– верования и убеждения
– эмоции
– мысли
– духовность
– образ жизни
Можно вылечить все, и этому есть доказательства. И чтобы болезнь не вернулась, самый верный путь – это изменение себя. Путь доступный, но при этом самый сложный. Зачастую мы не понимаем, что делаем не так. Для этого нам и даются наши болезни. Они-то и являются подсказкой. Остается лишь согласиться и начать меняться. И это единственный путь, который гарантирует, что возврата к полной талии, проблемам и болезням не будет.
Золотое правило для гармоничной жизни и здоровья.
Жить с тем, с кем хотим, заниматься любимым делом с теми людьми, которые нам нравятся, любить того, кого хотим, верить в себя и опираться на свои чувства.
3) Не могу остановиться в еде, что делать?
Одним из многих показателей лишнего веса может быть элементарное чувство голода, т.е. недоедание. Парадокс в том, что человек ест много, у него на весах уже трехзначные цифры, а он на самом деле голоден. Это происходит от того, что пища скудна на витамины, минералы, микроэлементы и клетчатку. Однообразная пища, фастфуд, сладости и жиры не закрывают потребности по важным нутриентам, и организм просит и просит еды в надежде, что его услышат правильно. Поэтому, если после еды Вам захотелось кушать меньше, чем через час, то Вы недоедаете. Что делать?
В этой книге целых два раздела посвящены этому вопросу: питание и добавки. Здесь нет ничего лишнего, только конкретные советы, касающиеся снижения висцерального жира и обеспечения нужными нутриентами.
Также стоит получить консультацию у эндокринологов или пройти тесты на генетическое восприятие тех или иных нутриентов и составить список добавок, необходимых именно Вам.
4) У моего ребенка лишний вес, что делать?
Дети – это всегда отражение отношений мамы и папы. Не бывает детских болезней и проблем. Состояние ребенка – это зеркало психосоматики родительских взаимодействий. Поэтому, восстанавливая свое самочувствие, Вы во многом улучшите и состояния своих детей. До 15 лет ребенок энергетически питается энергией от мамы, после 15 лет у него уже формируется своя энергетическая структура, но она будет очень похожа на родительскую. Посредством квантового влияния полей на свою родную кровь (кровь своих детей) мать и отец (особенно мать) передают абсолютно все свои состояния. Поэтому успех родителей – это и успех детей.
Как только вы начнете приводить свое состояние и фигуру в порядок, у ребенка тут же наступят изменения. При этом у детей все меняется в лучшую сторону еще быстрее, без дополнительного вмешательства.
У меня в практике было огромное количество случаев, когда мамы хотели привести ко мне своих детей с лишним весом, при этом сами имели лишние килограммы и сантиметры на талии. И всегда одна и та же картинка: мама начинает работать над собой, любить себя, эмоционально восстанавливается и каким-то чудесным образом ребенок тут же реагирует, и у него снижается вес, появляются друзья, поднимается самооценка, заканчиваются болезни, ребенок становится счастливым.
Поэтому эта книга больше всего адресована женщинам-мамам.
5) Кому не поможет эта программа?
Очень редко, но бывает, когда ко мне приходят клиенты и говорят: «Я готова пройти все процедуры, которые Вы скажете: антицеллюлитные массажи, обертывания, программы СПА на похудение, чудодейственные аппараты проверю, как работают, но дома делать ничего не буду, ничего не буду менять в своей жизни». В таком случае отвечаю я: «все это не сработает».
Вот простая формула:
Ваш образ жизни * коэффициент (профессиональная помощь) = Результат
Все мои усилия – это коэффициент, который умножит Ваши действия. Если Ваши действия равны «0», то умножь их хоть на миллион, результат останется «0». Те изменения, которые рекомендуется попробовать в этой книге – просты, приятны и гармоничны для женщины, и они-то и станут тем фундаментом, на котором будет строиться успех и умножаться усилия специалистов.
Поэтому противопоказание к любым программам, в том числе и этой – это отсутствие желания самосовершенствования и привычка не брать на себя ответственность за результат.
Обычно такие книги не покупают люди, не интересующиеся саморазвитием, поэтому я абсолютно уверена в Вашем успехе, прекрасные читатели!
А теперь в путь, немного развлечемся и заложим основу женской силы, молодости, здоровья и красивой тонкой талии.
Ниже даны 8 недель практик. В каждой неделе шесть разделов:
1. Задача на неделю
2. Питание
3. Добавки к питанию
4. Физические упражнения
5. Женские практики
6. Истории успехов женщин
Не забывайте следовать нашим правилам.
Первую неделю желательно начинать на новолуние, так как начнем новое женское преображение и воспользуемся сразу силой природы.
Желаю Успеха!
Программа на 8 недель
Подготовка:
Измеряем свой объем талии. Записываем результаты здесь ____________________________.
На начальном этапе важно сделать точку старта. Не обращайте сейчас внимания на саму цифру. Самое главное – это знания, которые Вы получите и опыт, который поможет Вам найти свой путь к женской силе и красоте. Но, как известно, мечты лучше немного измерять. Для этого я приведу ниже таблицу примерных норм объема талии для женщин. На норму могут влиять возраст, физиологические и анатомические особенности, индивидуальное состояние здоровья. Просто сделайте замер и наблюдайте в течение этих 8 недель.
Ориентировочные нормы:
В целом, можно дать такую рекомендацию: если объем талии больше 80 см, то желательно выполнять рекомендации в этой книге на 80—100%. Если талия в норме, то обратите внимание на женские практики, которые помогут усилить женскую энергию.
Практики и задания, приведенные ниже – это методичка для использования. Что-то окажется хорошо знакомым, что-то будет новым для Вас. Здесь коротко и компактно собраны методики для снижения висцерального жира, и, соответственно, для тонкой талии. Я буду очень рада, если Вы просто попробуете делать то, что написано ниже и получите свой индивидуальный опыт.
Эти методики хорошо усиливаются и поддерживаются СПА процедурами, массажами, обертываниями, аппаратными массажами и так далее, все значительно продлит результаты. Но об этом мы поговорим на страничке Инстаграм @anastasia_ra_a
А сейчас в добрый путь!
1 неделя.
Убираем сороконожку
И одни в поле воин, если он по-русски скроен
РЕЦЕПТ КРАСОТЫ
Домашняя задача на неделю: «Убираем сороконожку» из своего организма. На сороконожку похожа молекула маргарина. Она содержит множественные открытые активные «ножки», которые прилепляют к себе все, что мимо пролетает (жир, токсины, консерванты, красители и т.д.), пока все ножки не закроет. И сама молекула при этом крепко прикрепляется в организме. О влиянии трансжиров на организм (а маргарин является трансжирами) хорошо рассказывает в своей книге «Самоисцеление» Эндрю Уэйл. Очень рекомендую эту книгу. Ну а здесь просто короткие резюме из нее.
Поэтому на этой неделе убираем любые продукты, содержащие маргарин, майонез, растительные жиры, трансжиры. Не путайте растительный жир с растительным маслом. Растительные масла первого отжима – очень полезны, в отличие от растительных жиров.