Последний отзыв
Книга довольно хорошо написана в виде рассказов старого человека молодому парню, основанных на событиях его реальной жизни, охватывающей период с нача...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
На светлом пути. Солнце всегда рядом
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Биохакинг. Новая тема.
Чайная ложка льняного масла с утра.
Я так поняла по своим наблюдениям, что есть ежедневная необходимость в правильном употреблении жира.
Особенно для девушек. А если мужчинам – то еще того лучше в перспективе.
Главное – это пить чистую воду и «есть правильное масло»
А масло в первую очередь обогащает наш мозг.
АТФ – самый главный наш источник энергии.
Она увеличивается, если употребление жира становится правильным.
При этом не забывайте дышать и проветривать обязательно помещения.
Состояние наших митохондрий, которые вырабатывают АТФ крайне важно.
Как говорится в законе Парето: 20 процентов действий приносят 80 процентов результата.
– Кислород
– Вода
– Правильный жир
Это может быть, как растительное масло, так и топленое – но обязательно с утра.
А. Вот еще что хотела добавить – проращивать зерна.
Ну а теперь, чтобы развлечь вас, решила написать рецепт мороженного.
Он мне безумно понравился.
– перезрелый банан (можно кстати его даже заморозить кусочками, а потом просто разморозить, дабы продукт не пропадал)
– немного корицы (половина чайной ложки)
– 2 ложки какао (кому столовые, кому чайные – решайте сами)
– 1 авокадо спелое
– буквально 100 миллилитров сливок (желательно кокосовых)
Все это взбить в блендере, разлить по формочкам и по контейнерам – для красочности вставить палочки, но можно обойтись.
Как-то так.
Запомните одно, совет от любителя гастрономических путешествий: «Если на еду не вырабатывается слюна, то это не ваша еда»
Лучший усилитель вкуса – это чувство голода.
Утром плавала.
Все-таки нереальность меняется.
Планировала вечером 1,5 км проплыть.
И так и получилось.
Горжусь тем, что я следую плану.
Что прочно засело в уме… повторяюсь – всегда найдет проявление в действительности.
Дыхание вещь.
До сих пор удивляюсь.
Оно помогает нивелировать баланс.
Всему нужно уделять внимание.
Излучать добро всегда.
Тут прикол, вспомнила про понятие «бой с тенью»
«Подергалась немного» (как папа у меня любит говорить)
Порой бывает и такое.
Молодость и навыки не исчезают.
Отрывисто пишу.
Вот здорово, что мы можем осознавать с вами, что мы в этой жизни занимаем не главное место, а маленькое… второстепенное.
Пусть все другие становятся БОЛЬШИМИ, раз так угодно, а мы просто тихо и молча будем маленькими.
Мудрость жизни.
Все встанет рано или поздно на свои места.
Все-таки, когда я делаю что-то физическое – у меня информация лучше усваивается.
Ставить приоритеты важно.
Теперь новая фишка.
Другие электронные книги автора Алиса Ринатовна Гарипова
Последний отзыв
Книга довольно хорошо написана в виде рассказов старого человека молодому парню, основанных на событиях его реальной жизни, охватывающей период с нача...
Далее