Gry dla par + seks terapia

Para zwiedza wystawę obrazów lub fotografii. Przy pierwszym dziele mężczyzna odpowiada na pytanie: „Co jest na tym obrazie/fotografii? Co ten obraz/fotografia mówi o nas?”. (Co mówi o ich związku i interakcjach, uczuciach itp.). Przy kolejnym kobieta odpowiada na to samo pytanie. Odpowiedzi padają na przemian, chodzi o metaforyczne odczytanie obrazu.

Opcja nr 2

Para czyta sobie wiersz w romantycznej scenerii. Jedno czyta wiersz, drugie opowiada, o czym jest ten wiersz, biorąc pod uwagę ich związek. Potem się zamieniają.

Warianty:

W ten sam sposób – jako metafory związku – można słuchać muzyki i oglądać filmy, po czym opowiadać sobie nawzajem, co dany utwór o nich mówi. Tak samo można patrzeć na chmury i nadawać im metaforyczne znaczenie.

Listy uzupełnień

Cel

Łączenie par. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.

Zasady

Pary tworzą listy listy uzupełnień do zaproponowanych poniżej stwierdzeń. Listy można spisać i wymieniać z partnerem/partnerką jednocześnie po napisaniu uzupełnienia (jeśli istnieje taka potrzeba) lub wywoływać pozycję po pozycji.

– Nigdy nie jestem z nikim poza Tobą… (uzupełnij).

– Chcę być z Tobą… (uzupełnij).

– Uwielbiam, gdy… (uzupełnij).

– Chcę usłyszeć od Ciebie teraz… (uzupełnij. Wyjaśnienie kiedy trzeba coś postanowić lub aby zaspokoić potrzebę. Na przykład: „Chcę usłyszeć teraz, że jestem Twoją ulubioną i najbardziej utalentowaną dziewczyną i że zawsze jesteś po mojej stronie, bez względu na to, co myślą inni”. Partner powinien powiedzieć to swoimi słowami, ale tylko to, z czym naprawdę się zgadza).

– Chciałabym usłyszeć od Ciebie… (uzupełnij. Pewnego dnia, marząc o przyszłości, teoretycznie chciałabym…).

– Nigdy nie chciałabym usłyszeć od Ciebie… (uzupełnij).

Gra w przywitanie

Cel

Wyrażanie emocji. Spójność pary. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.

Zasady

To ćwiczenie można wykonać na wiele różnych sposobów. Najczęściej stosuje się je, gdy ludzie znajdują się w pewnej odległości od siebie, ale można to zrobić także wtedy, gdy są blisko siebie. Chodzi o to, aby partner przywitał się z Tobą muzyką (może być film). To znaczy, że muzyka, piosenka czy film jest jak list, stanowi wiadomość dla partnera/partnerki, którą ma poczuć i rozwikłać.

Wcale nie trzeba dawać partnerowi/partnerce informacji zwrotnej o tym, co dokładnie wyłapałeś/wyłapałaś z wiadomości, ważne, żeby odpowiedź była dana również muzyką lub filmem.

Inna wersja tej gry wygląda tak: Umieszczasz radio (lub jakikolwiek inny wariant, w którym nie znasz kolejności piosenek) i życzysz sobie, aby trzecia piosenka (lub pierwsza, lub kolejna) była pozdrowieniem od Ciebie dla drugiej osoby bądź odwrotnie (od tej osoby do Ciebie). Wtedy utwór traktowany jest jako metafora. Możesz podzielić się z partnerem/partnerką dokładnie tym, co usłyszałeś/aś w piosence, albo po prostu wysłuchać jej w ciszy i zrozumieć własne znaczenie utworu.

Gra we wzmocnienia

Cel

Łączenie par. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.

Zasady

Zadanie polega na tym, by po kolei tłumaczyć się z tego, co czują, ale w taki sposób, aby każdy ruch był bardziej znaczący od poprzedniego.

Przykład:

Pierwsza osoba mówi: „Podobają mi się Twoje oczy”.

A drugie musi mówić coś, co jest bardziej znaczące niż poprzednie zdanie.

Na przykład: „A mnie się podoba cała Twoja twarz”.

Wtedy następny ruch partnera/partnerki powinien brzmieć: „A ja Cię lubię w całości”. Albo kierunek nieco się zmienia, ale wzmocnienie jest nadal respektowane: „Kocham Twoją twarz”.

Ważne jest, aby w grze partnerzy byli szczerzy w swoich odpowiedziach, a nie tylko kierowali się zasadami.

Gra w „zrób to dla mnie”?

Cel

Zaspokojenie potrzeb. Łączenie par. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.

Zasady

Istnieją dwie wersje tej gry.

Pierwsza z nich to jedno życzenie dziennie. To znaczy, że po prostu musisz spełnić jedno życzenie swojego partnera/partnerki,

a w zamian ta osoba spełnia Twoje pragnienie. Może to być wszystko – od pysznego obiadu po śmieszne wygłupy. Ważne jest, aby czerpać ze swoich prawdziwych uczuć. Każdy o czymś marzy, ale nie zawsze potrafi to powiedzieć. I tak w wersji gry jest to bardzo proste i przyjemne.

Druga wersja tej samej gry jest bardziej dynamiczna, dla tych, którzy mają wolny czas. Wersja gry „zrób to dla mnie” również polega na spełnianiu wzajemnych życzeń, ale powinny być one prostsze, tak by można było życzyć sobie wielu z nich w ciągu dnia. To także odbywa się na przemian. Na przykład dziewczyna prosi chłopaka o zrobienie sobie selfie z nieznajomymi ludźmi. Następnie chłopak prosi ją, żeby weszła do księgarni i przeczytała mu kilka linijek z konkretnej książki na wideo. I inne drobne zadania.

Oczywiście będą one bardzo różne. Ważne jest to, że jest to interesujące dla dwóch osób.

Jeśli partner/partnerka odmawia wykonania czegoś, otrzymuje karę grzywny w wysokości dwóch życzeń. Może to być tak proste jak mycie naczyń (lub jakikolwiek inny drobny kaprys osoby, której życzenie zostało odrzucone).