Аудиокнига Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Первое что бросается это невзрачная обложка. И ждать от такой книги мотивирующих советов не стоит. А что же у нас внутри?! Первые строчки и советы настолько банальны, что первая мысль - прочту пару строк, если не пойдет, то можно быстренько пробежать книгу глазами. Выделить лишь советы, которые иногда полезно повторять, а всё остальное вода. И чем дальше я читала, тем больше воды и биографии я читала.Автор решил поиграть в психолога, который решил углубиться в ваше детство, тк все мы знаем, что всё идет из детства. Хотя бы здесь автор не стал рассказывать свою жизнь с пеленок. Но жуткие воспоминания об изнасиловании, она вспоминает часто, как и говорит, но при этом постоянно упоминает, что не хотела бы ворошить прошлое. А как это тогда называется? Если человек постоянно напоминает, думает, сравнивает (хоть и учит, чтобы МЫ не сравнивали себя, а сама себя сравнивает постоянно).Второй момент это сама биография и какие-то жизненные ситуации. Которые она так ярко рассказывает. А зачем? История со слепым с которым она обозналась, а потом решили извиниться и бежала за ним до его дома, а когда он хотел закрыть за собой дверь, то вбежала в квартиру, а в итоге, на с ним переспала. Зачем столько ненужной информации?! И чуть позже выяснилось, что автор книги это бывшая порн*актириса. Тут и начинается самое "интересное". Не буду сильно углубляться в психологию, но чему может научить человек с травмированной душой. Может быть кто-то скажет, а что плохого в этой профессии. А что хорошего? Так может спорить, только тот, кто на одной волне с автором (не в профессии, а эмоционально). Я не поверю, что человек, который изначально был травмирован может чему-то научить. Разве человек с устойчивой самооценкой может выбрать такую профессию?! Можно конечно долго разбирать, а потом высказать точку зрения, что человек переродился, стал другим, стал уверенным и тд., но всё равно как бы не залечивали рану, но шрам ведь остается. А автор не от хорошей жизни выбрала подобную профи. А написать книгу) сейчас каждый второй может это сделать, а главное научить?!И это уже вторая книга автора. Первая книга - "Харизма. Из серой мышки в яркую булочку". Книга, которая повторяет биографию, только там нет упоминаний, что автор порн*актриса, но вот советы настолько банальны, как и сама книга. Как будто автор просто перечитал кучу книг, где выписал советы, а потом добавил свою биографию, где приводит пример из своей жизни. Как многие психологи делают, тк живой пример показывает наглядность и эффективность советов.

Если бы родители воспитывали детей без излюбленного манипулирования виной, дети бы никогда не взяли в руки эту книгу — не совсем дословно, но именно эта мысль заставила дочитать до конца.
Слишком много обид тянется из детства такими, знаете, уродливыми пуповинами. Питают уверенность в том, что ты никчёмна и ничего совсем не стоишь. Пылинка.
Но и пылинка может освободиться и улететь дальше. Вот только как..?Что хорошо: каждая глава предлагает задание, один маленький шажок на пути к изменениям. Задания довольно просты, пока читаешь главу, успеешь обдумать детали, останется только выполнить. Маленькие практики познакомят с телом, с душой — а как часто мы прислушиваемся к себе? Как давно делали выбор в пользу того, что нужно для жизни, а не для мимолетного наслаждения? Освободиться от наносного — жестких и несправедливых слов посторонних, от самоугнетения, от зашоренности, от обид — довольно сложно, но не невозможно, да. Книга не заменит психолога, но поможет распутать те самые пуповины.Здоровье самооценки начнётся не тогда, когда книжка будет куплена, а когда сам читатель встанет на дорожку, ведущую к счастью, которое невозможно без любви и уважения к себе.

Прочла за вечер и не жалею.Да, как уже отметили в одной из рецензий, это похоже на краткий пересказ других книг по психологии, перемешанный с личными историями автора и друзей (вот эта часть показалась лишней). Чтиво лёгкое, советы ненавязчивые, и наверняка вы их читали в более серьёзной и / или подробной форме. Ну и пусть. Почему бы лишний раз не вспомнить о базе, на которой строится забота о себе: от умения говорить «нет» до выбора еды на обед.