20 technik psychologicznych z metaforycznymi kartami asocjacyjnymi

Zbierz pełny portret i przeanalizuj go. Jakie uczucie wywołuje u ciebie?

A teraz wybierz otwartą kartę, pożądany obraz siebie, kierując się tą samą zasadą, co wcześniej.

Teraz wyciągnij kartę zakrytą symbolizująca głowę z pytaniem: „Jakie zrozumienie zbliży mnie do pożądanego stanu?”.

Następnie wyciągnij kartę zakrytą symbolizująca tułów z pytaniem: „Jakie działania muszę zrobić, aby zbliżyć się do pożądanego obrazu?”

Teraz wybierz otwartą kartę stóp, która będzie symbolizować to, jak się poczujesz, realizując poprzednie dwa punkty.

Bardzo ważne jest jak najszybsze przełożenie wiedzy zdobytej po wykonaniu techniki na realne działania. Wzmocni to nowe połączenia neuronowe i zwiększy zaufanie do siebie.

Niepłodność psychogenna

Kto tak naprawdę nie odnosi korzyści z Twojej ciąży?

Kiedy lekarze rozkładają ręce i wysyłają do psychologa lub psychoterapeuty ze słowami: „Ta niepłodność jest psychogenna” – kobieta z reguły nie może sobie nawet wyobrazić, że przyczyną jej niepłodności jest ona sama. Tak, dokładnie! Jakaś jej część, nieświadoma, najczęściej nie chce mieć dzieci z tego czy innego powodu. Praca z tym problemem jest dość trudna, a nawet po pracy z podświadomością kobiety, w której z jakiegoś powodu instalowany jest program z niechęcią do zajścia w ciążę, z reguły na długo oczekiwane poczęcie trzeba jeszcze czekać około sześciu miesięcy. Ten czas jest niezbędny, aby organizm odbudował się po przepracowaniu problemów psychologicznych. Dzisiaj chcę zaproponować ćwiczenie, które pozwoli na rozpoczęcie dialogu z częścią podświadomości, która nie chce mieć dzieci. Pomyślne wykonanie tej techniki będzie pierwszym krokiem na drodze do przepracowania niepłodności psychogennej, którą lepiej przejść ze specjalistą.

Wybierz kartę otwartą z talii portretów, oznaczającą tę część ciebie, która chce mieć dzieci. Opisz ją.

Z tej samej talii wyjmij kartę zakrytą, która będzie oznaczać tę część ciebie, która nie chce mieć dzieci. Opisz ją.

Zwracając się do drugiej karty (tej części, która nie chce mieć dzieci) zapytaj ją: „Czego się boisz?” i wyciągnij kartę zakrytą z uniwersalnej talii, która będzie odpowiedzią na to pytanie.

Teraz ponownie zwracając się do tej części siebie, która nie chce mieć dzieci, zapytaj ją: „czego ci brakuje, aby być szczęśliwszą?”. Wyciągnij kartę zakrytą z uniwersalnej talii i opisz ją.

W talii zasobów znajdź otwartą kartę symbolizującą to, co prosiła część, z którą prowadzisz rozmowę, umieść tę kartę obok niej. Czy część, która nie chce mieć dzieci, stała się bardziej zadowolona? Powtórz tę czynność (wyciągnij kartę z talii zasobów z pytaniem, co by ją uszczęśliwiło i znajdź ją w zasobie, umieszczając ją obok portretu) tak długo, jak to konieczne, aby poczuła się szczęśliwa. Kiedy jest zadowolona, przejdź do następnego etapu ćwiczenia.