Телесная интуиция

Рекомендую читать по 1 главе в день. Каждая глава посвящена какой-то части тела. После прочтения рекомендую весь день фиксировать внимание в этой зоне. Совершайте свои открытия в течение дня.

ЧУВСТВУЕМ ТЕЛО

Попробуйте ощутить такую картину: словно ваше тело пронизывает насквозь луч солнца.

Что такое луч? Это прямая, которая имеет начало, но не имеет конца. В нашем случае, источник луча – солнце. Лучей же – бесконечно много. На всех хватит! Попробуйте на прогулке в солнечную погоду ощутить этот момент. Погулять под своим персональным лучом от солнца. Пусть именно ваш луч выпрямит осанку. Стройте свое тело согласно этому лучу.

Луч помогает построить ощущение единого стержня по всему телу. Получается условная вертикаль. Она начинается в районе макушки, выглаживает шейные позвонки, ставит ребра и таз параллельно друг другу. Понимаю, что словами описать этот процесс нелегко. Поэтому, прилагаю иллюстрацию:

Макушка

Это часть отвечает за интуитивные откровения. Нас атакуют мурашки по телу, когда мы встаем на верный путь. Когда я написала эту книгу, меня буквально одолели мурашки. Для меня всегда это признак того, что я встала на свою линию судьбы. Мурашки, как правило, плывут по позвонку, вдоль рук и до макушки. Макушка активируется от внутренних озарений, во время жизненного перехода на новый уровень или после затяжной апатии, ступора, кризиса.

Когда макушка работает, происходит автоматическое вытягивание тела вверх. Целостное вытяжение. Вы можете ощутить, как у вас все тело поднимается за макушкой, все мышцы активизируются. И это совсем не то ощущение, как нас учили в детских книгах по физкультуре. Нам говорили, чтобы выровнять осанку, нужно распрямить плечи и вытянуть грудную клетку. Но если вы прислушаетесь к своей макушке, то поймете, что осанка выпрямляется по-другому. Как именно – почувствуем дальше. Но вы уже сейчас можете самостоятельно открыть ответ через ощущения.

Через включение макушки происходит вытяжение наверх. Тело становится струной.

В такие моменты можно ощутить мурашки, колебания, вибрации в отделах позвоночника. Именно при интуитивном вытяжении происходит включение мышц, которые в обычной жизни не работают. Могут активно шевелиться мышцы грудного отдела и между лопатками.

Макушка прочищает голову от ненужных мыслей. Открывается самое важное и нужное для вас. При активированной макушке происходит подключение к тонкому плану напрямую. Без чужой помощи. Просто ощущайте макушку чаще, направляйте внимание туда.

Макушка может включить область таза. Таким образом дыхание становится более целостным, происходит очищение носовых пазух. Вы можете начать ощущать посторонние запахи из пространства, они как будто из детства или из тех времен, когда вы ощущали вдохновение и прилив сил.

Солнце и природа активно работают с макушкой. Возможно, вы замечали эффект, будто вас ласково гладят по голове, когда, после затяжной пасмурной погоды появлялось солнце.

Легкое дуновение ветра, высокие деревья включают макушку. Аналог макушки человека – кроны деревьев. Посмотрите как деревья тянутся к солнцу. Эта область – их главное сообщение с небом, со всем космосом.

Боковые части лица

Почувствуйте уши. Ощутите овал лица.

Будто бы овал проходит по периферии вашего лица. Вы можете ощутить мышцы под глазами, как они подтягиваются. Боковые уголки губ. Ощущение периферии (лица) как раз создает подтянутость и отвечает за омоложение. Старение – это опускание мышц вниз.

Когда мне стыдно, неловко – лицевые бока становятся будто под электричеством.

Эти части приходят в тонус. Я их чувствую. Такое случается, когда в обычной жизни я не включаю мышцы. Время от времени этим мышцам нужно ощущать себя живыми. Поэтому они сигналят SOS и через интенсивные эмоции тонизируют лицо.