Характерология. 6 типологий

Автор

Алексей Константинович Белов

Серия

Большие книги

Год написания книги

2020

Теги

<< 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 23 >>

На страницу:

Перейти

9 из 23

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

1. Психологические типы, К.Г.Юнг

2. Архетипы, К.Г.Юнг

3. Соционика, А. Аугастинавичюте

4. Социон, А. Аугастинавичюте

5. Дуальная природа человека, А. Аугастинавичюте

6. Синтаксис любви, А. Афанасьев

7. Дизайн человека, Ра Уру Ху

8. Учебник базовых концепций, Ра Уру Ху

9. Характерология, Алексей Белов

10. Психософия New Age, Алексей Белов

11. История лица, В. Тараненко

12. Почерк, портер, характер, В. Тараненко

13. Психология лжи, П. Экман

14. Психология эмоций, П. Экман

15. 8 цветных психотипов, М. Бородянский

16. Роскошь системного мышления, В. Толкачев

Какие книги из этого списка тобою читаны?

26 способов улучшить сон по своему психотипу

Ты не спишь ночами, досыпаешь днём, не можешь встать рано, просыпаешь на работу, не работает мозг без кофе по утрам, чувствуешь слабость после ночи без сна или имеешь проблемы с засыпанием?

Тогда тебе абсолютно необходимо:

1. Знать «что» делать, чтобы спать лучше

2. Знать «как» делать, чтобы спать лучше

Отвечая на первый пункт, возьми на вооружение следующие инструменты для улучшения качества сна:

1. Добавка мелатонин

2. Препарат мелаксен

3. Добавка триптофан

4. Добавка 5-htp

5. Добавка GABA

6. Добавка глицин

7. Тёплый душ

8. Таз с тёплой водой для ног

9. Медитация перед сном

10. Растяжка в кровати

11. Расслабляющая музыка

12. Беруши в уши

13. Повязка на глаза

14. Закрыть шторы до полной темноты

15. Считать от 100 к 0

16. Ложиться спать в 21-22:00

17. Вырубать гаджеты за час до сна

18. Не есть после 18:00, лучше после 17:00

19. Спать на твёрдом

20. Одеяло не давит на носок ноги

21. Спать на спине

22. Мягкая подушка

23. Чистое белье

24. Благовония

25. Разграничение зон в жилье

26. Легкий ужин

27. Планирование след дня