место агрессивно-оборонительная позиция. Это все наши наезды, которые мы не озвучили, но хотели бы. Левая сторона шеи отвечает за пассивно-оборонительное отношение, то есть мы остаемся при своем мнении, но делаем так, как нам говорят.