Практическое руководство для определения своего места в жизни

Контакте с телом
Долгом сне
Домашней еде
Утренней практике
Семье
Дисциплине
Творчестве
Физической нагрузке
Сложной работе
Напряжении
Обучении
Медитации
И т. д. и т. п.

Потребности, как и любые внутренние вещи – очень индивидуальны.

Но, чтобы понять, какая жизнь нам подходит совершенно не обязательно идти к психологу.

Достаточно лишь вернуться вниманием к себе и проследить, как на нас влияют те или иные вещи.

Я например, человек который прежде всего, нуждается в тихом уединении и возможности следовать своим внутренним ритмам. Строгий режим, четкое расписание и любая, ответственная работа – меня разрушают.

Я человек который нуждается в следовании своим ритмам, своему настроению и внутреннему течению. Иногда, я нуждаюсь в долгой, пешей прогулки, иногда – в пассивном отдыхе. Часто – в творческой активности. Мне очень важно всегда иметь возможность – нырнуть в себя и плавать там до тех пор, пока каша на плите не убежит. Или хотя бы, пока сын не начнет грозно кричать: «Маам!». Всё дело в том, что весь свой ресурс я беру изнутри.

В любом случае, я могу сразу выделить несколько моментов.

1.Моя реализация должна умещаться в рамках уединенного пребывания дома, или в поездках.

2. Она должна подстраиваться под мое настроение.

3. Я должна иметь свободу, иначе я рискую потерять всякую продуктивность.

4. Мне важно жить за городом, там, где внешняя среда соответствует критериям (уединение, природа).

5. Но, я также нуждаюсь в комфорте и безопасности (поэтому мой дом не должен быть далеко от цивилизации).

6. Я должна иметь достаточно возможностей для творчества.

Так выглядят мои основные потребности, но они не отображают весь образ жизни целиком.

Для понимания более целостной картинки нам нужно учитывать что нам подходит в плане:

1. Отдыха

2. Досуга и развлечений / хобби

3. Общения с другими людьми (количество времени проведенное с друзьями, например).

4. Какая загруженность в плане быта и работы не истощает наши ресурсы.

5. Наличие семьи и времени, проведенное с ней.

6. Количество путешествий и поездок.

Я абсолютно точно знаю, что хотя я и нуждаюсь в свободном графике и творческой работе, я вполне продуктивный человек. Когда все условия соответствуют моим требованиям, я не вижу повода не реализовывать то, что хочу. И, то, как большую часть времени я провожу дома, мой отдых, чаще всего, включает в себя прогулку.

Прогулку на свежем воздухе, когда можно отвлечься от мыслей и разгрузиться, отключиться от своего творчества и выйти из привычного пространства.

Также, хорошим способом переключить внимание с творчества и отвлечься служат бытовые дела, которые выполняются как бы между делом, незаметно.

Я человек, который как и многие, не очень любит загружать себя бытовыми делами по дому, поэтому для меня хорошим вариантом является: либо делегирование, либо такое устройство быта, которое не отнимает слишком много времени и сил.

Как вариант – четкий график уборки/ готовки.

Также, хорошим вариантом отдыха плюс развлечения для меня являются поездки.

Я вывела, что для комфорта, самое оптимальное количество коротких поездок за неделю – 2—3, не считая поездок на прогулку или в магазин.

Я привожу здесь свой собственный пример, чтобы вы сразу обращали внимание на себя и могли прикинуть, что подходит или не подходит конкретно вам.

Я предлагаю вам ту «одежду» которая комфортна именно мне, а вы можете прикинуть её для себя.

Что касается семьи, так это то, что является моей ценностью, а потому и приоритетом. Время, проведенное с семьей – также, должно быть запланировано и оптимизировано под общие семейные потребности.

Для меня – абсолютно комфортно, когда семья рядом всегда, за исключением утренних часов, когда я должна пребывать строго в уединении. Или того времени, когда я должна сосредоточиться на работе.

Но, для других людей, семья может быть скорее отвлекающим фактором. Работа в офисе или где-то вдали от дома, чаще всего, решает эту ситуацию. Поэтому тут, также важно анализировать свои потребности, которые всегда, должны переплетаться с нашими ценностями.

Мне грустно представить, что большую часть жизни я могу провести в погоне за внешними достижениями, потеряв из виду любимых людей. Моя душа твердо говорит этому «нет», Но! Это совершенно не значит, что другие люди должны руководствоваться этими же установками. Наша задача – найти свою, оптимальную среду жизни. При этом, я также имею твердое намерение на личностную реализацию, а значит каждую, свободную минуту, я буду тратить на своё дело.

В общении с друзьями я чаще соблюдаю малую дозировку, потому что большое количество разговоров отвлекает меня от творчества и забирает у меня энергию. Мне комфортно посвящать общению с друзьями/родственниками не более одному-двух дней в неделю. А, всё остальное время я хочу посвящать себе, своему делу и своей семье.

Я немного рассказала вам то, из чего состоит мой идеальный образ жизни. Как видите, в моем случае всё достаточно просто.

Но, оно и логично. Какая должна быть жизнь у человека, чья основная реализация заключается в творчестве?

Что мне нужно, чтобы иметь возможность рисовать картины, писать книги? Разумеется, ничего сверхъестественного. Комфортный ритм, любимый дом и семья – моя база, которая вполне удовлетворяет мои потребности.

Если взять нашего с вами героя – Счастливчика, то мы можем смело предположить, что его идеальный образ жизни совершенно далек от моего. Если, мы берем в расчет, что он живет свою истинную жизнь, то можем сделать несколько простых выводов.

1 – Скорее всего, он человек, которому скучно быть долго дома.

2 – Он тот человек, который нуждается в постоянном контакте с другими (общение/знакомства/деловые связи и т.д.)

3 – Счастливчик создал своё собственное пространство, в котором он реализует свои потребности и интересы. При этом, мы можем утверждать, что именно пребывание в этом месте занимает большую часть его времени, а значит, и жизни в целом. Не считая коротких выходных и возможных поездок. Т.е. обыденность нашего героя в основном заключена в его рабочем пространстве.

Про путешествия.

Путешествия и поездки – это то, что люди часто хотят взять за основу своего быта, но это скорее распространенная неудовлетворенная потребность.