Здоровье сосудов: 150 золотых рецептов

Это упражнение нужно делать перед клизмой. Начинать с 1–2 раз, постепенно доводя число повторений до 7 раз.

Встать прямо, ноги на ширине плеч. Глубоко вдохнуть, потом с силой выдохнуть. Задержать дыхание, напрячь мышцы живота и энергичным усилием втянуть живот так, чтобы под ребрами образовалась впадина. Положить руки на бедра, немного согнуть ноги и слегка податься туловищем вперед, не сгибаясь. При этом диафрагма легко поднимется. Оставаться в этой позиции, не дыша как можно дольше. Затем расслабиться, встать прямо и возобновить дыхание.

С целью промывания кишечника рекомендуется также выпить несколько стаканов подсоленной воды комнатной температуры и выполнить указанные приемы поочередно в положении стоя, сидя, лежа на левом боку, на спине, на правом боку, на четвереньках, что обеспечит хорошее промывание водой разных отделов пищеварительного тракта.

Травяной раствор для промываний

Используется при стойких запорах и сильных дисбактериозах. Эти травы оказывают асептическое воздействие и разрушают гнилостные яды, образующиеся в толстом кишечнике.

Взять 2 ст. ложки какой-либо одной травы или любой комбинации трав – подорожника, золототысячника, полевого хвоща, полыни, розмарина, крапивы, одуванчика, тысячелистника, ромашки, виноградных листьев, трилистника. Залить их 2 стаканами кипятка и поставить на маленький огонь на 10 минут. Затем процедить и использовать для разбавления воды в клизме.

Промывание с травами выполняют ежедневно, по два промывания в течение недели, по 2 л водного раствора. После этого можно приступить к чистке печени.

Очистка кишечника с помощью сыворотки и соды

Применяется в том случае, если частые клизмы трудно переносятся. Такая клизма выполняется 1 раз в неделю, но весь период очистки кишечника растягивается на 1–1,5 месяца.

Вместо воды для клизмы приготовить 2 л сыворотки, добавить на 1 л сыворотки 1 ст. ложку питьевой соды, размешать. Появление пены не должно вас смущать. Такая клизма прекрасно очищает. Можно в нее добавить чесночную воду. Эта клизма, выполняемая хотя бы 1 раз в неделю, принесет большую пользу вашей коже.

Очищение кефиром

Этот метод применяется в тех случаях, когда по каким-то причинам нет возможности провести очистку многократным проведением клизм.

1– й день. Натощак – промывание кишечника кипяченой водой. Затем в течение дня выпивается по 1,5–3 л кефира с маленькими кусочками подсушенного черного хлеба. Других продуктов питания и жидкости не употребляется.

2– й день. Натощак – очистительная клизма. В течение дня нужно выпить 1 л и более свежего яблочного сока. Можно добавить в него морковный, капустный, свекольный соки или их смеси.

3– й день. Клизма не нужна. В течение дня принимать только вегетарианскую пищу.

Быстрая очистка кишечника

Если у вас нет проблем со стулом и кишечник не сильно забит каловыми массами, то привести его в порядок можно ускоренным способом – за 3 дня.

1– й день. Натощак сделать очистительную клизму. После нее за 1 час до еды выпить настой лимона (50 г) с чесноком (1 натертый зубчик). В течение дня пить кефир (1,5–2 л) и воду. Можно выпить свежий томатный сок, но не более 200 г.

2– й день. Натощак – очистительная клизма. Выпить 50 г настоя лимона с чесноком. В течение дня пить свежеприготовленный яблочный сок (или смесь овощных соков – капустного, морковного, картофельного, огуречного, томатного). Сок свеклы выстоять перед употреблением около часа в холодильнике, чтобы избавиться от эфирных веществ.

3-й день. Натощак выпить настой лимона с чесноком. Через час – легкий завтрак. Питание раздельное – или фрукты, или овощи. Пить до 3 л воды.

Такую очистку можно делать 2 раза в месяц.

Очищение печени

Печень – самая большая железа человеческого тела, которая весит от 200 до 1500 г. Печень вырабатывает желчь и участвует в различных процессах обмена веществ, в том числе помогая всасыванию питательных веществ из кишечника в кровь. Без печени не обходятся процессы обмена белков, жиров и углеводов. Кроме того, она выполняет защитную функцию, обезвреживая ядовитые вещества, образующиеся в процессе обмена веществ или поступающие извне.

Печень – второй по значимости орган, требующий очищения. Печень надо очищать только после очищения кишечника, иначе в зашлакованном кишечнике будут быстро всасываться в кровь выведенные из печени токсины, что неизбежно вызовет общее отравление организма.

После любой чистки печени абсолютно противопоказан прием алкоголя, как минимум, в течение месяца. Энергетический канал печени активен с 1 до 3 часов ночи, пассивен – с 13 до 15 часов. Поэтому чистку печени надо проводить рано утром и вечером перед сном.

Лучшее время для очищения печени – ранняя осень, когда организм как следует отдохнул после лета. В это время нужно провести 3–4 чистки с такими интервалами: между первой и второй чистками – 3 недели, между второй и третьей – 2 недели, между третьей и четвертой – 1 неделя.

Чистка – довольно травматичная для печени процедура. Печень нужно к ней постепенно подготовить, чтобы она «размягчилась», постепенно раскрылись ее протоки, все прошло максимально мягко, без эксцессов. Я расскажу о нескольких способах подготовки к чистке печени.